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Burnout und PTBS
Wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben verändert.

Stressbewältigung leicht gemacht: Wege zur Persönlichkeitsentwicklung bei PTBS und Burnout In unserer hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, rücken Begriffe wie PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Burnout immer mehr ins Bewusstsein. Doch was bedeutet es wirklich, diese Zustände zu erleben? Trauma ist mehr als nur eine Erinnerung an vergangene Ereignisse – es lebt in der Gegenwart weiter. Es äußert sich als tiefe, oft unerklärliche körperliche Empfindungen und Emotionen,...

  • Bayern
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  • 18.08.24
Ratgeber

Schmerzen reduzieren: Stress als Auslöser erkennen
Emotionale Belastungen erkennen: So deutest du körperliche Beschwerden richtig

Hast du schon einmal bemerkt, dass deine Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden in stressigen Phasen oder bei emotionalen Belastungen schlimmer werden? Das ist kein Zufall. Dein Körper sendet dir Signale, die oft mehr aussagen, als nur eine physische Überlastung. 1. Empathie für dich selbst entwickeln: Es ist wichtig, dass du lernst, empathisch mit dir selbst umzugehen. Achte darauf, wie dein Körper auf Stress und emotionale Herausforderungen reagiert. Durch diese empathische...

  • Bayern
  • Ellzee
  • 12.08.24

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Wie kann ich Gelassenheit entwickeln

Entdecke die Kraft in dir: Gratis-Workshop für effektives Stressmanagement Stell dir vor, du erwachst an einem Montagmorgen und spürst sofort die Last der bevorstehenden Woche. Der Druck, die Aufgaben zu erledigen, wächst, und die Ruhe scheint wie ein ferner Traum. Du weißt, dass du so nicht weitermachen kannst. Irgendwo in dir schlummert die Sehnsucht nach Gelassenheit, nach einem Moment der inneren Ruhe, in dem du dich wiederfinden kannst. Aber wie? Die Antwort darauf könnte näher sein, als...

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