Laufen

Jahresausklang 2015 und Einschwingen ins neue Sportjahr - Anfang Dezember kam die Ausdauersparte zur Weihnachtsfeier zusammen, die der kleine Festausschuß ideenreich vorbereitet hatte. Erfolge 2015 wie die guten Ergebnisse unseres ersten Jahres im Radsportverband wurden humorvoll präsentiert. Der GSC war auch in diesem Jahr bei Triathlon, Laufen und Inlineskaten gut vertreten. Unsere Trikots fielen vielen (anderen Sportlern) auf. Perspektiven wie ein Riesenteam beim Triathlon in Hannover oder...

Nur wenige Neujahrsläufe finden wirklich am Neujahrstag statt. Garbsen (bei Hannover) gehört neben Berlin und München dazu. Für viele ist es eine Alternative zu den Silvesterläufen. Schon zum fünften Mal lädt der Garbsener Sport-Club zum Neujahrslauf am 1. Januar ein. Start ist um 14 Uhr. Gelaufen werden 10 km mit Durchlaufzeitmessung ab dem GSC-Platz am Mühlenbergsweg/Ecke Am Hasenberge. Alle Infos: www.gsc-garbsen.de | Sportangebot | Ausdauer und...

Nur wenige Neujahrsläufe finden wirklich am Neujahrstag statt. Garbsen (bei Hannover) gehört neben Berlin und München dazu. Für viele ist es eine Alternative zu den Silvesterläufen. Schon zum fünften Mal lädt der Garbsener Sport-Club zum Neujahrslauf am 1. Januar ein. Start ist um 14 Uhr. Gelaufen werden 10 km mit Durchlaufzeitmessung ab dem GSC-Platz am Mühlenbergsweg/Ecke Am Hasenberge. Alle Infos: www.gsc-garbsen.de | Sportangebot | Ausdauer und...

Am Tag vor dem ersten Schnee dieses Winters haben die Läufer des Garbsener SC das gute Laufwetter beim 3. Schloss-Marienburg-Marathon genutzt. Das hat auch Frank Schubert beflügelt, trotz der Nachsaison den Halbmarathon in 1:39:39 Stunden zu beenden. Damit wurde er Zwölfter aller Männer und Zweitschnellster seiner Altersklasse M50. Andreas Düber lief mit 1:50:44 h auf Rang 40 (Pl. 7 M45). Die anspruchsvolle Marathonstrecke bewältigte GSC-Crossläufer Lars Ruhm mit 3:59:05 Stunden knapp unter der...

Der Brocken-Marathon ist mit mehr als 1.180 Höhenmeter einer der schwierigsten Ausdauerläufe Deutschlands. „Nur sehr gut trainierte Läuferinnen und Läufer sollten diese Herausforderung riskieren“, warnt der Veranstalter, denn auf dem Brockengipfel muss mit starkem Wind und Wetterumschlag gerechnet werden. In diesem Jahr haben Lars Ruhm und Dirk Busche vom Garbsener SC den Brocken von seiner schönen Seite erlebt. Beim Start in Wernigerode waren es 6 Grad, später mit viel Sonnenschein, aber...

GSC-Läufer bei den Herbstmarathons Nach ihrem guten Ergebnis beim Hiddestorfer Rübenlauf hat Andrea Süßmann in Dresden nachgelegt. Dort hatte sie den Halbmarathon in 1:34:04 Stunde gelaufen und Platz 4 der Frauen und Platz 1 der Altersklasse W45 errungen. In der Elbemetropole lief die GSC-Läuferin ihren zweiten Marathon. Das Wetter war trocken und fast windstill, aber mit 9° C um ein paar Grad zu kalt. Süßmann ist den Lauf zunächst verhalten angegangen. Nach rund 21 Kilometern lief sie auf zum...

Trainerfortbildung auf dem GSC-Platz „Laufen ist die Grundbewegung fast aller Sportarten“, sagte ein halbes Dutzend Triathleten vor sechs Jahren und gründete eine Sparte Ausdauersport im Garbsener SC. Seither gehört das Lauftraining am Montagabend zu den Basics. Inzwischen wechseln sich fünf Trainer je nach Bedarf ab, „aber wir sammeln ständig neue Anregungen“, erläutert Tanja Suchan, Mitglied der Spartenleitung. Deshalb hat sie Sven Goslar für ein Sondertraining auf dem GSC-Platz engagiert....

Viel im Lande unterwegs sind die Ausdauersportler des Garbsener SC, oft auf den längeren Strecken. Genauso wohl fühlen sich LäuferInnen in der Gruppe, die "nur" 5 oder 10 km laufen oder garkeine Wettkämpfe laufen wollen. Einige Resultate der letzten Wochen: Rolf Kokemöller hat den Leinetal-Lauf in Alfeld souverän gewonnen. Der Triathlet aus Alfeld siegte auf der Laufstrecke über 18,6 km in 1:13:36 Stunde und lief eineinhalb Minuten vor dem Zweiten ins Ziel. Beim Marathon...

Am Sonntag fand der 47.Birkhahnlauf in Schneeren statt. Dies ist ein Crosslauf im Wald mit Strecken von 500 - 5000m. Alle Altersklassen sind starberechtigt von Schüler/innen F (6Jahre und jünger) bis Männer/Frauen (70 und älter). Vom SV Wacker Osterwald waren 5 Läufer am Start: Thorsten Lange M50, 3.Platz, 1300m in 5:56 Minuten mit persönliche Bestzeit, Alfred Leopold M65, 3.Platz, 1300m. Gerd Seifried M75, 1.Platz, 1300m. Peter Gömann M75, 2.Platz. Behindertensportler Darwin Blumenhagen 21...

Beim Bremer Marathon ist Arne Westphal vom Garbsener SC unter die TOP 5 – Läufer gelangt. Er beendete den Marathonlauf in der Hansestadt in 2:46:28 Stunden und war damit drittschnellster der Männer und Dritter in seiner Altersklasse M35. Bei optimalem sonnigem Laufwetter gab es auch bei den anderen sechs Garbsener Athleten strahlende Gesichter. Einige trafen sich eher zufällig am Bremer Bahnhof getroffen und sind dann gemeinsam zur Startunterlagenausgabe geschlappt. Auf der Halbmarathon-Strecke...

Leichtathlet Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald hat am 13. Sport-Scheck-Nachtlauf teilgenommen. Lange lief die 10 km Strecke, 2 Runden je 5 km durch die Innenstadt von Hannover. Vor dem Start heftiger Regenschauer, deshalb nasse Laufstrecke. Lange lief trotzdem seine Bestzeit und war nach 49:33 Minuten im Ziel. Er wurde 81. seiner AK M50. Im Dunkeln durch die abgesperrte Stadt zu laufen ist ein Lauf-Highlight.

Zum ersten Mal nahmen Patricia Stramann, Frank und Thomas Dierking und Thorsten Lange am 6.Survival-Run in Hodenhagen teil. Die Streckenlänge war 8 km lang mit über 20 Hindernissen und führte teilweise durch den Serengeti-Park an den Tieren vorbei.Viel krabbeln, robben, springen, klettern drunter und drüber. Alles mit viel Wasser und Matsch. Autoreifen tragen, durch Nebeltunnel, Hang rauf und runter, durch 1 m tiefe Matschlöcher waten, 30m lange Passagen mit 20 cm hohem Wasser durchlaufen,...

Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald war 12 Tage zum Ausdauertraining im Kührointhaus (KH) (1420 m) am Fuße des Watzmann in den Berchtesgadener Alpen. Montag: Anreise und Aufstieg von der Wimbachbrücke zum Kührointhaus; 800 Höhenmeter (HM) auf 8 km Strecke in 1:30 Stunden. Nieselregen, 18 Grad. Dienstag: Fitnesstest zur Einstufung, 200 HM auf 2,5 km in 22:15 Minuten. Später zur Archenkanzel (1346 m) und zurück in 1 Stunde. Wolken, 20 Grad. Mittwoch: Tour vom KH auf 850 HM runter und dann hoch...

Am Sonntag fand der 12. KKH-Lauf in Hannover statt. Es gab vier verschiedene Laufstrecken, 300, 1000, 2000 und 6000 m. Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald lief den 6 km Fitness-Lauf einmal um den Maschsee mit. Die Zeit für den 53 jährigen war 28:55 Min. für 5800 m. Alle Startgelder gehen als Spende an die Aktion: " Ein Herz für Kinder". Ministerpräsident Stephan Weil, der auch mitlief, setzte sich besonders für die " Initiative pro Organspende " ein. Nach den Läufen konnte man...

Bei dem 25. Jubiläums Hannover – Marathon liefen 9 Staffeln der Heiner-Rust-Stiftung mit. Es sind gemischte Staffeln mit Läufern mit und ohne Behinderungen. Staffel 5: Heike Werner 1. Etappe 9,7 km ; Edith Voigt 2. Etappe 4,7 km ; 3. + 4. Etappe Thorsten Lange 13,5 km und Peter Reisinger 5. + 6. Etappe 14,2 km in einer Zeit von 4:05:51 Stunden. Edith Voigt, Niedersachsens Behindertensportlerin des Jahres 2009 mit einer geistigen Behinderung, ist gemeinsam mit Trainingspartner Peter Reisinger in...

Am Sonntag war der 46. Birkhahnlauf in Schneeren und der SV Wacker Osterwald war mit 2 Läufern, Raik Stiller und Thorsten Lange und einer Walkerin, Birgit Sulima am Start. Beim Walken gab es Starter und beim Laufen zusätzlich Platzierungspunkte. Durch den 1.Platz von Raik über 500 m (E-Jugend) und 2.Platz von Thorsten über 1700m (AK M 50), der im zusammengefassten Lauf bei den M 40 gewertet wurde, reichten die Punkte aus um von 7 Vereinen, den 3.Platz in der Vereinswertung zu belegen und damit...

Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald lief Sonntag am 19.10.14 in Palma de Mallorca mit. Er lief die 10 km Strecke die kreuz und quer durch die historische Altstadt von Palma führte. Es ging mehrmals auf und ab, durch enge Gassen und auf Kopfsteinpflaster. Start und Ziel war vor der Kathedrale von Palma, auf der anderen Seite das Mittelmeer, eine beeindruckende Kulisse. Die Temperaturen waren zwischen 24 und 26 Grad. Gesamtläuferzahl bei allen Läufen war über 11.000, was Rekordbeteiligung...

Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald hat die Herausforderung, den Wattlauf erfolgreich geschafft. Überfahrt mit der Fähre um 10.00 Uhr ab Cuxhaven „Alte Liebe“ zur Insel Neuwerk. Dort wegen der Gezeiten warten bis abends zum Start. Um die Zeit zu überbrücken stand den Läufern ein „Heuhotel“ zur Verfügung, eine Scheune mit Stroh ausgelegt .Die 7. Etappe der Nordseeläufe unter dem Motto: „Mach nicht halt – lauf gegen Gewalt“ startete Sonntag um 20.30 Uhr auf der Insel Neuwerk mit ca.600 Läufern...

Für echte Anfänger und lange pausierende Läuferinnen beginnt in >Garbsen ein neuer Laufkurs Für echte Anfänger und Wiedereinsteiger bietet der Garbsener SC in diesem Frühjahr wieder einen neuen Laufkurs an. Los geht’s am 31. März mit 1 Minute traben, 1 Minute Gehen usw. Das fünfköpfige Trainerteam hat das Ziel, bisherige Nichtläufer innerhalb von drei Monaten dazu zu bringen, 30 Minuten oder 5 km mit Spaß locker durchlaufen zu können. Trainiert wird an zwei Tagen pro Woche, jeweils von zwei...

Boxy und Barry hält das Elternsein keineswegs davon ab,am Wochenende im Garten richtig Gas zu geben - ganz so als wollten sie ihrem Nachwuchs zeigen,wofür sie beine UND den Garten nutzen können ;-))) Ihre Rennstrecke liefen sie dann auch gleich mehrmals ab,einige Schnappschüsse davon konnte ich machen. Danach stellte Boxy dem Barry stolz ihren Sohn Paco vor,der wie alle Rüden nicht so recht wußte,was er damit anfangen soll,aber dran schnuppern zum kennenlernen kann ja nicht schaden ;-))

Heute am Kanal. Frauchen mit Hund spazieren mir entgegen. Auf gleicher Höhe angekommen stellt sich Hundi auf die Hinterbeine und versucht bellend mir näher zu kommen. Als die gespannte Hundeleine das Wau Wau leiser werden lässt sage ich: „Na, will er mit mir mitlaufen, ha, ha.“ „Das ist kein er, das ist eine sie!“ Boah, das ändert natürlich alles. Es ist lange her, dass eine Fremde „Sie“ mich auf offener Straße anspringen wollte. Ganz in Gedanken versunken beendete ich meinen...

Am 21. Januar 2014 war der Internationale Jogginghosen Tag und aus diesem Grund fand dafür ein exklusives Lauf Event statt. Für die limitierten, kostenfreien Startplätze musste man sich bewerben. Läufer Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald war dabei. Start um 18.00 Uhr beim Pavillon am Maschsee Nordufer. Zwei große Runden (ca.13 km) um den Maschsee bei minus 1 Grad und kaltem Wind. Natürlich wurde in klassischer Jogginghose gelaufen. Dadurch dass es um 18.00 Uhr dunkel war und wir ca. 80...

Garbsener SC lädt zum 3. Neujahrslauf ein Berlin, München und …. Garbsen: Nur wenige Neujahrsläufe finden wirklich an Neujahr statt. Als Alternative zu den zahlreichen Silvesterläufen – gerade für Schichtarbeiter usw. - lädt der Garbsener Sport-Club zum 3. Garbsener Neujahrslauf am 1.1.2014 ein. Gelaufen wird eine 10 km-Runde am Mittellandkanal und durch den Marienwerder Wald. Im Ziel werden alle Finisher mit einem Gläschen Sekt empfangen. 3. Garbsener Neujahrslauf am 1. Januar 2014, Start: 14...

Am Sonntag fand der 45.Birkhahnlauf in Schneeren statt. Es gab 1Antrittspunkt pro Teilnehmer und Siegerpunkte (12 bei Sieg, dann 10,8,6,…). Die 5 Läufer vom SV Wacker Osterwald gaben alles und erkämpften von 65 möglichen Punkten 57 bei 5 Startern. Eine super Quote, aber wegen der wenigen Läufer konnten wir dies Jahr unseren Wanderpokal für die zweitmeisten Punkte nicht verteidigen. Wir sind aber überraschend Dritter geworden und haben den Wanderpokal für die drittmeisten Punkte errungen....

Beim 6.RUN ums Rantumbecken auf Sylt war Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald mit am Start. Die Läufer wurden auf den wirklich anstrengenden Teil der gut 10m km langen Strecke zuerst über die Nord- und Westseite geschickt, diese verläuft über teils unbefestigte Deichkronen auf Rasenpfaden, die schlammig und rutschig waren. Dort sind die Läufer noch fit um diesen ersten Abschnitt gut hinter sich zu bringen. Die letzten 4 Kilometer auf der kurzen Süd und der langen befestigten Ostseite des...

Abends bei strahlendem Sonnenschein, 24 Grad und Seewind lief Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald beim Norderneyer Abendlauf mit. Der anspruchsvolle Lauf führte durch die Stadt, den Park, den Wald und über die Promenade. Dadurch änderte sich ständig der Untergrund zum Laufen, Beton, Stein, Sand, Waldboden und Kopfsteinpflaster. Trotz dieser Bedingungen lief er die 5 km in 25:22,6 Minuten.

Niedersächsicher Tourstopp in Lehrte Von Erk Bratke Letter, Uetze, Kirchdorf, Neustadt und jetzt Lehrte – mit der fünften Auflage feierte die Sportabzeichentour des Regionssportbundes (RSB) Hannover ihren ersten runden Geburtstag. Dass dieser besonders großen Zuspruch fand, lag vor allem an den Gastspielen der übergeordneten Verbände LSB und DSOB. Natürlich nicht ohne Grund, denn das Deutsche Sportabzeichen feiert gleichzeitig in diesem Jahr sein 100-jähriges Bestehen – ein „fettes Jubiläum“,...

Trainer Thorsten Lange vom SV Wacker Osterwald und einige Kinder seiner Leichtathletikgruppe liefen am Sonntag beim 10.KKH Lauf mit. Verschiedene Strecken ab 200 m konnten gelaufen werden und zum Abschluss der Fitnesslauf mit Dieter Baumann die 6 km um den Maschsee. Die Zeit spielte diesmal keine Rolle, es ging um den Spaß, die Bewegung, Gesundheit und viele Menschen zum Laufen zu animieren. Über 1900 Läufer waren am Start. Sämtliche Erlös aus Startgeld und Spenden ging an die Aktion: „Ein Herz...

Fünf Osterwalder liefen am 13.Juni 2013 für die Fa. Heuger Industriebedarf beim B2RUN Firmenlauf in Hannover mit Rekordbeteiligung von knapp 8000 Läufern aus 330 Unternehmen mit. Es ging 6,2 km um den Maschsee mit Zieleinlauf in der AWD-Arena. Ein tolles Spektakel mit Musik, Ständen und Bühnenshow. Auf dem „heiligen“ Rasen im Stadion wurden nach dem Rennen die Siegerehrungen durchgeführt. Leider hat es durchgehend in Strömen geregnet, was für die Läufer erschwerte Bedingungen bedeutete. Denn in...

Der Garbsener Citylauf startet am 21. Juni. Der Garbsener SC bietet Anfängern einen 15-Wochen-Kurs an. Die Ausdauersparte des Garbsener SC bietet auch in diesem Frühjahr wieder einen Laufkurs für Einsteiger/innen an. Das Trainer-Duo Dr. Anja Seidel und Matthias Schalowski hat das Ziel, bisherige Nichtläufer innerhalb von 3 ½ Monaten dazu bringen, 40 Minuten oder 5km mit Spaß locker durchlaufen zu können. Der Kurs beginnt am Montag, dem 4.3.2013 und endet mit der gemeinsamen Teilnahme am...