Entspannung

Onlineveranstaltung Anmeldung bis 17.11.2021 über https://www.ulmer-herzkinder.eu/2021/11/19/einladung-klangschalen-massage/

Onlineveranstaltung  Anmeldung bis 17.11.2021 über https://www.ulmer-herzkinder.eu/2021/11/19/einladung-klangschalen-massage/

Onlineveranstaltung  Anmeldung bis 17.11.2021 über https://www.ulmer-herzkinder.eu/2021/11/19/einladung-klangschalen-massage/

Jeder genießt auf seine Weise...

Langsam verabschiedet sich der Sommer und der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm startet eine herausfordernde Zeit für unser Immunsystem. Warum also nicht schon jetzt das Immunsystem mit Sport stärken? Bei Bewegungswille startet ab 13.09.2021 der neue Kursblock. Das umfangreiche Programm bietet für jeden den geeigneten Kurs: von „MamaFit“ für Mütter mit Kindern, über „Gettoworkout“ als hochintensives Intervalltraining für Trainierte oder Pilates für diejenigen die es ruhiger mögen, bis hin...

Ein gutes Essen verschönert den Tag.

Im August 21.

Heute ist der Tag der Hängematte. Zum Relaxen und Entspannen gibt es natürlich keinen besseren Ort als eine Hängematte. Am Tag der Hängematte sollte man nicht arbeiten, sondern den ganzen Tag in einer Hängematte verbringen und das Leben genießen. Was ist eine Hängematte? Hängematten sind Ruhe- und Schlafgelegenheiten aus einem Netz- oder Tuchgewebe, die so zwischen zwei Befestigungspunkten aufgespannt wird, dass eine durchhängende Liegefläche entsteht. Für den Outdoorbereich gibt es heute sogar...

Bewegung und Sport ist in der Schwangerschaft für Mutter und Baby gesund und wichtig. Wenn die werdende Mutter aktiv bleibt, oder wird, steigert das ihr Wohlbefinden und Begleiterscheinungen der Schwangerschaft wie beispielsweise Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Das Training tut nicht nur der werdenden Mutter gut, sondern auch ihrem Baby. Die Übungen im Kurs sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt. Kraft, Beweglichkeit und auch das Herz-Kreislauf-System...

Endlich fallen die Inzidenzwerte kontinuierlich und damit auch Schritt für Schritt die Beschränkungen im Bereich (Freizeit-)Sport. Ärztlich verordneter Rehasport, also medizinisch notwendiger Rehasport, durfte ja schon in den letzten Wochen, selbstverständlich unter Einhaltung höchster Hygienestandards, in der Halle als Präsenzkurs stattfinden. Das war vor allem für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparats eine große Erleichterung und ein Schritt in Richtung eines beschwerdefreien...

Wir alle leiden mehr oder weniger unter den ständigen Lockdowns. Deswegen macht es Sinn, an etwas Positives zu denken, zum Beispiel unsere Lieblingsorte. Ich würde mich daher freuen, wenn jeder, der mag, ein Foto von seinem Lieblingsort teilen könnte und dazu schreiben, wo sich dieser Lieblingsort befindet. Mir fiel die Wahl tatsächlich ein wenig schwer, denn es gibt viele Orte, an denen ich mich gern aufhalte. Ich habe mich dann für einen Ort entschieden, der in meiner Nähe liegt. Ich bin gern...

Die Offene Behindertenarbeit und die Tagesbetreuung für Demenzerkrankte der Malteser öffnen Ihren Therapie- und Sinnespark für die Öffentlichkeit. „Wir wollen von Mai bis September den Park jeden Freitag von 17 bis 21 Uhr für die Öffentlichkeit zugänglich machen. Der Garten ist während dieser Zeit betreut und man kann sich im Haus über unsere Unterstützungs- und Entlastungsangebote informieren. Für viele Angehörige war die letzte Zeit sehr belastend, ein Ort wie unser Therapie- und Sinnespark...

Endlich ist es soweit: ärztlich verordneter Rehasport, also medizinisch notwendiger Rehasport, darf wieder in der Halle als Präsenzkurs stattfinden! Vor allem für Menschen mit Erkrankungen, die den Bewegungsapparat betreffen und die gezielte Bewegung benötigen, um beschwerdefrei durch den Tag zu kommen ist dies ein großer Gewinn. Wir bieten deshalb zweimal pro Woche Präsenzkurse Rehasport an – selbstverständlich unter Einhaltung höchster Hygienestandards. Aber auch für alle anderen die entweder...

Nach wie vor sind der Vereinssport sowie der Besuch anderer Fitnesseinrichtungen während des Lockdowns untersagt. Hinzu kommt das lange Sitzen - ob im Homeoffice, Homeschooling oder einfach, weil die Alternativen fehlen. Diese Kombination wiederum führt häufig zu Bewegungsmangel, Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz o.ä. Problematisch ist dies insbesondere für Menschen mit Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen und die gezielte Bewegung benötigen um beschwerdefrei durch den Tag zu...

Der Vereinssport sowie der Besuch anderer Fitnesseinrichtungen ist während des Teil-Lockdowns untersagt. Das stellt sowohl für Freizeitsportler als auch insbesondere für Menschen mit Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen ein Problem dar. Vor allem Letztere brauchen die gezielte Bewegung oftmals um beschwerdefrei durch den Tag zu kommen. Deshalb gilt für Bewegungswille und RehaForFit e.V.: Jetzt erst recht! Wir lassen uns vom Lockdown nicht unter kriegen und trainieren einfach online...

ASMR Eleanor – bietet ein breites Spektrum Klingt wie die Einleitung zu einem Erotikmagazin, ist es aber nicht! Du kannst nicht schlafen, Du hast Stress auf der Arbeit, kannst schlecht abschalten, bist oft gereizt und suchst nach Entspannung? ASMR – Videos kursieren im Internet, insbesondere auf youtube seit längerer Zeit und die junge Eleanor aus Meckpomm bietet hier ihrer Fangemeinde ein besonders breites Spektrum. Für alle die sich nicht damit auskennen hier eine kurze Beschreibung - was ist...

SIE LEIDEN UNTER KÖRPERLICHEN BESCHWERDEN? Wenn Sie z.B. Rückenbeschwerden wie HWS-LWS Syndrom, Morbus Bechterew, Bandscheibenvorfall, Multiple Sklerose, Bandscheibenvorwölbung oder Arthrose, Osteoporose, Muskeldysbalance sowie Adipositas haben oder eine OP an der Schulter, Knie bzw. Hüfte hatten, dann kann Ihnen Rehasport helfen sich wieder besser zu bewegen und fitter zu fühlen! Rehabilitationssport, kurz Rehasport, wird auf Ihre individuellen körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse...

Fleißige Bienen sammeln Honig. Es summt an allen Ecken. Die Farbenvielfalt ist eine Augenweide ...

DantseLog 2 - Entspannungstechniken Wie du richtig atmest und dich richtig entspannst. Nie wieder Stress und Stresssymptome! https://indayi.de/entspannungsmeditation-mit-dants... DantseLog-Techniken für Anfänger. Auf indayi.de Auch auf Amazon, sowie in allen online-Shops, tolino-Shops, bei Libri, KNV und in allen Buchhandlungen.

Wie diese Erziehungsart uns von unserem besten Schutz trennt, damit wir konsumieren Die Geschichte von Martina, die nun folgt, könnte zu der Mehrheit der Menschen passen, die viel zu sehr unter Stress stehen. Heute ist Freitag, es ist 6:00 Uhr am Morgen. Martina liegt noch im Bett und muss bald aufstehen, doch ihr Bauch macht schon Probleme. Das Wochenende, die Tage zum Ausruhen, stehen vor der Tür und sie hat das Gefühl, dass sie zu wenig Luft zum Atmen bekommt. Sie fühlt, dass es am...

Alles was dir passiert, auch Unglück und Pech, wirken zu deinem Wohlergehen, jetzt oder später. Dinge, die passieren wollen, sind immer das Beste für dich, weil du unbewusst stets im Kontakt mit der Urquelle bist, die alles weiß, was du nicht einmal erahnen kannst. Du wirst verstehen, dass alles, was dir passiert (auch wenn es zuerst schlecht aussehen oder schmerzhaft sein mag), im Nachhinein positiv für dich ist, wenn du es genau betrachtest und Sinn und Lehre daraus ziehen kannst. Du wirst...

Ist die Weihnachtszeit nicht vorhandener Schnee von gestern, verabschieden sich tausende Weihnachtsmänner in die wohlverdiente Pause und nutzen die Zeit bis zum nächsten Auftritt, um sich vom Stress der vergangenen Wochen zu erholen. Viele ziehen sich mit ihren Rentieren zurück in den hohen Norden zum Relaxen oder um die Dienstkleidung für die nächste Saison herzurichten. Andere haben während ihrer Arbeit nette Kollegen kennengelernt und freuen sich darauf, die neuen Kontakte zu pflegen....

FREIZEIT : Durch die Arbeitszeitverkürzung der letzten Jahrzehnte haben wir immer mehr Freizeit, aber was fangen wir damit an? Da gibt es zum Beispiel den Freizeitsport. Die einen gehen ins Fitness-Studio oder joggen durch den Wald, die anderen machen vielleicht Mannschaftssport. Viele wollen aber einfach nur abhängen und garnichts tun (siehe Foto). Es soll sogar Menschen geben die ihre Freizeit mit ihrer Familien verbringen. Zu welchem Freizeittyp gehören Sie denn?

Die Zeit wird immer hektischer, und man hat kaum noch Zeit um mal an sich selbst zu denken. Wie wichtig sind deshalb die Zeiten, wo man sich mal dem Genuss hingeben kann. Sei es ein Theaterbesuch, ein toller Kinofilm oder auch ein gutes Essen. Wobei können Sie sich denn am besten genussvoll entspannen?

„Aufhören mit dem ständigen Grübeln, um entspannter zu leben!“ Die Angst vor dem Scheitern, die Überzeugung, dass andere nicht in der Lage seien, selbst mit Problemen umzugehen und Lösungen zu finden und der Mangel an Vertrauen in andere und die Suche nach Perfektion drängen Leute dazu (sie fühlen sich dazu verpflichtet), über einfach alles nachzudenken, zu planen, die Dinge in die Hand zu nehmen und sich alle möglichen Szenarien (oft Katastrophen) vorzustellen, in der Hoffnung, alles meistern...

Entspannung durch Tai Chi Germering – Als gelungene und inspirierende Bereicherung empfanden die Tai Chi Interessierten den Workshop des SC Unterpfaffenhofen – Germering e.V. unter Leitung von Ludwig Petzi, der sein Verständnis des Tai Chi mit viel Herz und Einfühlungsvermögen vermittelte. Neben weiteren Lehrgängen plant der Verein einen Einstieg für Anfänger im September 2019. Termine und Infos zum unverbindlichen „Schnuppern“ unter Telefon 08141-5372966 oder e-mail: kontakt@aloiskrieg.de...

Nehmen wir uns eigentlich noch die Zeit für uns selbst? Ich habe oft den Eindruck das Hektik unseren Alltag bestimmt. Das fängt schon mit dem Klingeln des Weckers an. Aufstehen, Zähne putzen und das Kaffewasser aufsetzen. Jetzt schnell unter die Dusche und schnell fertig machen. Tagsüber geht es so weiter, und abends versinken wir erschossen im Sessel. Muss das so sein, und welche Auswirkungen hat das auf unseren Körper? Stresshormone sind ja teilweise gesund, zumindest sagen das einige...

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