Winter

Kalte Tage und weniger Tageslicht sind keine optimalen Bedingungen für Sport. Doch auch im Winter gibt es Wege, sich fit zu halten. Jede Jahreszeit ist gut für Körper und Geist. Feuer dich selbst an Es klingt vielleicht klischeehaft, aber niemand kann uns zu etwas bewegen, bis wir selbst dazu bereit sind. Ob wir unsere Ernährung ändern, mehr lesen, die Bildschirmzeit reduzieren oder einen Job kündigen, der uns nicht erfüllt – wir selbst müssen den Entschluss fassen: „Ich bin bereit für...

Der Europa-Vize Präsident (ISKA) und Veranstalter vieler Galas und der Trainer der Kampfsportschule Augsburg Davut Sidal hatte mich als Gastprüfer zu seiner Kampfsportschule eingeladen. Elf Prüflinge, wovon der Jüngste fünf Jahre und der Älteste 47 Jahre alt waren, haben ihre nächsthöhere Farbgurt-Prüfung bestanden. Die Schüler mussten Grundschule, Faust- und Fußtechniken und Kombinationen, aber auch Angriff- und Abwehrtechniken durchführen. Die Prüfung dauerte zwei Stunden. Das letzte Bild...

An der Olympia-Kanuslalomstrecke zu Augsburg im Januar 2010

Es ist wieder soweit, die kalte Jahreszeit ist angebrochen und nicht zu übersehen. Das trübe Wetter lässt oft schlechte Laune aufkommen und man möchte am liebsten den ganzen Tag zuhause im Warmen verbringen. Doch trotzdem gibt es viele Alternativen, die kalten Tage zu überstehen. An sonnigen (wenn auch frostig-kalten) Wintertagen können Sie zum Beispiel einen gemütlichen Spaziergang an der frischen Luft machen, um wieder etwas Energie zu tanken. Auch Sport lässt sich trotz eisigen Temperaturen...