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Wie erfolgt ein effizienter Muskelaufbau?
Sowohl Männer, als auch Frauen fragen sich oft, was sie tun können, um einen schnellen und effizienten Muskelaufbau zu erreichen. Es gibt Muskelgruppen, die besser trainiert werden sollten, manche wollen auch das Gesamtbild einfach verschönern. Um eine wirklich hübsche Silhouette zu erreichen gilt es, sich in gewisse Trainingsregeln zu halten. Dafür gibt es nicht nur einen entsprechenden Ernährungsplan, sondern auch den richtigen Trainingsplan. Nicht umsonst gibt es Experten, die sich bereits...
- Christian Gruber
- Bürgerreporter:in
