Kampfkunst

Beiträge zum Thema Kampfkunst

Sport

Prüfung in der Philippinischen Kampfkunst Arnis

Am 13.09.22 wurden im Aiki Dojo Sehnde neun Arnisadores in der Philippinischen Kampfkunst Modern Arnis – Kombatan geprüft. Unter den wachsamen Augen des Prüfers Andreas Weber (5.Dan Kombatan, 5. Dan Aikido und 1. Dan Kali Sikaran) mussten die Prüflinge ihr Können unter Beweis stellen. Sieben Arnissadores wurden auf die 10 Klase geprüft und zwei Prüflinge auf die 9 Klase. Das Augenmerk in der 10 Klase liegt auf Techniken, die mit dem Stock ausgeführt werden. In der 9 Klase werden die Techniken...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 04.10.22
Sport
Alle Kinder haben die Prüfung bestanden und dürfen sich auf ihr nächstes T-Shirt freuen
3 Bilder

Großer Prüfungstag in Steppach: Prüfungen in drei Kampfkunst-Disziplinen

Etwas erschöpft, aber doch sehr zufrieden zieht der Dojô-Leiter des TSV Steppach nach einem intensiven Prüfungstag sein Fazit: “Wir haben heute über 15 Prüfungen in drei verschiedenen Disziplinen gesehen und können mit der Leistung jedes einzelnen sehr zufrieden sein”, fasst Daniel Miller, zweiter Dan Jiu-Jitsu und zweiter Dan Kali, zusammen. Am Sonntag den 24.07. fanden im TSV Steppach die Halbjahres-Prüfungen statt. Angefangen hat es wie immer mit den Jüngsten, die seit einiger Zeit noch...

  • Bayern
  • Neusäß
  • 24.07.22
Sport
4 Bilder

Ein boxerischer Samstagabend

Am Samstagabend hieß es für den Augsburger Adrian Maliqi Raatz wieder ab in den Ring.  Nach 1 1/2 Jahren Ringpause absolvierte Adrian sein Comeback gegen Dragan Dragojevic auf der Veranstaltung AbindenRing als Hauptkampf. Der Gegner aus Bosnien-Herzegowina war nicht zu unterschätzen, mit seiner reichlichen Erfahrung im Boxen, Kickboxen und MMA war er immer gefährlich. In dem Boxkampf ging es ohne Pause hin und her. Obwohl Adrian der kleinere Kämpfer war, blieb er im Kampf auf Distanz. Er boxte...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 24.04.22
  • 1
Sport
3 Bilder

Faschingsfeier im Aiki-Dojo Sehnde

Am Rosenmontag freuten sich die Trainer der Kindergruppe Michael und Heike auf eine besondere Art des „Trainings“. Geplant war eine Faschingsfeier mit vielen gemeinsamen Spielen. Für Verpflegung war auch gesorgt, es gab warmen Kakao und Kindersekt. Viele Kinder brachten auch noch tolle Leckereien mit. Die meisten Kinder kamen verkleidet zum Training und für die Anderen haben die Trainer Sachen zum Verkleiden mitgebracht. Es gab Geschicklichkeitsspiele wie Eierlauf und Decken wenden, aber auch...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 30.03.22
  • 1
  • 1
Sport
2 Bilder

Aikido Anfängerlehrgang im April/Mai 2022

Das Aiki-Dojo Sehnde bietet auch in diesem Jahr einen Anfängerlehrgang in der Kampfkunst Aikido an. Der 4-wöchige Lehrgang richtet sich an Interessierte die einen Einblick in diese Kampfkunst bekommen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ab dem 25.4.22 können Interessierte an vier aufeinander folgenden Montagen von 19:30 – 21:00 Uhr am gemeinsamen Training teilnehmen. Der Lehrgang wird einen grundlegenden Überblick über die Prinzipien und Inhalte des Aikido enthalten. Es werden...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 28.03.22
Sport
Insgesamt sechs Prüflinge der Nami-Budô-Kids und der Jiu-Jitsu Gruppe haben erfolgreich ihre Prüfung abgelegt.

Gelungener Auftakt im TSV Steppach: Jiu-Jitsu Prüfungen im Kinderbereich

Bei den ersten Prüfungen im Jahr konnten die Nachwuchs-Kampfkünstler ihr Können unter Beweis stellen und sich ihre neuen Gürtel verdienen   Nachdem in der Jiu-Jitsu Gruppe des TSV Steppach das Jahr 2022 im regulären Betrieb gut angelaufen ist und auch die ein oder andere Veranstaltung stattfinden konnte, standen am letzten Februar-Wochenende die ersten Prüfungen des Jahres an. Bei diesem wichtigen Ereignis auf dem Weg der Kampfkünstler geht es darum, verschiedene Techniken zu demonstrieren...

  • Bayern
  • Neusäß
  • 20.03.22
Sport
2 Bilder

Auch im Corona-Jahr: Erfolgreiche Prüfungen in verschiedenen Kampfkünsten im Aiki-Dojo Sehnde

Trotz Corona läuft der Betrieb im Aiki-Dojo Sehnde e.V. in den eigenen Trainingshallen weiter. Wenn auch unter erschwerten Bedingungen. Mit jeder Einführung neuer Regeln seitens der Behörden, wurde dies im Training besprochen und die Verhaltensmaßnahmen jeweils angepasst. Trotz der Auflagen und der ständig wechselnden Regularien, die zu beachten waren, wollten in den meisten Sparten Trainer und Teilnehmer weiter trainieren. Umso erfreulicher ist es, dass sich trotz der ständig ändernden...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 28.02.22
Sport
2 Bilder

Spannender Anfängerlehrgang der Kampfkunst Arnis Kombatan

An vier aufeinanderfolgenden Dienstagen fand im Aiki-Dojo-Sehnde ein Lehrgang in der philippinischen Kampfkunst Arnis Kombatan statt. Der Kurs stieß auf reges Interesse. Beim Arnis wird die Verteidigung mit und ohne Waffen gelehrt. Die Teilnehmer wurden vom Trainer Ando Weber in diese Kampfkunst eingeführt. Nach dem Aufwärmen wurde mit einem oder zwei Rattanstöcken trainiert. Dabei übten die Teilnehmer das Schlagen mit dem Stock, wie auch das Blocken. Besonders mit den Sinawalis werden...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 28.02.22
Sport
In der philippinischen Kampfkunst Kali haben Parham Geranmayeh, Björn Nörenberg und Sebastion Hörauf (v.l.n.r.) die “Phase 2” erreicht.

Mit Hygienekonzept und Zeitplan, aber auch mit großem Erfolg: Prüfungen für Steppacher Kampfkünstler

Am 04.12. fanden im Steppacher Dôjo wieder Prüfungen statt. Mit striktem Zeitplan und einem detaillierten Hygienekonzept konnten alle Prüfungen sicher durchgeführt werden. Neben den bereits etablierten Disziplinen Jiu-Jitsu und Kali wurden auch bei den Nami Budô Kids erstmals Prüfungen abgehalten. Die Prüfungen sind für alle Kampfkünstler immer ein wichtiges Event, bei dem sie ihr Können unter Beweis stellen und die Früchte des harten Trainings ernten können. Unter normalen Bedingungen finden...

  • Bayern
  • Neusäß
  • 14.12.21
Sport
2 Bilder

Erfolgreicher Aikido Lehrgang für Anfänger

Das Aiki-Dojo-Sehnde freut sich mit den ausrichtenden Trainern Heike und Christian über den erfolgreichen Anfängerlehrgang in der Sparte Aikido im September und Oktober 2021. An vier aufeinanderfolgenden Montagen konnten interessierte Kinder, sowie Jugendliche und Erwachsene einen Einblick in die Kampfkunst Aikido erlangen. Mehr als 20 Interessierte nahmen an den Terminen teil, was die Veranstalter – gerade im Hinblick auf die einzuhaltenden Corona-Regeln – vor einige Herausforderungen...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 16.11.21
Sport
Bei der Feier zum zehnjährigen Bestehen von Kajukenbo in Deutschland wurde Daniel Miller als offizieller Trainer anerkannt
3 Bilder

Hawaii – Valencia – Berlin – und nun endlich Augsburg: Kajukenbo

Das effektive Selbstverteidigungssystem aus Hawaii kann nun auch in Süddeutschland trainiert werden Das hawaiianische „Kajukenbo“ ist ein effektives, auf Schlagkombinationen aufgebautes Selbstverteidigungssystem, das ab den 1950er Jahren seinen Siegeszug in den USA antrat und auch vereinzelt in Europa bekannt wurde. Im Jahr 2021 konnte die deutsche Delegation des Weltverbandes World Kajukenbo Self Defense Institute (WKSDI) mit Sitz in Berlin ihr zehnjähriges Bestehen feiern – und einen...

  • Bayern
  • Neusäß
  • 15.10.21
Sport

Einstieg in die Philippinische Kampfkünste FMA

Am 2. November 2021 und an den folgenden Dienstagen im November, findet im Aiki Dojo Sehnde in der Zeit von 18:00 -19:30 Uhr ein neuer Einsteigerkurs in der philippinischen Kampfkunst ARNIS KOMBATAN statt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten ab 14 Jahren, die einen Einblick in eine außergewöhnliche Kampfkunst erhalten möchten. Für Kampfsportler aus anderen Kampfsportarten bietet sich das FMA sehr gut zur Erweiterung und Nutzung der vorhandenen Fähigkeiten an. Die Filipin Martial...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 11.10.21
Sport
Immer viel Spaß in den letzten Jahren beim Anfängerlehrgang beim Üben ...
2 Bilder

Aikido Einsteigerlehrgang im September im Aiki-Dojo Sehnde e.V.

Das Aiki-Dojo Sehnde bietet, nach dem Corona bedingtem Ausfall im letzten Jahr, jetzt im September einen neuen Anfängerlehrgang in der Kampfkunst Aikido an. Der vierwöchige Lehrgang richtet sich an Interessierte Kinder ab 9 Jahre bzw. an Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  Ab dem 6. September können Interessierte an vier aufeinander folgenden Montagen von 17:45 – 19:15 Uhr (Kinder) oder 19:30 – 21:00 (Jugendliche/Erwachsene), am gemeinsamen Training...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 14.08.21
Sport
Die Vorsitzenden  des Aiki-Dojo Sehnde e.V. beim Aikido Training

Aiki-Dojo-Sehnde e.V. beschließt drastische Beitragssenkung

Es sollte vor allem ein Dankeschön für die Mitglieder sein, die dem Verein in der schwierigen Corona-Zeit die Treue gehalten haben: der Vorstand des Aiki-Dojo-Sehnde e.V. initiierte eine Senkung des Mitgliedsbeitrags von etwa 30 Prozent. Die deutliche Beitragssenkung wurde mit dem Beschluss der diesjährigen Mitgliederversammlung amtlich. „Wir verfolgen damit vor allem zwei Ziele“, erläuterte der erste Vorsitzende Christian Fulda. „Zum einen wollen wir die Mitglieder ein wenig entschädigen für...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 13.08.21
Sport
4 Bilder

Erste Gürtelprüfungen nach dem Lockdown

Am Sonntag den 18.07.2021 hatten unter anderem unsere Schüler von Twin Taekwondo Gersthofen und Gablingen Gürtelprüfung bei unserem Großmeister Gerhard Maier in Augsburg. Dies waren die ersten Prüfungen nach dem 7 monatigem Lockdown. Dementsprechend wurde intensiv darauf hin trainiert und hin gefiebert. Nach gut 1,5 h waren sowohl die Kleinsten nach ihrer ersten Prüfung und die Erwachsenen zum unter anderem Schwarzgurtanwärter froh, die Prüfung erfolgreich bestanden zu haben. Wir gratulieren...

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 18.07.21
Sport

Kostenloser Aikido Schnupperkurs im Aiki-Dojo Sehnde e.V.

 Das Aiki-Dojo Sehnde e.V. bietet nach den erfolgreichen Aikido-Lehrgängen der letzten Jahre auch 2020 einen vierwöchigen Anfängerlehrgang in der japanischen Kampfkunst AIKIDO an. Dieser startet am Montag den 2.11.2020 und beinhaltet vier Trainingseinheiten à 90 Minuten. Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Diese Kampfkunst ist rein defensiv und dient zum Schutz gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer. Angriffe werden mit kreisförmigen...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 13.10.20
Sport

Twin Taekwondo Gersthofen auf Kreta im Camp

Vom 01.10.2020 bis zum 08.10.2020 waren auch dieses Jahr wieder etliche Kampfsportler im Twin Taekwondo Camp auf der griechischen Insel Kreta mit dabei. Dieses Jahr war es aufgrund der aktuellen weltweiten Lage ein besonderes Camp. Unter den gesetzlichen Rahmenbedingungen wurde das Beste aus der Situation gemacht. Stets nach dem Motto: Taekwondo sucht Lösungen. So war das Training immer bei bestem Wetter unter freiem Himmel und es wurde in Gruppen aufgeteilt. Auch das Hotel hat sich mit ihrem...

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 10.10.20
Sport

Kinder beim Ferienprogramm im Twin Taekwondo

Dieses Jahr waren wir im Ferienprogramm der Stadt Gersthofen vertreten. An zwei Terminen kamen knapp 30 Kinder. Diese konnten jeweils 60 Minuten lang in die traditionelle Kampfkunst hineinschnuppern und erste Eindrücke sammeln. Neben Aufwärm- und Koordinationsübungen gab es auch verschiedene Stationen, in welchen erste Kick- und Faustschlagversuche ausgeübt werden konnten. Die Kinder waren begeistert dabei und zeigten auch bei 30 Grad großes Interesse.

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 31.08.20
Sport
3 Bilder

Ju-Jutsu Anfängerlehrgang September 2020

Das Aiki-Dojo Sehnde bietet in diesem Jahr einen Anfängerlehrgang in der Kampfkunst Ju-Jutsu an. Der 4-wöchige Lehrgang richtet sich an interessierte Kinder ab 8 Jahre bzw. an Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Beim Probetraining oder den ersten Trainingseinheiten reicht ein normales T-Shirt (möglichst kein neues/teures) und eine lange Trainingshose. Zudem trainieren wir barfuß auf Matten. Deine Füße sollten also sauber sein. Eine Flasche Wasser ist...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 06.08.20
Sport
5 Bilder

Twin Taekwondo Kindercamp 2020

Aufgrund der Corona-Pandemie war es lange nicht absehbar, ob das Kindercamp stattfinden würde und wenn ja, wie es tatsächlich vonstattengehen könnte. Nach gut einer Woche kann man nun aber ein Fazit ziehen. Es war ein voller Erfolg. Die Regeln wurden vom Schullandheim Violau in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt vorgegeben und von den Betreuern und vor allem den Kindern hervorragend umgesetzt. Am heutigen Donnerstag, den 30.07.2020, wurde das Turnier und die Prüfungen absolviert. Hier konnte...

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 30.07.20
  • 1
Sport

Fernsehaufzeichnung von SAT 1 Bayernsport – Shorinji Kempo

Gleich im Januar begann das Jahr mit einem Highlight für die Shorinji Kempo Abteilung. Das Fernsehteam von SAT 1 kam im Training vorbei und zeichnete eine Reportage über das Training von Shorinji Kempo auf. Alle Kinder und viele Erwachsene nahmen an dem Training teil und zeigten ein sehr interessantes und abwechslungsreiches Training. Das Fernsehteam war enorm beeindruckt und sendete im Rahmen des SAT 1 Bayernsport vom TSV Schwabmünchen einen tollen Beitrag der Shorinji Kempo Abteilung. Den...

  • Bayern
  • Schwabmünchen
  • 29.05.20
  • 1
Sport

Faschings-Training bei den Kids im Shorinji Kempo Dojo

Auch in diesem Jahr wurde es am letzten Training vor den „Faschingsferien“ wieder bunt. Von 16:00 bis 18:00 Uhr fand unser traditionelles Faschingstraining für die Kenshi-Kids im Shorinji Kempo Dojo statt. Der traditionelle „Do-Gi“ (Shorinji Kempo-Anzug) war für dieses Training ausnahmsweise tabu und eine tolle Verkleidung erwünscht. Es fanden sich ein Clown, der Froschkönig, ein FBI-Agent, eine Leoparden-Lady, ein Ladybug, ein Sheriff, Al Capone persönlich und auch der Superheld Captain...

  • Bayern
  • Schwabmünchen
  • 29.05.20
Sport

Neue Allkampftrainer bis über die Landkreisgrenzen hinaus

Deutsche Allkampf Union hält Lehrgang beim SSV Agawang Dinkelscherben e. V. ab Unter der Leitung von Andreas Eisele lernten 14 Teilnehmer an drei Wochenenden einiges über Unterrichtsbasis und neueste Erkenntnisse rund um allgemeinen Sport und Bewegung, Kampfsporttraining und natürlich speziell die Vermittlung von Allkampf Jitsu an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Inhalte reichten von Didaktik und Methodik, Physiologie und Anatomie in der Theorie bis hin zu schweißtreibenden Einheiten mit...

  • Bayern
  • Rettenbach
  • 25.02.20
  • 6
Sport

Aikido Anfängerlehrgang Februar 2020

Das Aiki-Dojo Sehnde bietet auch in diesem Jahr einen Anfängerlehrgang in der Kampfkunst Aikido an. Der 4-wöchige Lehrgang richtet sich an Interessierte Kinder ab 9 Jahre bzw. an Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ab dem 10.2.20 können Interessierte an vier aufeinander folgenden Montagen von 17:45 – 19:15 Uhr (Kinder) oder 19:30 – 21:00 (Jugendliche/Erwachsene), am gemeinsamen Training teilnehmen. Der Lehrgang wird einen grundlegenden Überblick über...

  • Niedersachsen
  • Sehnde
  • 25.01.20
Sport

Großes Kinder- und Jugendturnier in Augsburg

Am 13.12.19 fand in der Zentrale in Augsburg bei Großmeister Gerhard Maier das alljährliche Weihnachtskinder- und Jugendturnier statt. Rund 180 aktive Kinder und Jugendliche vom Weiß- bis zum Jugendschwarzgurt fanden sich dieses Jahr ein. Hiervon auch knapp 20 aus Gersthofen. Im Vorfeld gab es vom Großmeister eine tolle Mütze als Weihnachtsgeschenk. Im Turnier selber haben sich die Teilnehmer in ihrem Gürtelgrad bei den verschiedenen Disziplinen messen dürfen. Bei insgesamt zwei Kampfflächen...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 15.12.19
Sport
3 Bilder

Eine große Chance für den Boxer Adrian Raatz

Für Profiboxer Adrian Raatz geht es im Dezember in die nächste Runde: Am 07.12.2019 wird er um die internationale Deutsche Meisterschaft in der GBA boxen. Die Vorbereitungen für die bisher größte Herausforderung seiner Karriere laufen bereits seit Wochen. In weniger als vier Wochen wird sich der 25-jährige Augsburger erneut in den Ring begeben. Bis hierhin war es für den jungen Boxer ein langer Weg. Seine bereits sehr erfolgreiche Kickboxkarriere begann er in der Tigers Arena bei Guido Fiedler....

  • Bayern
  • Augsburg
  • 13.11.19
Sport
Zoe Schewe (Weltmeisterin), Medya Agirman und Lea Schumann (v.l.n.r.)

Bronzemedaille bei den Deutschen Meisterschaften für Lea Schumann

Die Deutschen Meisterschaften der Internationalen Budo Federation wurden am 2. November 2019 in der Meerbachhalle des MTV Nienburg ausgetragen. Die zahlreichen Zuschauer auf den voll besetzten Rängen konnten spannende und hochklassige Wettkämpfe der fast 300 Teilnehmer beobachten. Für Nippon Lohnde ging einmal mehr Lea Schumann in der Disziplin Formen Kata/Hyong an den Start. In ihrem ersten Jahr bei den Senioren sicherte sich Lea erst im Oktober die Silbermedaille bei den Euroameisterschaften...

  • Niedersachsen
  • Nienburg (Weser)
  • 04.11.19
Sport
Lea Schumann (links) und Oyun Tuya
5 Bilder

Nippon Lohnde Amazonen überzeugen bei Europameisterschaft

Die European Open Championships 2019 im All-Style-Karate/Kata/Waffenkata/Synchron Kata der Internationalen Budo Federation (IBF) im polnischen Imielin nahe Katowice waren am 5. und 6. Oktober das Ziel von Lea Schumann aus der TaeKwonDo Sparte des Judovereins Nippon Lohnde und Oyun Tuya aus der Stilrichtung WuShu. Begleitet wurden sie von Trainer und Betreuer Michael Schumann.  Nach der Anreise mit teilnehmenden Freunden vom MTV Nienburg standen zunächst letzte Turniervorbereitungen und ein...

  • Niedersachsen
  • Seelze
  • 08.10.19
Sport

Die letzte Herausforderung vor dem Titelfight!

Das ist die letzte Herausforderung vor dem Titelkampf für den 25-jährigen Adrian Maliqi Raatz aus Augsburg. Er wird seinen 16. Profiboxkampf am 12.10 in Nürnberg auf der Mega Fight Night gegen den ungarischen Boxer Janos Vass bestreiten. Nach seinem erfolgreichen Kampf gegen Lars Burry in Donauwörth am 07.09.2019 verzichtete Adrian auf eine Pause und führte seine Vorbereitung fort. Tag für Tag tropfte es Schweiß auf Matten im Ultimate Gym. Adrian arbeitet hart mit seinen Trainern Sigmund...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 01.10.19
Sport
4 Bilder

Adrian Raatz siegt vorzeitig in der 4. Runde

Adrian Raatz bestritt am 07.09.2019 in Donauwörth auf der CPI Fight Night seinen 15. Kampf gegen den deutschen Lars Burry. Die Veranstaltung war ausverkauft und die Fans sorgten für eine grandiose Stimmung. Um 19 Uhr begannen die Vorkämpfe. Einer der Hauptkämpfe war Adrian Raatz gegen Lars Burry. Adrian weist eine Bilanz von 13 Kämpfen und eine Niederlage auf. Er wurde herausgefordert von dem 19-jährigen Lars Burry aus Rheinland-Pfalz mit fünf Siegen und drei Niederlagen. Der Kampf war auf...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 13.09.19

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

Foto: Aikido Shinbu-ryu Hannover, Th. Sander
  • 15. November 2024 um 18:00
  • Aikido Shinbu-ryu Hannover
  • hannover

Aikido Selbstverteidigung

Aikido aus Techniken der jap. Samurai entwickelt. Bei uns trainieren Kinder ab 8 J. + Jugendl. + Erwachsene/ die Familie. Gemeinsam trainieren wir mit Freude und Spass die Techniken, welche nicht viel Kraft benötigen, um sie auszuführen. Aikido Shinbu-ryu Hannover

  • 19. November 2024 um 19:00
  • AIKIDO Verein KYUSHINDO in Hannover e.V.
  • Hannover

Aikido-Anfänger-Monat November

Aikido Anfänger Monat im November 2024 bei uns im Verein #kyushindo Mit Aikido starten oder wieder einsteigen. 5.– 26. November 2024 4 mal am Dienstag bitte anmelden unter: info@kyushindo.de www.kyushindo.de #Aikido #Budo #Kampfsport #kampfkunst #selbstverteidigung #Budo #Training #sport #Verein #Gesundheit #spaß

add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.