Resilienz

Atemanker: Visualisiere einen Anker oder einen sicheren Ort, der dir hilft, dich zu zentrieren und zu beruhigen. Nimm jetzt meine Hand und folge mir durch diese einfache Atemübung, um Ruhe zu finden: Lege deine Zungenspitze sanft hinter deine oberen Zähne und öffne deinen Mund leicht. Atme tief ein. Stell dir vor, wie dein Atem in deine Blase fließt. Deine Blase ist dein Anker der Ruhe. Atme langsam aus. Lass den Stress mit jedem Atemzug los. Wiederhole diesen Vorgang fünfmal. Diese Übung ist...

Am Buß- und Bettag fand an der Anna-Pröll-Mittelschule in Gersthofen eine umfassende Fortbildungsveranstaltung unter dem Motto "Vielfalt leben" statt. Die Schulämter Aichach-Friedberg, Augsburg Land und Augsburg Stadt boten ein breites Spektrum an Workshops und Vorträgen an, um ihre Lehrkräfte weiterzubilden. Frau Hillenbrand, Frau Kirsch und Frau Pyka eröffneten die Veranstaltung und hießen alle Teilnehmer herzlich willkommen. Gastfreundlicher Empfang an der Anna-Pröll-Mittelschule Die...

Dieses Seminar richtet sich an alle, die tief in die Geheimnisse der Resilienz eintauchen möchten – Resilienz kann erlernt und trainiert werden. Das Seminar gibt kraftvolle Werkzeuge an die Hand. Mit ihnen kann man dem auf uns beständig einströmenden Lebensdruck klärend begegnen und den Selbstzweifel vertrauensvoll in den Mut zur Selbstwirksamkeit verwandeln. Man erlebt die transformierende Kraft der Selbstliebe und begegnet dem inneren Reichtum. In dem wunderschönen und geborgenen Rahmen des...

Inspiration auf dem Weg zu Resilienz und Lebensfreude: Am Dienstag, den 12. April, stellte das Theater EUKITEA das Buch „Vom Mut Ich selbst zu sein“ vor, das im Zuge des Präventionstheaterstücks „Am Rande des Regenbogens“ entstanden ist. Bereits im vergangenen Jahr feierte die EUKITEA-Produktion „Am Rande des Regenbogens“ Premiere, die seinem Publikum auf einfühlsame und humorvolle Weise die Grundbausteine der Resilienz nahe bringt. Ziel des Stückes, das bereits deutschlandweit u.a. an Schulen...

Edmunda Schreiner aus Neusäß versucht immer, aus ihrem Leben das Beste zu machen. An und für sich nichts Ungewöhnliches. Auch als sie schwer krank war, hat sie sich nicht aus der Bahn werfen lassen. Darüber hat sie das Buch "Beschwingt durchs Leben trotz harter Schicksalsschläge - Krebs, na und?" geschrieben, in dem sie in 35 Kapiteln schildert, was sie im Laufe ihres Lebens so stark gemacht hat. 2014 überraschte sie der Krebs, der Magen und Dünndarm befiel - und dennoch haderte Edmunda...