Oberkörperrotation

Die zweite Kurshälfte hat begonnen. Im Mittelpunkt dieser Stunde steht die Oberkörperrotation. Darunter versteht man die gegensätzliche Drehung von Schultergürtel und Becken. Die Übungen werden ganz langsam gemacht und bestimmte Bewegungsabläufe "eingefroren", d. h. man verharrt einen Moment in den verschiedenen Bewegungsphasen. Dadurch machen wir uns jede Einzelheit des Bewegungsablaufs bewusst. Die anschließende Praxis zeigt, dass es wieder ein Stück besser geht. Aufrecht gehen, nach vorne...