Training

Jetzt wurde das absolute Geheimnis von Zac Efron gelüftet. Damit kommen wir dem Ex von Vanessa Hudgens jetzt auf die Schliche. Das Rätsel scheint endlich gelöst zu sein. Mit Baywatch, High School Musical und Werbespots für Hugo Boss hat es Zac Efron zum echten Frauenschwarm geschafft. Die Filme katapultieren den Hottie direkt in die obere Liga von Hollywood. Erst kürzlich war er gemeinsam mit seinem Bruder in einem Werbeclip für einen Sportartikelhersteller zu sehen. Privat sieht es bei ihm...

Wenn man Jennifer Lawrence auf öffentlichen Veranstaltungen in ihren knappen Outfits sieht, ist es nicht zu übersehen, dass die Schauspielerin in ihrer Freizeit auch gerne Sport macht. Doch nicht nur damit hält sich die 26-Jährige fit. Jetzt plaudert ihr Personaltrainer das ein oder andere Fitnessgeheimnis über sie aus… Obwohl Jennifer Lawrence sich sonst eigentlich ziemlich bodenständig präsentiert, leistet sich die 26-Jährige einen Personaltrainer. Viel Freizeit hat sie als gefragte...

Bis vor wenigen Monaten verführte Jamie Dornan noch Dakota Johnson vor den Kameras von 50 Shades Darker. Im Trailer überzeugt er mit einem knackigen und durchtrainierten Körper. Doch wie hat sich der Schauspieler für seine sexy Rolle fit gemacht? Der Trailer hat uns Lust auf mehr gemacht: Am 14. Februar startet endlich 50 Shades Darker in den Kinos! Schon in den Szenen, die bereits bekannt sind, begeistert Jamie Dornan nicht nur Dakota Johnson einmal mehr mit seinem durchtrainierten und...

Für die Jungs von “Echte Männer” geht es heute im Finale ins Eingemachte. Nach monatelangem Training stellen sie sich jetzt endlich der letzten Herausforderung. Schaffen Andreas, Dennis, Marcel, Michael und Valentin es, sich selbst zu überwinden und es bis ans Ziel zu schaffen? Nun sollen sich fünf Monate der Arbeit und der Frustration bezahlt machen. Sind die Jungs schon “Echte Männer” geworden und können diese neue Herausforderung meistern? Im Finale nehmen Andreas, Dennis, Marcel, Michael...

Wow! Was für ein Anblick für die Fans von Tokio Hotel. Bill Kaulitz trainiert auf einer Rudermaschine und bring seinen ohnehin schon sexy Körper auf Hochtouren. Für die Fans ein seltener Anblick. Eigentlich sehen wir Bill Kaulitz sonst eher selten beim Sport. Doch nun ergreift der Sänger die Initiative und bringt seinen Körper in Form. Dafür hat er sich eine Rudermaschine angeschafft. Allerdings dürfte den Fans von Tokio Hotel dieses Gerät bekannt vor kommen, denn es handelt sich dabei ein...

Jamie Dornan ist ohne Zweifel wohl ein sehr attraktiver Schauspieler, und das soll seiner Kollegin Dakota Johnson jetzt zu schaffen machen: Sie fürchtet, bei “50 Shades Darker” nicht mit ihrem Film-Liebhaber mithalten zu können! Deshalb soll sie jetzt hart an ihrem Körper arbeiten… Bei “50 Shades of Grey” hat und Jamie Dornan schon gezeigt, dass er wirklich nicht von schlechten Eltern ist: Vor allem sein Körper hat es den weiblichen Fans angetan. Dakota Johnson weiß, dass sie an sich arbeiten...

Gestern Abend gaben die Jungs von One Direction ein Konzert in Toronto - und dafür müssen sie selbstverständlich fit sein. Niall Horan zum Beispiel lässt uns gerne an seinen Trainingseinheiten teilhaben… So schön ein Leben als Superstar auch sein mag, so anstrengend ist es auch: Um auf der Bühne fit zu sein, müssen sich die Jungs von One Direction mächtig ins Zeug legen. Bei ihren Auftritten singen die vier nicht nur, sie bewegen sich auch - körperlich ganz schön anstrengend. Damit einem da...

Heute Abend zieht Neuzugang Yasin bei den Pionieren in Newtopia ein. Der 24-Jährige gedenkt, dem Projekt völlig neuen Wind einzuhauchen und die Führungsposition zu übernehmen. Ob das wohl über kurz oder lang zu Streit unter den Pionieren führt? Heute Abend zieht Yasin bei den Pionieren in Newtopia ein. Der 24-Jährige hat bereits vor seiner Teilnahme an diesem Projekt echte Pioniersarbeit geleistet: Innerhalb der letzten drei Jahren hat er sich von 130 Kilogramm auf 80 Kilogramm...

Elyas M’Barek dreht aktuell an der erfolgsversprechenden „Fack Ju Göthe“-Fortsetzung „Fack Ju Tu“ und trainiert dafür auch fleißig im Fitnessstudio. Fans des Kinofilms „Fack Ju Göthe freuen sich schon wie verrückt auf den zweiten Teil des Streifens namens „Fack Ju Tu“, der großen Erfolg verspricht, schließlich war sein Vorgänger bei allen Altersklassen unheimlich beliebt. Am 10. September dieses Jahres, wird „Fack Ju Tu“ mit Hauptdarsteller Elyas M'Barekhoffentlich die Kinosäle erobern. Fit im...

Schon immer fällt Lena Meyer-Landrut mit ihrem schlanken und definierten Körper auf. Diesen zeigt sie jetzt ihren Fans auf Instagram - besonders ihr flacher Bauch sticht ins Auge. Doch wie schafft es die Sängerin, ihre Figur zu halten? Lena Meyer-Landrut (23), die aktuell in der Castingshow ‘The Voice Kids’ auf Sat. 1 als Jurorin zu sehen ist, postete auf Instagram ein Foto von sich nach dem Training, auf dem sie stolz ihre Mini-Taille und ihren definierten Bauch zeigt. Sie trägt darauf ihre...

Liam Payne bereitet sich auf die große „Where We Are“-Tour vor – eine Herausforderung, die von dem süßen 1D-Hottie eine Top-Kondition erfordert! Doch ob er sich die mit seinem Trainingsoutfit antrainieren kann? Auf einem aktuellen Foto präsentiert sich der Mädchenschwarm in recht ungewöhnlicher Work-Out-Bekleidung… Die große „Where We Are“-Tour steht den 1D-Jungs bevor – klar, dass da alle noch ein wenig an ihrer Fitness arbeiten müssen, um den anstrengenden Shows meistern zu können. Nachdem...

Heidi Klum hat einen extrem durchtrainierten Körper, doch angeblich verstaubt ihr Laufband in der Ecke: Die Modelikone hat gar keine Zeit es zu benutzen. Doch wie hält sie sich dann so unglaublich fit? Das Cover der Märzausgabe des „Women’s Health“-Magazins beweist es einmal mehr: Heidi Klum hat den wahrscheinlich gestähltesten Body im ganzen Showbusiness. Ihre gemeißelten Bauchmuskeln lassen selbst 20-jährige Sportskanonen vor Neid erblassen – und das, obwohl sie ihr Laufband nach eigenen...

Sorge um Mandy Capristo: Die 23-jährige ist im totalen Fitness-Wahn! Dabei ist die Sängerin doch schon extrem dünn und durchtrainiert… Nun ist ein besorgniserregendes Video von ihren Trainingseinheiten aufgetaucht! Die Fans sorgen sich um Mandy Capristo: Die schöne Blondine trainiert offenbar wie wahnsinnig und befindet sich im totalen Fitnessrausch! Bedenklich dabei: Die 23-jährige, die mit der Girlband Monrose bekannt wurde, ist schon äußerst dünn. Steigert sie sich in einen Trainings-Wahn...

Kim Debkowski (seit ihrer Teilnahme bei DSDS auch als "Kim Gloss" bekannt) hat sich in den letzten Monaten stark verändert. Aus ihr ist eine wahre Schönheit geworden, die nicht mehr auf allzu auffälliges Make-Up steht. Doch die 21-Jährige, die auch schon bei "Ich bin ein Star - Holt mich hier raus" teilgenommen hat, scheint mit ihrem Körper noch nicht ganz zufrieden zu sein. Ein kleines Mädchen ist sie schon lange nicht mehr! Das scheint Kim Debkowksi mit ihren neusten Bildern bei Instagram...

Natürlich ist zum Erreichen des Wunschgewichts neben ausgewogener und bewusster Ernährung auch viel Bewegung nötig. Bei der Frage, ob das Sportprogramm nun durch Ausdauer- oder Krafttraining beherrscht sein sollte, scheiden sich jedoch die Geister. Kann man wirklich durch den Aufbau von Muskeln abnehmen? Fast jeder wünschte sich schon einmal, ein bisschen weniger Gewicht auf die Waage zu bringen. Während reiner Verzicht auf Nahrung meist zum sogenannten Jojo-Effekt führt und so effektiv kaum...