Tai Chi

Beiträge zum Thema Tai Chi

Sport
Tai Chi: Helmut Fuchs. | Foto: Helmut Fuchs

JC Sakura e. V.
Alte Kampfkunst, neuer Trainingsort

Die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Tai Ji Quan (Tai Chi) ist eine traditionelle Methode zur physischen und mentalen Schulung. Sie dient der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Die dabei ausgeführten Bewegungen sind sanft und fließend, in einigen Formen auch dynamisch und kraftvoll, jeweils voller Ausdruck, Schönheit und Energie. "Es handelt sich um ein logisch aufgebautes und in seiner Art vollständiges System, altersunabhängig, und kann als Hobby ausgeübt...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Döhren-Wülfel-Mittelfeld
  • 05.12.23
Freizeit
3 Bilder

Tag der offenen Tür
29 Jahre Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Anlässlich dieses Jubiläums findet am Sonntag den 24.09.2023 ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg eine Feier mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong statt. Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. Hautprogramm: 10.30 Uhr – 12.00 Uhr: Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen (Vorkenntnisse nicht nötig) Bequeme...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 15.09.23
Freizeit
2 Bilder

Info – Workshop: Gesund und Stark durch den Tag mit Tai Chi Chuan und Qi Gong

Am Freitag dem. 11. November 22 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte bewährte, meditative Bewegungskunst die nachweislich die Gesundheit stärkt und das emotionale Gleichgewicht wieder herstellt. Meditative, Philosophische und Gesundheitliche Aspekte werden bei dieser Bewegungskunst miteinander verbunden. Eine ganzheitliche nachhaltige Methode, zur gesund Erhaltung von Körper und Geist. Das Programm...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 09.11.22
Freizeit

28 Jahre Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Anlässlich dieses Jubiläums findet am Sonntag den 25.09.2022 ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg eine Feier mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong statt. Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. Hautprogramm: 10.30 Uhr – 12.00 Uhr: Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen (Vorkenntnisse nicht nötig) Bequeme...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 20.09.22
Sport
Helmut Fuchs bei der Ausübung des Tai Ji Quan (Tai Chi). | Foto: Helmut Fuchs

Kampfkunst mit vielen Facetten: Tai Ji Quan beim JC Sakura

Bei Tai Ji Quan (kurz: Tai Chi) handelt es sich um Kampfkunst, Meditation und Energiearbeit gleichzeitig. „Es ist ein logisch aufgebautes und in seiner Art vollständiges System und kann als Hobby ausgeübt oder über die zugrunde liegende Philosophie als Lebensweg angesehen werden“, so beschreibt es Helmut Fuchs, Leiter der Tai Chi-Abteilung des Döhrener Kampfsportvereins JC Sakura e. V. Die bei dieser Kampf- und Bewegungskunst ausgeführten Bewegungen sind sanft und fließend, in einigen Formen...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Döhren-Wülfel-Mittelfeld
  • 30.05.22
Sport
Helmut Fuchs bei der Ausübung des Tai Ji Quan (Tai Chi). | Foto: Helmut Fuchs
3 Bilder

Neuer Kurs: Chinesische Kampf- und Bewegungskunst gibt Ruhe und Kraft für den Tag

"Tai Ji Quan - kurz: Tai Chi - ist ein logisch aufgebautes und in seiner Art vollständiges System, altersunabhängig, und kann als Hobby ausgeübt oder über die zugrunde liegende Philosophie als Lebensweg gesehen werden", so beschreibt es Helmut Fuchs, Leiter der Tai Chi-Abteilung des Döhrener Kampfsportvereins JC Sakura e. V. Diese ca. 350 Jahre alte chinesische Kampf-und Bewegungskunst dient der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Die dabei ausgeführten...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Döhren-Wülfel-Mittelfeld
  • 18.08.21
Freizeit
2 Bilder

Gesund und Stark durch den Tag:

Endlich… es geht wieder weiter Präsents Unterricht wieder möglich Auf Grund der vergangenen Corona Lage war eine ordentliche Unterrichtsplanung leider nicht möglich. Deshalb habe ich für alle Tai Chi Chuan und Qi Gong Interessenten kurzer Hand zwei Einführungstermine zu den Kursen angesetzt. Dienstag, den 15.Juni 2021 von 18.00 – 19.15 Uhr Mittwoch, den 16.Juni 2021 von 17.00 – 18.15 Uhr Angesichts der Größe unserer Räumlichkeiten können alle Corona Verordnungen ohne Schwierigkeiten eingehalten...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 07.06.21
Freizeit
3 Bilder

Info – Workshop: Tai Chi Chuan und Qi Gong - Die Natur der Bewegung

Gesund und Stark durch den Tag: Am Freitag dem 18. September 2020 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 16.09.20
  • 1
Kultur
49 Bilder

Diabolo, Gong Fu, Taiji und chinesischer Gesang (DONwud)

Am Samstag den 30. November gab es beim DONwud in Donauwörth am Fischerplatz ein sehr interessantes chinesisches Programm.  Den Anfang machten die Kindergesangsgruppe mit den Liedern vom ,,kleiner Apfel" und das ,,Hai-Lied" Danach zeigte eine Gruppe Damen und Herren Tai Ji-Gong Fu Fächer-Form. Anschließend gab es Diabolo jonglieren (Diabolo ist ein Spielgerät, mit dem man jonglieren kann). Markus Heilmann zeigte einen beeindruckenden Taiji und Gong Fu Stock-Kampf (Gueng Shu) Form. Auch eine...

  • Bayern
  • Donauwörth
  • 01.12.19
  • 2
  • 12
Sport

Gelungener Workshop mit Ludwig Petzi

Entspannung durch Tai Chi Germering – Als gelungene und inspirierende Bereicherung empfanden die Tai Chi Interessierten den Workshop des SC Unterpfaffenhofen – Germering e.V. unter Leitung von Ludwig Petzi, der sein Verständnis des Tai Chi mit viel Herz und Einfühlungsvermögen vermittelte. Neben weiteren Lehrgängen plant der Verein einen Einstieg für Anfänger im September 2019. Termine und Infos zum unverbindlichen „Schnuppern“ unter Telefon 08141-5372966 oder e-mail: kontakt@aloiskrieg.de...

  • Bayern
  • Germering
  • 28.05.19
Freizeit
4 Bilder

Tai Chi Chuan und Qi Gong - Die Natur der Bewegung

Info – Workshop: Am Freitag dem 10. November 2017 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 07.11.17
Freizeit
4 Bilder

Jubiläumsfeier: 23 Jahre Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Anlässlich dieses Jubiläums findet am Sonntag dem 01.10.2017 ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg ein Tag der offenen Tür mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong statt. Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. 10.00 Uhr Beginn 10.30 Uhr – 12.00 Uhr Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen Bequeme Kleidung, Socken...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 26.09.17
Freizeit
4 Bilder

Tai Chi im 5-Seen-Land

Nach 5 Jahren mit Kursen im Englischem Garten, in Schwabing, für den Deutschen Alpenverein, für das Pharma Unternehmen GlaxoSmithKline und für Parkinson-Patienten im Klinikum Rechts der Isar, bekommt Tai Chi München eine neue Heimat. Ab Oktober 2015 eröffne ich nun in Herrsching am Ammersee auch ein eigenes Studio unter dem Namen „Tai Chi-Inspiration“. Neben wöchentlichen Morgen- und Abendkursen biete ich auch Tages-/Mehrtages-Seminare an. Zudem können Sie auch Privatstunden, oder Kurse für Ihr...

  • Bayern
  • Herrsching am Ammersee
  • 08.05.17
Freizeit
3 Bilder

Info – Workshop: Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung Die Natur der Bewegung

Am Freitag dem 21. Oktober 2016 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 19.10.16
Sport
Tai Chi-Gruppe mit Helmut Fuchs und Chen Yingjun (im roten Shirt). | Foto: Helmut Fuchs

„Ein Leben reicht nicht aus, …

… um Tai Chi wirklich zu lernen“. Diese Aussage der großen Tai Chi-Meister bewahrheitete sich in bester Art bei einem Training, das Helmut Fuchs, Gründungsmitglied und Kursleiter des JC Sakura e. V. aus Hannover-Döhren, zusammen mit drei weiteren Vereinsmitgliedern - Erika, Dieter und Jürgen - am 15. Oktober 2016 bei der Magdeburger Tai-Chi-Akademie belegte. Die Besonderheit bestand darin, dass das Training von Chen Yingjun, dem Sohn von Großmeister Chen Xiaowang (19. Generation der...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Döhren-Wülfel-Mittelfeld
  • 17.10.16
Freizeit
4 Bilder

"Tag der offenen Tür " Qi Gong und Tai Chi Chuan in Augsburg

22 Jahre Raum für bewusste Bewegung Anlässlich unseres 22 jährigen Jubiläums findet am 9.Oktober.2016 ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg ein Fest mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong statt. Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. Hautprogramm: 10.30 Uhr – 12.00 Uhr: Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 04.10.16
Freizeit
4 Bilder

Info – Workshop: Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Die Natur der Bewegung Am Freitag dem 1. Juli 2016 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 29.06.16
Sport

Tai Chi am 4. Germeringer Budotag

Bereits zum 4. Mal nimmt die Tai Chi Gruppe am Germeringer Budotag teil Mit ruhigen, fließenden Bewegungen lockert Tai Chi unseren Körper und lenkt unsere Konzentration ganz auf uns selbst. Durch Entspannung bauen wir Stress ab, kommen zur Ruhe. Gleichzeitig kräftigen wir durch sanfte Bewegungsabläufe jede Faser unseres Körpers, lassen unser „Chi“ fließen, regen unsere Durchblutung an, aktivieren unsere körpereigenen Abwehrkräfte. Sie möchten Tai Chi ausprobieren ?? Sie haben die Möglichkeit in...

  • Bayern
  • Germering
  • 28.02.16
Freizeit
3 Bilder

Info – Workshop: Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung Die Natur der Bewegung

Am Freitag dem 30. Oktober 2015 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 27.10.15
Freizeit
2 Bilder

"Tag der offene Tür " Qi Gong und Tai Chi Chuan in Augsburg

21 Jahre Raum für bewusste Bewegung Am 4.Oktober.2015 beginnt ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg ein Fest mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong . Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. Hautprogramm: 10.30 Uhr – 12.00 Uhr: Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen (Vorkenntnisse nicht nötig) Bequeme Kleidung,...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 02.10.15
Freizeit
5 Bilder

"Tag der offene Tür " Qi Gong und Tai Chi Chuan in Augsburg

22 Jahre Raum für bewusste Bewegung Anlässlich unseres 22 jährigen Jubiläums findet am 9.Oktober.2016 ab 10.00 Uhr in der Depotstr.3 . 86199 Augsburg ein Fest mit allerlei Workshops, Vorführungen und Vorträgen zum Thema Tai Chi Chuan und Qi Gong statt. Neben den Hauptveranstaltungen gibt es immer wieder kleinere Vorführungen. Diese Veranstaltungen sind alle kostenfrei und eine Voranmeldung ist nicht nötig. Hautprogramm: 10.30 Uhr – 12.00 Uhr: Qi Gong Workshop zum kennen lernen und mitmachen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 22.09.15
Freizeit
4 Bilder

Info – Workshop: Die Natur der Bewegung Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Am Freitag dem 12. Juni 2015 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push Hand“...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.06.15
  • 1
Freizeit
4 Bilder

Info – Workshop: Die Natur der Bewegung Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Am Freitag dem 8. Mai 2015 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push Hand“...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 06.05.15
Freizeit
Manga-Kostüme beim Kirschblütenfest.
28 Bilder

Es gab viel zu schauen: Manga-Kostüme und asiatische Kampfkunst beim Kirschblütenfest

Im Hiroshima-Hain an der Bult blühen zwar die Kirschbäume noch nicht. Doch als die Stadt Hannover heute nachmittag (19. April) zum Kirschblütenfest lud, nutzten doch viele Hannoveraner das schöne warme Wetter. Nach japanischer Tradition picknickt man in der Zeit der Kirschblüte mit Familie und Freunden unter blühenden Bäumen. Diese Sitte griff das Kulturbüro der Stadt schon vor einigen Jahren auf und lädt seither regelmäßig zusammen mit einigen Vereinen im April zum Kirschblütenfest am...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Bult
  • 19.04.15
  • 2
  • 5
Freizeit
4 Bilder

Info – Workshop: Die Natur der Bewegung Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Am Freitag dem 17. April 2015 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 14.04.15
  • 1
Freizeit
4 Bilder

Einladung zum Info – Workshop: Die Natur der Bewegung Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Am Freitag dem 27. Februar 2015 findet um 19.00 Uhr ein Qi Gong und Tai Chi Chuan Info - Workshop statt. Im Focus dieser Veranstaltung steht eine Jahrtausend alte Bewegungskunst die speziell Gesundheit, Meditation wie auch Philosophie und Kampfkunst miteinander verbindet. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Das Programm umfasst Qi Gong (zum mitmachen), Vorführungen zu Tai Chi Chuan (Yang Form), Tai Chi Chuan Schwertform und den Tai Chi Chuan Partnerübungen „Push...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 20.02.15
  • 1
  • 1
Sport
Tai-Chi Lehrer : Gunawan Wibisono

Heesseler SV und das Burgdorfer Mehrgenerationenhaus bieten Tai-Chi an !

Tai-Chi ist eine spezielle Bewegungsmethode, die Konzentration auf eigene Bewegungsabläufe verlangt und das Bewusstsein für den eigenen Körper fördert. Dabei wird Qi (Lebensenergie) vermehrt und in den Leitbahnen (Meridianen) zum Fließen gebracht. Die regelmäßigen Tai-Chi Übungen können sowohl die geistige als auch körperliche Gesundheit des Menschen erhalten und sogar steigern. Langjährig praktiziertes Tai-Chi bewirkt mentale, emotionale und vegetative Entspannung und führt zu Harmonie...

  • Niedersachsen
  • Burgdorf
  • 19.10.14
Freizeit
3 Bilder

Einladung zum Info – Workshop: Die Natur der Bewegung 20 Jahre Qi Gong und Tai Chi Chuan im Raum für bewusste Bewegung

Im September 1994 eröffnete Manfred Schürz nach 10 jähriger Ausbildung die Schule für chinesische Atem- und Heilgymnastik „Raum für bewusste Bewegung“. Seitdem liegt sein Augenmerk auf der ganzheitlichen Vermittlung dieser traditionellen Bewegungskunst, bei der Harmonie aus Verständnis und inneren Prinzipien die Bewegungsformen von Tai Chi Chuan und Qi Gong füllen. Eine ganzheitliche Methode die in der Natur der Bewegung gründet. Der Info - Workshop findet am Freitag dem 10.Oktober 2014 um...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 07.10.14
Kultur
Ikebana | Foto: Felix von Solemacher
20 Bilder

Japanische Kultur in Germering

Mit dem rhythmischen Trommeln von Hanabi Daiko aus Augsburg eröffnete am Samstag den 22. März 2014 parallel zum 3. Germeringer Budo Tag eine Asia Kultur und Gesundheitsmesse. Unter der federführenden Organisation der Abt. Leitung Aikido im SC Unterpfaffenhofen – Germering konnten zahlreiche Aussteller für diese Veranstaltung gewonnen werden. Nach der Begrüßung durch die Vizekonsulin Frau Kobayashi vom Japanischen Generalkonsulat in München, konnten sich die vielen Interessierten Besucher,...

  • Bayern
  • Germering
  • 01.05.14
Sport
3. Germeringer Budo Tag 2014
6 Bilder

Tai Chi,und Aikido, Große Show am 3. Germeringer Budo Tag

Unter den rhythmischen Trommeln von Hanabi Daiko aus Augsburg eröffnete Aikido am Samstag den 22. März 2014 den 3. Germeringer Budo Tag. Gleich mit 4 Kampf Sportarten präsentierte die Abt. Aikido im SC Unterpfaffenhofen - Germering am 3. Germeringer Budo Tag, vor einem großen, teilweise auch sehr fachkundigen Publikum ihr Können. Unter der Leitung von Abt. Leiter Herr A. Zacher demonstrierten hochrangige Kampfkünstler dem begeisterten Publikum Ihre Sportarten. Mit Aikido, Tai Chi, Schwertkampf...

  • Bayern
  • Germering
  • 19.04.14
  • 1
  • 2
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.