Stadtlauf

Beiträge zum Thema Stadtlauf

Sport
Aufmacherfoto: Die Athletinnen und Athleten sammeln sich zum 19. Citylauf in Lehrte.
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Lehrter Citylauf nimmt in kleinen Schritten wieder Fahrt auf

Drei Jahre nach dem letzten Lehrter Abend Citylauf hat nun am 9. September endlich wieder der Lehrter Klassiker in gewohnter Weise stattgefunden. Mit neuem Namen „Lehrter Citylauf“ und einem neuen Orga-Team mit Doppelspitze (m/w). Die Webseite ist völlig neu gestaltet, hat hier und da aber noch kleine Schwächen. Wie in Vor-Coronazeiten haben Athletinnen und Athleten die Zwei-, Vier- und Zehnkilometerstrecke unter die Laufschuhe genommen. Die Stimmung bei den Aktiven und Zuschauern war nach der...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 10.09.22
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Sport
Der Lauf bei Euch war mein 28. Start im Rahmen der diesjährigen (virtuellen) Laufpass-Serie. Für das nächste Jahr habe ich mir "Burgdorf" auf jeden Fall vorgemerkt, dann wahrscheinlich wieder als Wettkampf. | Foto: Norbert Wertheim

Laufen auf den Spuren der Spargel-Lauf-Veranstaltung Burgdorf

Die Veranstaltung der Burgdorfer Spargelsprinter wird 2021 nicht durchgeführt. Weder real noch virtuell. Das ließ den Hannoverschen Ausdauerläufer Norbert Wertheim aber nicht davon abhalten, den Originalparcours unter die Laufschuhe zu nehmen. Hier seine Eindrücke von der Strecke durch Burgdorf und den Stadtpark: „Das Wetter war herrlich, die Strecke durch den Stadt- und Schlosspark gut gewählt, sehr idyllisch und sauerstoffreich. Ich habe mich an dem 2,5-km-Kurs orientiert und bin die Runde...

  • Niedersachsen
  • Burgdorf
  • 29.09.21
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Sport
5 Kilometer: Zieleinlauf.
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Beste Bedingungen und maximale Stimmung beim Sport-Scheck-Nachtlauf in Hannover

Die Kulisse Opernhaus beim SportScheck-Nachtlauf hat schon was Besonderes. Festlich angestrahlt befand sich vor dem Musentempel am Freitag, 13. September, der Start- und Zielbereich. Mit Moderation, Theaternebel und vielen Lichteffekten wurden über 5.000 Athleten auf Distanzen von fünf und zehn Kilometern geschickt. Auf eckigem Rundkurs durch die Innen- und Altstadt begegneten den Ausdauersportlern auch etliche gut hydrierte, ausgelassene Partygänger, bei denen Alkoholfreies nicht auf der...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Nordstadt
  • 15.09.19
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Sport
Finisherentwicklung des Lehrter Abendlaufs.
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Mit Volldampf durch die Straßen der alten Eisenbahnerstadt – Lehrter Abend-City-Lauf 2019

Besser konnte das Wetter für Laufveranstaltungen am Freitag, 6. September gar nicht sein. Bei der 18. Auflage des Lehrter Laufs finishten 1.962 Athleten auf der 10er-, 4er- und 2er-Strecke. Zeitmäßig nicht erfasst (also nicht in der Finisherliste) wurden die Teilnehmer des Bambinilaufs. Dem neuen Organisationsteam war es auch in diesem Jahr wieder hervorragend gelungen, eine Laufveranstaltung in dieser Größenordnung mit ehrenamtlichen Helfern auf die Beine zu stellen. Und ein neuer...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 07.09.19
Sport
PSV Rot-Gold Lehrte: Claudia Philipp | Foto: Mandy Krause

Citylauf Lehrte - PSV Rot-Gold Lehrte mit 9 Läufern am Start und Claudia Philipp auf Platz 1 der Altersklasse

Der Lehrter Citylauf gehört jedes Jahr auf die Liste der Veranstaltungen der PSV Rot-Gold Lehrte LäuferInnen.  Dieses Jahr war die Laufgruppe mit 6 Läufern auf den 5 Runden durch die City dabei wobei dann 10 km absolviert wurden. 3 Läufer liefen die 4 km, also zwei City Runden. Als erstes erfolgte der Lauf über 4 km mit über 400 Teilnehmern. Für den Lauf waren Claudia Philipp, Birte Eichler und Knut Barnstorf gemeldet. Knut lief die zwei Runden in 18:41 Min und wurde damit 68. Mann und kam auf...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 07.09.19
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Sport
Nach dem Rennen.
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Der Celler Wasa-Lauf ist auch bei Nieselregen attraktiv

Meine Vorbereitungsarbeiten für die Bild- und Berichterstattung waren perfekt. Das Drehbuch für das Video – während der Teilnahme am Lauf – ausgearbeitet, der Fotoplan stand und die Vorfreude war groß. Bei der Anreise nach Celle stelle sich Ernüchterung ein: Nieselregen auf der Straße und aus dem Autoradio auf breiter Front angesagt. Am Fahrziel angekommen kam die Begeisterung trotz Feuchtigkeit von oben wieder durch. Um die Kamera weniger der Nässe auszusetzen folgte in der Startaufstellung...

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  • Celle
  • 11.03.19
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Sport
Die Startaufstellung ist fast perfekt.
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In Lehrte läuft alles wieder rund

Im ersten Jahr nach „Teiwes“ fing es mit den Finisherzahlen gar nicht so gut an. Jan Heinrich, Kopf des neuen Organisationsteams, hatte auf den drei Distanzen 254 Athleten weniger zu verzeichnen. Dazu hatte eine Bombendrohung die Nerven des Verantwortlichen schon im Voraus reichlich strapaziert. Bei der 17. Auflage am 7. September 2018 war die Lehrter Abend-Lauf-Welt wieder voll in Ordnung. Das Wetter konnte für Läufer gar nicht besser sein. Neue Streckenrekorde waren trotz der Anwesenheit von...

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  • Lehrte
  • 08.09.18
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Sport
Post SV Lehrte: Gruppe
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Celler Wasa Lauf - Post SV Lehrte auf den langen Strecken vertreten

Die Saison der Laufgemeinschaft im Norden Deutschlands wird jedes Jahr beim Celler Wasa Lauf gestartet. Bei 36. Auflage dieser Veranstaltung waren auch wieder die Läufer und Läuferinnen des Post SV Lehrte über 10, 15 und 20 km am Start. Auf der 10 km Strecke waren am Ende 1452 Läufer im Ziel, darunter auch 5 Läufer des Post SV Lehrte. So gingen Anastasia Welz, Knut Barnstorf und Harald Eichler mit einem gemeinsamen Ziel an den Start: Sie wollten gemeinsam unter 1 Stunde laufen. Detlef Oppermann...

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  • Lehrte
  • 12.03.18
Sport
Burgdorfer Spargel-Lauf – Kinder: Das Fahrrad markiert die Startlinie.
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7. Burgdorfer Spargel-Lauf – Kinderlauf

Pünktlich zum Start des Kinderlaufs um 14:00 h hatte der Regen aufgehört. Moderator Christoph Dannowski von der Neuen Presse Hannover heizte die Stimmung mächtig an und schickte wenig später die jungen Ausdauersportler durch Burgdorf. Als schnellster Läufer auf der 660-Meter-Strecke kam Anton Wickboldt mit 02:07 min über die Ziellinie. Nur 7 Sekunden später finishte Mara Brockmüller mit 02:14 min das Rennen in der Auestadt. Einen Bericht über die Hauptläufe (2,5 km, 5 km und 10 km) und Nordic...

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  • Burgdorf
  • 30.09.17
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Sport
Spargellauf in Burgdorf am 30. September 2017.
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7. Burgdorfer Spargel-Lauf 2017

Am Samstag, den 30. September findet der 7. Burgdorfer Spargel-Lauf statt. Der Parcours führt durch die Innenstadt und den Stadtpark der Auestadt. Im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt wird die Laufveranstaltung in Zusammenarbeit mit dem VVV der Stadt Burgdorf durchgeführt. Weitere Einzelheiten zur Veranstaltung findet ihr in der Ausschreibung. Streckenplan Spargel-Lauf Burgdorf Spargelsprinter Webseite

  • Niedersachsen
  • Burgdorf
  • 11.07.17
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Sport
Post SV Lehrte Celler Wasa Lauf: Dirk, Wolfgang, Reiner Jochen und Reinhard
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Celler Wasa Lauf 2017 - Post SV Lehrte mit seinen Läufern auf allen Strecken

4 Laufstrecken standen beim Celler Wasa-Lauf zur Verfügung und der Post SV Lehrte war mit seinen Läufern auf der 5, 10, 15 und 20 km Strecke vertreten. Jürgen Walter und Dirk Müller gingen um 11:30 Uhr an den Start über 5 km. Auf 10 km mit dem Start um 12:05 waren Harald Eichler, Birgit Walter, Annegret Häusler und Christine Hippler im Läuferfeld. Um 13:05 Uhr wurden die 15 und 20 km Läufer gemeinsam gestartet: Über 15 km war Jochen Zittier, Dirk Deseke sowie Reiner Beck und Wolfgang Häusler...

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  • Lehrte
  • 12.03.17
Kultur
Sarstedter Musiktage 2015 - Hier beim Stadtmarketing Open Air am neuen Innerste-Fahrradrastplatz

Sarstedter Musiktage wieder vom 11. bis 20.08.2017

Förderverein bestätigt bisherigen Vorstand Die 6. Sarstedter Musiktage sollen vom 11. bis 20. August 2017 stattfinden. Das haben die Mitglieder des Fördervereins für Musik und Sport in der Stadt Sarstedt in ihrer Jahresmitgliederversammlung am vergangenen Dienstagabend beschlossen. „Ob es tatsächlich wieder zehn Tage werden hängt von den potentiellen Teilnehmern ab“ erläuterte der Vorsitzende des Fördervereins, Dirk Eichler. Einig waren sich die Mitglieder auch darüber, dass die Dauer dieses...

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  • Sarstedt
  • 02.03.16
Sport
Post SV Lehrte: Mandy Krause wird 2. Frau und schnellste Lehrterin
39 Bilder

Post SV Lehrte - Mandy Krause wird 2. Frau und schnellste Lehrterin über 10 km und Detlef Oppermann 2. Lehrter über 10 km

Es war ein toller Tag für die Läufer des Post SV Lehrte. Beim Lehrter Citylauf waren alle Läufer des Post SV Lehrte auf vorderen Plätzen vertreten. Aber auch so war der Citylauf erneut eine tolle Laufveranstaltung bei der diesmal auf vielen Strecken neue Streckenrekorde gelaufen wurden. So war es für viele Läufer schwer den Erfolg des Vorjahres zu wiederholen. Auf der 4 km Strecke war vom Post SV Lehrte Annegret Häusler am Start und lief mit 24:55 Min. auf Platz 3 in der AK W60. Über 10 km...

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  • Lehrte
  • 11.07.15
  • 1
Sport
Ein starkes, gut gelauntes Team in Neustadt. | Foto: Hilka Bruns-Aulich

Adelheidsdorfer Lauf-AG hat viel Spaß beim Neustädter Stadtlauf

Die Adelheidsdorfer Lauf-AG hat am Stadtlauf in Neustadt am Rübenberge teilgenommen. Dabei ist es zu einer Überraschung gekommen. Insgesamt rannten am Sonntag 873 Teilnehmer durch die Straßen der Stadt. Darunter waren allein 150 Fünf-Kilometer-Läufer. Aus Adelheidsdorf liefen zwölf Läuferinnen und Läufer auf der Fünf-Kilometer-Distanz mit. Erstmals kristallisierte sich Dominic Schanz, regelmäßiger Gast aus Lohheide, als schnellstes Mitglied der Adelheidsdorfer Lauf-AG heraus, und zwar mit 26:12...

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  • Adelheidsdorf
  • 03.06.15
Sport
Spargel-Sprinter wünschen fröhliche Ostern.
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Fröhliche Ostern | Hannover | Burgdorf

eine erfolgreiche und erlebnisreiche Laufsaison auf und neben dem Treppchen wünscht DER SPARGELSPRINTER. Der ►Burgdorfer Spargel-Lauf 2015◄ findet am Sonntag, den 4. Oktober um 14:00 h statt. www.facebook.com/rainer.lingemann

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  • Burgdorf
  • 04.04.15
Sport
Vorbei an den Sehenswürdigkeiten von Hannover. Die Siegessäule: Sie erinnert an den Sieg in der Schlacht bei Waterloo, den Großbritannien, Hannover und Preußen 1815 gemeinsam gegen Napoleon I. errungen haben.
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TUI Marathon Hannover mit neuem Teilnehmerrekord

Die Hannover-Laufveranstaltung „TUI-Marathon“ brachte in diesem Jahr wieder viele begeisterte Menschen in der Landeshauptstadt zusammen. Bei guten Laufbedingungen finishten auf der 42, 21 und 10-km-Strecke 10.960 Läufer vor dem Rathaus. Entgegen den Vorjahren mussten die meist nicht eingeweihten Teilnehmer ab dem Aegidientorplatz noch einen Schlenker Opernhaus – Kröpcke – Markthalle machen. Allerdings wurde die Strecke dadurch auch um ein paar Sehenswürdigkeiten reicher. Finisher TUI Marathon...

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  • Hannover-Mitte
  • 28.04.14
  • 2
Kultur
Der Förderverein hat einen neuen Vorstand: (v.l.) Harm Engelbart, Claudia Duval, Heiko Jacob, Dirk Eichler, Michael Knauer, Detlef Holzinger und Detlef Reichelt. Es fehlen Elfriede Schneider (neue Kassenwartin) und Sandra Thomas (2. Vorsitzende).

Sarstedter Musiktage wieder in 2014 und 2015 - Förderverein wählt neuen Vorstand

Die 5. Sarstedter Musiktage finden vom 03. bis 12. Juli 2015 statt. Das teilte der Vorsitzende des Fördervereins für Musik und Sport in der Stadt Sarstedt, Dirk Eichler, letzte Woche in der Jahresmitgliederversammlung des Vereins mit. Geplant waren die Musiktage ursprünglich für dieses Jahr, „doch wir wollten aus dem zweijährigen Rhythmus der Fußball-Großereignisse wie WM und EM heraus kommen“ begründet Eichler die Entscheidung. Dafür ist alternativ für dieses Jahr eine kleinere Ausgabe...

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  • Sarstedt
  • 02.03.14
Sport
Post SV Lehrte Laufgruppe: Mandy Krause, Jochen Zittier, Detlef Oppermann, Reiner Beck, Dirk Deseke und Wolfgang Häusler. Es fehlt Reinhard Fuhrberg
14 Bilder

Lehrter City-Abendlauf - Starke Teilnahme und gute Ergebnisse der Post SV Läufer

Starke Leistungen erzielten die Läufer des Post SV Lehrte. So belegten Jochen Zittier, Detlef Oppermann und Mandy Krause jeweils den 2. Platz in ihrer Altersklasse. Wie immer war der City Abendlauf hervorragend organisiert und an der Strecke herrschte durchweg gute Stimmung. Über die 2 km waren gut 1200 junge Läufer und Läuferinnen aus den Schulen am Start. Auf den 4 km waren es 399 Läufer und auf der 10 km Strecke kamen 486 mit 5 zu laufenden Runden ins Ziel. In dem stark besetzten 10 km Lauf...

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  • Lehrte
  • 07.09.13
Sport
Ein Kilometer-Schnitt von sechs Minuten: Die Urkunde erinnert an die Adelheidsdorfer Beteiligung beim Stadtlauf Berlin. | Foto: Ingo Zachert

Ingo Zachert nimmt erfolgreich an Berliner Stadtlauf teil

Um neun Uhr fiel in Berlin der Startschuss. Der Stadtlauf Berlin 2013 bot für die laufbegeisterten Teilnehmer fünf Wochen vor dem Berlin-Marathon die ideale Gelegenheit für eine Generalprobe. Unter den Teilnehmern: Ingo Zachert, Mitglied der Adelheidsdorfer Lauf-AG. Seine Zeit: 2 Stunden 6 Minuten. „Ich war zwar zehn Minuten schneller als beim letzten Mal, aber die Zwei-Stunden-Marke habe ich schon wieder nicht geknackt“, so Zachert, der aber nicht aufgeben möchte. „Also auf ein Neues im...

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  • Adelheidsdorf
  • 27.08.13
Sport
Zelt für Marathon EXPO und Ausgabe der Startunterlagen. Dahinter: Rathaus Hannover. Davor: Kunstwerk von einem unbekannten Künstler.
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Laufveranstaltung TUI Marathon Hannover weiter auf Erfolgskurs

Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen ging am ersten Wochenende im Mai die 23. Auflage des TUI Marathons in Hannover über die Bühne. Bei der größten hannoverschen Laufveranstaltung setzt es sich mehr und mehr durch, dass auch Führungskräfte aus Wirtschaft und Spitzensportler aus anderen Disziplinen an den Start gehen. In diesem Jahr hat sogar ein Ministerpräsident auf der 10-Kilometer-Strecke gefinished: Herr Stephan Weil, der die Strecke aus der Zeit als Bürgermeister von...

  • Niedersachsen
  • Hannover-Calenberger Neustadt
  • 06.05.13
Sport
2. Burgdorfer Spargel-Lauf, 6.Oktober 2012 im Rahmen des Oktobermarkts Burgdorf
8 Bilder

3. Burgdorfer Spargel-Lauf am 5. Oktober 2013

Auch in diesem Jahr findet in der Burgdorfer Altstadt der Spargel-Lauf im Rahmen des Oktobermarkts statt. Die Spargel-Sprinter Burgdorf organisieren in Zusammenarbeit mit dem VVV und der Stadtsparkasse Burgdorf das Volkslaufereignis in der Auestadt. Sportler der 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecke werden gemeinsam auf die Strecke geschickt, nachdem Schüler bis zum Jahrgang 1998 ihre Runde beendet haben. Start- und Zielpunkt ist die Neue Torstraße/Ecke Mittelstraße in der Nähe vom Rathaus I....

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  • Burgdorf
  • 26.04.13
Sport
Läufer auf dem Weg „Am Wall“.
29 Bilder

2. Burgdorfer Spargel-Lauf

Veranstaltung der Spargelsprinter Burgdorf weiter im Aufwind Die zweite Auflage des Burgdorfer Spargel-Laufs hat am 6. Oktober 2012 im Rahmen des Stadtfestes Oktobermarkt stattgefunden. Spargel und Oktober wollen auf den ersten Blick gar nicht so recht zueinander passen. Auch haben sich die fünf weiteren Spargellauf-Veranstalter in Deutschland zeitgemäß auf einen Veranstaltungstermin vor dem Ende der Spargelsaison (24. Juni) festgelegt. Die Spargel-Sprinter Burgdorf sind aber im Gegensatz zum...

  • Niedersachsen
  • Burgdorf
  • 19.10.12
  • 1
Sport
2 Bilder

Laufen und Walken - 24. Winterserie des Post SV Lehrte (Termine 2013)

Einladung zur Winterserie des Post SV Lehrte 2012 / 13 Liebe Sportkameraden und Sportkameradinnen, wie schon seit Jahren üblich, laden wir, die Laufgruppe des Post SV Lehrte, zur Winterserie ein. Unser Anspruch ist es, in der wettkampfarmen Zeit eine Laufgelegenheit zu bieten, bei der im Kreise von Gleichgesinnten locker und weniger wettkampforientiert gelaufen werden kann. Das oberste Anliegen soll weiterhin das gemeinsame Laufen sein und ein Austausch von Erfahrungen oder das lockere Gespräch...

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  • Lehrte
  • 07.10.12
Sport
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Laufen und Walken - 24. Winterserie des Post SV Lehrte (Termine 2012)

Einladung zur Winterserie des Post SV Lehrte 2012 / 13 Liebe Sportkameraden und Sportkameradinnen, wie schon seit Jahren üblich, laden wir, die Laufgruppe des Post SV Lehrte, zur Winterserie ein. Unser Anspruch ist es, in der wettkampfarmen Zeit eine Laufgelegenheit zu bieten, bei der im Kreise von Gleichgesinnten locker und weniger wettkampforientiert gelaufen werden kann. Das oberste Anliegen soll weiterhin das gemeinsame Laufen sein und ein Austausch von Erfahrungen oder das lockere Gespräch...

  • Niedersachsen
  • Lehrte
  • 07.10.12
Sport
12 Bilder

11. Benther Berg Lauf - Post SV Lehrte auf der 21 km und der 10 km Strecke

6 Läufer des Post SV Lehrte waren am Benther Berg am Start der 21,8 und der 10 km Strecke. Die wellige Strecke, die beim Halbmarathon dreimal zu durchlaufen ist, stellt schon eine enorme Herausforderung dar. Da ging es den 10 km Läufern schon ein wenig besser, diese hatten lediglich drei der Steigungen zu bewältigen die die HM-Läufer auf jeder Runde ihres Kurses hatten. Um 10:00 Uhr gingen 83 Läufer und Mandy Krause, Detlef Oppermann, Reinhard Fuhrberg, Wolfgang Häusler sowie Reiner Beck auf...

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  • Lehrte
  • 04.10.12
Sport
Post SV Läufer der Halbmararthon Strecke
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15. Hiddestorfer Rübenlauf - Post SV Läufer mit guten Zeiten auf der Halbmarathonstrecke

Zum 15. Hiddestorfer Rübenlauf hatten 6 Läufer der Post SV Lehrte für den Halbmarathon gemeldet und 2 Läufer für den 10 km Lauf. Jochen Zittier legte dabei einen Doppelstart hin: Er lief einen verhaltenen 21 km Lauf und ging 10 Minuten nach dem Zieleinlauf auf die 10 km Strecke um diese dann in seinem Wettkampftempo zu absolvieren. Zuerst ging es jedoch um 9:00 Uhr für 364 Läufer auf den 21 km langen Halbmarathon Kurs der von Hiddestorf über Harkenbleck und Hemmingen wieder zurück nach...

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  • Lehrte
  • 23.09.12
Sport
2 Bilder

10. Sportscheck Nachtlauf - Detlef Oppermann läuft persönliche Bestzeit

4261 Teilnehmer sind beim SportScheck Nachtlauf über die 10 km ins Ziel eingelaufen, darunter auch drei Läufer des Post SV Lehrte. Erneut, wie beim Lehrter City-Abend-Lauf, war es für die AK M60 Läufer des Post SV Lehrte ein erfolgreicher Abend. Auf dem verwinkeltem Kurs durch das nächtliche Hannover liefen Detlef Oppermann und Reinhard Fuhrberg auf die Plätze 1 und 2 der AK M60, genau wie auch schon in Lehrte. Für Detlef Oppermann war es jedoch noch ein weiterer Erfolg: Mit 38:43 Min. lief er...

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  • Lehrte
  • 17.09.12
Sport

Laufen ohne Schnaufen - 6

Auch in diesem Jahr konnten Laufeinsteiger und Fortgeschrittene an der Aktion „0 auf 5000“ teilnehmen um für den Hamelner Stadtlauf zu trainieren. Die Aktion wurde von der AOK und dem ESV Etr. Hameln unterstützt. Inzwischen ist der Stadtlauf 2012 wieder Geschichte. Leider konnte ich nicht daran teilnehmen. Das wirkte sich leider auch auf mein persönliches Training aus. Mit dem Wissen nicht teilnehmen zu können vernachlässigte ich leider, wieder einmal, meine Laufeinheiten. Ganz faul war ich...

  • Niedersachsen
  • Hameln
  • 30.08.12
Sport

Laufen ohne Schnaufen - 5

Auch in diesem Jahr konnten Laufeinsteiger und Fortgeschrittene an der Aktion „0 auf 5000“ teilnehmen. Diesmal wurde sie von der AOK und dem ESV Etr. Hameln unterstützt. Trainiert wird immer montags ab 18 Uhr im Weserberglandstadion. „Laufen ohne Schnaufen“ ist im Prinzip ganz einfach, wenn man sich an das eigene Leistungsvermögen und Tempo hält. Von 4 oder 5 Minuten Laufen und jeweils einer Gehpause sind wir im Training inzwischen soweit, dass wir die 5 km durchlaufen können. Bedingt durch den...

  • Niedersachsen
  • Hameln
  • 10.08.12
Sport

Laufen ohne Schnaufen und der Flaschendieb - 4

Auch in diesem Jahr können Laufeinsteiger und Fortgeschrittene an der Aktion „0 auf 5000“ teilnehmen. Diesmal wird sie von der AOK und dem ESV Etr. Hameln unterstützt. Trainiert wird immer montags ab 18 Uhr im Weserberglandstadion. „Laufen ohne Schnaufen“ ist im Prinzip ganz einfach, wenn man sich an das eigene Leistungsvermögen und Tempo hält. Von 4 oder 5 Minuten Laufen und jeweils einer Gehpause sind wir im Training inzwischen bei 9 Minuten Laufen und 1 Minute Gehpause angekommen. Dabei...

  • Niedersachsen
  • Hameln
  • 27.07.12
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