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  • Bayern
  • Ellzee
  • 22.08.24
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Stressbewältigung & Schmerzlinderung, 3 Tipps.
Wie du in 90 Sekunden Stress und Schmerz lindern kannst: 3 wertvolle Tipps, die du sofort anwenden kannst.

Stell dir vor, du stehst inmitten eines hektischen Tages. Der Druck steigt, die Aufgaben stapeln sich, und dann ist er plötzlich da: der Schmerz, der dich lähmt und dich daran hindert, klar zu denken. Stress und Schmerz – sie haben die Macht, dich im Griff zu halten, wenn du es am wenigsten erwartest. Doch du bist ihnen nicht ausgeliefert. In dir steckt die Fähigkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen, und das in nur 90 Sekunden. Es gibt einfache Techniken, die dir helfen können, den Stress zu...

  • Bayern
  • Ellzee
  • 10.08.24
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Wellness Abc Thema Achtsamkeit

Stress, Aufgaben, unsere Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys, Dinge die uns wichtig sind und uns am Herzen liegen, Hausarbeit etc. vieles fordert uns. Das ist auch gut so. Wenn uns etwas fordert, werden wir auch gefördert, wir verändern uns, lernen neues dazu. Doch wann bin ich überfordert? Wo liegt die Grenze? Was ist zu viel? Bin ich schon überfordert? Bin ich unterfordert? Werde ich meiner Familie gerecht und meinen Anforderungen? Gebe ich mein Bestes? Viele (und das kenne ich aus meiner Arbeit...

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  • 05.10.14
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Entdecke die Kraft in dir: Gratis-Workshop für effektives Stressmanagement Stell dir vor, du erwachst an einem Montagmorgen und spürst sofort die Last der bevorstehenden Woche. Der Druck, die Aufgaben zu erledigen, wächst, und die Ruhe scheint wie ein ferner Traum. Du weißt, dass du so nicht weitermachen kannst. Irgendwo in dir schlummert die Sehnsucht nach Gelassenheit, nach einem Moment der inneren Ruhe, in dem du dich wiederfinden kannst. Aber wie? Die Antwort darauf könnte näher sein, als...

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