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Stressbewältigung - Community
Stress-Notfallkoffer 💼

Atemanker: Visualisiere einen Anker oder einen sicheren Ort, der dir hilft, dich zu zentrieren und zu beruhigen. Nimm jetzt meine Hand und folge mir durch diese einfache Atemübung, um Ruhe zu finden: Lege deine Zungenspitze sanft hinter deine oberen Zähne und öffne deinen Mund leicht. Atme tief ein. Stell dir vor, wie dein Atem in deine Blase fließt. Deine Blase ist dein Anker der Ruhe. Atme langsam aus. Lass den Stress mit jedem Atemzug los. Wiederhole diesen Vorgang fünfmal. Diese Übung ist...

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  • Ellzee
  • 10.07.24
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Im Mai bei Petrus Miteinander - Wie singe ich richtig??

Bei diesem Petrus Miteinandertreffen im Mai stand die Musik im Vordergrund. Viele Dichter haben diesen schönen Monat beschrieben und es gibt viele Lieder zu diesem Thema - aber wie singe ich richtig?? Diese Frage hat uns beschäftigt und wir haben uns Hilfe geholt und Frau Gaby Hulsch eingeladen. Nach der Begrüßung und der Geschichte für die Geburtstagskinder erklärte uns Frau Hulsch den Zusammenhang zwischen dem anatomischen Aufbau der Stimmbänder und der Gesichtsmuskulatur. Dann folgte die...

  • Niedersachsen
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  • 23.05.15
  • 1
  • 8
Freizeit

Kim Kardashian: Kanye West sorgt sich um sie

Das Traumpaar Kim Kardashian und Kanye West erwarten ihr erstes gemeinsames Kind. Eigentlich könnte alles wundervoll sein, doch Kim hat scheinbar große Angst vor der Geburt. Ihr Freund Kanye West macht sich nun Sorgen um seine Freundin. Doch was kann der Rapper machen, um Kim Kardashian die Angst zu nehmen? Ist seine Sorge übertrieben oder angebracht? Kanye sorgt sich um Kim! (Bild: jingdianmeinv3 flickr)Kanye West macht sich große Sorgen um seine Freundin Kim Kardashian. Diese erwartet das...

  • News
  • 25.03.13
Freizeit
Barbara Lutz bietet Atemarbeit in kleinen Gruppen und für Einzelne an.

Die Kraft des Atems erleben

Zur Basis zurückkehren. Mit dem scheinbar Selbstverständlichen anfangen und dabei entdecken, wie viel sich zum Guten verändern kann, wenn nur die Basis stimmt. Das ist es, was Barbara Lutz an der Atemarbeit so fasziniert. Als Atemphysiotherapeutin arbeitet sie nicht nur mit Lungenkranken, sondern auch mit gesunden Menschen. Mit Leuten, die im Alltag etwas für sich tun wollen, für den eigenen Körper und ebenso für die Seele. In einer hellen, ruhigen Praxis Beim Schnarrbrunnen 15 in der...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 04.02.13

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