Muskel Guide

“Der neue Muskel Guide” von Frédéric Declavier ist 2011 in der elften Auflage im blv Buchverlag erschienen. Declavier möchte mit seinem Werk einerseits gezieltes Krafttraining vermitteln, andererseits dabei besonders auf die Anatomie des Menschen eingehen. Die Kapitel sind nach sieben Körperregionen eingeteilt. Für die Arme hat Delavier 23 Übungen parat, die Beine kommen auf 21. Außerdem gibt es im neuen Muskel Guide 24 Rückenübungen, 19 für den Schulterbereich, je 15 für Brust- und...