gesund

Viele Männer belächeln Yoga. Sie sind der Ansicht, dass es kein richtiger Sport ist. Oder sie trauen sich nicht Yoga zu üben, weil sie das Gefühl, sie seien nicht gelenkig genug. Faktum ist jedoch, dass Yoga, das aus Indien kommt, ursprünglich eine Männerdomäne war. Nur hier im Westen wird Yoga oftmals als Frauensache abgetan. In den letzten Jahren haben aber immer mehr Männer die Vorzüge dieses Übungssystems für sich entdeckt. Auf mehrfache Anfrage haben Männer jetzt die Möglichkeit Hatha Yoga...

Hinter der Tür steht schon sprungbereit das neue Jahr 2012. Können wir an unseren alten, nicht immer guten, Gewohnheiten etwas für uns und den Mitmenschen verändern , verbessern ? Sollten wir im nächsten Jahr vielleicht freundlicher unseren Nachbarn und Verwandten begegnen ? Vielleicht lassen wir unsere Benzinkutschen öfter mal in der Garage und nehmen das Fahrrad zum Brötchen holen und Spazieren fahren ? Unsere Hosen, Blusen und Röcke laufen immer mehr ein , - , vielleicht müßten wir doch...

Der Hämelerwald ist früher ein Ganzes mit dem Hainwald bei Vöhrum gewesen. Erst durch den Ort Hämelerwald - der zu Anfang nur ein Haltepunkt der Bahn war - ist das Waldgebiet in zwei Teile zerfallen. Mit unseren E-Mobilen haben wir, an einem sonnigen Tag , eine kleine Tour durch den Hämelerwald gemacht. Auch dieser Wald hat im Sommer seinen besonderen Reiz , durch die vielen Arten der Bäume und Pflanzen im Sonnenlicht und Schatten.

In ihrer Jugendzeit , 1934, hat meine Mutter bei einer Schulung zum guten Kochen teilgenommen. Alles was sie dort im praktischen und theoretischen Unterricht gehört und gelernt hat, hat sie anschließend zu Haus in einem Schreibheft auf über 180 Seiten niedergeschrieben. Was mich dabei so fasziniert, ist die gute und schöne Schreibschrift ! In diesem "Kochbuch" sind viele Rezepte , die so manche Frau von heute, garnicht mehr kennt. Die jeweiligen Kochrezepte eignen sich durch die Mengenangaben...

Welchen Nutztier bieten wir wähend der Aufzucht noch ein artgereches Leben, - Umgebung, - Nahrung an. Paßt diese, fotogrfiert, Hinterhofidylle noch in das Zieldenken der heutigen Erzeuger/Land-, Viehwirte? Ist der 'Immer - Billiger - Käufer' Schuld an dem was wir Menschen unseren Nutztieren antun? Mit eng bemessenen Stall-/Käfigplätzen. Mit Tier-Fast-Food aus dubiosen Fabriken. Mit Medikamenten die ein solches Tier wegen irgenwelcher Mangelerscheinungen brauch. All das verzehren wir auch....

„Na(h) gut“ heißt ein Projekt, das die Menschen im Wittelsbacher Land zu gesunder Ernährung hinführen soll. Mehr als 100000 Euro investieren der Landkreis Aichach-Friedberg, der Freistaat Bayern und die Europäische Union, um Kinder und ihre Eltern weg vom Fastfood, hin zu schmackhaftem Essen mit Produkten aus der Region zu bringen. „Der Skandal um Dioxin in Hühnereiern und Schweinefleisch macht deutlich, wie wichtig eine Rückbesinnung zu nachhaltig und nachvollziehbar produzierten Lebensmitteln...

Heutzutage ist fast jeder unterversorgt aufgrund von Stress, Schadstoffen, UV-Strahlung und des geringeren Gehalts an Nährstoffen in Lebensmitteln infolge zu früher Ernte, langen Transports, chemischen Zusätzen und Hormonen. Man schätzt, dass unsere Lebensmittel etwa 10.000 verschiedene Nährstoffe mit Einfluss auf das Wohlbefinden enthalten und viele davon sind noch unbekannt. Selbst staatliche Institutionen bestätigen mittlerweile, dass über 90% der Bevölkerung trotz ausgewogener Ernährung mit...

***Informationsabend der AOK im Riedlinger Kindergarten zu einer ausgewogenen Kinderernährung im Rahmen des Tiger-Kids Programms*** Der Tiger geht um im Riedlinger Kindergarten St. Martin: als diesjähriges Jahresthema hat sich der Kindergarten das Projekt der AOK: „Tigerkids-Kindergarten aktiv“ zum Motto gemacht. Ziele des Programms, das von mehreren Projektpartnern wie z.B. der Stiftung Kinder und Gesundheit oder dem Staatsinstitut für Frühpädagogik, unterstützt wird, sind im Wesentlichen, den...

Statistische Informationen (Quelle: Schweizerische Herzstiftung) • 13% aller Arztbesuche ist auf Herz-Kreislauferkrankungen zurückzuführen • bei 13% der Männer und 6 % der Frauen ist die Einweisungen in ein Krankenhaus auf Herzkreislauferkrankungen zurückzuführen, das ist genauso viel wie z. B. für Knochenbrüche und andere Verletzungen • 10% der Invaliden–Renten bei Männern und 4% der Invaliden-Renten der Frauen sind auf Herz-Kreislauferkrankungen zurückzuführen • 40% der Todesfälle sind auf...

Wer gesund und psychisch stabil ist, dem fällt es leichter, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sich eine halbe Stunde täglich bewegen ist grundsätzlich gut für Deine Gesundheit. Die tägliche halbe Stunde Bewegung in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport bewirkt einen bedeutenden und vielfältigen Nutzen für die Gesundheit. Man sollte dabei leicht außer Atem kommen. Bereits Aktive können diesen Nutzen erhöhen, indem sie ihre Ausdauer 3-mal pro Woche mit 20 bis 60...

Der Schwarze Holunder enthält in Blüten, Blättern und Rinde schweiß- und harntreibende Wirkstoffe. Er wirkt auswurffördernd und blutreinigend. Seine Bestandteile, Alkaloide, Saponine und die Vitamine B und C machen ihn in Verbindung mit Magnesium, Phosphor, Kalium und Kalzium zu einer Heilpflanze von Wert. Holunder ist ein gutes Mittel gegen Grippe, Husten und Ischias. Die Früchte dürfen nur reif verwendet werden, sind dann aber sehr schmackhaft. Daher eignen sie sich auch zur Zubereitung von...

21.10.2010 Sinkende Einkommen.....? Nicht nur bei den angestellten und beamteten Kliniksärzten scheint das Realeinkommen zu sinken... Hinweis: Originalfoto - keine Montage .

Am 20. Mai 2010 wurde der neue Wasserfilter für den Kindergarten Arche Noah in Königsbrunn eingebaut. Herbert und Claudia Amrhein, Direktoren der Firma PWS AG, spendeten den besonderen Filter im April bei der Haiti-Benefiz Aktion am Europaplatz. Dort wurden noch zwei weitere Filter an das Rote Kreuz für Haiti gespendet. Herr Franz Blank, Inhaber eines Betriebes für Sanitärtechnik, erklärte sich spontan bereit, den Filter kostenfrei einzubauen. Nun freuen sich die Kinder der Arche Noah,...

Der Alltag, die Arbeit und der Stress dazu, lassen uns allzuoft nicht zur Ruhe kommen. Hier ein Gedicht, das zum Nachdenken und Innehalten anregt. Ich wünsche dir Stille, denn dein Tag ist zu laut, und sein Lärm bringt dir Pein. Es gelingt dir nicht mehr, bei dir selber zu sein. Ich wünsche dir Stille. Weißt du noch, was das ist? Lass es nicht soweit kommen, dass du Stille schon nicht mehr vermisst! Ich wünsche dir Stille, um Kraft zu behalten. Um innezuhalten, um Atem zu holen, muss Schweigen...

Geburt einer kleinen Paprika

Einmal die Woche am Sonntag gehen die Behinderten der Stiftung St. Johannes (Schweinspoint und Donauwörth) in Rain am Lech für 45 Minuten zum Aqua-Jogging. Es sind immer 15 bis 20 Damen und Herren, die von zwei Betreuern begleitet werden. Für Schweinspoint war der Betreuer Marius Chwalka und für Donauwörth Betreuerin Sonja Schmid dabei. Die Leiterin des Aqua-Jogging Andrea Alt gab mir die Erlaubnis zu fotografieren und darüber zu berichten. Hier sind die Bilder der Behinderten von der Stiftung...

Dieses Herz mit einem super Spruch habe ich in einem Garten fotografiert. Ich dachte mir, das stimmt eigentlich, denn wer einen Garten besitzt hat Gemüse, Obst, Beeren usw. Dieser Bericht sollte eigentlich viel früher raus, aber ich konnte nicht ahnen was in so einem Garten alles wächst, angefangen bei der Tomaten bis Zuchini, Paprika, Gurken, Kürbis, Bohnen, Möhren, Lauch, Kräuter usw. Aber auch Obst wie: Zwetschgen, Apfel, Birnen, um einige zu nennen. Besser verspätet als garnicht, nach...

Heute um kurz nach zwölf war es soweit - meine Bärbel wurde zur Kur nach Bad Oeynhausen abgeholt. Selbst ihr kleines Elektro-Cabrio wurde fachgerecht verladen und festgezurrt. Für vier Wochen wird sie eine gute Kur-Therapie genießen, und dabei mal nicht an Essen kochen, Wäsche waschen und so weiter denken müssen. Das "darf" ich nun allein machen ! - http://maps.google.de/maps?hl=de&source=hp&q=bad+o...

Wichtigstes Prinzip bei der Anwendung des kalten Wassers ist ein vorher aktiv erwärmter Körper. Armbad oder Fußbad niemals mit kalten Händen und Füßen beginnen. Wenn Sie also noch nicht warm sind holen Sie dies jetzt durch flotte Bewegung, wie Gymnastik oder laufen nach. Beim Wassertreten Füße mit jedem Schritt aus dem Wasser heben (Storchengang). Nach einer Weile Wasser abstreifen und auf der Tretwiese wieder warmlaufen. Vorsicht bei Blasen- und Nierenleiden.

"Die Natur hat´s so gewollt!"

Du kamst auf die Welt, ganz nackt und zart, dein Blick war weich und gar nicht hart. Dein Lächeln ist mein Traum und mein Glück! Wie du mich ansiehst ..ich werde ganz weich und auch diese Schmerzen vergesse ich gleich; Wie wundervoll du bist mein Kind Ich will dich sehen ..ganz geschwind.. du bist mein ein- und alles! Mein Jamie -mein Enkel- mein Alles!

Liebe Leserin, lieber Leser, “Sag dem lieben Gott, er könne mich mal .... !” Wütend ist er davon gerannt. Er kann es nicht verstehen. Warum schicken sie ihn weg? Er wollte doch nur in die Kirche gehen. Was haben sie ihm gesagt? Er sei zu klein. Es sei nichts für ihn. Dabei wollte er doch dem lieben Gott was ganz wichtiges erzählen. Aber er durfte nicht ins Haus Gottes. Mit Tränen in den Augen war er in meine Sprechstunde gekommen, der kleine Mann. Und ich dachte mir: "Das kann, das darf nicht...

31.03.2009 Geschafft! - Endlich freie Sicht..... Pünktlich zum Beginn der Touristensaison wurde erneut ein Ärgernis beseitigt. Am Freitag den 27.03.2009 wurde endlich mal wieder einer von den alten störenden gefährlichen Bäumen an der Marburger Elisabethkirche entfernt. Von nun an ist die weltbekannte Elisabethkirche zu Marburg von allen Seiten fast störungsfrei zu fotografieren. Unbestätigten Gerüchten nach soll am Mittwoch den 01. April 2009 in den Räumen von Tourismus Marburg eine kleine...

30.11.2008 Das perfekte Käsesandwich Bedienungsanleitung Kennen Sie das? Das Gefühl der scheinbar ungesunden Ernährung? Eine innere Stimme, bei manchen auch die des Partners, meldet sich und versucht einem ernsthaft einzureden, man müsse etwas für die Linie tun. Die ungesunden Fleisch- und Pastagerichte aus dem Gedächnis streichen und stattdessen doch mal lieber vegetarisch leben, so richtig mit Grünzeug, Käse und dergleichen. Klingt ja alles ganz schön gutgemeint. Aber so ein bischen...

08.11.2008 Einen Titel zu finden ist schwer... Bei diesem Bild ist es schwer einen passenden Titel zu finden. Es läßt einfach zu viele Interpretationen zu. Ich habe mich für den Titel Rad ab? entschieden. Mir war spontan zu diesem Bild eingefallen: Rad ab? Rad oder Rat gesucht? Nichts los... Alle Radfahrer gesund... Radfahrer psychisch gesund... Keine Radfahrer krank... Schwarzparker... Einrad... Was für ein Titel fällt Ihnen als Leser bei Betrachtung des Bildes für dieses ein? Bildnachweis:...

29.08.2008 Soeben erreichte mich mein monatlicher Newsletter (0808) der AOK mit folgendem Inhalt: Neuer AOK-Service: MEDIKAMENTENINFORMATION FÜR VERBRAUCHER Medikamente im Test – so heißt eine neue Kooperation der AOK mit der STIFTUNG WARENTEST. AOK-Versicherte können sich unter www.aok.de - „Behandlung“ - Rubrik „Medikamente im Test“ in die Arzneimitteldatenbank der STIFTUNG WARENTEST einwählen und einmal pro Tag alle Informationen gratis abrufen.......... Den vollständigen Newsletter finden...