Spinning

Birgit Kill, eine engagierte Feuerwehrfrau aus Rauischholzhausen befindet sich derzeit auf dem Sportübungsleiterlehrgang der Unfallkasse Hessen am Landessportbund in Frankfurt. Die Unfallkasse, als Versicherungsträger für die Feuerwehren in Hessen, bildet präventiv Trainer aus, um den Mitgliedern der Freiwilligen Feuerwehren angeleitete Sportangebote unterbreiten zu können, um Unfälle vorzubeugen und körperliche Fitness zu erlangen. Der Landesfeuerwehrverband versucht durch verschiedene...

(mb) Die Grundlagenausdauer für die kommende Saison erhalten, darüber hinaus Kraft und Ausdauer zu erlangen, dass sind die Ziele der Mountainbike-Gruppe des DAV Marburg. Neben den in den Wintermonaten stattfindenden Ausfahrten, besteht auch die Möglichkeit der Mountainbiker einmal im Monat einen Spinningkurs im Vita Fitness in Marburg zu besuchen. Seit Jahren besteht eine Kooperation mit der Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund, die auch ihre Radangebote an die Alpenvereinsmitglieder...

Ein Bestandteil des Sportkonzeptes der Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund besteht seit nun mehr als drei Jahren darin, monatlich eine Spinningstunde im Vita Fitness Marburg zu absolvieren. Passend zur Saison, wurde für die Sportgruppe eine Spinningeinheit unter dem Motto „Oktoberfest“ ausgearbeitet. Intervalltraining zu Oktoberfestmusik ist nicht üblich und trotzdem beliebt. So kamen viele in Hemden, Tracht und sogar Dirndl wurden auf dem Rad bewegt. „Sport muss auch Spaß machen“, so Birgit...

Beim sechsstündigen Cycling-Marathon im INJOY in Königsbrunn ging es heiß er. Eine Vielzahl neuer Tomahawk Indoorbikes konnten während der 360 Minuten von Mitgliedern und anderen Interessierten schweißtreibend eingeweiht werden. Hat mächtig Spaß gemacht auf den neuen Spinningrädern gemeinsam Berge zu erstrampeln, rasende Abfahrten zu genießen und so ein individuelles Herz- Kreislauf-Training zu absolvieren.

Vita Fitness Marburg und die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund veranstalteten zum fünften Mal die „Firefighter-Spinning-Hour“. Die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund stellt sich nicht nur dem Kampf gegen die Flammen. Durch ein ausgefeiltes, ganzjähriges Sportkonzept wird die körperliche Fitness, die eine Feuerwehreinsatzkraft benötigt, trainiert. Hierzu gehören auch regelmäßige Events, die zusätzliche Motivationsschübe bei den Feuerwehrleuten hervor rufen. In Zusammenarbeit mit Esther Kracht...

Traditionell am Silvestermitttag ließ es sich die Feuerwehrsportgruppe nicht nehmen, die letzte Laufeinheit im Jahr 2013 zu begehen. Im Grundlagenausdauerbereich wurde eine lockere, für alle geeignete 6km Runde abgelaufen. Zum Abschluss wurde das kommende Jahr mit einem Glas Sekt gefeiert. Für 2014 sind die Pläne bereits geschmiedet! Das erste Schwimmtraining ist für Donnerstag den 02. Januar angesetzt. Auch beim 7. Ebsdorfer Dorflauf, am 25. Mai wird die Sportgruppe antreten. Der legendäre...

Die BMX-Fahrer des MAC-Königsbrunn freuen sich seit letztem Herbst besonders auf ihr Wintertraining. Da den Sportlern in den frostigen Monaten Schnee, Eis und Kälte auf der hauseigenen Bahn einen Strich durch die Rechnung machen, stand bislang zum „Fithalten“ nur das Hallentraining für Ausdauer, Kraft und Spaß zur Verfügung. Dank der Förderung des FITz-Fitness Studios in Königsbrunn zieren nun seit kurzem acht professionelle Indoor-Cycling-Bikes des Herstellers Tomahawk die Vereinsräume des...

Mit 25 Kilo Ausrüstung in den dritten Stock , um Menschen vor dem gefährlichen Rauch und Feuer zu retten. Der Einsatz der Feuerwehr ist ein hartes Geschäft, das oftmals den vollen Körpereinsatz verlangt. Hierzu wird neben dem fachlichen Wissen eine überdurchschnittliche körperliche Leistungsfähigkeit im Feuerwehreinsatz benötigt, Kraft- und Ausdauer stellen hier die Basis dar. Ein ideales Training, um dieses Gerüst zu Formen stellt das Spinning, oder auch Indoorcycling genannt, dar. Solch ein...

Am 01.08.2012 war es mal wieder soweit: Spinning stand auf dem Trainingsplan. In großer Gruppe trafen wir uns im Heyers Sports, um uns von Trainerin Sylvia ordentlich einheizen zu lassen. Zu passender Musik machte das Fahren gleich doppelt Spaß. Und so gaben alle Mädels und die beiden Trainer Fred & Dennis Vollgas bis zum Schluss. Wir kommen gerne wieder – und zwar schon am 15. August! ;-)

Auch beim zweiten Spinningevent der Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund hatte sich der Spinning-Instruktor Jörg Griess vom Vita-Fitness in Marburg bereit erklärt, eine auf Kraft und Ausdauer orientierte Spinningstunde für die Brandschützer anzuleiten. Einsteiger und Fortgeschrittene der insgesamt 21 Teilnehmer wurden gleichermaßen gefordert. Der Vorteil beim Spinning ist, dass jeder seinem Leistungsstand entsprechend den Widerstand des Rades beeinflussen kann und somit seine maximalen Grenzen...

Die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund hat sich für dies Jahr erneut einige Ziele gesetzt. Bereits im Februar wird es neben den wöchentlichen Trainingsterminen wieder ein Spinning-Event in dem Marburger Vita-Fitness geben. Die Teilnahme und Mitarbeit beim 5. Ebsdorfer Dorflauf und das Finischen beim Rother(L) Triathlon sind fester Bestandteil. Im Rahmen des zehnjährigen Bestehens der Sportgruppe, ist ein Wochenend-Trainingslager in Rheinland-Pfalz anvisiert. Mit einer reinen Frauenmannschaft...

An diesem Wochenende veranstaltete die Feuerwehrsportgruppe Ebsdorfergrund in Zusammenarbeit mit dem Vita-Fitness in Marburg einen sportlichen Zusatzevent. Mit insgesamt 18 Teilnehmern wurde eine eigens für die Feuerwehrsportgruppe ausgearbeitete Spinningstunde abgehalten. Hierbei sollte jeder auf seine Kosten kommen, Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Ausbilder Jörg Griess (Vita Marburg) leitete die Stunde und gab Instruktionen mit dem Umgang der Räder, hierbei wurde eindeutig festgelegt, dass...