Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

Blaulicht
Übersicht des RKI ... Computergrafik der Deutschlandkarte. | Foto: Robert-Koch-Institut
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Warnungen vor der 5. Corona-Welle

Es ist nicht ohne Grund eine Pandemie Es ist eine bleibende Katastrophe, weil wir das Virus auf diese Weise nicht mehr loswerden. Der Drops ist, und das wissen wir spätestens seit dem Sommer, gelutscht ! Zuallererst mal sollten sich alle geimpft haben ! Ausrufungszeichen ... und wenn es dazu dient, dass Kinder in die Schule gehen können und Weihnachtsmärkte öffnen dürfen, haben wir mehr für den Erhalt der Gesundheit und Wirtschaftlichkeit getan, als jeder ungeimpfte Leugner:innen und...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Südstadt
  • 21.11.21
  • 27
  • 14
Ratgeber

Wintergrippe? Kein Problem mit Kräutern und Gewürzen!

Probier´s mal mit natürlichen Mitteln und Methoden, statt dich mit Medikamenten vollzupumpen! Würzig macht gesund: Mit Kräutern und Gewürzen lebst du länger und gesünder! „Iss Gemüse und Obst. Sie enthalten Vitamine und sind gesund.“ So ähnlich sagen es dir deine Eltern, Ärzte, Ernährungsexperten und sogar die Medien seit deiner Kindheit. Ich hingegen sage dir: „Iss Kräuter und Gewürze, um noch mehr Vitamine zu dir zu nehmen. Du wirst gesünder und fitter sein, noch jünger aussehen und länger...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 19.11.21
Ratgeber
Video

Dein Immunsystem: Die beste Waffe gegen COVID-19!

GUT GERÜSTET GEGEN COVID-19! Das Immunsystem kann sich erfolgreich natürlich wehren mit diesen Power-Küchenkräutern und Gewürzen ohne Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel – wie in Afrika. Ein zentraler Akteur im Kampf gegen das neuartige Coronavirus ist unser Immunsystem. Das Immunsystem kann sich gegen das Virus wehren und scheint die beste Waffe gegen eine Reinfektion zu sein. Studien zeigen, dass man bereits kurze Zeit nach der Heilung von Covid-19, sich wieder infizieren kann. Warum...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 19.11.21
Freizeit
Video

Indayi steht für alternative Medizin

Indayi edition ist kein gewöhnlicher Verlag. Genau wie auch die Bücher und in denen vorhandenen Methoden, die der Verlag, rausbringt, denn indayi edition steht nämlich für alternative Medizin und somit schlagen wir euch alternative und vor allem einfache Lösungen, die sicher und wirksam sind vor. Was ist aber alternative Medizin? Wir eilen mit der Erklärung heran. Alternative Medizin ist nichts anderes als Behandlungsmethoden und diagnostische Konzepte die sich als Alternative oder Ergänzung zu...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 18.11.21
Ratgeber

Vitamine bringen nichts, verlasse dich auf Kräuter

Willst du ein Geheimnis wissen? Vitamine bringen nichts, verlasse dich auf Kräuter. Erkältungssaison ist da. Es wird immer kälter. Die Menschen in deiner Umgebung niesen, husten, haben Schnupfen und Fieber. Du bist vermutlich als Nächster an der Reihe. Oder es muss gar nicht so sein. Du kannst dich effektiv vor Erkältung schützen. Vielmehr, du kannst dich von Erkältung für immer verabschieden, denn der Autor Dantse Dantse verrät in seinem Ratgber „Nie wieder Erkältung" seine geheimen Methoden...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 18.11.21
Ratgeber
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Burnout - wie erkennst du es?

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Die Welt ist schnelllebig und die Ansprüche sind hoch. Ein Burnout kann durch die Arbeit, aber auch das Privatleben herbeigeführt werden. Diese psychische Erkrankung ist nicht zu unterschätzen und sollte rechtzeitig erkannt werden, um etwas dagegen zu tun. Wenn du dich fragst, ob du möglicherweise unter Burnout leidest, kann dir dieses Video weiterhelfen: Burnout erkennen Dein Körper und deine Seele senden ständig Signale. Du kannst sie erkennen und...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 16.11.21
Poesie

Impfstoff allein ist noch nicht die Lösung // Spruch des Tages 15.11.2021

Mehr Impfungen – trotzdem mehr Infektionen und Tote als vor einem Jahr: Schützen die Corona-Impfungen wirklich gut? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Impfstoff Warum steht Deutschland jetzt, wo zwei Drittel der Gesamtbevölkerung geimpft sind, schlechter da als im Herbst vergangenen Jahres? Scheitert die Impfstrategie? Sind die Impfstoffe nicht so wirksam wie anfangs gedacht? Europa befindet sich mitten in einer vierten Corona-Welle. Die Zahl der Corona-Neuinfektionen steigt. Zwar konnte...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 15.11.21
Ratgeber

Unser Verdauungsorgan: der Darm

Der Darm – Aufbau Unser Darm ist 6-7 Meter lang und ist eines der wichtigsten Organe in unseren Körpern. Er unterteilt sich in Dick-und Dünndarm und ist innen mit Schleimhäuten ausgekleidet, die eine besondere Funktion erfüllen. Denn der Nahrungsbrei aus dem Magen wird in wellenförmigen Bewegungen über die Schleimhäute transportiert. Funktionen des Darms Entleerung der NahrungRegulation des Flüssigkeitsgehaltsbekämpft Übergewichtund Fett und macht den Bauch flachschützt uns vor...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 15.11.21
Ratgeber
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Krebs-Besieger: Du kennst sie nicht?

Krebs-Besieger: Du kennst sie nicht? Du wirst sie lieben. Sie werden Dir schmecken. Du wirst ihnen verfallen. Du wirst nicht mehr auf sie verzichten. Sie werden Dich schützen und heilen. Von Tabou B. B. Braun Was wäre, wenn Krebs gar keine richtige Krankheit wäre, sondern nur ein Symptom? Krebs ist verhütbar und besiegbar. Was wäre, wenn die Faktoren, die die Zellen schädigen und Krebs auslösen, die echte Krankheit wären und nicht der Krebs selbst? Würde man dann den Krebs nicht anders...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 12.11.21
Ratgeber

Hühnersuppe-für-die-Seele-Tag // Spruch des Tages 12.11.21

Heute ist in den USA der Hühnersuppe-für-die-Seele-Tag (engl. National Chicken Soup for the Soul Day in den USA). Bon appétit! Außerdem gibt es neben der bekannten Erkältungssuppe auch andere Wege und Methoden, ohne Grippe zu leben! Ansteckungsresistent kannst du auch werden, so wie ich. Dein narrensicherer Leitfaden zur Behandlung und Vorbeugung von Grippe, Erkältung und Schnupfen. ANLEITUNG SCHRITT FÜR SCHRITT FÜR EIN LEBEN OHNE INFLUENZA, ERKÄLTUNG, SCHNUPFEN, SCHMERZEN mit diesen 12...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 12.11.21
Ratgeber
Video

Schön, jung und gesund dank Kräutern und Gewürzen

Wir alle wollen schön, jung und gesund bleiben. Es gibt nichts schlimmes darin. Wenn es ein Rezept geben würde dank dem wir alle unsere Schönheit und Gesundheit stärken könnten, würden wir alle es haben wollen und ihm folgen. Was wenn ich dir sage, dass es ein Rezept gibt und du es hier und jetzt erfahren kannst? Bleibe schön, jung und gesund. Alles was du dafür brauchst sind Kräuter und Gewürze. Der Autor Dantse Danste erklärt dir alles Schritt für Schritt. Nutze Kräuter und Gewürze als deine...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 11.11.21
Poesie
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Das Hundertwasserhaus der McDonald's Kinderhilfe Stiftung

im Grugapark von Essen ist ein Zuhause auf Zeit für die Familien schwer kranker Kinder, die im benachbarten Universitäts-Klinikum behandelt werden. Die Familien können hier einige Zeit leben, um sich vom belastenden Klinikalltag zu erholen. Dass Nähe den Heilungsprozess fördert, konnte inzwischen wissenschaftlich belegt werden.

  • Nordrhein-Westfalen
  • Essen
  • 10.11.21
  • 3
  • 11
Ratgeber
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Abnehmen leichtgemacht! Aber wie?

Unsere heutige Gesellschaft ist von absurden Schönheitsidealen geprägt, die unmöglich zu erreichen sind. Die eigentlich nur dazu dienen, unsere Unsicherheiten zu verstärken. So gilt in unserem Alltag also, desto schlanker, desto besser. Aber was bedeutet das für uns? Läuft es auf ein krankhaftes Abnehmen hinaus? Abnehmen ohne zu hungern Jedermann kennt doch bestimmt dieses Gefühl, wenn man vor dem Spiegel steht und unzufrieden ist. Einem wird zwar gesagt, dass Schönheit von innen kommt und man...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 10.11.21
Ratgeber

Der Tag des Vanille Cupcake // Spruch des Tages 10.11.2021

Heute ist der Tag des Vanille Cupcake. Aber anstatt jetzt sofort zur nächstgelegenen Bäckerei zu gehen, sollten wir uns bewusst werden, was Kuchen und Zucker für unseren Körper überhaupt bedeuten. Willst du mehr erfahren über Zucker und vor allem, wie er mit deiner Ernährung und Gesundheit im Zusammenhang steht? Dann lies gerne diesen Artikel. Gesunde Ernährung Es gibt mittlerweile wissenschaftliche Studien, die belegen, dass gesunde Ernährung ein Grundstein für ein gesundes und glückliches...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 10.11.21
Sport
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Fit durch den Winter – neuer Kursplan bei Bewegungswille und RehaForFit e.V.

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm allerlei Herausforderungen für unser Immunsystem. Damit Sie mit einem gestärkten Immunsystem in die kalte Jahreszeit starten können, bieten wir wieder verschiedenste Sport- und Rehakurse an die das Immunsystem unterstützen und das Wohlbefinden fördern. Bei Bewegungswille startet ab 22.11.2021 der neue Kursblock mit einem vielfältigen Programm beispielsweise aus den Bereichen Mama-Sport, Selbstverteidigung, Fitness, Yoga aber auch Rehasport zur...

  • Bayern
  • Nordendorf
  • 09.11.21
  • 1
Ratgeber

Stärke deine Gesundheit durch Kräuter und Gewürze

Unser Immunsystem arbeitet ständig auf Hochtouren, um uns vor Keimen, Bakterien und Viren, die in der Luft lauern, zu schützen. Besonders in den kalten Jahreszeiten wie dem Herbst und dem Winter arbeitet es umso mehr. Deswegen benötigt deine Gesundheit zusätzlich deine Unterstützung! Grippe- und Erkältungszeit im Winter Hast du dich auch schon gefragt, warum Erkältungen und Grippewellen vermehrt in den kalten Jahreszeiten auftreten und viele Menschen gleichzeitig darunter leiden? Das hängt...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 09.11.21
Ratgeber

Nimmst du dir genügend Zeit? // Spruch des Tages 08.11.2021

Nimm dir doch einen kurzen Augenblick Zeit, um dir diesen Beitrag durchzulesen, denn heute am 04.11.2021 ist der Genügend-Zeit-Tag. Aber wenn ihr ehrlich zu euch seid, nehmt ihr euch im Alltag genug Zeit für die Dinge, die euch Spaß bereiten, euch Freude bringen und für euch selbst gut genug sind? Zeit – das wichtigste Gut Wenn man älter wird, merkt man im Leben wie wichtig Zeit ist. Denn sie ist für uns leider nur begrenzt, da wir nur eine Zeit lang hier auf der Erde verweilen dürfen. Man weiß...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 08.11.21
Ratgeber
Video

Nie wieder Erkältung // Spruch des Tages 05.11.2021

Meine geheime Schritt-für-Schritt-Kräuter-Anweisungen-ganzjährig immun gegen grippale Ansteckung, auch wenn alle um dich herum krank sind, MIT DIESEN 12 POWER-KÜCHENKRÄUTERN & GEWÜRZEN WIE ICH SEIT JAHREN Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schnupfen, Husten für immer wegbekomme ohne Medikamente Nie wieder Erkältung: Schritt für Schritt-Anleitungen Meine geheimen Rezepte, Schritt für Schritt erklärt, damit du nie wieder einen grippalen Infekt hast. Immun gegen Erkältung? Nie mehr Halsschmerzen,...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 05.11.21
Ratgeber
Video

Gesund und glücklich ohne Medikamente

Gesund und glücklich ohne Medikamente – ist das überhaupt möglich? Na klar! Der Autor Dantse Dantse zeigt dir in seinem Ratgeber „Bei Bester Gesundheit ohne Medikamente“ wie und du brauchst dich dafür nicht überanstrengen. Zudem brauchst du keine Pillen, Antibiotika oder Medikamente. Was du aber brauchen wirst, sind Kräuter und andere Helden aus deiner Küche. Wie wird man gesund und glücklich und das ohne Medikamente? Dantse Dantse verrät dir seine Tipps und Tricks und teilt seine Erfahrung und...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 04.11.21
  • 3
Ratgeber

Versüße deinen Tag! // Spruch des Tages 04.11.2021

Heute am 04.11.2021 ist Tag der Süßigkeiten! Worauf wartest du? Versüße dir deinen Tag mit einer Tafel Schokolade oder einem leckeren Cupcake oder anderen Süßigkeiten deiner Wahl. Es reicht auch ein Zucker in deinem Kaffee. Denn Süßigkeiten und Zucker spielen eine wichtige Rolle in unserem Alltag. Wer mag denn keine Süßigkeiten? Ob Kinder oder Erwachsene – Süßigkeiten sind unsere Schwäche. Hier ein Stück Kuchen zum Nachtisch, da ein Schokoriegel. Die Lust auf süßes ist immer da. Denn seien wir...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 04.11.21
Ratgeber
Video

Corona: Tipps für deine mentale und physische Gesundheit

Deine mentale Gesundheit ist sehr wichtig, besonders in Corona-Zeiten. Versuche, positiv zu denken. Deine Denkweise und Einstellung zu dir, zu den anderen und zum Leben ist entscheidend, um diese Pandemie körperlich und geistig gesund zu überstehen. Positiv denken hilft sehr deiner Gesundheit, denn unser Gemüt beeinflusst unsere Hormonproduktion und die vieler anderer Botenstoffe im Körper und unser Immunsystem wie vieles mehr. Positives Denken bekämpft Stress und die Oxidation im Körper, freie...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 02.11.21
Sport
"Ab in den Süden!" Direkt zur Tourbeschreibung, incl. GPX-Daten: https://www.komoot.de/tour/547031499

"Kurz mal in den Süden!" Schöne 34-km-🚲-Tour, ab ADFC Langenhagen ....

Vorschlag.  "Ab in den Süden!" Bei Komoot  Alle Details zu dieser Radtour sind hier:  https://www.komoot.de/tour/547031499 Mehr von unseren Radtouren - bei Komoot - bei OutdoorActive - - - - - - - - - - - - - - Hinweis Der ADFC Langenhagen appelliert an alle Teilnehmenden im Straßenverkehr, sich an die Regeln der StVO/StVZO zu halten und bittet weiterhin alle um Höflichkeit, Freundlichkeit, Zuvorkommen, Vorsicht, Rücksicht und - besonders - um Gelassenheit. - - - - - - Das Wichtigste für uns:...

  • Niedersachsen
  • Langenhagen
  • 02.11.21
Ratgeber

Vegane Ernährung für Fleischliebhaber! // Spruch des Tages 01.11.2021

Vegane Ernährung für Fleischliebhaber – geht das? Ja, klar! Heute am 01.11.2021 ist der Welt-vegan-Tag! Vegane Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Ob es die Sorge um das Wohl der Umwelt oder die Gesundheit ist, jeder kann sich vegan ernähren. Ja, genau, auch Fleischliebhaber. Vegane Ernährung muss nicht langweilig sein. Ganz im Gegenteil. Interessiert? Auch Fleischliebhaber können sich vegan ernähren, ohne dass ihnen was fehlt. Wie? Das verrät in seinem Ratgeber „DAINU-VEGAN – Das...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 01.11.21
Ratgeber

Ein glücklicher Darm dank Haferbrei // Spruch des Tages 29.10.21

Dass Haferbrei gesund ist, wissen wir alle. Haferbrei ist für ihren guten Ruf und Wirkung auf der ganzen Welt bekannt. Wir kennen es alle aus der Kindheit – eine schöne Portion Haferbrei mit Milch, Zimt und Obst. Variante gibt es viele. Mit Hafermilch, mit Kuhmilch, mit Zucker, ohne Zucker, mit Obst, mit Nüssen – je nach Lust und Laune. Haferbrei ist eine perfekte Frühstücksvariante. Es schmeckt nicht nur lecker, es hat auch viele wichtige Nährstoffe. Haferbrei auch unter den Namen „Oatmeal“...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 29.10.21
Freizeit
Albanien
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Das Wochenend-Rätsel - Wird die 4. Welle zum Kaventsmann?

Besucher aus Deutschland wirken immer etwas desorientiert, wenn sie in diesen Tagen nach England kommen. Keine Masken weit und breit, man geht einfach überall rein, ohne einen Impfnachweis oder ein Testergebnis vorweisen zu müssen. Gefühlt existiert die Coronapandemie im Königreich nicht mehr. Fast überall steigen wieder die Fallzahlen. Aber wie sieht es denn in anderen Nachbarländern aus? Die Statistiken einiger Länder in Europa aus der vergangenen Woche habe ich hier aufgelistet. Wer kennt...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Essen
  • 29.10.21
  • 50
  • 1
Ratgeber
Video

Low Carb - Sind Kohlenhydrate schlecht?

Kohlenhydrate sind bekannt dafür, dass sie dick und krank machen. Kohlenhydratfreie oder kohlenhydratarme Diäten (“No/Low Carb”) sind keine Seltenheit. Vermieden werden sollen Lebensmittel wie Nudeln, Pizza, Brot und Pommes. Sind Kohlenhydrate also schlecht? Kohlenhydrate sind schädlich für den Menschen, wenn sie einfach und verarbeitet sind. Dazu gehören die industriell hergestellten Lebensmittel wie Brot und Nudeln. Komplexe, unverarbeitete Kohlenhydrate dagegen sind wertvoll und wichtig für...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 28.10.21
  • 2
Ratgeber
Video

Alles, was du über vegane Ernährung als Fleischliebhaber wissen musst!

Unsere Ernährung befindet sich im Wandel. Immer mehr Menschen verzichten aus verschiedenen Gründen auf Fleisch und tierische Produkte und steigen auf eine vegane Ernährung um. Was das für positive Folgen hat und warum unsere jetzige Ernährungsweise schlecht ist, erfährst du hier. Ernährung heutzutage Unsere Ernährung hat sich mit der Zeit drastisch verändert und auch verschlechtert. Es ging nur noch darum, Menschen den Bauch voll zu machen. Das bedeutet, den Hunger zu vermeiden. Die Rolle der...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 26.10.21
Ratgeber

Weizen ist überall – Weltnudel- und Pasta-Tag

Ob du es nämlich glaubst oder nicht, Krebs kann durch Ernährung ausgelöst werden, vor allem durch besagten Weizen. Wie Krebs ernährt wird Dafür müsste frühzeitig vorgesorgt werden. Das gilt auch, wenn man bereits erkrankt ist. Die besten Mittel gegen Krebs sind Ernährung und Lebensstil. Wenn man seine Ernährung rechtzeitig ändert, trägt das also aktiv dazu bei, das Risiko einer Erkrankung zu senken. So kann man die Krankheit auch komplett besiegen. Oder zumindest ihre Entwicklung verzögern und...

  • Hessen
  • Darmstadt
  • 25.10.21
Ratgeber
Der Alkohol ist letztendlich dafür verantwortlich, dass Krankheitserreger aus dem Darm in die Blutbahn und zur Leber gelangen können, um dort Schaden anzurichten. | Foto: Photo by Anastasia Pavlova on Pexels.com / TRD Medizin und Forschung

Bakterium im Verdauungstrakt schützt die Leber vor Alkohol

(TRD/MP) Ein Wissenschaftler der Medizinischen Universität Wien hat die – bereits im Verdauungstrakt beginnende – Mechanismuskette aufgedeckt, die hinter einer alkoholbedingten Fettleber steht. Die Fettleber gehört zu den Zivilisationserkrankungen. Große Bevölkerungsanteile sind davon betroffen, wobei Ernährung und Lebensstil große Einflussgeber sind. Im Laufe der Erkrankung können zu den Fetteinlagerungen in dem Organ Entzündungen dazukommen. Der Körper reagiert und versucht die Zellen zu...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Düsseldorf
  • 23.10.21
Kultur

„Wenns a bisserl mehr sein darf ?!“ Unbezahlbares Wissen und Werte als Basis für ein lebenslang gesundes, sinnerfülltes und erfolgsgekröntes Leben

„DantseLogik Festival – Meistere dein Leben“ in Rehau vom 4.11.-7.11 Antworten, Lösungen und das Erfolgsgeheimnis der Wissenslehre DantseLogik. Für immer gesund werden und bleiben; ist das dein größter Wunsch? Möchtest du ein sorgen- und stressfreies, tiefenentspanntes, erfülltes und glückliches Leben führen, egal was vorher passiert ist? Willst du dazu ein elitäres Wissen erhalten, das dir erklärt, wie du das schaffen kannst? Willst du Lebens- und Naturgesetze verstehen lernen? Hast du Lust...

  • Bayern
  • Rehau
  • 20.10.21
  • 2

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 19. November 2024 um 14:00
  • Gemeinschaftsküche du & hier in der Begegnungsstätte
  • Gersthofen

Gesprächskreis Demenz

Die Zahl der an Demenz Erkrankten nimmt stetig zu. Der Großteil der Betroffenen wird zu Hause von nahen Angehörigen betreut. Im Laufe der Erkrankung wird die selbständige Lebensführung beeinträchtigt und der Betroffene braucht in zunehmendem Maße Unterstützung in allen Lebensbereichen. Die pflegenden Angehörigen müssen sich auf die Wesensveränderung des Kranken einstellen und ihre eigene veränderte Lebenssituation bewältigen. Hierzu brauchen sie Wissen über die Erkrankung, den Umgang mit...

  • 19. November 2024 um 19:00
  • AIKIDO Verein KYUSHINDO in Hannover e.V.
  • Hannover

Aikido-Anfänger-Monat November

Aikido Anfänger Monat im November 2024 bei uns im Verein #kyushindo Mit Aikido starten oder wieder einsteigen. 5.– 26. November 2024 4 mal am Dienstag bitte anmelden unter: info@kyushindo.de www.kyushindo.de #Aikido #Budo #Kampfsport #kampfkunst #selbstverteidigung #Budo #Training #sport #Verein #Gesundheit #spaß

  • 20. November 2024 um 19:00
  • Vegesacker Str. 84A
  • Bremen

Armut schadet Ihrer Gesundheit: Für eine gute Versorgung im Quartier!

Bremer*innen aus benachteiligten Quartieren mit vielen sozialen Problemen wie hohen Armuts- oder Arbeitslosenquoten sind häufiger krank und sterben früher. Das ist ein trauriger Fakt. Fakt ist auch, dass sie eine schlechtere Gesundheitsversorgung vor der Tür haben als Menschen in wohlhabenden Quartieren. So gibt es in Bremen Nord oder Gröpelingen zu wenig Haus- und Kinderärzt*innen sowie Psychotherapeut*innen, während es in Schwachhausen zu viele gibt. Ein ähnliches Problem besteht in der...

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