Fitness

Tipps aus der Ernährungsberatung: In Teil 1 der Reportage zu „Iss Dich Schlank“ wurde beschrieben, weshalb Diäten nicht funktionieren. Unser Körper reagiert mitunter wie ein kleines Kind: Was es einmal hat, will es nicht mehr hergeben – leider auch Speckröllchen. Um 1 kg Gewicht zu reduzieren, müssen rund 7.000 kcal abgehungert werden. Zwei Stunden Sport bringen gerade mal 200 – 300 kcal zum schmelzen. Doch am Ende schlägt oft der Jojo-Effekt zu. So pendeln viele in einem ständigen auf und ab....

Seit einem viertel Jahrhundert ist die Königstherme Königsbrunn eine Quelle der Erholung und Entspannung für die Bürger der Stadt, aber auch für die ganze Augsburger Region und des Großraumes München. Grund genug für die Stadt Königsbrunn und der Königstherme Bau- und Betriebsgesellschaft mbH dieses Ereignis in einem gemeinsamen Festakt im Rathaus zu würdigen. Vor zahlreichen hochrangigen Gästen aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft, analysierte Geschäftsführer Dipl.-Ing. Uwe Deyle in seiner...

Ein vielfältiges und attraktives Programm mit MEGA-Preisvorteilen erwartet derzeit die Gäste in der Königstherme zum Endspurt im 25. Jubiläumsjahr. Sie lädt dazu jung und alt zum Mitfeiern herzlich ein. Das Motto bei fast allen Anwendungen heißt: "Urlaub vom Alltag zu Wohlfühl-Sparpreisen". Dieses Angebot gilt natürlich auch für die TITANIA-Therme in Neusäß. Weitere Festtage stehen an: So wird die Stadt Königsbrunn wird am 18. Dezember in einem offiziellen Festakt die Bedeutung der Königstherme...

Regina Gebel (R) ist eine lebensfrohe und liebenswerte Persönlichkeit. Die 40-jährige Kissingerin hatte es jedoch in ihrem Alltagsleben nicht immer ganz so leicht, sie wurde anhand ihres hohen Körpergewichts oft verspottet. Aus diesem Grund mied sie wie viele andere stark Übergewichtige die Öffentlichkeit und verschanzte sich in ihren eigenen vier Wänden. Heute spricht sie mit uns wie sie es geschafft hat, wieder am aktiven Leben teilzunehmen! Hallo Regina, Du hast uns erzählt, dass man es als...

Auf Grund des positiven Echos in den letzten Jahren, bietet der MTV Pfaffenhofen auch heuer wieder ein kostenloses Training für seinen traditionellen Nikolauslauf an. Wer am 6. Dezember mitmachen will, kann vorab schon einmal die Strecke testen. Im Vergleich zum Vorjahr wurden die Strecken für die Frauen und Männer etwas modifiziert. Das positive Echo bei den Oberbayerischen Crosslaufmeisterschaften Anfang dieses Jahres hat die Organisatoren überzeugt, diese Streckenführung auch für den...

Unter dem Motto „Geh aus dir raus – Power dich aus“ lud die Abteilung Gymnastik des VFL Günzburg in die Rebay-Halle nach Günzburg ein. Ein Fitmix zum Mitmachen, angemischt von "Barmann" Gerhard Ellinger stand auf der Getränkekarte. Die Günzburger Gymnastikdamen und -herrn hatten sich den gelernten Sportfachmann aus Roth eingeladen um eine Reihe modernster Gymnastikaktivitäten für Jedermann aufzuzeigen. Zu Beginn des Events war schon klar, Abteilungsleiterin Beate Müller und ihre...

Ich kam von Nördlingen, wo ich schon zwei Stunden Training abgehalten hatte, nach Rain und musste auch hier zwei Stunden Training geben. Hier habe ich aber Stellvertreter, die mich entlasten und das Training übernehmen können, so daß ich mich heute Abend um die Damen der Aqua-Jogging Gruppe kümmern konnte. Ich fragte Andrea Alt, die ich schon länger kenne, ob ich ihre Damen beim Aqua-Jogging fotografieren und veröffentlichen dürfte. Sie gab mir ihr OK und so sind diese Bilder entstanden....

Ganz entspannt fing das diesjährige „Seid-Ihr-Fit-2009?-Volleyballturnier in Biberbach um 12 Uhr am Sonntagmittag an, so dass wir 8 Volleyballer der Hobbymannschaft der TSG-Hochzoll (4 Damen und 4 Herren) ausgeschlafen und voller Tatendrang ins Turnier starten konnten. Insgesamt nahmen 6 Hobbymannschaften aus der Region am Turnier teil. In der Vorrunde spielte jeder gegen jeden einen Satz und die Finalspiele wurden über 2 Gewinnsätze entschieden. Besser konnte es nicht laufen: Die 5 Spiele der...

Einen Fitmix zum Mitmachen mischt die Gymnastikabteilung des VfL Günzburg am 23. Oktober in der Rebayhalle in Günzburg. Als „Barmixer“ haben sich die Günzburger Gymnastikdamen und -herrn den Sportreferenten Gerhard Ellinger eingeladen. Der gelernte Sportfachmann aus Roth wird bei diesem Trendsport-Event eine Reihe modernster Gymnastikaktivitäten für Jedermann aufzeigen. Nach einem Aufwärmtraining “Geh aus dir raus – Power dich aus“, wird er mit dem Gymstick zeigen, wie dieser zu Kondition und...

Ober-/Unterpindhart(04.10.09, kai). Der Übungsleiterin der Lauf10!-Abteilung des FC Unterpindhart, Physiotherapeutin Alexandra Lohwasser, wurden vom Kreisvorsitzenden des Bayerischen Landessportverbandes Florian Weiß persönlich die Urkunden zur Verleihung des Qualitätssiegels,,Sport pro Gesundheit" für die von ihr angebotenen Kurse ,,Aerobic als Gesundheitssport" sowie ,,Gesundheitsorientierte Funktions- und Fitnessgymnastik für Frauen" überreicht. In seiner Laudatio stellte Florian Weiß...

“Regelmäßiger Sport und richtige Ernährung ist gleich Gesundheit." Damit diese Gleichung aufgeht, hat das staatliche Schulamt Pfaffenhofen jetzt das “Sport- und Gesundheitsjahr 2010" gestartet. “Unser Anliegen ist es, die Kinder und Jugendlichen zur Bewegung, zum Sport zu motivieren und ihnen vielfältige Anregungen und Möglichkeiten für Aktivitäten zur Stärkung ihrer Fitness anzubieten", sagt Schulamtsdirektor Günther Holz zum Auftakt dieser konzertierten Aktion von Schule und Vereinen. Das...

Liebe myheimat-Bürgerreporter, Nahezu jeder von uns betreibt einen Sport. Sei es im Fitnessstudio, auf dem Fußballplatz oder auf der Bowlingbahn. Und jeder hat dafür seinen Lieblingsverein, seine Lieblingslaufstrecke oder seinen Lieblingsplatz. Wir sind neugierig auf eure bevorzugten Sportarten und möchten diese gerne näher kennen lernen. Stellt euren Lieblingssport doch am besten gleich den anderen myheimat-Usern und uns vor! Ihr habt auch zahlreiche Bilder von eurer Sportart? Umso besser! Wir...

“Fitte Kids" lautet der Titel einer Weiterbildung des BLSV-Kreisverbandes für Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die Kinder im Alter von vier bis neun Jahre betreuen. Der Lehrgang findet am Samstag, 3. Oktober, von 9 bis 17 Uhr in der Schulturnhalle in Schweitenkirchen statt und wird zur Lizenzverlängerung mit acht Unterrichtseinheiten anerkannt. Die Kosten betragen zwölf Euro für den Lehrgang zuzüglich drei Euro Bearbeitungsgebühr. Das Mittagessen ist in den Lehrgangskosten enthalten. Als...

Der Lauftreff des MTV Pfaffenhofen stellt auf den Winterzeitplan um und findet ab sofort wieder samstags statt. Treffpunkt ist um 15:00 Uhr am Trimmpfad-Parkplatz an der Königsberger Straße. Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es ist gesund und stärkt das Herz- Kreislauf- System. Regelmäßiges Lauftraining führt zu körperlichem Wohlbefinden, stärkt das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl und es ist eine simple Art den Alltag-Stress ab zubauen. Laufen...

Auch dieses Jahr startete Anfang August im FITz Fitness-Studio eine Aktion zu Gunsten hilfsbedürftiger Bürger in Königsbrunn! Das Studio suchte 50 Freiwillige, die in einem Zeitraum von zwei Wochen gemeinsam anhand einer von Beate Kraft (Die Waagemutigen) geleiteten Ernährungsberatung Gewicht reduzieren wollten. Die zusätzliche körperliche Betätigung im FITz Fitness Studio sorgte für die perfekte Kombination. Hintergrund der Aktion war es, für jedes abgenommene Kilo 10 Euro Spende an den...

Gehörig draufgelegt hat "Lauf10!" im Vergleich zum Vorjahr: Fast 1300 Läufer, mehr als doppelt so viele wie 2008, gingen in Wolnzach beim Abschluss der großen Fitnessaktion der BR-Abendschau und des BLSV an den Start. Wolnzach war im Lauffieber und ließ ganz Bayern daran teilhaben - die Abendschau berichtete live von dem großen Finale. Unter den 1300 Teilnehmern - übrigens aus 120 verschiedenen Vereinen - waren rund 200 Jugendliche und Kinder, die beim Schülerlauf und Kidsrun Ausdauer bewiesen...

Oberarme so groß wie Elefantenbeine und Hande so groß wie Klodeckel. Das wären die idealen Voraussetzungen für das erste FITz Bus-Pulling im Rahmen der Königsbrunner Gewerbeschau "KöMa" vom 10-12 Juli. Das Buspulling ist vergleichbar mit dem bekannten Seilziehen. Nur dass am anderen Ende ein Bus hängt. Genau gesagt ein 16 Tonner. Ihn gilt es über eine Distanz von 30 Metern zu ziehen. Sieger ist am Ende das Team, das am schnellsten diese Strecke absolviert hat. "Gepullt" wird am Samstag, den 11...

Heute war die erste Trainingseinheit für alle Teilnehmer des Lauf 10! Unter dem Motto "Endlich fit werden - mit Lauf 10! der Abendschau organisiert das bayerische Fernsehen dieses Sportprogramm. Ziel ist es nach 10 Wochen 10 Km absolvieren zu können. Lauf 10 spricht jeden an: vom Sporteinsteiger bis zum begeisterten Sportler. Dafür gibt drei Laufgruppen, die je nach Leistungsstand dreimal wöchentlich für dieses Ziel trainieren. Dreimal die Woche stehen qualifizierte Trainer zur Seite, die mit...

Großer Auflauf herrschte am Sonntag am Spazierweg an der Königsberger Straße in Pfaffenhofen. Mehr als 70 Läufer und Läuferinnen trafen sich dort zum Start in das Frühjahr, den der MTV Pfaffenhofen alljährlich veranstaltet. Darunter waren auch die Teilnehmer der diesjährigen Laufkurse für Anfänger Fortgeschrittenen. "Eine solch rege Beteiligung hatten wir noch nie", freute sich Lauftreffleiter Bernhard Ugele und ergänzte „und das obwohl einige unserer Stammläufer bei Laufveranstaltungen in...

Laufgruppe des MTV Pfaffenhofen lädt am Sonntag zum "run up" ein. Das Winterhalbjahr ist vorbei, jetzt ist es an der Zeit, die Sportschuhe zu schnüren und den Frühling zu genießen. Die Laufgruppe des MTV Pfaffenhofen veranstaltet am Sonntag den sogenannten "run up", zu dem jeder eingeladen ist, der fit bleiben oder es werden will. Treffpunkt ist um 10 Uhr am Trimmpfad-Parkplatz an der Königsberger Straße. Vor dort aus geht es in den Stadtwald. "Spaß am Sport in der Gruppe" verspricht Bernhard...

Viele Adipöse fühlen sich aus zwischen lauter normalgewichtigen Sportlern unwohl. Die Meringerin Regina Gebel ist nun seit über 2 Jahren zufriedenes Mitglied im FITz und kennt aus früheren Erfahrungen und Gesprächen mit Leidensgenossen diese Probleme. Aus diesem Grund kam sie mit dem Wunsch zu FITz-Geschäftsführer Thomas Schneider, eine spezielle Fitness-Gruppe für Übergewichtige zu gründen. Regina Gebel weiß um die Probleme und Fragen: “Viele Schwergewichtige meiden aus Scham den Weg ins...

Die ersten Teilnehmer sind schon registriert, wer noch mitmachen will, der sollte sich bald melden: In wenigen Wochen beginnen die neuen Laufkurse des MTV Pfaffenhofen, wie im letzten Jahr wieder sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger wie auch für Fortgeschrittene. Dauer: drei Monate mit insgesamt 27 Trainingseinheiten. Start ist am Sonntag nach Ostern, 19. April, beim so genannten "rup up", bei dem sich bundesweit alle Laufgruppen auf in den Frühling begeben. Auch der MTV ist wieder dabei....

Was auf den ersten Blick wie ein Faschingsscherz anmutet – eine fröhliche Sportgruppe in Badebekleidung, im Becken des Hallenbades der Realschule stehend, dazu jedoch mit Nordic Walking Stöcken ausgerüstet – ist kein Witz sondern der neueste Trend auf dem Gebiet eines überaus gelenkschonenden Trainingsprogramms. Entwickelt hat diese Sportart mit speziellen, bleibeschwerten Stöcken der Nordic Walking Trainer Michael Epp aus Aulendorf bereits 2006 in Baden Würtemberg, erzählt Diplom-Sportlehrer...

Letzten Sonntag den 21. September war nicht nur Marktsonntag in Diedorf, parallel dazu fanden auch die Diedorfer Gesundheitstage statt. Hier konnten sich das ganze Wochenende hindurch Interessierte über Wellness, Reha, Sport und Gesundheitsfragen beraten und informieren lassen. Dicht an dicht waren die Informations- und Aktionsstände in der Schmuttertalhalle aufgebart und lockten eine Vielzahl von Besuchern an. Und für die meisten Besucher lohnte es sich, denn der Allergiker und Co. Konnte hier...

Matthias Grupp übernahm am Tag der offenen Tür am Samstag das Training im Taekwondo und die anwesenden Schülerinnen und Schüler kamen dabei ganz schön ins Schwitzen. Die Eltern und Zuschauer konnten aber nicht nur den Ablauf eines Trainings bei Self Defense Germany begutachten, sondern wurden auch mit Vorführungen der Kinder und Erwachsenen belohnt. Lucy Piehler führte ihre Fresstyle Musikform unter großem Applaus vor ebenso wie die anderen ihre Bruchtests und Formen zeigten. Unter Leitung von...

Der Lauftreff des MTV Pfaffenhofen stellt auf den Winterzeitplan um und findet ab sofort wieder samstags statt. Treffpunkt ist um 15:00 Uhr am Trimmpfad-Parkplatz an der Königsberger Straße. Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es ist gesund und stärkt das Herz- Kreislauf- System. Regelmäßiges Lauftraining führt zu körperlichem Wohlbefinden, stärkt das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl und es ist eine simple Art den Alltag-Stress ab zubauen. Laufen...

Am 6.September findet in München bei SELF DEFENSE GERMANY ein Combat Hapkido Schnupper Lehrgang statt, der speziell auf AnfängerINNEN und QuereinsteigerINNEN ausgelegt ist. Hier werden die Grundkonzepte und Strategien in der Selbstverteidigung ebenso erläutert, wie einfache Techniken, die es schon nach kurzer Zeit ermöglichen, sich in einer gefährlichen Situation zur Wehr zu setzen. Für fünf (5) MyHeimat.de-LeserINNEN ist dieser Lehrgang kostenfrei, wenn Sie sich bis spätestens Donnerstag 4. 9....

Auch beim vierten Laufkurs des MTV Pfaffenhofen war die Nachfrage ungebremst. Über 20 Teilnehmer, so viele, wie noch nie zuvor, waren drei Monate lang bei jedem Wetter regelmäßig zweimal in der Woche unterwegs. Die Kursteilnehmer wurden von insgesamt fünf Trainern intensiv betreut. "Die Mühe hat sich gelohnt, jeder hat erreicht, was er sich vorgenommen hat", freute sich Bernhard Ugele, einer der Organisatoren und Trainer. Die Anfänger schafften es am Ende, eine halbe Stunde am Stück zu laufen....

Self Defense Germany Combat Hapkido Instructor David Huss nahm an einem in München von Sifu Vassili Tatidis ausgeschriebenen Seminar mit Großmeister Al Dacascos, Begründer eines weltweit erfolgreichen Kampfkunst-Stiles, teil. An diesen zwei Tagen wurden vor allem die Themen zu Stock- und Messerkampf, Pistolenentwaffnung sowie Bodentechniken präsentiert, die das Ziel der einfachen und schnellen Kampfunfähigkeit eines Angreifers haben. Abgerundet wurde das Seminar durch zusätzlicher Ausführungen...