Herz-Chakra-Meditation

Hier stelle ich eine Morgenmeditation vor, wie wir sie in freier Natur am Ostseestrand ausgeübt haben. Die Übungen beinhalten die Ausrichtung auf den Horizont, auf Himmel und Erde, die Ausweitung, den Kreislauf, das Ankommen bei sich selbst, im Hier und Jetzt, Stille und Glockenklang. Die fließenden Bewegungsabläufe in alle vier Himmelsrichtungen im Takt der Begleitmusik unterstützen die Wahrnehmung und Öffnung des Herzens. Eine neue Heiterkeit und Freude wird dabei erfahrbar. Es ist eine...