Sportverletzung was tun

Beiträge zum Thema Sportverletzung was tun

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Bei einer Verstauchung braucht ein Sportler in der Regel keine Armbinde. Foto: Dieter Schütz / pixelio.de | Foto: Dieter Schütz / pixelio.de

Sportverletzung – was tun? Teil 6: Verstauchung

Eine Verstauchung ist im Grunde eine starke Überdehnung von Bändern und Muskeln, die die Gelenkkapsel umgeben. Die Flächen eines Gelenks verschieben sich praktisch. Die Gelenkstrukturen werden durch Gewalteinwirkung kurzfristig voneinander getrennt, kehren aber gleich in den Ausgangszustand zurück. Im günstigen Fall ist eine Verstauchung nur eine Überdehnung auf Zeit, im schlimmsten Fall wird ein Bänderriss oder eine knöcherne Verletzung daraus. Reißt ein Blutgefäß, bildet sich ein Hämatom. In...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 09.11.10
Ratgeber

Sportverletzung - was tun? Teil 2: Bänderriss

Zu den häufigsten Verletzungen, die beim Sport passieren, zählt der Bänderriss. Wenn ein Gelenk zu stark bewegt wird, hält das Band die Spannung nicht mehr aus und reißt. Meistens trifft es das Sprunggelenk im Fuß. Aber auch die Bänder in Knie, Ellenbogen, Handgelenk und Schulter reißen bei Sportlern gerne. Schmerzt eine der betroffenen Regionen kurz nach einem deutlich spürbaren Reißen, sollte das Sport treiben sofort abgebrochen und die PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern)...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 13.10.10
Ratgeber
Sportverletzung oder Arbeitsunfall? Auf jeden Fall mehr als eine Zerrung. | Foto: Dieter Schütz / pixelio.de

Sportverletzung - was tun? Teil 1: Zerrung und Prellung

Zerrungen sind die häufigste Art von Verletzungen im Sport. Auslöser für eine Zerrung ist in vielen Fällen die mangelnde körperliche Fitness des Sporttreibenden durch seltenes Training oder auch das unzureichende Aufwärmen. Sind die Muskeln nicht richtig warm, sollen aber Spitzenleistungen bringen, überdehnen sie sich schnell. Wer merkt, dass sein Muskel verkrampft und schmerzt – und nichts anderes ist eine Zerrung - , sollte sofort mit dem Sport aufhören. Denn wer seinen Muskel weiter...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 08.10.10
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