Step Aerobic

Stepaerobic- Schwitz dich Fit Jeden Dienstag von 20.00-21.00 Uhr findet wieder der Stepaerobic-Kurs sowohl für Einsteiger als auch Mittelstufe in der Grundschulsporthalle statt. Nach einer Warm-up Phase mit einfachen Schrittmustern geht es an die Steps. Hier werden erschiedene Schrittfolgen erlernt und zu einer Choreographie zusammengefügt . Körperspannung und Körperaufrichtung sind hierbei ein wichtiger Aspekt . Nach ca. 30 min konstanter Cardiophase beim Erlernen, wird in einem abschließenden...