Stress

Wir leben im Luxus. Volle Mägen, Dach über dem Kopf, genug Sicherheit. Anders können es sich die meisten gar nicht mehr vorstellen. Und diese Dinge nehmen als selbstverständlich gesehen – bis sie es nicht mehr sind. Dabei lebt ein Großteil der Welt nicht in diesem Luxus, wie wir ihn kennen. Stress, Angst und Sorge – sind unsere größten “Probleme”. Psychische Probleme, die darauf basieren, dass wir materiell alles haben (und viel mehr) was wir brauchen. Doch viele Menschen auf dieser Welt können...

Stress – ein unangenehmes Wort, ein unangenehmes Thema, über das wir oft nicht genauer nachdenken, denn meistens sind wir zu gestresst, um zu realisieren, wie gestresst wir eigentlich wirklich sind. Häufig ist uns auch nicht bewusst, welche Auswirkungen dieser Stress auf unseren Körper haben kann. Dabei ist Stress etwas, das fast alle erwachsenen Menschen auf der ganzen Welt miteinander verbindet. Manche sind mal mehr, mal weniger davon betroffen, andere können sich nahezu gar nicht mehr daran...

Das Burnout (zu Deutsch: Das Ausbrennen, daher auch der neutrale Artikel) ist eine klassische Krankheit der Moderne. Doch wo genau liegt die Ursache des Ausgebrannt-Seins? Ist es wirklich, wie so oft angenommen, zu viel Stress, Druck und Arbeit? Die eindeutige Antwort: Ja! Und nein! Ein Burnout entsteht nicht durch zu viel Arbeit, etc., sondern durch falsche Arbeit, falsches Verarbeiten von Druck. Diese Dinge werden dann von uns falsch verarbeitet, wenn wir den Kontakt mit uns selbst verloren...

Bist du auch im Feiertagsstress bei den ganzen Vorbereitungen und Besuchern? Dann hat Dantse Dantse genau die richtige Lösung für dich! Dantse Dantses Reihe „DANTSELOG – Die revolutionäre Selbst-Dialog-Kommunikations-Technik“ wird dir helfen die Lösungen zu deinen Problemen zu finden. Sei es der Feiertagsstress oder einfach allgemein ein schlechtes Wohlbefinden. Der Dantselog hilft dir dein Potential zu entdecken und deine Grenze weit über den Horizont hinaus zu schieben. Was ist der Dantselog...

Nimm dir doch einen kurzen Augenblick Zeit, um dir diesen Beitrag durchzulesen, denn heute am 04.11.2021 ist der Genügend-Zeit-Tag. Aber wenn ihr ehrlich zu euch seid, nehmt ihr euch im Alltag genug Zeit für die Dinge, die euch Spaß bereiten, euch Freude bringen und für euch selbst gut genug sind? Zeit – das wichtigste Gut Wenn man älter wird, merkt man im Leben wie wichtig Zeit ist. Denn sie ist für uns leider nur begrenzt, da wir nur eine Zeit lang hier auf der Erde verweilen dürfen. Man weiß...

Deine mentale Gesundheit ist sehr wichtig, besonders in Corona-Zeiten. Versuche, positiv zu denken. Deine Denkweise und Einstellung zu dir, zu den anderen und zum Leben ist entscheidend, um diese Pandemie körperlich und geistig gesund zu überstehen. Positiv denken hilft sehr deiner Gesundheit, denn unser Gemüt beeinflusst unsere Hormonproduktion und die vieler anderer Botenstoffe im Körper und unser Immunsystem wie vieles mehr. Positives Denken bekämpft Stress und die Oxidation im Körper, freie...

Burnout-Epidemie Heute möchten wir dir das Buch „Burnout-Epidemie“ von Tello Talla vorstellen! Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Eltern, die ihre Kinder vor dem später drohenden Burnout beschützen wollen. Er enthält aber auch Tipps und Erklärungen für Betroffene. Oder für deren Angehörige, die sich über die Krankheit informieren möchte. Burnout als Volkskrankheit In den letzten Jahren war ein rasanter Anstieg an Burnout-Fällen zu beobachten. Mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt, leer,...

Zum gesamten Beitrag geht es hier Die momentane Situation belastet viele und führt zu Stress und Angstzuständen. Dies kann uns noch angreifbarer für das Virus machen. Warum kann Stress das Immunsystem schwächen? Stress bedeutet immer eine Belastung für den Körper, da diesem Vermittelt wird, dass er sich in einer Ausnahmesituation befindet und all seine Kräfte auf bestimmte Aspekte fokussieren muss. Das hält niemand auf Dauer durch. Gleichzeitig erhöht Stress die Oxidationsprozesse des Körpers...

Erfahre mehr zum Thema Burnout-Anfälligkeit, bedingt durch Erziehungsfehler in der Kindheit in folgendem Video: Kinder werden wie Fallschirmspringer erzogen - Gute Erziehung in der Kindheit gegen Burnout „Heutzutage werden Kinder wie Fallschirmspringer erzogen, wie Menschen die aus einem Flugzeug rausgelassen bzw. rausgeworfen werden und dann alleine schauen müssen, wo und wie sie auf dem Boden landen und wie sie dann unten mit der Realität klarkommen. Wenn ein Kind gelernt hat, dass es alles...

Über das Buch Wer es nicht schafft, mit diesem Buch sein Leben zu verbessern, der hat in Wirklichkeit gar kein Problem Dieses Buch wird nicht für Personen empfohlen, die Angst vor Veränderungen haben und diese Angst nicht ablegen wollen. Wenn dieses Buch deine Sorgen, Ängste und Unsicherheiten nicht beseitigt, dann hattest du sie nicht. Wenn es dich nicht stärker, zuversichtlicher und selbstbewusster macht und dein Selbstvertrauen nicht stärkt, dann bist du schon vollkommen okay. „Jedes Mal,...

Depressiv in der Schwangerschaft – was Stress mit uns und unserem Kind macht Ernährung, Medikamente und andere äußere Einflüsse können schädlich sein Es ist schon lange bekannt, dass das Baby durch schlechte Ernährung der Mutter, durch Krankheiten der Mutter, durch Medikamente und andere äußerliche Dinge beeinflusst, sogar geschädigt werden kann. Was viele unterschätzen: Auch Depressionen können einen sehr negativen Einfluss auf das noch ungeborene Kind haben.  Viele unterschätzen die...

"Ich habe keine Zeit" - Stimmt nicht! Eine sehr häufige, allgemeine und mittlerweile sogar gültige Ausrede für den modernen Menschen ist: ICH HABE KEINE ZEIT. In fast allen Lebenslagen herrscht akuter Zeitmangel; ist das eine Tatsache oder eine subjektive Wahrnehmung? Die Zeit, ich meine hier ihre Wahrnehmung, ist in der Tat sehr abhängig von unserer inneren Verfassung und unseren Absichten. Im folgenden Beitrag findest du ein Ausschnitt des Buches "1000 Dringlichkeiten und eine Notwendigkeit"...

DantseLog 2 - Entspannungstechniken Wie du richtig atmest und dich richtig entspannst. Nie wieder Stress und Stresssymptome! https://indayi.de/entspannungsmeditation-mit-dants... DantseLog-Techniken für Anfänger. Auf indayi.de Auch auf Amazon, sowie in allen online-Shops, tolino-Shops, bei Libri, KNV und in allen Buchhandlungen.

Wie diese Erziehungsart uns von unserem besten Schutz trennt, damit wir konsumieren Die Geschichte von Martina, die nun folgt, könnte zu der Mehrheit der Menschen passen, die viel zu sehr unter Stress stehen. Heute ist Freitag, es ist 6:00 Uhr am Morgen. Martina liegt noch im Bett und muss bald aufstehen, doch ihr Bauch macht schon Probleme. Das Wochenende, die Tage zum Ausruhen, stehen vor der Tür und sie hat das Gefühl, dass sie zu wenig Luft zum Atmen bekommt. Sie fühlt, dass es am...

„Sex ist ein Heilmittel gegen Krankheiten und Stress“ Der Körper produziert Sexualhormone nicht nur für die Libido, die sexuelle Befriedigung oder die Fortpflanzung. Es sind Hormone der Gesundheit, wichtig für das gute Funktionieren unseres Körpers, zur Vorbeugung von Krankheiten und der Verlängerung unseres Lebens. Sex ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit im weitesten Sinne. Studien zeigen, dass eine gesunde Sexualität positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Die Sexualität ist...

Kranker Darm durch: negatives DenkenStress Bewegungsmangel „Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stress sowie andere psychische Belastungen und negative Gedanken die Darmflora angreifen können. Beim Dauerstress oder bei ständiger psychischer Belastung wird die Darmregion nicht mehr gut durchblutet. Der Darm ist ebenfalls gestresst und reagiert mit Verstopfung oder Durchfall. All das führt zu einer Schwächung des Immunsystems. Akuter Stress führt zu einer erhöhten Darmpermeabilität und...

Es bleibt paradox, dass wir angesichts immer schnellerer Fortbewegungsmöglichkeiten scheinbar immer weniger Zeit zur Verfügung haben. Neulich kam ich an einem Haus vorbei, das eine interessante Aufschrift trägt: »Gott gab die Zeit, von Eile hat er nichts gesagt.« Jeder hat täglich das gleiche Zeitkontingent zur Verfügung. Es ist ein Geschenk, das Gott uns gab. Er wünscht sich, dass wir verantwortungsvoll mit unserer Zeit umgehen. Wir sollen sie nicht vergeuden und wir sollen sie nicht...

ER möchte, dass du in dieser Sicherheit lebst, die weiss, ER hat a l l e s in Seiner Hand. Wir leben in einer hektischen und stressigen Welt. Viele von uns leben unter einem ständigen Zeitdruck, unter einer ständigen Anspannung. Es gibt ja so viel zu tun. Von außen strömen ständig Anforderungen auf uns ein und auch wir selbst wollen ja immer wieder das meiste aus unserer begrenzten Zeit heraus holen. Die Welt dreht sich schneller und wir haben Schwierigkeiten, noch wirklich zur Ruhe zu kommen....

In Bezug auf Gott lassen wir manchmal unsere deutsche Mentalität aufblitzen: Wir wollen alles schnell verstehen und bei Gebeten ein möglichst gutes Input-/Output-Verhältnis erzielen. Gott soll wie ein »Coffee to go« uns nebenbei erfüllen, ohne unnötig viel von unserer sonstigen Zeit in Anspruch zu nehmen. Doch Jesus hat vorgelebt, ein ganzheitliches Leben für Gott zu führen: Er nahm sich Zeit für Gespräche, er war an Beziehungen interessiert und selbst bei seinen eigenen Jüngern stellte sich...

Ein wenig Stress hat uns die letzten beiden Tage begleitet. Es war wegen "uns" sicherlich so eingerichtet, dass die Zeremonie nicht an einem Tag stattfand. So konnten wir am Dienstag in Rechtenbach eine "Enkel-Einschuldung" und heute hier die nächste miterleben. In beiden Orten waren wir angenehm überrascht durch die von den "Großen" (4.klässler) vorgestellten Willkommensgrüße. Nicht nur für die "i-Männchen" und "i-Frauchen" waren die Tage recht aufregend. Wenn ich an meine Einschulung...

In Philipper 2,3 heißt es: Weder Eigennutz noch Streben nach Ehre sollen euer Handeln bestimmen. Im Gegenteil, seid bescheiden, und achtet den anderen mehr als euch selbst. Denkt nicht an euren eigenen Vorteil, sondern habt das Wohl der anderen im Auge. Der Heilige Geist will in uns den Wunsch wecken, andere zu bevorzugen, ihnen zu Dienen und ihren Bedürfnissen zu begegnen. Wenn man diesen Lebensstil lebt, kann dies manchmal sehr ermüdend sein. Mal ehrlich – wir alle kennen diese Tage, an denen...

In Bezug auf Gott lassen wir manchmal unsere deutsche Mentalität aufblitzen: Wir wollen alles schnell verstehen und bei Gebeten ein möglichst gutes Input-/Output-Verhältnis erzielen. Gott soll wie ein »Coffee to go« uns nebenbei erfüllen, ohne unnötig viel von unserer sonstigen Zeit in Anspruch zu nehmen. Doch Jesus hat vorgelebt, ein ganzheitliches Leben für Gott zu führen: Er nahm sich Zeit für Gespräche, er war an Beziehungen interessiert und selbst bei seinen eigenen Jüngern stellte sich...

Du kannst dir das Leben leichter machen, indem du lernst, Gott zu vertrauen. Man kann so schnell erschöpft und ausgebrannt sein, weil man versucht, sein Leben selbst zu regeln. Aber das funktioniert nicht. Gottes Plan ist immer besser als deiner. Wer Gott vertraut, weiß, dass sein Weg der beste ist. Gott zu vertrauen bringt übernatürliche Ruhe in unsere Seele und erlaubt uns, einfach und frei zu leben, so wie er es möchte. Vertraue IHM, wenn du das tust, musst du dich nicht mehr so abmühen,...

Wenn man versucht, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu regeln, kann es sehr schnell passieren, dass man erschöpft und ausgebrannt ist. Gott hat einen guten Plan für dein Leben und der ist besser als deiner und vor allem, sehr viel leichter. Wer Gott vertraut, der weiß, dass sein Weg der beste ist. Es ist ganz normal, dass du nicht gleich volles Vertrauen in Gottes Plan haben wirst, aber dein Vertrauen wächst, wenn du im Glauben Schritte gehst und Gottes Treue erlebst. Ergreife Gottes...

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, die schweren Dinge Gott zu überlassen. Jesus hat in Johannes 15,5 gesagt: „Ohne mich könnt ihr nichts tun.“ Wir können lernen, das Leben zu genießen, das Jesus durch seinen Tod für uns erworben hat, indem wir Gott in j e d e n Bereich unseres Lebens mit einbeziehen.

In der heutigen Zeit leben viele Menschen mit ständiger Überlastung und gehen bis an ihre Grenzen. Das Ergebnis ist, dass sie am Rande des Zusammenbruchs (Burnout) stehen. Selbst das Leben um uns herum scheint voller Stress, Druck, Entmutigung und negativer Einstellungen zu sein. Aber die gute Nachricht ist, dass wir Christen zwar in dieser Welt leben, aber nach Johannes 17 nicht von dieser Welt sind. Wir müssen uns in kein System dieser Welt pressen lassen und wir müssen uns auch nicht so...

Kehre um, HERR, befreie meine Seele; rette mich um deiner Gnade willen! Psalm 6,5 In unserem Leben können uns negative Gedanken, Depressionen und Ängste verfolgen. Wie lodernde Flammen greifen sie nach uns. Innere Unruhe, Verzweiflung und Ängste lassen uns nicht mehr los. In schlaflosen Nächten kommt man ins Grübeln, um sich dann durch den folgenden Tag zu quälen. Es will einfach nicht gelingen, wieder neuen Mut und festen Boden unter den Füßen zu bekommen. Ratlos und resigniert schleppen sich...

Ich gIaube, einer der Hauptgründe, warum so viele Menschen erschöpft und ausgebrannt sind, ist, dass sie ihren Weg aus eigener Kraft gehen, anstatt Gottes Plänen zu folgen. Es ist so wichtig, dass wir der Führung des Heiligen Geistes folgen, um zu wissen, welcher Weg der Richtige ist und wofür wir unsere Energie einsetzen sollen. Wir müssen lernen JA zu sagen, wenn ER Ja sagt und NEIN, wenn ER Nein sagt. Wenn wir der Führung Gottes folgen, werden wir alles tun können, wozu ER uns beauftragt und...