Ratgeber

Vegane Ernährung für Fleischliebhaber – geht das? Ja, klar! Heute am 01.11.2021 ist der Welt-vegan-Tag! Vegane Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Ob es die Sorge um das Wohl der Umwelt oder die Gesundheit ist, jeder kann sich vegan ernähren. Ja, genau, auch Fleischliebhaber. Vegane Ernährung muss nicht langweilig sein. Ganz im Gegenteil. Interessiert? Auch Fleischliebhaber können sich vegan ernähren, ohne dass ihnen was fehlt. Wie? Das verrät in seinem Ratgeber „DAINU-VEGAN – Das...

Kohlenhydrate sind bekannt dafür, dass sie dick und krank machen. Kohlenhydratfreie oder kohlenhydratarme Diäten (“No/Low Carb”) sind keine Seltenheit. Vermieden werden sollen Lebensmittel wie Nudeln, Pizza, Brot und Pommes. Sind Kohlenhydrate also schlecht? Kohlenhydrate sind schädlich für den Menschen, wenn sie einfach und verarbeitet sind. Dazu gehören die industriell hergestellten Lebensmittel wie Brot und Nudeln. Komplexe, unverarbeitete Kohlenhydrate dagegen sind wertvoll und wichtig für...

Griechenland lehnte am 28. Oktober 1940 das von Italien gestellte Ultimatum ab. Anstatt sich zu unterwerfen, schickte die griechische Regierung ein Telegramm mit dem Wort „Ochi“ („Nein“) nach Italien. Daher wird nun der Tag des Nein gefeiert. Wir lernen schon in jungen Jahren, Nein zu sagen. Kinder haben häufig eine Phase, in der sie zu allem Nein sagen, weil sie so die Bedeutung verinnerlichen. Und Nein sagen zu können ist auch enorm wichtig. Sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein sagen...

Du willst wissen, ob der Mensch gegenüber dir falsche Versprechungen macht oder was dein Chef oder deine Kollegen mit dir vorhaben? Ob es jemand nur auf dein Geld abgesehen hat? Möchtest du mitbekommen, wenn dich jemand heimlich beobachtet? Willst du erkennen, ob dein Handy abgehört wird? Ob dich jemand überzeugen oder manipulieren will? Oder du willst vielleicht erkennen, ob dein Kind gemobbt wird oder unter Zwangsstörungen leidet? Erfahre mehr: Durchschaue dein Gegenüber: Ich weiß, was du...

Unsere Ernährung befindet sich im Wandel. Immer mehr Menschen verzichten aus verschiedenen Gründen auf Fleisch und tierische Produkte und steigen auf eine vegane Ernährung um. Was das für positive Folgen hat und warum unsere jetzige Ernährungsweise schlecht ist, erfährst du hier. Ernährung heutzutage Unsere Ernährung hat sich mit der Zeit drastisch verändert und auch verschlechtert. Es ging nur noch darum, Menschen den Bauch voll zu machen. Das bedeutet, den Hunger zu vermeiden. Die Rolle der...

Ob du es nämlich glaubst oder nicht, Krebs kann durch Ernährung ausgelöst werden, vor allem durch besagten Weizen. Wie Krebs ernährt wird Dafür müsste frühzeitig vorgesorgt werden. Das gilt auch, wenn man bereits erkrankt ist. Die besten Mittel gegen Krebs sind Ernährung und Lebensstil. Wenn man seine Ernährung rechtzeitig ändert, trägt das also aktiv dazu bei, das Risiko einer Erkrankung zu senken. So kann man die Krankheit auch komplett besiegen. Oder zumindest ihre Entwicklung verzögern und...

Unser Kalender weist uns darauf hin, dass es heute der 15.10 ist, das bedeutet – Tag des Händewaschens. Kommt ganz passend, oder? Natürlich sollten wir jeden Tag gründlich unsere Hände waschen, nicht nur heute. Vor allem in der Pandemiezeit. Wir brauchen euch aber nicht zu belehren. Es ist nicht nötig zu erklären, dass Hände waschen eine Grundlage der Hygiene ist. Es wird schon kleinen Kindern in den Köpfen eingeprägt, dass saubere Hände ein wirksamer Kampf gegen Bakterien sind. Immunsystem als...

Der Darm ist einer der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Wir sollten daher anfangen, ihn mehr Beachtung zu schenken und ihn mehr zu lieben. Wie das geht, erfährst du von dem erfolgreichen Buchautor, Coach und Ernärhungsberater Dantse Dantse, der sein wertvolles Wissen mit uns teilt. Aufbau und Funktion des Darms Der menschliche Darm unterteilt sich in Dick- und Dünndarm. Der Dünndarm (2-3 Meter lang) schließt direkt an den Magen an und hat die Aufgabe, die vorverdaute Nahrung weiter...

Dessert? – Aber bitte mit Sahne! Egal, ob ein fruchtiger Eisbecher, eine Tafel vollmundige Schokolade, ein warmes Stück Kuchen oder ein Stück einer mächtigen Sahne-Torte. Zu einem Dessert kann man wohl schlecht nein sagen. Denn wir alle lieben die zuckersüßen Nachspeisen und können der Versuchung oft nicht widerstehen. Heute am 14. Oktober, dem Tag des Desserts, können wir auch mit gutem Gewissen Ja zu der Zuckerbombe sagen. Aber das sollte auch die Ausnahme sein. Denn wenn wir jeden Tag Zucker...

„…Und plötzlich fühlte ich mich klug, stark, schön, mutig, glücklich und erfolgreich.“ In diesem Ratgeber erfährst du, wie man mithilfe von verschiedenen Tipps und Tricks an sich selbst arbeiten kann, um den eigenen Selbsthass zu überwinden, an seinen Fehlern zu arbeiten und mit ihnen zu leben und dadurch am Ende mit sich selbst ins Reine zu kommen. Wie fängt Selbstliebe an? Du hast es sicherlich schon sehr oft an vielen Stellen gelesen, gehört oder gesagt bekommen: „Akzeptiere dich, wie du...

Heute, am 13.10., ist Tag des Gedächtnistrainings! Doch tust du auch genug zur Stärkung deines Gedächtnis? Und wie kann man es am Besten trainieren? Wie regelmäßig und wieso sollte man sein Gedächtnis trainieren? Übung ist wichtig für dein Gedächtnis! Wer regelmäßig Gehirntraining betreibt, wird bereits nach kurzer Zeit einen Erfolg in Beruf und Alltag bemerken. Können Sie sich öfter mal etwas „nicht merken“, fühlen sich vergesslich und zweifeln an Ihrer Konzentration? Ein Gedächtnistraining...

Heute, am 07.10, ist Tag der Badewanne. Diese nutzen die meisten von uns regelmäßig. Doch wissen die meisten von uns auch nicht, dass uns dort auch viele Gefahren begegnen. Denn Haarfarbe, Shampoos und andere Haarpflegeprodukte können Krebs verursachen. Viele dieser Produkte enthalten Schadstoffe, die Krebs erzeugen können. Zu diesem Ergebnis kommen viele Studien schon seit Jahrzehnten. Denn es ist bewiesen, dass die Schadstoffe durch die Kopfhaut in den Körper gelangen. Der Markt wird von...

Was ist die Körpersprache? Was sagt deine Körpersprache über dich aus? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie du auf andere wirken könntest? Wie sie dich anhand deiner Gestik oder Mimik wahrnehmen? Was dein Körper ihnen über dich verrät? Wie sie deine Reaktionen empfinden oder dich betrachten? Man kann an der Körpersprache eines Menschen sehr viel erkennen und ihn quasi „Lesen“. Es gibt quasi Charakterzüge, die man anhand der Körpersprache herausfindet. Zum Beispiel ist ein...

Häufig kommt es einem so vor, als wären Deutsche prüde oder verklemmt, da sie selten über ihre Vorlieben oder Sex im Allgemeinen reden. Bei diesen Sexanzeigen wird jedoch deutlich, das genau das Gegenteil der Fall ist. Deutsche Männer und Frauen gehen mit Sex nicht sehr zimperlich um. Wenn es um Spaß rund um den Sex geht, kennen die Deutschen keinen Spaß mehr und machen auch keinen Spaß. Sie genießen ihre Sexualität gerne und mit vielen Fantasien – zumindest, wenn es nach den Anzeigen geht. Das...

Weiblichkeit ist ein Thema welche viele heutzutage diskutieren. Eine Seite spricht von „traditioneller“ Weiblichkeit, wie eine Frau dem Mann zu hören soll, die andere von moderner, welche nicht so einfach definiert werden kann. Du bist weiblich, wenn du dich weiblich fühlst, egal welches Geschlecht du hast. Aber was ist: Weiblichkeit? Hier im Westen hat sich die Weiblichkeit mit der Frau selbst entwickelt. Heutzutage existiert die „traditionelle“ weise nicht mehr, Frauen arbeiten, sind...

Insbesondere seit einige Tageszeitungen ihr Engagement bei myHeimat eingestellt haben, ist es hier ein wenig langweilig geworden. Liegt es am Mangel interessanter Themen, an persönlichen Ermüdungserscheinungen? Keine Ahnung. Oder ist es die Zunahme blöder, aggressiver Kommentare mit bestimmten politischen Eintrübungen, die man einfach nicht ignorieren kann und will, auch wenn man sich zu wehren weiß? Natürlich hat auch der Rückzug alter, vertrauter und liebgewonnener Weggefährten und...

Eltern prägen unsere Kindheit – mitunter auch negativ Die Kindheit ist für uns alle eine der prägendsten Zeiten in unserem Leben. Wenn diese problematisch verläuft und sich bis ins Erwachsenenalter kein Grundgerüst der Liebe, Vertrauen und Halt aufbauen kann, erleidet man leicht eine psychisch nachweisbare Erkrankung. So ergeht es auch Nancy S.. Von Geburt an fehlt es Nancy an Geborgenheit und emotionalem Halt. Gerade in diesem Alter braucht man die Liebe. Ihre Eltern entziehen sich, psychisch,...

Mit diesen Tipps und Tricks aus Dantse Dantses Ratgeber „Schlafzimmer – Heldinnen und Helden“ wirst auch DU zum Profi im Schlafzimmer! Großartiger Sex, der auch nach Jahren lustvoll bleibt – Wie geht das? Finde heraus, wer du sexuell bist. Eine glückliche und gesunde intime Beziehung erfordert ein sexuelles Selbstbewusstsein. Finde heraus, was du wirklich willst und was dir sexuell gefällt! Das hilft dir, einen Partner auszuwählen, der gut zu dir passt, so dass die Lust auf Sex miteinander in...

Dankbarkeit macht glücklich, unabhängig davon, ob du einem anderen Menschen, dem Schicksal, Gott oder einer höheren Macht dankbar bist. Gott fordert uns auf, in allen Dingen dankbar zu sein: „Seid dankbar in allen Dingen; denn das ist der Wille Gottes in Christus Jesus für euch.“ (1. Brief an die Thessalonicher 5,18) Diese Betonung auf „in allen Dingen“ ist nicht zufällig. Denn nur, wenn du wirklich „in allen Dingen“ dankbar sein kannst, erfährst du das Glücklich-Machende der Dankbarkeit. „In...

Verzichte auf diese Wörter und kreiere deine Welt Wusstest du, dass deine Wortwahl bestimmt, wie du dich fühlst? Nicht nur das, es bestimmt auch dein Glück und deinen Erfolg. Denn unsere Wortwahl bestimmt, ob wir uns selbst Barrikaden bilden oder uns die Tore ins Glück öffnen. Denn mit unserer Sprache erschaffen wir Wirklichkeiten. Wenn wir negative Wörter benutzen, sind sie mit negativen Emotionen behaftet, die auf uns übertragen werden. Wenn wir also gewisse Wörter aus unserem Wortschatz...

Heute haben wir für euch einen Einblick in „Ich lese deine Gedanken und deine Körpersprache“ von Dantse Dantse, indem wir euch erklären wie die Körpersprache und die Gedanken in verschiedenen Situationen anderen Informationen über dich selbst vermitteln. Werde zum Detektiv und lasse Dich nie mehr hinters Licht führen! Was findest Du in diesem Buch? Das Buch der Erkenntnisse und vom Einschätzen von Situationen: Ich kenne deine Geheimnisse, denn du redest, auch wenn du nichts sagst!...

Zitate, die inspirieren Heute stellen wir euch das Meisterwerk „Dantses Unikate“ vor. „Dantses Unikate“ ist ein Buch, das einer Schatzkiste gleicht, denn ihm befinden sich unschätzbar wertvolle Schmuckstücke. Zitate und Lebensweisheiten, mit denen du dein Leben schmücken kannst. Sie erweitern deinen Horizont. Und im Gegensatz zu echtem Schmuck verliert dieses Buch nie seinen Glanz! Es bereichert dich in allen Lebenslagen und in jedem Alter. Das unverwechselbare Zitate-Buch ist einzigartig, weil...

Gute Ernährung ist wichtig Ernährungsratgeber gesucht? Unsere Ernährung entscheidet über so viel! Was nicht viele wissen: Neben den allgemein bekannten Effekten auf Gewicht oder Blutzuckerspiegel, beeinflusst unser Essen eigentlich unser ganzes Leben. Unsere Stimmung, unser Immunsystem und damit unsere Gesundheit. Nahrung kann uns langfristig vor fast allen Krankheiten schützen und sogar von schweren Erkrankungen wie Krebs heilen! Essentiell sind dafür Nährstoffe und Vitamine, wenig Zucker und...

Was du hier liest, könnte dich sehr stark zum nachdenken bringen Fang an, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Viele Menschen denken, dass sie ihr Glück von anderen abhängig machen können oder sogar müssen. Das stimmt nicht. Dieses Video kann dir dabei helfen, anzufangen, anders zu denken. Das wichtigste ist, dass du es wollen musst. Solange du es nicht willst, wird es keine Veränderung geben. Lass das „unglücklich“ sein eine Vergangenheit sein und fang an, dein Leben besser zu...

Versagen, Niederlagen, Scheitern, Rassismus und Mobbing können positive Auswirkungen haben und dich deinem Ziel näherbringen Versagen, Niederlagen, Scheitern, Rassismus, Mobbing, Feinde oder Feindschaften sind die Begleiter wahrer Erfolge. Sie machen dich zu einem starken Menschen. Sie helfen dir, deine Ziele schneller und sicherer zu erreichen. Was haben der Software-Gigant Bill Gates, der Fußballspieler Toni Kroos, der Basketballspieler Michael Jordan, der Wissenschaftler Albert Einstein...

Über das Buch Milch, Weizen, Zucker Salz: Die Volksdrogen unserer modernen Gesellschaft. In unserer Ernährung sind die wahren Drogen versteckt! Das Gefährliche ist, wir merken nicht einmal, dass wir sie tagtäglich zu uns nehmen und schon längst süchtig nach ihnen sind. Dank der Lebensmittelindustrie wird unser Gehirn Tag für Tag manipuliert und wir können uns kaum dagegen wehren. Erfolgscoach, Ernährungsberater und Autor Braun ist den vier manipulativsten Lebensmitteln auf die Schliche gekommen...

Der Darm ist ein Organ, das vieles ertragen muss. Egal ob wir gesund oder ungesund essen, er ist ständig am arbeiten und ein wichtiges Zentrum unseres Körpers. Vor einigen Jahren war es noch peinlich oder unangenehm über ihn zu sprechen. Meist taten dies nur kranke oder alte Menschen. Doch mit der Zeit wird das Thema immer interessanter und ist mit vielen weiteren Krankheiten verbunden. Wie sehr beeinflusst der Darm unsere Gesundheit? Der Darm beeinflusst unsere Gesundheit sehr. Denn wer einen...

Tipps und Tricks für einen wunderschönen und glücklichen Körper Gesunde Körperpflege ist so wichtig! Allerdings geht sie leider im Alltag oft unter. Viele Frauen wissen auch gar nicht, wie sie richtig geht, obwohl sie einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat! In dieser Hörprobe von „Duft der Liebe“ aus dem Buch „unD glücklich“ von Lina Emanuel bekommst du praktische Tipps und Tricks, wie du deinen Körper wunderschön pflegen kannst! Liebe kennt und hat keine...

Lass die Energien fließen! Edelsteine sehen nicht nur hübsch aus, sondern haben manchmal auch besondere Fähigkeiten. Die sogenannten Heilsteine können sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit positiv beeinflussen, negative Energien beseitigen und harmonische Energien verbreiten. Wir erzählen dir heute, wie du die magischen Schmuckstücke am besten für dich nutzen kannst und stellen dir drei von ihnen genauer vor. https://indayi.de/die-magische-welt-der-heilsteine...

Mit dem Partner oder der Partnerin offen und ehrlich sprechen, wer hat welche Fantasien? Wie kann man mit Polygamie die Lust aufrecht erhalten, Lust neu anfeuern? Nur heiße Luft in unseren Betten? Ängste machen sich breit in unseren Schlafzimmern! Warum erlahmt die Lust auf Sex in der Gesellschaft und in der Partnerschaft immer schneller? Was machen Frauen und Männer falsch und was kann man dagegen tun? In der Gesellschaft emanzipiert und im Bett unterworfen, verklemmt und unemanzipiert? Ist es...