Training

1. Woche: Tages-km 6-8 Woche-Gesamtkm 12-24 2. Woche: Tages-km 8-10 Woche-Gesamtkm 16-30 3.Woche: Tages-km 8-10 Woche-Gesamtkm 26-30 4. Woche: Tages-km 10-11 Woche-Gesamtkm 20-32 5. Woche: Tages-km 11-12 Woche-Gesamtkm 22-36 6. Woche: Tages-km 11-12 Woche-Gesamtkm 22-36 7. Woche: Tages-km 12-13 Woche-Gesamtkm 24-39 8. Woche: Tages-km 12-13 Woche-Gesamtkm 24-39 9. Woche: Tages-km 13-14 Woche-Gesamtkm 26-42 10. Woche: Tages-km 13-14 Woche-Gesamtkm 26-42 11. Woche: Tages-km 14-15 Woche-Gesamtkm...