Gesundheitskurs

Im April starten wieder neue Qi Gong-Kurse beim TSV Milbertshofen. Qi Gong ist eng mit der chinesischen Medizin verbunden und hat viele gesundheitsfördernde Aspekte. Es wirkt sich bei vielen Krankheiten günstig aus (z.B. Bluthochdruck) und hilft, Stress und Anspannung abzubauen. Innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit werden gefördert. Gleichzeitig wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, Muskeln, Sehnen, Gelenke gestärkt. Die weichen, langsamen Bewegungen werden schonend...

Im Januar starten wieder jede Menge neue Fitness- und Gesundheitskurse beim TSV, wie z.B. Qi Gong, Pilates, Zumba oder Piloxing. Ein Dauerbrenner im Programm ist Aqua Fitness – eine kraft- und ausdauerorientierte Sportart, die den ganzen Körper trainiert und für Jedermann geeignet ist. Ursprünglich kommt es aus den USA, wo es vorwiegend in der Rehabilitation eingesetzt wurde, um verletzte Sportler möglichst schnell wieder fit zu machen. Denn beim Aqua-Fitness-Training wirken durch die...

„Hilfe für den Beckenboden“ verspricht die Sportgemeinschaft Letter 05 in Ihrem neuen Kursangebot Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn. „Probleme bei Harninkontinenz kann man in den Griff bekommen“, meint Sonja Steingräber. Sie ist Übungsleiterin der SG Letter 05 und ausgebildete Gesundheitstrainerin. Der Kurs beginnt nach den Osterferien am Mittwoch, den 22 April 2009 um 18.30 Uhr. Am ersten Übungsabend findet neben dem Training auch eine Einführung in die Thematik statt. An zehn aufeinander...

"Hatschi", ups da ging wohl auch was in die Hose. Wie peinlich ist das denn? Aber dagegen kann man was tun. Die Sportgemeinschaft Letter 05 e.V. bietet regelmäßig Beckenbodengymnastikkurse unter qualifizierter Leitung an. Übungsleiterin Sonja Steingräber weiß worauf es bei den Übungen ankommt. Beckenbodengymnastik kann jeder lernen. Üben kann man immer und überall. Mit einfachen Tricks und Tipps kann man sich schon nach kurzer Zeit selbst helfen und so der Harninkontinenz mutig entgegen treten....

Nordic Walking für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Kursbeginn: Do, 18.09.08 von 17.45 - 19.15 Uhr Kursort: TSV Steppach Kursdauer: 6 Termine a 90min Kursgebühr: 75 Euro Für Anfänger ist dieser Kurs nicht geeignet! Rückenschul- und Wirbelsäulentraining Kursbeginn: 22.09.2008, 9:45 – 11:15 Uhr Kursort: Turnhalle des TSV Steppach Kursdauer: 6 Termine a 90min Kursgebühr: 75 Euro mach 2. - Fit in den Winter mit dem TSV Steppach Erfahren Sie, dass Bewegung Spaß machen kann. Sie bekommen eine...

SG bietet Hilfe für Beckenboden Vorsorge ist besser! „Probleme bei Harninkontinenz kann man in den Griff bekommen“, weiß Sonja Steingräber, Übungsleiterin der SG Letter 05 und wirbt damit für das neue Kursangebot „Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn“. Der Gesundheitskurs beginnt nach den Sommerferien am Mittwoch, den 10. September 2008 um 18.30 Uhr. Am ersten Übungsabend findet neben dem Training auch eine Einführung in die Thematik statt. An zehn aufeinanderfolgenden Übungsabenden können...