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Stressbewältigung leicht gemacht: Wege zur Persönlichkeitsentwicklung bei PTBS und Burnout In unserer hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, rücken Begriffe wie PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Burnout immer mehr ins Bewusstsein. Doch was bedeutet es wirklich, diese Zustände zu erleben? Trauma ist mehr als nur eine Erinnerung an vergangene Ereignisse – es lebt in der Gegenwart weiter. Es äußert sich als tiefe, oft unerklärliche körperliche Empfindungen und Emotionen,...

Hast du schon einmal bemerkt, dass deine Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden in stressigen Phasen oder bei emotionalen Belastungen schlimmer werden? Das ist kein Zufall. Dein Körper sendet dir Signale, die oft mehr aussagen, als nur eine physische Überlastung. 1. Empathie für dich selbst entwickeln: Es ist wichtig, dass du lernst, empathisch mit dir selbst umzugehen. Achte darauf, wie dein Körper auf Stress und emotionale Herausforderungen reagiert. Durch diese empathische...

Stell dir vor, du stehst inmitten eines hektischen Tages. Der Druck steigt, die Aufgaben stapeln sich, und dann ist er plötzlich da: der Schmerz, der dich lähmt und dich daran hindert, klar zu denken. Stress und Schmerz – sie haben die Macht, dich im Griff zu halten, wenn du es am wenigsten erwartest. Doch du bist ihnen nicht ausgeliefert. In dir steckt die Fähigkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen, und das in nur 90 Sekunden. Es gibt einfache Techniken, die dir helfen können, den Stress zu...

Parallel zur Donau verläuft der sogenannte Riedstrom. Der Riedstrom ist ein natürliches Vorlandgerinne, in welchem sich bei entsprechenden Donauabflüssen ein Hochwasserabfluss natürlicherweise einstellt. Immer wieder führt dieses Vorlandgerinne aber zu Diskussionen, gerade dann, wenn es zu Hochwasserereignissen kommt. Kommunen und Städte an der Donau profitieren von dem Riedstrom als Hochwasserschutzmaßnahme, während viele Landwirte unter dem Riedstrom leiden. Denn der Grund dafür, warum es...

• Das Pilotprojekt „Frau.Herz.KI – Gerechte Medizin für Frauen“ hat die ersten Ergebnisse erreicht • Künstliche Intelligenz kann Hinweise auf eine koronare Herzkrankheit klassifizieren und Ärztinnen und Ärzte in der Diagnostik unterstützen • Das Bayerische Staatsministerium für Digitales hat den Projektbaustein Datenauswertung mit rund 200.000 Euro gefördert • Großes Potenzial für die Zukunft: KI-basierte frühzeitige Identifizierung von Risikopatientinnen und „digitaler Assistenzarzt“ möglich...

Kürzlich hat Landrat Martin Sailer vier neue Kontingentführer der Feuerwehrhilfeleistungskontingente im Landkreis Augsburg benannt: Kreisbrandinspektor Thomas Reichel hat ab sofort das Amt des Kontingentführers inne und die Kreisbrandmeister Markus Kelnhofer, Andreas Hafner und Christian Scheer sind seine Stellvertreter. „Die Rolle der Kontingentführer ist von unschätzbarem Wert für die überregionale Katastrophenhilfeleistung. Ich bin überzeugt davon, dass wir mit Ihnen genau die richtige Wahl...

Das Alfonsianum am Günzburger Pfarrhofplatz wird Übergangswohnheim für Günzburger, die die Hochwasser-Katastrophe vor knapp zwei Wochen zu Obdachlosen machte. Dieses Ergebnis erzielte Oberbürgermeister Gerhard Jauernig bei der Regierung von Schwaben. Das große blaue Haus war seit längerem als Übergangswohnheim gedacht und wurde eigens dafür renoviert. Die Regierung von Schwaben mietete das Gebäude in der Ulmer Straße an, um Spätaussiedler, jüdische Kontingentflüchtlinge und...

Die Unwetter der letzten Tage haben in vielen Teilen Bayerns Hochwasser ausgelöst und beträchtliche Schäden verursacht. Auch den Landkreis Günzburg hat dies flächendeckend teils verheerend getroffen. Das Kabinett hat heute kurzfristig schnelle Soforthilfen beschlossen. „Viele Menschen sind vom Unwetter betroffen, die Schäden sind immens. Wir lassen niemanden alleine und unterstützen Geschädigte mit Soforthilfen. Gleichzeitig will ich mich bei allen Einsatzkräften bedanken, die Tag und Nacht...

Staatssekretärin Siemtje Möller besuchte das Informationstechnikbataillon 292 in Dillingen an der Donau und verschaffte sich einen Überblick über die bisher geleistete Amtshilfe beim Schutz gegen das Hochwasser. Bereits seit dem 1. Juni ist das IT-Bataillon 292 beauftragt, im Rahmen von Amtshilfe die Einsatz- und Rettungskräfte im Landkreis Dillingen zu unterstützen. Zum Zeitpunkt des Besuches waren die Maßnahmen zum Schutz vor dem Hochwasser bereits reduziert worden und die Staatssekretärin...

Die aktuelle Hochwasserlage beschäftigt den Landkreis Dillingen a.d.Donau nach wie vor. Bereits in den letzten Tagen war die Hochwasserkatastrophe von der überragenden Hilfsbereitschaft sowohl durch die Hilfsorganisationen, die Bundeswehr als auch durch die Bevölkerung geprägt. Um die Welle der Hilfsbereitschaft und die privaten Hilfsangebote und –gesuche aus der Bevölkerung zu koordinieren und zu bündeln, hat der Landkreis Dillingen a.d.Donau nun eine Plattform für Hilfsangebote und...

Seniorengemeinschaft Wertingen-Buttenwiesen In Wertingen informierten sich über 200 Seniorinnen und Senioren beim Präventionstheater „Lug und Betrug“ über die Maschen der Betrüger. Beitrag von Helmut Sauter Trotz Starkregen kamen über 200 Seniorinnen und Senioren und interessierte Bürger in die Stadthalle Wertingen, um eine Sternstunde der Aufklärung über die Machenschaften von Trickbetrügern, angeblichen Handwerkern und falschen Polizisten zu erleben. Die fleißigen Helfer der...

Shania aus Augsburg war eine lebenslustige Frau. Eine Frau, die das Leben genoss. Bis zu jenem Tag, als die Diagnose kam: ME/CFS. ME/CFS steht für Myalgische Enzephalomyelitis und Chronisches Fatigue-Syndrom. Die neuroimmunologische Erkrankung ist wenig erforscht. Sie führt zu extremen Schmerzen, Muskelzuckungen und einer bleiernden Müdigkeit. Typisch ist eine Verschlechterung der Symptome nach geringer geistiger oder körperlicher Anstrengung. Selbst kleinste Anstrengungen, wie etwa Zähne...

Gabriele Prennel leidet seit ihrer Kindheit an einem essentiellen Tremor. Immer wenn sie etwas festhielt, fingen ihre Hände zu zittern an. „In den vergangenen fünf Jahren ist es wesentlicher schlechter geworden. Ich konnte nicht mehr schreiben, auch das Essen und Kochen fielen mir schwer“, erzählt die gebürtige Passauerin. Dabei ist die 71-Jährige ein geselliger und äußerst musikalischer Mensch. Doch an Geige, Bratsche oder Flöte spielen war nicht mehr zu denken. Als auch Medikamente nicht mehr...

Das Jahr beginnt mit Terminen am 24. Januar und 21. Februar In einer zunehmend digitalisierten Welt ist es essenziell, dass alle Altersgruppen gleichermaßen von den Vorteilen der Technologie profitieren können. Um Senioren dabei zu unterstützen, sicher und selbstbewusst mit Smartphones umzugehen, wird auch im Jahr 2024 die Smartphone-Sprechstunde als Kooperation unter der Federführung des Seniorenbeirats der Stadt Günzburg gemeinsam mit dem Familienstützpunkt fortgeführt. Als...

Lebensfreude in Bewegung, das ist unser Motto – und getreu diesem haben wir rund um Weihnachten wieder diejenigen unterstützt, die unverschuldet in schwierige Situationen gekommen sind und selbst nicht ausreichend für Ihre Belange einstehen können. Care-for-Rare Foundation: Stiftung hilft Kindern mit seltenen Krankheiten Seit 2009 hilft die Care-for-Rare Foundation mit ihrer Arbeit Kindern, die an seltenen Erkrankungen leiden und fördert die Erforschung dieser Krankheiten, um wirksame Therapien...

Die Wirkung eines Testaments ist einmalig, nichts im deutschen Recht hat eine derartig gewaltige Durchschlagskraft. Für den Urheber ist es nach seinem Tod weder korrigierbar noch kontrollierbar. Auch ist nichts einfacher, als handschriftlich ein Testament auf ein Blatt Papier zu schreiben. Zugleich ist allerdings nichts komplizierter, mühsamer und teurer, als die Folgen eines missglückten oder auslegungsbedürftigen Testaments zu entschärfen. Ein Streit darüber kann zudem Familien dauerhaft...

Für Menschen da zu sein, die Hilfe brauchen, ist eine unschätzbar wichtige Aufgabe. Wie vorbildlich sich viele in Friedberg dieser Aufgabe stellen, wurde kürzlich bei der Mitgliederversammlung des Förderverein Sozialstation Friedberg e.V. deutlich. So dankte Stadtpfarrer Pater Steffen Brühl im Gottesdienst zum Auftakt allen, die sich für andere einsetzen, indem sie für die Sozialstation Hochzoll und Friedberg in der Pflege arbeiten, für andere spenden oder sich selbst einbringen. Besonders...

Dieses Jahr findet der 52. Karitative Christkindlmarkt vom 30.11.23 bis 3.12.2023 statt. Auch dieses Jahr wird der Markt von Tom Treffler und Ulrike Sasse-Feile organisiert. Vor über 50 Jahren hat Fritz Krug die Idee eines „Christkindlmarktes für arme Menschen in der Welt“ geboren und umgesetzt. Schon damals haben viele Helfer diese wunderbare Idee unterstützt. Zum großen Teil sind die Gruppierungen immer noch dabei und verkaufen jedes Jahr vier Tage viele wunderbare selbst erstellte Waren. Für...

Wann? Samstag, 14.10.2023 11:00 - 11:45 Uhr Kostenfreie Teilnahme unter https://sicherbesser.juradirekt.com/de/veranstaltungskalender/238387 ALTERNATIV Dienstag, 17.10.2023 18:00 - 18:45 Uhr Kostenfreie Teilnahme unter https://sicherbesser.juradirekt.com/de/veranstaltungskalender/238423 Es lohnt sich dabei zu sein! Links: https://lp.juradirekt.com/s/sicherbesser www.sicherbesser.de https://sicherbesser.blogspot.com

Die Regulierung der Schäden wird noch Monate dauern, die Gesamtkosten sind derzeit noch in keiner Form zu überblicken, … das große Hagel-Unwetter Ende August hat unglaubliche Verwüstungen in Königsbrunn angerichtet! Die Freiwillige Feuerwehr Königsbrunn hat an diesem Abend und in den darauffolgenden Tagen, an denen es ununterbrochen weiter regnete, Hunderte von Einsätzen bewältigt – hier eine Auswahl: In der Wertachstraße blieb an der überfluteten Kreuzung zur Augsburger Straße ein Fahrzeug im...

Meitingen. Das silberne Rettungsschwimmerabzeichen absolvierten mit Erfolg Katharina Higl, Ernst Dittrich und Peter Lebender. Die Ausbildung und Abnahme der Prüfung wurde von Anton Büchele von der Meitinger Wasserwacht durchgeführt und abgenommen. Alle drei erfolgreichen Prüflinge sind nun als Rettungsschwimmer im Meitinger Freibad SunSplash tätig und verstärken das Freibadteam. Aus den Händen des dritten Bürgermeisters der Marktgemeinde Meitingen Rudi Helfert erhielten die drei neuen...

Seit 1872 entwickelt sich die Feuerwehr Aindling stets weiter. Nach zwei großartigen Jahren im Bereich der Neuzugänge kann die Bevölkerung im Markt Aindling momentan auf rund 75 aktive Mitglieder zählen. Davon sind 17 Jugendliche unter 18 Jahren und gesamt knapp 20 Frauen. Die Führung ist stolz, einen derart großen Damenanteil vorweisen zu können. Nicht nur personell, sondern auch in puncto Fahrzeugtechnik und Infrastruktur passiert einiges seit dem letzten Jahr. Anschaffung GW-L2 Der...

Unterstützung für Familie Lauterbach Malte Westhues sammelt für AFC Augsburg Storm e. V. Seit dem 04.03.2023 ist der kleine Alexander, knapp ein Jahr alt im Krankenhaus. Ursprünglich wegen einer obstruktiven Bronchitis, die sich schwer verschlechtert hatte. Noch in der Nacht ergaben die Untersuchungen eine schwere Lungenentzündung (Streptokokken A), Sepsis und Pleuraerguss weshalb er umgehend auf die Intensiv-Station verlegt wurde. Am nächsten Tag wurde eine Thoraxdrainage und ein ZVK gelegt,...

Friedbergs Altbürgermeister Dr. Peter Bergmair ist neuer Vorsitzender vom Förderverein Krankenhaus Friedberg. Nach dem überraschenden Tod des langjährigen Vorsitzenden Rüdiger Lischka wählte der Förderverein Dr. Bergmair am 3. März 2023 zum Vorsitzenden. Brigitte Dannhäuser-Lehmann ist Stellvertretende Vorsitzende, die Ärzteschaft vertritt Dr. med. Holger Haak (Leitender Oberarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie). „Weitermachen im Sinne von Rüdiger Lischka ist der Grundsatz zur Erfüllung des...

Am Freitag, den 24.03. hielt die Wasserwacht Aichach im Canada in Obermauerbach turnusgemäß ihre Jahreshauptversammlung ab. Über 40 Mitglieder fanden sich im Canada Bräustüberl ein, um gemeinsam das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen – nach drei Jahren zum ersten Mal wieder ohne Corona-bedingte Auflagen. Der Begrüßung der Anwesenden durch Nancy Rose-Steidle, erste Vorsitzende, folgte ein Jahresrückblick, der die Highlights des letzten Jahres zusammenfasste. Direkt zu erkennen: Zahlreiche...