Rücken

Ashtanga Yoga, eine lebendige Praxis, die ihre Wurzeln tief in den jahrhundertealten Lehren von Pattabhi Jois hat, eröffnet einen Weg zu körperlicher Stärke und innerer Harmonie. Inmitten der dynamischen Abfolge von Haltungen (Asanas) und der Kunst der Atemkontrolle (Pranayama) manifestiert sich eine tiefe Verbindung von Körper und Geist. Was ist Ashtanga Yoga? Im System des Ashtanga Yoga sind sechs festgelegte Serien verankert, von denen jede etwa 40 Asanas umfasst. Während der Anfangs- und...

Was lange währt, ist stets gut. Unter diesem Motto verfährt in Sachen Gesundheitssport auch der TSV Schulenburg – und bietet ab Oktober wieder einen Termin für Männer an, die gezielt ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigen oder erst aufbauen wollen. Dieser Kurs unter Leitung von Lisa Brinkmann (Übungsleiterin B, Reha-/Wirbelsäulensport) wurde in den vergangenen Jahren bereits regelmäßig angeboten und erfährt nun eine Neuauflage. Wer präventiv etwas für sein Kreuz tun oder bereits vorhandene...

Gesund sein ist schön, gesund bleiben noch schöner! Beim TSV Schulenburg bekommen Männer dank eines speziellen Rücken-fit-Kurses die Möglichkeit, ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur ganz gezielt zu kräftigen bzw. aufzubauen und auf diesem Weg einen Beitrag für ihre Ganzkörpergesundheit zu leisten. Das Trainingsprogramm ist vielseitig und umfasst neben der Kraftausdauer sowohl Tipps für Alltagsaktivitäten als auch Einheiten der Entspannung – und ist damit sowohl prophylaktisch als auch für Männer...

Gesund bleiben ist wohl eine der Hoffnungen, die ein jeder in das gerade angebrochene Jahr setzt. Wer diesem Wunsch ein bisschen auf die Sprünge helfen will, bekommt auch 2012 beim TSV Schulenburg die Möglichkeit dazu, unter anderem mit zwei Rücken-fit-Kursen, die sich – je nach Termin – an Männer und Frauen richten, die gezielt ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigen bzw. erst einmal aufbauen möchten. Das vielseitige Trainingsprogramm, das auch die Kraftausdauer, Tipps für...

Mit einem neuen Sportangebot wendet sich der TSV Schulenburg speziell an Männer, die gezielt ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigen oder erst aufbauen wollen. Unter Leitung von Lisa Brinkmann (Übungsleiterin B, Reha/Wirbelsäulensport) können sich bis zu 15 Teilnehmer in zwölf einstündigen Kurseinheiten (mittwochs, 19 bis 20 Uhr) dem gezielten Muskelaufbau, der Kraftausdauer, Tipps für ADL („activities of daily life“) und kleinen Entspannungsübungen widmen. Die Kosten für den gesamten Kurs...