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Beiträge zum Thema Ratgeber

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Mehr Grün für die Stadt: Flachdächer lassen sich in kleine Biotope verwandeln. | Foto: DJD/Paul Bauder/dji camera
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Biotop statt Beton
Gründächer bieten vielfältige Vorteile für die Ökologie und das städtische Klima

Rund 45 Prozent der Siedlungs- und Verkehrsflächen in Deutschland sind nach Angaben des Bundesumweltamtes aktuell versiegelt, also bebaut, betoniert, asphaltiert, gepflastert oder anderweitig befestigt. Das hat vielfältige negative Folgen: vom Hitzestau, der viele Städte an heißen Tagen prägt, bis zu drohenden Überschwemmungen bei Starkregen, da große Niederschlagsmengen nicht mehr ausreichend und schnell genug versickern können. Doch es gibt Möglichkeiten, auch in dicht bebauten Bereichen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Mehr Grün für das Zuhause: Mit der Entscheidung für torffreie Erde können Pflanzenfans einen Beitrag zum Klimaschutz leisten.
 | Foto: DJD/www.fnr.de
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Ohne Torf zum Erfolg
Tipps für die richtige Pflege von Zimmerpflanzen in Herbst und Winter

Wenn der Garten seinen Winterschlaf beginnt, leben Menschen mit grünem Daumen ihr Hobby wieder verstärkt in den eigenen vier Wänden aus. Da in Herbst und Winter weniger Licht vorhanden ist, verlangsamt sich allerdings auch bei Zimmerpflanzen die Fotosynthese – damit reduziert sich der Bedarf an Wasser und Nährstoffen. Gefragt ist jetzt ein maßvolles Gießen und Düngen. Nicht jedes Grün mag trockene Heizungsluft, bei empfindlichen Zimmerpflanzen empfiehlt sich ein Standortwechsel oder eine...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Mit der letzten Mahd des Jahres – rechtzeitig vor der Frostperiode – wird der Rasen optimal auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.
 | Foto: DJD/Stihl
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Ruhe tut dem Rasen gut
So können Gartenbesitzer das Grün auf die kalte Jahreszeit vorbereiten

Nach einem langen Sommer mit tobenden Kindern und ausgelassenen Grillpartys hat der Rasen eine Auszeit nötig. Mit sinkenden Temperaturen kommt die Zeit, um Kraft für den bevorstehenden Winter und die nächste Gartensaison zu tanken. Die richtige Pflege sorgt dafür, dass die Gräser gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. Dabei kommt es vor allem auf das richtige Timing an. Noch einmal mähen und düngen Bevor die ersten Nachtfröste anstehen, sollten idealerweise alle Rasen-Pflegemaßnahmen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Bio Blaudünger von Compo steckt voller wertvoller organischer, aber auch mineralischer Stoffe – ein Volldünger für alle Gartenpflanzen.  | Foto: Compo/akz-o
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Garten im Herbst
Kleines Dünge-Einmaleins für den Herbst

Mit Luft und Liebe ist es nicht getan. Um zu gedeihen, brauchen Pflanzen auch Wasser und Dünger. Magnesium, Kalium, Stickstoff und viele andere Nährstoffe sorgen für üppiges Wachstum und eine reiche Ernte. Mit diesen Tipps ist jede Pflanze gut versorgt. Organisch oder mineralisch? Der Unterschied ist schnell erklärt: Organische Dünger bestehen aus pflanzlichen oder tierischen Inhaltsstoffen. Im Beet müssen diese erst von Mikroorganismen verarbeitet werden, damit die Nährstoffe für die Pflanzen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
Ratgeber
Im Winter ist es zu kalt zum Grillen? Keinesfalls! Wenn die Temperaturen draußen um den Nullpunkt schwanken, ist Wintergrillen angesagt!  | Foto: HLC/MOESTA-BBQ
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Grillen? Geht immer!
Vielseitige Kombi-Variante aus Grill und Feuerstelle zaubert ein köstliches Barbecue

Für viele Menschen endet die Grillsaison mit dem Einzug der kalten Jahreszeit. Doch warum eigentlich? Wenn draußen bereits der erste Schnee den Boden bedeckt und die Temperaturen um den Nullpunkt pendeln, ist Wintergrillen angesagt. Dazu gibt es eine Innovation, welche die grilltechnischen Vorteile eines konventionellen Kugelgrills mit den wärmespendenden Aspekten einer Feuertonne verbindet. Als echter Hingucker im Garten versammelt eine vielseitige Kombi-Variante Freunde und Familie in...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Qualität, die passt! Seit 33 Jahren.
Bei die Manufaktur.eu finden Sie passende Lösungen für Küche, Bad & Co.

Stangenware suchen Sie bei uns vergeblich, denn unsere Produkte werden auf Wunsch individuell für Sie angefertigt. Dabei bekommen Sie für Ihr Geld eine Maßarbeit, die in transparenter Abstimmung erfolgt. Qualität und Kundenzufriedenheit sind schließlich das A und O. Dank unserer langjährigen Erfahrung im Möbelbau finden wir passgenaue Lösungen mit großer Wirkung. Egal ob Küche, Bad oder Wohnraum - wir setzen es um! Hier geht's zur Homepage von die Manufaktur.

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Foto: Jan Schneckenhaus/iStock

Grünes Gas für alle Fälle
energie schwaben: Mit erneuerbaren Energien in die Zukunft

Damit die Umstellung auf eine klimaneutrale Energieversorgung bis 2045 in Deutschland klappt, müssen laut GEG (Gebäudeenergiegesetz) ab 2024 neu eingebaute Gasheizungen auf Biogas oder Wasserstoff umgestellt werden. Als erster Versorger in Deutschland bietet energie schwaben schon jetzt grünes Gas für alle Anforderungen des GEG an. Markus Last, Sprecher der Geschäftsführung energie schwaben, erklärt: „Ohne Gas wird die Energiewende nicht gelingen. Wir setzen uns dafür ein, dass klimaneutrale...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Qualität & Sicherheit sind selbstverständlich
Bei Fensterbau Breg-Hölzl aus Thierhaupten steht die Zufriedenheit der Kunden an oberster Stelle.

Sowohl im Altbau als auch im Neubau sollte eine hohe Qualität an Sicherheit und Wärmedämmung nicht dem Zufall überlassen werden. Neuste Techniken in der Sicherheit, Statik, Wärmedämmung und Farbgestaltung erlauben es uns für Sie Fenster und Fenstertüren so zu konzipieren, dass es Ihrem Zuhause ein hohes Maß an Wohnkomfort und Wohlgefühl gibt. Als kompetenter Partner im Fenster- und Rollladenbau stehen wir Ihnen mit unserer langjährigen Erfahrung gerne zur Seite (Beratung, Planung, Montage und...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Foto: Internorm
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Gürtler Bauelemente
Entdecken Sie die Welt erstklassiger Bauelemente bei Gürtler Bauelemente

Seit über 30 Jahren stehen wir für höchste Qualität, zuverlässige Beratung und maßgeschneiderte Lösungen. Ob Sie Ihr Eigenheim modernisieren oder einen Neubau planen – wir bieten Ihnen eine breite Auswahl an Produkten, die sich durch Langlebigkeit, Energieeffizienz und stilvolle Optik auszeichnen. Optimaler Wohnkomfort für Ihr Zuhause Von hochwertigen Haustüren über moderne Fenster bis hin zu Rollläden und Markisen – bei uns finden Sie alles, was Ihr Zuhause noch schöner und sicherer macht....

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
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Energiesparen durch trockenes Mauerwerk
Trockene Wände isolieren besser und halten die Energie im Gebäude

Für viele Hausbesitzer sind feuchte Wände und nasse Keller ein bekanntes Problem. Erdberührte Gebäudeteile wie Keller und Grundmauern sind aufgrund des Klimawandels immer stärkeren Feuchtigkeitsbelastungen ausgesetzt. Durch diese erhöhte Feuchtigkeit im Mauerwerk geht wertvolle Wärmeenergie verloren, was nicht nur die Energieeffizienz der Immobilie mindert, sondern auch zur Verschlechterung des Klimawandels beiträgt. Bestehende Kellerabdichtungen erreichen nach etwa 40 Jahren ihre...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.10.24
Ratgeber
Foto: Niklas Mayer, projekthaus gmbh

Niklas Mayer, projekthaus gmbh
Im Interview über die Vorteile eines professionellen Projektmanagers bei Bau und Renovierung

Im privaten Sektor sind Projektmanager für Bau und Renovierung noch nicht sehr verbreitet. Viele Bauherren lassen schlüsselfertig über ein Bauunternehmen bauen oder versuchen die verschiedenen Gewerke selbst zu jonglieren. Verspätungen, überzogene Kosten und Frust sind oft das Ergebnis. Wir sprechen mit Niklas Mayer, projekthaus gmbh in Burgau, was einen Projektmanager auszeichnet. Er ist Experte für Projektsteuerung und Bauleitung im Landkreis Günzburg. Gemeinsam mit dem Team seines Vaters...

  • Bayern
  • Burgau
  • 23.10.24
Ratgeber

Herbstausgabe Wohnoase 2024
Holen Sie sich den heimeligen Wohlfühlherbst in Ihr Zuhause mit der Wohnoase!

Liebe Leserin, Lieber Leser, Der Herbst hält Einzug, und mit ihm begrüßen wir Sie zu unserer neuen Ausgabe der Wohnoase. In dieser besonderen Herbstausgabe widmen wir uns voll und ganz den Themen Umwelt und Nachhaltigkeit – mit einem besonderen Augenmerk auf regionale Reportagen, die Ihnen frische Inspirationen und praktische Ideen für Ihren Garten mit auf den Weg geben. Ein Highlight erwartet Sie in München: Der Umbau eines Wohnhauses zeigt eindrucksvoll, wie modernes Design und traditionelle...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 21.10.24
  • 2

Heiß diskutierte Beiträge

Ratgeber
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Montreal
Die Biosphère

Die Biosphère entstand anlässlich der Weltausstellung Expo 67 nach Entwürfen des Architekten Richard Buckminster Fuller als Pavillon der Vereinigten Staaten. Seit 1995 ist darin das Wasser- und Umweltmuseum untergebracht. Träger ist das kanadische Umweltministerium Environment Canada. Das Museum befindet sich im Parc Jean-Drapeau auf der Île Sainte-Hélène. Während Renovierungsarbeiten im Mai 1976 zerstörte ein Feuer die transparente Außenschale des Gebäudes, die Tragstruktur blieb jedoch...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Essen
  • 20.10.24
  • 2
Ratgeber

Montreal
Ein Stück Berlin in Montreal

Als die zweitgrößte Stadt Kanadas 1992 ihren 350. Gründungstag feierte, schenkte die Stadt Berlin Montréal ein bunt bemaltes Mauerteil. Es wurde im örtlichen World Trade Center aufgestellt, wo es nach Auskunft der dortigen Pressestelle als „Beweis für die Rückkehr Berlins in die Weltgemeinschaft der freien Städte“ steht. Zugleich soll es auch den Einwohnern der kanadischen Metropole als Mahnung dafür dienen, „wie kostbar und zerbrechlich die Freiheit tatsächlich ist.“ Links und rechts neben dem...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Essen
  • 16.10.24
  • 2
  • 5
Natur
3 Bilder

P f l a n z e n r a r i t ä t
Der 'Tara-Strauch' (Caesalpinia spinosa) auch 'Peruanischer Johannisbrotbaum' genannt, präsentiert seine Früchte ...

... aus den Samen lässt sich der Wirkstoff "Caesalpinia spinosa Gum" gewinnen: perfekt für feines Haar, um für mehr Fülle und Volumen zu sorgen!  ... übrigens: Der Schoten-Verkauf stellt eine wichtige Einnahmequelle für die Landbevölkerung Perus dar. Die wertvollen Inhaltsstoffe wurden schon vor Jahrhunderten von der Bevölkerung Perus als Mittel gegen Halsschmerzen eingesetzt. Auch zahlreiche andere Einsatzbereiche der Schoten und ihrer Inhaltsstoffe sind bekannt: Als Grundstoff zur...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Bochum
  • 04.10.24
  • 36
  • 7
Natur
Der Gattungsname "Phaseolus" wird vom griechischen phaséolos = Kahn abgeleitet, um auf die kahnförmigen Hülsen hinzuweisen.

H e r b s t z a u b e r
Stillleben mit 'Gartenbohnen' (Phaseolus vulgaris), auch 'Grüne Bohnen' oder 'Schnittbohnen' genannt ...

... übrigens: Die Gartenbohne ist denkbar einfach zu kultivieren, ist reich an wertvollem Eiweiß, genügsam an Nährstoffen und ausgestattet mit Knöllchenbakterien an ihren Wurzeln, also bestens geeignet für jeden Garten und sogar für's Hochbeet! Sie wächst entweder buschig als "Buschbohne" oder rankend als "Stangenbohne". Nach der Ernte stirbt die Pflanze ab und der gebundene Stickstoff wird freigesetzt, der dann wiederum Nährstoffe für die folgenden Kulturen liefert.

  • Nordrhein-Westfalen
  • Bochum
  • 19.09.24
  • 32
  • 11
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Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich vegetarisch oder vegan - auch der Gesundheit zuliebe.
 | Foto: DJD/Telcor Forschung/NDABCREATIVITY - stock.adobe.com
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Gesunde pflanzliche Ernährung
Veggie-Power gegen Durchblutungsstörungen

Pflanzliche Ernährung ist in: Schon rund 12 Prozent der Menschen in Deutschland leben laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage vegetarisch oder vegan. Das kann nicht nur Vorteile für Umwelt und Tierwohl bringen, sondern auch für die eigene Gesundheit. Denn Studien zeigen, dass eine pflanzenbetonte Ernährung das Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Unter anderem, weil Veggies mehr gesunde Ballaststoffe, aber weniger Fette und Cholesterin zu sich nehmen. Das schont...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
Ratgeber
Foto: Pixel-Shot/stock.adobe.com
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Tag der Zahngesundheit 2024
Gesund beginnt im Mund - von Anfang an!

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige und emotionale Zeit. Sie wirft viele Fragen auf, vor allen Dingen, wenn es sich um das erste Kind handelt. Besonders häufig denken Schwangere über das Thema Gesundheit nach: Wie kommt man als werdende Mutter fit durch diese 40 intensiven Wochen? Und wie bereitet man dem heranwachsenden Baby einen optimalen Start ins Leben, sowohl vor als auch nach der Geburt? Eine ausgewogene Ernährung und gute Mundgesundheit können zu einem komplikationslosen Verlauf...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Wohlige Wärme von unten: Fußbodenheizungen werden auch bei der Modernisierung älterer Gebäude immer beliebter. | Foto: djd-k/VDPM/onlyyouqj/stock.adobe.com
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Fußbodenheizung nachrüsten
Wohlige Wärme von Grund auf

Nie mehr kalte Füße, stattdessen stets eine behagliche Raumatmosphäre: Die Vorteile von Fußbodenheizungen überzeugen nicht nur im Neubau. Auch bei der Modernisierung älterer Gebäude, insbesondere wenn ein Heizungstausch ansteht, entscheiden sich viele Eigentümer heute für die Flächenheizungssysteme, die direkt in den Bodenaufbau integriert werden. Denn neben dem Komfortgewinn bietet diese technische Lösung den Vorteil, die Räume mit einer geringeren Vorlauftemperatur beheizen zu können und...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Bis zu 70 Prozent Zuschuss vom Staat gibt es für den Einbau moderner, umweltfreundlicher Heiztechnik. | Foto: djd-k/Vaillant/Joachim Stretz
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Förderung von Wärmepumpen
Viel besser als gedacht

Insgesamt 16,7 Milliarden Euro stellt der Bund im Jahr 2024 für das energetische Sanieren von Gebäuden bereit. Bis zu 70 Prozent Zuschuss vom Staat gibt es für den Einbau moderner, umweltfreundlicher Heiztechnik. Von der neuen Förderung der KfW können seit Ende Mai zusätzlich Eigentümergemeinschaften sowie Eigentümer von Mehrfamilienhäusern profitieren. Dazu zählen auch Einfamilienhäuser mit Einliegerwohnung. Die Förderung läuft bereits seit Februar - zunächst konnten jedoch nur Eigentümer von...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Eine elektrische Boden- und Wandheizung verbreitet schnell spürbare, angenehme Wärme in verschiedenen Räumen. | Foto: djd-k/Schlüter-Systems
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Elektrische Boden- und Wandheizungen
Schnell warm und sparsam im Verbrauch

Flächen schnell, gezielt und mit minimalem Energieverbrauch erwärmen: Mit einer intelligenten elektrischen Fußbodenheizung gelingt das problemlos. Ihre smarte Steuerung erlaubt es, die Temperatur jederzeit individuell einzustellen. Und dank der schnellen Reaktion der Flächenheizung ist die Wärme bereits nach kurzer Zeit spürbar. Mit Strom aus erneuerbaren Energiequellen ist der Betrieb darüber hinaus komplett unabhängig von Öl oder Gas – ein großes Plus angesichts steigender Verbrauchskosten...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Mit dem Thema Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung sollte man sich rechtzeitig befassen. | Foto: djd-k/Itzehoer Versicherungen
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Vorsorgliche Verfügungen
Nicht nur machen - sondern es auch richtig machen

Jeder Mensch hat ein Interesse daran, dass im Falle von Krankheit, Unfall oder einer geistigen Einschränkung die eigenen Wünsche und Vorstellungen im Hinblick auf die medizinische Behandlung und persönliche Betreuung berücksichtigt werden. Sogenannte vorsorgliche Verfügungen sollte man deshalb frühzeitig und rechtssicher erstellen. Ohne diese Dokumente kann es passieren, dass Angehörige oder Ärzte Entscheidungen treffen müssen, die nicht im Sinne des Betroffenen sind, oder dass sogar eine...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Ob pur, mit Ketchup, Senf oder leckerem Dip: Würstchen vom Grill sind bei Groß und Klein beliebt | Foto: DJD/naturdarm Verband/New Africa - stock.adobe.com
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Kreatives Grillvergnügen
Die besten Brutzeltipps für unwiderstehliche Bratwürstchen

Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern und der Rost glüht: Es ist wieder Grillsaison. Dabei darf der beliebte Klassiker nicht fehlen – das Bratwürstchen. Originell, knackig und kreativ sollen sie sein. Besonders für Metzger ist das Sortiment eine „Visitenkarte“ ihres Geschäfts und das Angebot dieses Jahr entsprechend groß. Sehr gefragt sind mediterrane Varianten mit Basilikum, Tomaten und Knoblauch sowie exotische Kreationen mit Ingwer, Koriander, Chili. Auch fruchtige Rezepturen mit Datteln...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
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Sekundäre Pflanzenstoffe aus Zitrusfrüchten haben sich in Studien als besonders effektiv für eine intakte Darmflora gezeigt. | Foto: djd-k/Dr. Wolz/Strelciuc - stock.adobe.com
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Sekundäre Pflanzenstoffe sind unterschätzte Helfer
Obst und Gemüse für die Darmflora

Eine gesunde Darmflora ist von fundamentaler Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit. Sie unterstützt nicht nur die Verdauung und die Aufnahme von guten Mikronährstoffen, sondern spielt unter anderem auch eine entscheidende Rolle bei der Immunabwehr. Die Pflege eines ausgeglichenen Mikrobioms kann somit weitreichende positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Dass die Ernährung hierzu einen wichtigen Beitrag leistet, hat sich inzwischen herumgesprochen. So...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.09.24
Ratgeber
14 Bilder

Unterwegs im Auftrag des Herrn
Oldtimer-Treffen ,,Das Kuriositäten-Kabinett"

Ohne Zweifel ist das, dass kurioseste was ich je bei einer Oldtimer-Treffen gesehen und fotografiert habe. Mann sollte annehmen dass es viele genauer anschauen, dabei liefen die Besucher vorbei als hätten sie gar nicht gesehen. Bin neugierig ob es im Portal auch so sein wird? Ich wollte einige Informationen vom Besitzer, konnte ihn aber nicht finden. Als ich genauer in dass Fahrzeug rein geschaut habe sah ich ihn Bild Nummer 12. Beifahrer Nummer 9. Bestattungen aller Art. Unterwegs im Auftrag...

  • Bayern
  • Donauwörth
  • 26.08.24
  • 2
  • 4
Ratgeber

Die Polizei rät
Solingen ist überall!

Es gibt es einige Möglichkeiten, sich vor Messerangriffen zu schützen. Defensives Verhalten: Besonnenes und vorsichtiges Verhalten kann das Risiko, Opfer eines Messerangriffs zu werden, verringern. Achte auf dein Bauchgefühl und sei wachsam im öffentlichen Raum. Schutzkleidung: Spezielle Schutzkleidung wie schnittfeste Westen oder Shirts können Stiche abwehren. Diese Kleidungsstücke bestehen aus Kevlar- oder Spectra-Gemischen und bieten einen gewissen Schutz vor Schnitten und Stichen. Obwohl...

  • Nordrhein-Westfalen
  • Essen
  • 24.08.24
  • 13
  • 2
Ratgeber
Radtour an Küste und Kanal. - A = Ferienhaus Brausewind

Kurz-Radtour ab "Haus Brausewind"
Deich, Strand, Küste, Henssler's "Ahoi", Schleuse, Kanal, Café, Medem, Otterndorf

Neu, zum Anklicken: Last-Minute-Urlaubs-Angebote fürs "Haus Brausewind" in Otterndorf - - - - - - - - - -  🌳 🚲 🌳: Green up your life! Radfahren ist umweltfreundlich ...Schöne 15-km-RadtourStart- und Endpunkt ■ https://www.Haus-Brausewind.de Karte bei Komoot*) mit Bildern ■ https://www.komoot.com/de-de/tour/1766878878 3D-Vogelflug-Video bei Relive**) ■ https://www.relive.cc/view/v36ARjYGWZq Wortbedeutung der benutzten Programme ■ *) Komoot = kommod = bequeme Radtourplanung ■ **) Relive = wieder...

  • Niedersachsen
  • Langenhagen
  • 08.08.24
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Gut aufgehoben in der Gemeinschaft genießen nicht nur Einsteiger das Heilfasten besonders. | Foto: djd-k/Samariter-Werk/Getty Images/FG Trade
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Gemeinsam Ballast abwerfen
Einfühlsam begleitet erleichtert Heilfasten Körper und Seele

Einfach mal loslassen, eine Auszeit nehmen und Körper und Seele von allen täglichen Belastungen befreien: Das wünschen sich in diesen schwierigen Zeiten viele Menschen. Einen Weg dahin kann das Heilfasten aufzeigen, denn als ganzheitliches Konzept ist es viel mehr als zeitweiliger Nahrungsverzicht: „Heilfasten lädt dazu ein, zu sich selbst zu finden, Ballast abzuwerfen und sich körperlich und seelisch zu erleichtern“, beschreibt es Nicole U. Kisters, Vorstand des Samariter Fastenzentrums....

  • Bayern
  • Augsburg
  • 03.08.24
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Beschwingt durch jede Zyklusphase: Für ein gutes Körpergefühl können Frauen selbst viel tun. | Foto: djd-k/bonasanit-plus.de/Getty Images/Oliver Rossi
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Wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte fit bleiben
Aufbruch statt Midlife-Crisis

Stimmungsschwankungen, Heißhunger, unreine Haut und Schlafprobleme: Solche Beschwerden können auf einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hindeuten. Frauen sind davon häufig betroffen, denn durch den weiblichen Zyklus sind ihre Hormonspiegel schon von Natur aus stärkeren Schwankungen unterworfen. Oft kommen während der Regel dann noch Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen dazu. Um die Hormonregulation sanft zu unterstützen und sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen, können diese Tipps helfen....

  • Bayern
  • Augsburg
  • 03.08.24
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Yoga-Urlaub auf der Mittelmeerinsel Zypern: Hier befindet man sich in der Gesellschaft von Menschen, die den Spaß an dieser Entspannungsform teilen. | Foto: djd-k/Inside Travel/Aphrodite Beach Hotel
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"Ommm" am Mittelmeer
Im Urlaub wollen viele Menschen nicht auf Yoga verzichten

Die Philosophie des Yoga verbindet geistige Konzentrations- mit entspannenden Körperübungen. Dadurch sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und gleichzeitig innere Zufriedenheit und Gelassenheit gefunden werden. Durch die jahrhundertelang erprobte Kombination von Bewegungsabläufen, der Konzentration auf den Atem und damit auf sich selbst kann Yoga positive Effekte auf die Gesundheit haben. Positive Wirkungen werden auch bei Problemen mit Schlafstörungen, chronischen Kopf- und...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 03.08.24
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