Joggen

Beiträge zum Thema Joggen

Sport

Joggen nach Schwangerschaft / Geburt belastet den Beckenboden - welcher Sport ist gut für den Beckenboden?

Super! Da will man sich die Schwangerschaftsspeckröllchen und das allgemeine Leistungstief ganz motiviert und sportlich an der frischen Luft wieder weglaufen und dann das: böse Rüge von der Frauenärztin! Lauftraining belastet den durch Schwangerschaft und Geburt über Gebühr strapazierten und geschwächten Beckenboden nochmal extrem. Fazit? Joggen bzw. Laufen nach der Geburt bzw. nach einer Schwangerschaft soll man erstmal schön bleiben lassen, sonst drohen im schlimmsten Fall Haltungsschäden und...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 22.02.11
Sport

Ausburger Stadtlauf am 29.05.2011 - 10. Sportschecklauf in Augsburg

Schon das 10. Mal findet der Augsburger Stadtlauf dieses Jahr statt. Wie immer finden mehrere Läufe statt: Streckenlängen beim Augsburger Sportschecklauf 2011: 1,2 km DAK-Kinderlauf (Jg. 1999 und jünger) 10,5 km Walking/Nordic Walking 10,5 km Lauf 21,1 km Halbmarathon (keine Walker zugelassen) Team- und Firmenwertung beim 10,5 km Lauf. Startzeiten 9:30 Uhr: 21,1 km Halbmarathon 9:40, 9:50, 10:00, 10:10 Uhr: 1,2 km DAK-Kinderlauf 10:30 Uhr: 10,5 km Lauf, Walking, Nordic Walking Start und Ziel...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 15.02.11
Freizeit

Joggen in München: die schönsten Laufstrecken

Der Frühling naht und damit muss wieder was gegen den Winterspeck passieren! Ich laufe gerne, und suche daher Tipps für schöne Joggingstrecken in München. Wer kann mir gute Trainings-Strecken im Englischen Garten oder an der Isar in Zentrumsnähe empfehlen? Ich bin auf der Suche nach einer 6-, einer 8- und einer 10-km-Runde! Für Neumünchner oder Münchner Laufanfänger auf jeden Fall schonmal ein paar Tipps: sehr schöne Laufgebiete sind in jedem Fall: - der Nymphenburger Schlosspark - der...

  • Bayern
  • München
  • 15.02.11
Sport
Markus Spägele (rote Mütze) wird von seinen Laufkameraden bejubelt
2 Bilder

Markus Spägele gewinnt Zeiler Waldmarathon

"da gewinnt man einen Marathon und keiner bemerkt es !" Auf leisen, dafür umso schnelleren Sohlen gewann Markus Spägele völlig unbemerkt von der heimischen Presse den Waldmarathon in Zeil am Main. Bereits ab Kilometer 32 verloren die "Lokalmathadoren" den Anschluss an Markus Spägele, so dass er über die nächsten 10 Kilometer bis zum Ziel seinen Vorsprung deutlich auf über zwei Minuten ausbauen konnte. Die Uhr blieb diesmal, nach seinem 8. Marathon in der Saison, bei 2:53:13 stehen. Beeindruckt...

  • Bayern
  • Günzburg
  • 29.11.10
  • 1
Sport

MTV-Läuferinnen und - Läufer erfolgreich beim Bayerischen Crossfestival in Ingolstadt

Erfolgreich in die Crosslauf-Saison gestartet, sind am vergangenen Samstag einige Läuferinnen und Läufer des MTV-Pfaffenhofen. Nach einer wohlverdienten Trainingspause stellten sie sich in Ingolstadt beim Bayerischen Cross-Festival wieder der Konkurrenz. Nachdem diese Veranstaltung acht Jahre in Vaterstetten beheimatet war, richtete der MTV Ingolstadt dieses Laufevent in diesem Jahr im Hindenburgpark aus. Bei kühler Temperaturen und einem anspruchsvollen Streckenprofil, benötigte Oliver Fahn...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 24.11.10
Sport
24 Bilder

"Günzburger Läufer" beim Frankfurt-Marathon

Welche Gemeinsamkeiten haben Berlin, Rotterdam, Dubai und Frankfurt? Ganz einfach! In allen diesen Städten kann man den schnellsten Marathon auf dieser Welt laufen. Der Kenianer Wilson Kipsang katapultierte am 31. Oktober 2010 Frankfurt zu diesen Spitzenstädten empor, nachdem er die 42,195 Kilometer in einer Zeit von 2:04:57 zurücklegte. Zu einem kenianischen Doppelsieg verhalf Caroline Kilel, die den Marathon in der Zeit von 2:23:25 absolvierte. Zu Bewundern waren auch der "Rückwärtsläufer"...

  • Bayern
  • Günzburg
  • 22.11.10
Sport

Test für Pfaffenhofener Nikolaus-Lauf: MTV bietet wieder kostenloses Schnuppertraining an

Auf Grund des positiven Echos in den letzten Jahren, bietet der MTV Pfaffenhofen auch heuer wieder ein kostenloses Training für seinen traditionellen Nikolauslauf an. Wer am 5. Dezember mitmachen will, kann vorab schon einmal die Strecke testen. Die Runde für die Frauen, Jugendlichen und Hobbyläufer beträgt ca. 1,7 km und die Runde für die Männer ca. 2,1 km. Die Laufgruppe des MTV lädt an den kommenden zwei Sonntagen jeweils um 10.30 Uhr am Waldspielplatz zum Schnuppertraining ein. Start ist am...

  • Bayern
  • Hettenshausen
  • 12.11.10
Sport
Der Schulexpress VS Reichertshausen beim 24-Stunden-Lauf 2010 in Geisenfeld
7 Bilder

„Sterne des Sports“ für MTV Pfaffenhofen und den Schulexpress Reichertshausen: Ein erfolgreiches Kooperationsmodell Verein und Schule

Im Rahmen der Sportgala in der Niederscheyerer Schule wurde der MTV Pfaffenhofen im Wettbewerb „Sterne des Sports“ von der Hallertauer Volksbank mit dem 1. Platz, dem großen brozenen Stern und 3000 € Preisgeld ausgezeichnet. Der erste Platz im regionalen Wettbewerb ist zugleich auch die Qualifikation für das Landesfinale. Seit 2004 vergeben der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) und die Volks- und Raiffeisenbanken die „Sterne des Sports“ verbunden mit einer Geldprämie auf kommunaler, Landes-...

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  • Pfaffenhofen
  • 09.11.10
Sport
LOGO "Tour de Tirol" | Foto: Marketing Wilder Kaiser
47 Bilder

Der KAISER-Marathon

Der Kaisermarathon in Söll (Österreich) ist der Höhepunkt der Tour de Tirol, zu deren Gesamtwertung noch ein 10 km-Lauf sowie ein Halbmarathon zählen. Diese Veranstaltung fand am 9. Oktober 2010 in Söll statt. Bei der Tour de Tirol sind somit insgesamt 73 Kilometer und 2200 Höhenmeter in drei Tagen zu bewältigen, wobei der Kaisermarathon Söll zusätzlich zum Mountain Marathon Cup 2011 gewertet wird. Beim Kaisermarathon Söll geht’s über Scheffau, Ellmau und die Skiwelt Wilder Kaiser Brixental...

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  • Günzburg
  • 07.11.10
Freizeit

Sommernachtslauf in München am 29. Juli 2010 im Olympiapark / CITY2RUN 2010

Am 29. Juli 2010 treffen sich in München mal wieder alle Laufbegeisterten, um im Olympiapark gegeneinander oder auch nur für sich selbst zu kämpfen. Um 9 Uhr geht er los, der Sommernachtslauf in München. Die Veranstaltung dauert dann bis in die späten Abendstunden um 23 Uhr. Man kann zwischen einer Strecke von 6 oder 10 Kilometern wählen, auch noch während des Laufes. Hier findet ihr Anfahrt- und Lagepläne! Wer ist beim CITY2RUN 2010 dabei???

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  • Augsburg
  • 21.07.10
Ratgeber

Fit in den Frühling

Wer kennt es nicht – der Winter ist vorbei und wir haben mal wieder ein paar Kilos mehr als im letzen Sommer auf den Hüften. Jetzt kommt der Frühling und wir wollen unserem Winterspeck an den Kragen gehen. Aber das ist gar nicht so einfach nach dem langen Faulenzen im Winter. Perfekt geeignet für den Anfang sind Sportarten wie Joggen, Schwimmen oder Fahrrad fahren. Diese Sportarten können je nach Ausdauer belieb lang dauern und sind für den Beginn auch nicht zu anstrengend. Empfehlenswert sind...

  • Bayern
  • Zusmarshausen
  • 16.04.10
Sport

Oliver Fahn läuft auf Platz zwei

Drei Wochen nach seinem Rekord-Halbmarathon in Kandel, stellte sich Oliver Fahn am vergangenen Sonntag beim 40. Augsburger Straßenlauf erneut der Konkurrenz. Der Lauf durch den Siebentischwald sollte auch ein Leistungstest vor den bayerischen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km in Bobingen sein. Bei Schneefall und kühlen Temperaturen lief der MTV-Läufer ein couragiertes Rennen und machte von Beginn an Druck. Mit einer Zeit von 34 Minuten und 25 Sekunden bleib Fahn auf dem amtlich vermessenen...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 12.04.10
Sport
12 Bilder

Rekordbeteiligung beim „run up“ des Lauftreffs Pfaffenhofen

Großer Auflauf herrschte am Sonntag am Spazierweg an der Königsberger Straße in Pfaffenhofen. Trotz kühlem Aprilwetter mit Regen- und Graupelschauer trafen sich mehr als 70 Läufer und Läuferinnen zum Start in das Frühjahr, den der MTV Pfaffenhofen alljährlich veranstaltet. Darunter waren auch die Teilnehmer der diesjährigen Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene. "Eine solch rege Beteiligung hatten wir noch nie", freute sich Lauftreffleiter Bernhard Ugele und ergänzte „der wachsende...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 12.04.10
Freizeit

Der Monat März ist in Bayern der Josefsmonat

Nach eine würdigen "Josefsfeier" am 19. März, haben die Königsbrunner Josefsfreunde auch seinen Standort an der Lechstraße - nahe Ilsesee- wieder einladend herausgeputzt. Bestimmt ein netter Treff für Jung und Alt. Unser Dank gilt allen Josefsfreunden.

  • Bayern
  • Königsbrunn
  • 26.03.10
  • 2
Poesie
Zwar nicht mein Kreuz am Straßenrand, aber auch ein wunderbar erleuchtetes Kreuz - ich wünsche eine behütete Zeit!
13 Bilder

Das Kreuz am Straßenrand

Liebe Leserin, liebe Leser, als ich es das erste Mal sah, fiel mir es fast gar nicht auf, so grau und unauffällig war es. Im Winter war es dann mit Schnee bedeckt. Zum Frühlingsanfang hat es jemand frisch gestrichen. Immer bei Joggen sehe ich es - das Kreuz am Strassenrand. Oft erscheint es jetzt im jungen Morgenlicht, im Schein der aufgehende Sonne, umgeben von einem Strahlenkranz - als wenn das Licht der Auferstehung anbricht. Jetzt erwarte ich es wie einen alten Freund - das Kreuz. Am...

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  • Meitingen
  • 10.03.10
  • 11
Sport
5 Bilder

Test für Nikolaus-Lauf - MTV bietet wieder kostenloses Schnuppertraining an

Auf Grund des positiven Echos in den letzten Jahren, bietet der MTV Pfaffenhofen auch heuer wieder ein kostenloses Training für seinen traditionellen Nikolauslauf an. Wer am 6. Dezember mitmachen will, kann vorab schon einmal die Strecke testen. Im Vergleich zum Vorjahr wurden die Strecken für die Frauen und Männer etwas modifiziert. Das positive Echo bei den Oberbayerischen Crosslaufmeisterschaften Anfang dieses Jahres hat die Organisatoren überzeugt, diese Streckenführung auch für den...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 16.11.09
Sport
Mit großem Vorsprung auf Platz 1: Oliver Fahn beim Haarathon 2009

Oliver Fahn erringt Gesamtsieg

Der für die LG Donau/Ilm startende MTV-Läufer Oliver Fahn war beim sog. Haarathon-Lauf, der vom im Klinikum München-Ost in diesem Jahr bereits zum fünften mal veranstaltet wurde, schnellster Läufer und stand damit, wie bereits im Jahre 2007, ganz oben auf dem Siegerpodest. Auf der 10,25 km langen Strecke, die eine Mischung aus Cross- und Strassenlauf darstellt, distanzierte Fahn die übrigen 380 Teilnehmer und hatte zum Schluss mehr als eine Minute Vorsprung auf den Zweitplatzierten. Mit einer...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 15.10.09
Sport

MTV-Lauftreff ab sofort wieder samstags

Der Lauftreff des MTV Pfaffenhofen stellt auf den Winterzeitplan um und findet ab sofort wieder samstags statt. Treffpunkt ist um 15:00 Uhr am Trimmpfad-Parkplatz an der Königsberger Straße. Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es ist gesund und stärkt das Herz- Kreislauf- System. Regelmäßiges Lauftraining führt zu körperlichem Wohlbefinden, stärkt das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl und es ist eine simple Art den Alltag-Stress ab zubauen. Laufen...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 08.09.09
Sport

3. Bayerischer Bäderlauf

Am Samstag, den 19. September 2009 heißt es zum 3. Mal: Auf zum Bäderlauf! Die Halbmarathontrecke (21,097 km) verläuft wieder von der Therme in Bad Aibling zum Sportplatz in Bad Feilnbach durch schöne und vielfältige Moorlandschaften. Anmeldeschluss ist Montag, den 14. September mit einer Startgebühr von 15,00 €. Eine Nachmeldung ist am Veranstaltungstag bis 9:30 Uhr möglich, wobei die Nachmeldegebühr 20 € beträgt. Start des Laufes ist um 11:00 Uhr. Der Bayerische Bäderlauf hat einige...

  • Bayern
  • Bad Aibling
  • 04.09.09
Sport
8 Bilder

Großer Andrang beim „run up“ des Lauftreffs Pfaffenhofen

Großer Auflauf herrschte am Sonntag am Spazierweg an der Königsberger Straße in Pfaffenhofen. Mehr als 70 Läufer und Läuferinnen trafen sich dort zum Start in das Frühjahr, den der MTV Pfaffenhofen alljährlich veranstaltet. Darunter waren auch die Teilnehmer der diesjährigen Laufkurse für Anfänger Fortgeschrittenen. "Eine solch rege Beteiligung hatten wir noch nie", freute sich Lauftreffleiter Bernhard Ugele und ergänzte „und das obwohl einige unserer Stammläufer bei Laufveranstaltungen in...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 24.04.09
Freizeit

Spaziergang, Ausflug, Radtour, Wanderung entlang der Pegnitz

Egal ob bei Pegnitz, Velden an der Pegnitz, Hersbruck, Lauf an der Pegnitz, Röthenbach an der Pegnitz, Nürnberg oder Fürth, die Pegnitz bietet wunderschöne Wege zum Spazieren, Laufen, Joggen, Radeln oder einfach Erholen. Und das zu jeder Jahreszeit egal ob Winter, Frühling, Sommer oder Herbst. Flüsse sind für mich kleine Paradiese. Ein Fluß, wie die Pegnitz, bietet Raum für einen Spaziergang, Ausflug, Radtour oder eine Wanderung. Und bestimmt gibt es noch viele Routen und Geheimtipps rund um...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 22.01.09
Sport
Erfolgreich bei den deutschen Duathlon-Meisterschaften in der Langdistanz. Das MTV-Team mit Bronze-Medaillen-Gewinner Dietmar Kliebe, Bernd Repp (links) und Bernhard Ugele (rechts)

HARTER KAMPF BEI EISIGER KÄLTE - Kliebe holt Bronze bei den deutschen Duathlon-Meisterschaften in der Landistanz, Nicole Bretting wird Bayerische Meis

Mit Dietmar Kliebe, Bernd Repp und Bernhard Ugele stellten sich gleich drei MTV-Athleten der Herausforderung Deutsche Meisterschaft im Duathlon – Langdistanz, die am vergangenen Wochenende in Falkenstein/Vogtland ausgetragen wurden. Der Wettkampf umfasste 16 km Laufen, 60 km Radfahren und dann noch einmal 8 km Laufen. Zusätzlich zu den Entfernungen mussten in Falkenstein beim Laufen über 400 und beim Radfahren über 1200 Höhenmeter überwunden werden. Beim Radfahren folgte gleich nach dem Start...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 15.09.08
  • 1
Sport
Viele Kinder und Jugendliche nehmen auch dieses Jahr wieder teil.
3 Bilder

Jubiläum beim Herbstlauf

Am 27. September 2008 findet der 20. ReisensburgerHerbstlauf statt. Die ebene Strecke führt durch die landschaftlich schönen Donauauen. Am Start sind wieder die Kids (500 m), die Schüler (1750 m), die Jugend (5,3 km). Bei den Schülern und Jugendlichen gibt es verschiedene Altersklassen, auf die Sieger warten Pokale und Preise und Urkunden gibt es für alle Teilnehmer. Die Sieger beim Ferdinand Munk-Lauf über 10 km Frauen/Männer können sich auf einen Sonderpreis freuen. Die Sieger der einzelnen...

  • Bayern
  • Günzburg
  • 25.08.08
Sport
Heiner und Bernhard vor dem Start
17 Bilder

Ein Marathon der besonderen Art

Einen Marathon der besonderen Art liefen die beiden MTV-Läufer Heiner Raabe und Bernhard Ugele, denn beim Obermain-Marathon mit Start und Ziel in Bad Staffelstein mussten nicht nur die obligatorischen 42,2 km gelaufen sondern auch insgesamt 700 Höhenmeter überwunden werden. Bei frühlingshaften Wetter kam nach ca. 5 km die erste Herausforderung für die Läufer: der Anstieg zum Kloster Banz. Nach dem Abstieg und Überquerung des Maintals dann der „Hammer“, der Anstieg zur Wallfahrtskirche der...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 06.05.08
  • 5
Sport
Oliver Fahn beim Linz-Marathon: Platz 3 in der Männer-Hauptklasse
2 Bilder

Nur die Kenianer waren schneller: MTV-Athlet Fahn beim Marathon in Linz vorne dabei

Immer besser in Form kommen die Läufer des MTV Pfaffenhofen. Für ein herausragendes Ergebnis sorgte Oliver Fahn beim 7. Donau-Marathon im österreichischen Linz. Er schaffte in der Männer-Hauptklasse den Sprung auf das Siegertreppchen. Die persönliche Bestzeit von 2 Stunden, 48 Minuten und 26 Sekunden brachten ihn bei diesem internationalen Wettkampf auf Platz drei. Nur zwei Kenianer waren schneller. Der Marathon war für Fahn eine "große Herausforderung". Fast die gesamte zweite Hälfte der 42,2...

  • Bayern
  • Pfaffenhofen
  • 24.04.08
  • 1
Sport
Hans Steck und die Läufer vor dem Start
35 Bilder

19. Dreikönigslauf in Günzburg

Über 60 sportbegeisterte Läufer und Nordic-Walker kamen zum traditionellen Dreikönigslauf des VfL Günzburg um die beiden angebotenen Strecken von 5- und 9,5-Kilometer in Angriff zu nehmen. Begrüßt und auf die Laufstrecken eingewiesen wurden die Läuferinnen und Läufer von Gerhard Skrebbas, dem Vorsitzenden des VfL Günzburg sowie von Hans Steck, dem Leichtathletik-Abteilungsleiter des VfL Günzburg. Nachdem die 17 Nordic-Walker/innen noch bei regnerischem Wetter auf die Strecke geschickt wurden,...

  • Bayern
  • Günzburg
  • 08.01.08
  • 4
Sport
Ob Spazierengehen, Joggen oder Radfahren: Der Siebentischwald Augsburg ist zu jeder Jahreszeit ein ideales Erholungsgebiet
6 Bilder

Naherholungsgebiet Siebentischwald Augsburg - Spaziergänge, Radtouren und Laufstrecken /Joggingstrecken für jede Jahreszeit

Augsburgs grüne Lunge, der Siebentischwald, ist zu jeder Jahreszeit das ideale Revier für Spaziergänge, Radfahrer, Läufer/Jogger oder Nordic Walker. Der Siebentischwald liegt nah am Stadtzentrum Augsburgs und ist ein hervorragendes Naherholungsgebiet. Er ist gut zu erreichen mit Fahrrad, Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln: Parken kann man z.B. am Parkplatz des Botanischen Gartens oder des Augsburger Zoos, wo auch die Endhaltestelle der Buslinie 32 Richtung "Zoo / Botanischer Garten" liegt....

  • Bayern
  • Augsburg
  • 01.01.08
Freizeit
Am Augsburger Stempflesee im Siebentischwald
6 Bilder

Naherholungsgebiet Siebentischwald Augsburg - Spaziergänge, Radtouren und Laufstrecken /Joggingstrecken für jede Jahreszeit

Augsburgs grüne Lunge, der Siebentischwald, ist zu jeder Jahreszeit das ideale Revier für Spaziergänge, Radfahrer, Läufer/Jogger oder Nordic Walker. Der Siebentischwald liegt nah am Stadtzentrum Augsburgs und ist ein hervorragendes Naherholungsgebiet. Er ist gut zu erreichen mit Fahrrad, Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln: Parken kann man z.B. am Parkplatz des Botanischen Gartens oder des Augsburger Zoos, wo auch die Endhaltestelle der Buslinie 32 Richtung "Zoo / Botanischer Garten" liegt....

  • Bayern
  • Friedberg
  • 01.01.08
Sport

Naherholungsgebiet Siebentischwald Augsburg - Spaziergänge, Radtouren und Laufstrecken /Joggingstrecken für jede Jahreszeit

Augsburgs grüne Lunge, der Siebentischwald, ist zu jeder Jahreszeit das ideale Revier für Spaziergänge, Radfahrer, Läufer/Jogger oder Nordic Walker. Der Siebentischwald liegt nah am Stadtzentrum Augsburgs und ist ein hervorragendes Naherholungsgebiet. Er ist gut zu erreichen mit Fahrrad, Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln: Parken kann man z.B. am Parkplatz des Botanischen Gartens oder des Augsburger Zoos, wo auch die Endhaltestelle der Buslinie 32 Richtung "Zoo / Botanischer Garten" liegt....

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 01.01.08
  • 1
Sport

Naherholungsgebiet Siebentischwald Augsburg - Spaziergänge, Radtouren und Laufstrecken /Joggingstrecken für jede Jahreszeit

Augsburgs grüne Lunge, der Siebentischwald, ist zu jeder Jahreszeit das ideale Revier für Spaziergänge, Radfahrer, Läufer/Jogger oder Nordic Walker. Der Siebentischwald liegt nah am Stadtzentrum Augsburgs und ist ein hervorragendes Naherholungsgebiet. Er ist gut zu erreichen mit Fahrrad, Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln: Parken kann man z.B. am Parkplatz des Botanischen Gartens oder des Augsburger Zoos, wo auch die Endhaltestelle der Buslinie 32 Richtung "Zoo / Botanischer Garten" liegt....

  • Bayern
  • Gersthofen
  • 01.01.08
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