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  • Bayern
  • Ellzee
  • 22.08.24
Ratgeber

Stressbewältigung - Community
Stress-Notfallkoffer 💼

Atemanker: Visualisiere einen Anker oder einen sicheren Ort, der dir hilft, dich zu zentrieren und zu beruhigen. Nimm jetzt meine Hand und folge mir durch diese einfache Atemübung, um Ruhe zu finden: Lege deine Zungenspitze sanft hinter deine oberen Zähne und öffne deinen Mund leicht. Atme tief ein. Stell dir vor, wie dein Atem in deine Blase fließt. Deine Blase ist dein Anker der Ruhe. Atme langsam aus. Lass den Stress mit jedem Atemzug los. Wiederhole diesen Vorgang fünfmal. Diese Übung ist...

  • Bayern
  • Ellzee
  • 10.07.24
Ratgeber
Erfahrungen: prägend & traumatisierend - befrieden, befreit, öffnet Türen zu ungeahnter Stärke | Foto: Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.

HR-Strategien für den Umgang mit PTBS am Arbeitsplatz.

11:37 Uhr: Eine unerwartete Begegnung, die alles veränderte Ein ganz normaler Montagmorgen, der Duft von knusprigem Hähnchen erfüllt die Küche, während Kartoffeln auf dem Ofen köcheln. Doch was um 10:50 Uhr als eine einfache Paketübergabe beginnt, verwandelt sich in eine tiefe, menschliche Verbindung. Vor meiner Tür steht eine Frau, deren rechte Gesichtshälfte mit rosa Karo Tape bedeckt ist. Ihre Antwort auf meine flüchtige Bemerkung über das Tape öffnet eine neue Welt: eine Gesichtslähmung...

  • 19.06.24
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