Yoga für Anfänger

Die sanften Übungen des Hatha-Yoga entspannen den Körper und schonen Sehnen und Gelenke Yoga besteht nicht nur Kopfständen und Übungen im Lotussitz, für die man extrem gelenkig sein muss. Es gibt auch wesentlich einfachere Übungen, die für Anfänger jeden Alters geeignet sind. Hatha-Yoga vereint Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann sich erholen und neue Kraft tanken. Zudem steigen Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind für...