Rainer Lingemann

Eine Woche Urlaub zum Jahresende hin hat uns auch in diesem Jahr wieder prima gefallen. Das Hotel „Diar El Andalous“ in Port El Kantaoui hat uns mit seinen Leistungen in Küche, abendlicher Livemusik und freundlichem Personal voll überzeugt. Für uns steht für 2026 schon ziemlich fest: "The same procedure in the next year“.

Die Woche Erholungsurlaub in Port El Kantaoui/Türkei in der Vorweihnachtszeit war wieder eine gute Idee. Und natürlich durfte neben der „Arbeit“ am Bufett der Laufsport nicht zu kurz kommen. Insgesamt drei Läufe am Golf von Hammamet, auf Wegen an Olivenplantagen und auf Straßen im Ort brachten eine schöne Abwechselung in den Läuferalltag.

Beim HGL Wernigerode 2025 gab es eine Zuwachsrate von 25 Prozent, bezogen auf das Vorjahr. Auf den Hauptdistanzen erreichten 2.612 Läufer/innen die Ziellinie an der Himmelpforte. Mir ist vollkommen unklar, warum in den Medien von „mehr als 3.700 Läufern“ berichtet wird. Laut FINISHER-LISTE haben auf den Strecken über 42 km, 21 km, 11 km, 5 km und 2 km rund 1.000 Lausportler weniger die Ziellinie erreicht. Ich finde die Zuwachsrate „25 Prozent“ so beachtlich, dass man da nun nichts hochjubeln...

Für den Lauftag am 4. Oktober hatte der Wetterbericht am Vortag noch jede Menge Regen und Sturmböen vorausgesagt. Pünktlich zur Anreise nach Burgdorf war jedoch Schluss mit der Feuchtigkeit von oben und so konnten ausgelassene Kinder um 14:00 Uhr auf die 660-Meter-Strecke geschickt werden. Um 14:20 Uhr waren dann die mehr oder weniger entspannten Läufer/innen der drei Hauptläufe dran. Am Spittaplatz unterstützte eine Jugendband mit flotten Rhythmen die Aktiven und im Schlosspark zeigte sich das...

Der Zuschaueransturm am 5. September 2025 beim nun mittlerweile 22. CityLauf in Lehrte war enorm. Das wiederum hatte zur Folge, dass die Läuferinnen und Läufer in der alten Zuckerrübenstadt eine fantastische Kulisse für ihren geliebten Sport bekamen. Und so auch für die eher langsameren Teilnehmer auf der 10-Kilometer-Strecke, weil es sich Zuschauer auf der Straße oder vor ihren Häusern in kleinen Gruppen gemütlich gemacht hatten. Die andere Seite der Veranstaltung stellt die Erholungsrate der...

Das Eilenriederennen ist der „Renner“ unter den Laufveranstaltungen in Hannover. Keine Veranstaltung hat nach Corona so eine traumhafte Anstiegsrate von Finisherzahlen (siehe Diagramm) erreicht. 1.555 Läufer/innen auf der 5 km-, 10 km- und 21 km-Strecke haben am Sonntag, 24. August, die Ziellinie erreicht. Glückwunsch an Herrn Dr. Augath vom #Spargelsprinter Finisher: Eilenriederennen Hannover 24.08.25 – Stand 24.08.25 5 km = 363 ● 10 km = 634 ● 21 km = 558 ● Summe = 1.555

Die Bilder in diesem Album hat der #Spargelsprinter im Tal der Könige (Luxor), im Katarakt Hotel (Assuan), auf dem Nilkreuzfahrtschiff Excellence, in Kom Ombo und im Hotel Arabia Azur (Hurghada) gemacht.

Der Laufsport gehört für den #Spargelsprinter in jedem Urlaub einfach dazu. So natürlich auch in Ägypten 2025. Laufen ist eine besondere Art, Sehenswürdigkeiten und Landesbewohner zu erleben. Man sollte aber dazu bereit sein, auch im Urlaub früh aufzustehen. Denn im Juni/Juli können die Temperaturen schon mal die 40 Grad übersteigen.

Die Fahrt mit dem Heißluftballon über das Westufer von Luxor mit seinen historischen Stätten und den landwirtschaftlich genutzten Flächen ist für mich immer wieder etwas ganz Besonderes. In der Regel beginnt die Fahrt bei Sonnenaufgang. Am 21. Juni 2025 verzögerte sich der Start, weil es eine Luftbewegung in Richtung der Berge gab. Aus diesem Grund startete ein Ballon mit Fahrkorb (für bis zu 20 Personen ausgelegt) mit nur einem Piloten in Richtung Westen. Er stieg weiter in die Höhe bis auf...

Alle Fotos dieses Albums sind am Hausriff des Hotels Arabia Azur (Hurghada, Ägypten) entstanden. Es bietet fabelhafte und bequeme Möglichkeiten, sich ein Bild von der Unterwasserwelt des Roten Meeres zu machen. In den Stoßzeiten kann es schon mal vorkommen, daß mehr Schnorcheltaucher unterwegs sind. Das lässt sich aber leicht umgehen, wenn man vor dem Frühstück, in der Mittagszeit oder am späten Nachmittag in´s Wasser geht. Das Außenriff ist über einen rund 400 Meter langen Damm zu erreichen,...

Diese Laufreise umfasste auch ein Rundreise durch den südamerikanischen Andenstaat. Als Verkehrsmittel dienten Flugzeug, Eisenbahn und Reisebus. Für mich zählte die Teilnahme an der Laufveranstaltung in Lima (Extraalbum), die Besichtigung der Inkafestung Machu Picchu und das Erleben des Dschungels im Amazonas-Delta zu den besonderen Highlights. Die von Nils Krekenbaum und seinem Travel Guide René Stassen betreute Rundreise war hervorragend organisiert, was bei den rund 50 Teilnehmern sicher...

Bei bestem Laufwetter hat am Sonntag, 6. April in Hannover der ADAC Marathon, Halbmarathon und 10-Kilometer-Lauf stattgefunden. An der Laufveranstaltung haben rund 30.000 Sportlerinnen teilgenommen. Es war die reine Lauffreude von Zehntausenden von Zuschauer/innen und einigen Bands förmlich durch Hannovers Straßen getragen zu werden. #Spargelsprinter #laufen #running #marathon #laufen #running #marathon #hannover

Große Freude herrschte am Sonntag nicht nur bei den Machern des Celler Wasa-Laufs auf der einen Seite und den Angereisten auf der anderen Seite. Das Frühlingswetter war fantastisch und die Teilnehmerzahl hat auch in diesem Jahr wieder zugenommen. Allerdings wird auch ersichtlich, dass das Maximum bald erreicht ist. Zuschauer waren an der ganzen Strecke erschienen und unterstützten das Läufervolk mit Beifall und Zurufen. Die Musik kam von zwei Bands, von Anwohnern auf Balkons oder von Menschen...

Der Blick durch das Fenster am Lauftag auf Nebel und Rauhreif auf den Dächern hat dann doch wohl einige Athleten und Athletinnen davon abgehalten, sich am 2. März auf den Weg zur Laufveranstaltung zu machen. Von den 259 Meldern (Stand 1. März) haben auf den drei Hauptdistanzen nur 230 teilgenommen, obwohl auch noch Nachmelder erschienen waren. Vor Ort kam dann pünklich eine viertel Stunde vor dem Start der ersten Läufer/innen die Sonne durch. Aktive und Zuschauer hatten an diesem Sonntag...

Der #Spargelsprinter mag Weihnachtsmärkte. Am Samstag (fast zweiter Advent) hat er den in Quedlinburg besucht. Da kam zwar immer wieder der Regen dazwischen, dennoch war es ein schönes Erlebnis, einen Weihnachtsmarkt inmitten des mittelalterlichen Stadtkerns zu besuchen. Der Weihnachtsmarkt Quedlinburg 2024 findet bis zum 22. Dezember statt. Die Aktion „Advent in den Höfen“ Läuft bis zum 15. Dezember 2024. Die Parkgebühr für den Tag beträgt 10,00 Euro. Die Anreise wird mit Bus oder Bahn...

Ein langgehegter Wunsch des #Spargelsprinter s hat sich erfüllt. Am ersten Advent ist der Hänigser Ausdauerläufer „in die Luft gegangen“. Bei optimalen Wetterbedingungen und maximaler Freude über dieses Geburtstagsgeschenk ist er in Celle Arloh in die Cessna D-ELEO gestiegen. Die Flugroute (eine Stunde) führte vom Flugplatz Celle-Arloh – Flugplatz Hannover (HAJ) – Herrenhäuser Gärten – Maschsee – Hannover-Innenstadt – Mergelgrube Misburg – Hänigsen – Celle wieder nach Arloh. Es war ein Erlebnis...

Mehr als 2.000 Läufer/innen finishen beim 46. Harz Gebirgslauf Die Wetterbedingungen am 12. Oktober 2024 waren optimal. Auf den vier Hauptdistanzen und der zwei Kilometer Kinderstrecke erreichten 2.092 Athleten und Athletinnen die Ziellinie. Sportler aus zehn Ländern hatten sich in diesem Jahr in Wernigerode eingefunden. Ein neuer Streckenrekord blieb aber aus. Dafür gab es aber zur großen Freude der Aktiven für alle eine handliche Medaille. Erste Plätze 46. Harz Gebirgslauf – Stand 12.10.2024...

Das Wetter für die Läufer/innen bei der 12. Auflage des Spargellaufs am 5. Oktober 2024 war optimal. Wie üblich, wurden die Kinder als Erstes auf die 660-Meter-Strecke geschickt. Eine Änderung gab es bei den drei Hauptläufen über 2,5 km, 5 km und 10 km. Sie wurden gemeinsam gestartet. Zu Irritationen auf den teils engeren Wegen im Stadtpark kam es dennoch nicht. Auf der Post- und Braunschweiger Straße wurden die Sportler/inne bei jeder Runde von den Zuschauer/innen begeistert unterstützt. Die...

Das Kreuzfahrtschiff Costa Favolosa war auf der Strecke Hamburg-Nordkap-Hamburg zwei Wochen unterwegs. In den Orten Maloy, Bodo, Honningsvag, Tromsö, Trondheim, Alesund, Olden und Haugesund ankerte es mal mehr in Atlantiknähe, mal tiefer in den Fjorden. Für die Gäste bestand die Möglichkeit an zahlreichen organisierten Ausfügen teilzunehmen oder in eigener Verantwortung Exkursionen zu unternehmen. Für mich zählte der Ausflug in Olden zum Briksdal Gletscher zu einem besonderen Erlebnis. Einen...

Auf einer Kreuzfahrt von Hamburg zum Nordkap und zurück gibt es Tage, sogenannte „Seetage“, an denen das Schiff einfach nur fährt, um zum nächsten Ziel zu kommen. Für Laufinteressierte steht auf der Costa Favolosa glücklicherweise auf Deck 12 ein Laufparcours zur Verfügung. Es ist ein farblich abgegrenzter Rundkurs mit einer Länge von 155 Metern und einer Breite von 1,5 Metern. Hier kann man nun in völlig neuer Umgebung Kilometer und neue Eindrücke sammeln. Nur - zu lange Strecken sollte man...

Expedition Südostasien (Kambodscha/Vietnam) Juli/August 2024 Von der großen Menge von Eindrücken auf der Expedition Südostasien Kambodscha/Vietnam habe ich schon in den Bilderalben „Eisenbahn auf engen Straßen“ und „Laufveranstaltun Angkor Marathon“ einiges geschrieben. Auf der weiteren Reise beeindruckte mich die Bootsfahrt auf dem Tonle Sap (Kambodscha), das Tunnelsystem Cu Chi (Südvietnam) und die Halong Bucht (Nordvietnam) besonders. Tonle Sap (Kambodscha) – Auf dem Tonle Sap Fluß besuchte...

Angkor ist eine Region nahe der Stadt Siem Reap in Kambodscha, in der am 4. August 2024 eine Laufveranstaltung vor historischer Kulisse stattgefunden hat. Angeboten wurden Strecken über die Marathon- und Halbmarathondistanz, sowie ein Lauf über 10 km und 3 km. Im 9. bis zum 15. Jahrhundert war Angkor das Zentrum des Reichs der Khmer und großartige Bauten sind in diesem Areal entstanden, die noch heute die Besucher in ihren Bann ziehen. Auch die Anzahl der mehr als 1.000 Tempel und Heiligtümer...

Juli/August 2024 Nach Ende des Vietnamkriegs wurde der durchgehende Zugverkehr zwischen Hanoi und Saigon 1976 wieder aufgenommen. Auf der Schmalspurstrecke vekehren zur Zeit täglich 10 Züge auf der 1.144 Kilometer langen Strecke. Am Beobachtungsort in Hanoi fährt der „ Reunification Express“ durch dicht bebautes Wohn- und Geschäftsgebiet. Diese Stelle in der Stadt hat Interesse bei zahlreichen Eisenbahnfreunden und Besuchern geweckt, die die Enge noch dramatischer erscheinen lässt. Für...

Langstreckenlauf mal in einer ganz anderen Umgebung: Mittellandkanal (Hannover) von Buchholzer Mühle bis zum Stichkanal Misburg. Ein Lauf durch viel Grün und ab und zu mit Frachtschiff-Verkehr. Der Mittellandkanal ist mit 325,3 Kilometern die längste künstliche Wasserstraße in Deutschland und bietet noch vielen LäuferInnen Platz.

Laufsport gehört bei jeder Reise für den #Spargelsprinter dazu. Besonders im Urlaub mit All Inclusive, um einen Ausgleich für die Verlockungen in Restaurants und Bars zu finden. Des Weiteren ermöglicht diese Betätigung abseits der Touristenwege einen Blick hinter die Kulissen, um so Einiges aus dem normalen Leben der Bewohner zu erfahren.

Fliegen ist etwas Schönes. Ich meine aber nicht den Linienflug oder gar den Langstreckenlinienflug, sondern das Gleiten in der Luft mit einem Ultraleichtflieger, Parasailschirm oder einem Heißluftballon. Geräten also, bei denen einem der Wind um die Nase weht. Diese Gelegenheit hat sich auch 2024 wieder in Theben-West (Luxor) angeboten. Um 03:15 Uhr wurden die Eroberer der Lüfte geweckt und mit einem Taxi zur Nilüberquerung gebracht. Auf der anderen Seite warteten schon Kleintranporter, die im...

Der Hänigser Spargelsprinter hat nun nach mehrmaligem Anlauf endlich seine Laufreise nach Kirgisistan verwirklichen können. Er war begeistert von der Laufveranstaltung „Run the Silk Road“ und der Rundreise mit Reiseleiterin Anara. Lieben Dank noch einmal an Anara für ihr Maximum an Engagement.

Vor fünf Jahren ist der Hänigser #Spargelsprinter mit dem Laufreiseveranstalter Nils Krekenbaum und einer Laufreisegruppe zu einer Laufveranstaltung nach Pjöngjang geflogen. Der Lauf, sowie die Rundreise durch Nordkorea, waren ein ganz besonderes Erlebnis für den Spargelsprinter Rainer Lingemann aus der Region Hannover. Meinen ausführlichen Bericht über Nordkorea mit 38 Fotos: https://www.myheimat.de/uetze/c-sport/30-mangjongdae-prize-international-marathon-pjoengjang-marathon_a3054383

Das Wetter konnte am Sonntag, 3. März 2024, beim Volkslauf um den Altwarmbüchener See bei Hannover garnicht besser sein und das Ambiente ist immer wieder fabelhaft. Auf den drei Hauptdistanzen gingen die Laufsportler/innen über drei, zwei und eine Runde (ca. 3,6 km) auf die Strecke um den See. Der Parcours war nicht abgesperrt und bei diesem herrlichen Wetter waren auch etliche Spaziergänger unterwegs. Beide Gruppen teilten sich aber den Weg ohne Irritationen, während der eine oder andere...

Blauer Himmel und frische Morgenluft lockten am Samstag, 8. Oktober, zahlreiche Ausdauersportler vor das Forsthaus Himmelspforte. Bereits zum zweiten Mal nach der Coronapause fand diese weithin bekannte Laufveranstaltung statt. Die Teilnehmerzahlen reichen aber immer noch nicht an die Ergebnisse von 2019 heran. So beträgt die Zahl der Finisher auf den vier Hauptdistanzen und dem 2-Kilometer-Kinderlauf nur 63 Prozent vom Ergebnis 2019. Der Ablauf war aber wieder hervorragend organisiert und die...