Ratgeber Gesundheit

Beiträge zum Thema Ratgeber Gesundheit

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Schluss mit schlecht verständlichen Dialogen: Moderne Technik sorgt für einen guten Ton und bringt so den Spaß am Fernsehen zurück. | Foto: djd-k/Sonoro/Andreas Hoffmannbeck
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So kommt die Freude am Fernsehen zurück
Mit einem Sprachverstärker wird der TV-Ton wieder verständlicher

Wer hat sich nicht schon einmal über nuschelnde Schauspieler oder laute Nebengeräusche geärgert, die es schwer machen, den Dialogen zu folgen? Ein schlecht verständlicher Fernsehton kann die Freude an der Lieblingsserie oder dem Spielfilm-Klassiker empfindlich trüben. Das gilt noch mehr, wenn das eigene Hörvermögen eingeschränkt ist. Über neun Millionen Erwachsene in Deutschland halten ihre Hörfähigkeit für gemindert, so die Eurotrak-Hörstudie. Hilfsmittel, mit denen man Sprache im Fernsehen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 25.10.24
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Uneingeschränkt spielen sowie die Umgebung sehen und entdecken zu können, ist wichtig für die kindliche Entwicklung.
 | Foto: DJD/CooperVision/Monkey Business - stock.adobe.com
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Kurzsichtigkeit bei Kindern rechtzeitig behandeln
Wie Eltern die Augengesundheit der Kleinen unterstützen können

Die Anzahl der kurzsichtigen Kinder im Alter zwischen sechs und 10 Jahren hat sich in den letzten 60 Jahren mehr als verdoppelt – Tendenz steigend. Einer der Hauptgründe ist, dass Kinder und Jugendliche viel weniger Zeit im Freien und mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen. Auch Lesen oder Hausaufgaben erledigen bei schlechten Lichtverhältnissen, zu wenig Tageslicht und genetische Veranlagungen sind Risikofaktoren. Wichtig zu wissen: Je früher Kurzsichtigkeit (fachlich Myopie) erkannt wird, umso...

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  • Augsburg
  • 25.10.24
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Wind, Regen, kühle Temperaturen - na, und?! Mit den richtigen Maßnahmen trotzt das Immunsystem angreifenden Krankheitserregern. | Foto: djd-k/PADMA/Getty Images/Aleksandar Nakic
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Gesunde Schleimhäute, starkes Immunsystem
Wie man die erste Schutzbarriere des Körpers natürlich unterstützen kann

Unsere Schleimhäute sind die stillen Helden unseres Körpers – eine erste Verteidigungslinie gegen eindringende Krankheitserreger. Die feuchte Innenauskleidung einiger Körperhöhlen und von Organen wie Nase, Mund und Lunge wird medizinisch auch Mukosa bezeichnet. Winzige Drüsen in der Mukosa produzieren fortlaufend Schleim, der die gesamten Atemwege bedeckt und vor Keimen schützt. Flimmerhärchen auf der Schleimhaut transportieren dann Schleim und Fremdstoffe in den Rachen, wo sie geschluckt und...

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  • 25.10.24
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Atemwegserkrankungen haben ab Herbst wieder Hochsaison. Neben harmlosen Erkältungen tritt dann auch die "echte" Grippe häufiger auf.
 | Foto: DJD/Sanofi/Getty Images/PhotoAlto
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Start der Grippesaison: Impfung kann schützen
Ältere Menschen und chronisch Erkrankte sind besonders gefährdet

Auch im Sommer wurde dieses Jahr schon reichlich geschnupft und gehustet. Doch laut Robert Koch-Institut (RKI) waren für die außergewöhnliche Erkältungswelle im Juli überwiegend die meist harmlosen Rhinoviren verantwortlich. Wenn aber im Herbst mit kühlen Temperaturen, Nässe und Wind die Grippe-Saison wieder losgeht, drohen auch ernstere Erkrankungen. Denn die „echte“ Grippe kann schwer verlaufen, gefährliche Komplikationen, Krankenhausaufenthalte und eine längerfristig geschwächte Gesundheit...

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  • Augsburg
  • 25.10.24
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Erst die Kinder, dann die Eltern: Aus Schule oder Kita eingeschleppte Infekte erwischen oft die ganze Familie.
 | Foto: DJD/algovir
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Stark gegen Schul- und Kitakeime
So kommen Familien besser durch die Erkältungszeit

Eltern kennen das nur zu gut: Wenn die Kinder in die Kita kommen, sind sie die ersten Jahre besonders in der Herbst- und Wintersaison quasi ständig erkältet. Bis zu zwölf Infekte pro Jahr können dabei noch normal sein. In der Grundschule wird es dann schon weniger, aber wie überall, wo viele Menschen auf engem Raum zusammenkommen, zirkulieren auch dort zahlreiche Keime, vor allem Erkältungsviren. Schnell verwandelt sich dann das gemütliche Zuhause zur Krankenstation. Die Eltern putzen kleine...

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  • Augsburg
  • 25.10.24
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Gut aufgehoben in der Gemeinschaft genießen nicht nur Einsteiger das Heilfasten besonders. | Foto: djd-k/Samariter-Werk/Getty Images/FG Trade
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Gemeinsam Ballast abwerfen
Einfühlsam begleitet erleichtert Heilfasten Körper und Seele

Einfach mal loslassen, eine Auszeit nehmen und Körper und Seele von allen täglichen Belastungen befreien: Das wünschen sich in diesen schwierigen Zeiten viele Menschen. Einen Weg dahin kann das Heilfasten aufzeigen, denn als ganzheitliches Konzept ist es viel mehr als zeitweiliger Nahrungsverzicht: „Heilfasten lädt dazu ein, zu sich selbst zu finden, Ballast abzuwerfen und sich körperlich und seelisch zu erleichtern“, beschreibt es Nicole U. Kisters, Vorstand des Samariter Fastenzentrums....

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  • Augsburg
  • 03.08.24
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Beschwingt durch jede Zyklusphase: Für ein gutes Körpergefühl können Frauen selbst viel tun. | Foto: djd-k/bonasanit-plus.de/Getty Images/Oliver Rossi
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Wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte fit bleiben
Aufbruch statt Midlife-Crisis

Stimmungsschwankungen, Heißhunger, unreine Haut und Schlafprobleme: Solche Beschwerden können auf einen unausgeglichenen Hormonhaushalt hindeuten. Frauen sind davon häufig betroffen, denn durch den weiblichen Zyklus sind ihre Hormonspiegel schon von Natur aus stärkeren Schwankungen unterworfen. Oft kommen während der Regel dann noch Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen dazu. Um die Hormonregulation sanft zu unterstützen und sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen, können diese Tipps helfen....

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  • Augsburg
  • 03.08.24
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Yoga-Urlaub auf der Mittelmeerinsel Zypern: Hier befindet man sich in der Gesellschaft von Menschen, die den Spaß an dieser Entspannungsform teilen. | Foto: djd-k/Inside Travel/Aphrodite Beach Hotel
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"Ommm" am Mittelmeer
Im Urlaub wollen viele Menschen nicht auf Yoga verzichten

Die Philosophie des Yoga verbindet geistige Konzentrations- mit entspannenden Körperübungen. Dadurch sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und gleichzeitig innere Zufriedenheit und Gelassenheit gefunden werden. Durch die jahrhundertelang erprobte Kombination von Bewegungsabläufen, der Konzentration auf den Atem und damit auf sich selbst kann Yoga positive Effekte auf die Gesundheit haben. Positive Wirkungen werden auch bei Problemen mit Schlafstörungen, chronischen Kopf- und...

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  • 03.08.24
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Attraktiv, vital und mit einer tollen Ausstrahlung: Dazu können Frauen ab Mitte 40 selbst viel beitragen. | Foto: djd-k/Magnesium Diasporal/NickArt - stock.adobe.com
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Wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte fit bleiben
Aufbruch statt Midlife-Crisis

Wenn Frauen im Alter von Mitte 40 ankommen, ist das oft eine Zeit, um erste Bilanz zu ziehen. Was zählt eigentlich im Leben? Sind es die kleinen Fältchen, die wir uns über die Jahre angelacht haben? Oder ist es das, was wir bisher geschafft und erlebt haben? Job, Familie, Freunde, Freizeit wurden – mitunter mühevoll – unter einen Hut gebracht, Hochs und Tiefs durchgestanden, das Leben gerockt. Was für eine Leistung! Jetzt ist zwar die erste Lebenshälfte um, aber das ist noch lange kein Grund zu...

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  • Augsburg
  • 03.08.24
Ratgeber
Vitalstoffe genießen statt Diät | Foto: www.pixelio.de/Ernst Rose

Iss Dich schlank – oder: Warum Diäten nicht funktionieren Gesundheitsvorsorge aus der Ernährungsberatung

Kaum ist die fünfte Jahreszeit vorüber, hegen viele den Wunsch, die Frühlingssonne möge die kleinen Pölsterchen einfach schmelzen wie Schnee. Wenn es nur so einfach wäre! Schon mancher Traumfigur fiel dem Jojo-Effekt zum Opfer. Ob eine neue Super-Diät den Durchbruch bringt? Ganz ehrlich, würde „gewusst wie“ reichen, wären sicher alle schlank, schön und reich! Diäten sind Essen mit Frust und selten erfolgreich. Die Wissenschaft bestätigt: Diäten sind ungesund, können den Stoffwechsel aus der...

  • Bayern
  • Neusäß
  • 15.02.10
  • 4
Ratgeber

Persönliche Vitalstoffmischung für Ihre Gesundheit

Von Vitaminen und Mineralstoffen haben Sie sicher schon viel gehört. Das fängt meist bereits in der Kindheit an, insbesondere im Zusammenhang mit Lebensmittel die man in diesem Alter nur bedingt mag, wie Obst, Gemüse usw. Und kaum ein Thema welches so uneinheitlich diskutiert wird. Vom unnützen Zusatz bis zum Wundermittel wurde den Vitaminen und Mineralsstoffen schon fast alles nachgesagt. Die Wahrheit liegt, wie bei vielem anderen, dazwischen, dennoch sind die Chancen und der Nutzen bei...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 18.10.07
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