Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

Lokalpolitik
Foto: (c) StMD

Staatsminister Dr. Mehring
Gemeinsam Kinder und Jugendliche im Internet schützen / Technologie-Begeisterung und kompetente Mediennutzung vereinen

• Ex-Skirennläuferin Viktoria Rebensburg zu Besuch bei Staatsminister Mehring im München • Rebensburg-Initiative „Fit & Aktiv“ will Kinder vor Cybermobbing und Fake News schützen • Gleiche Stoßrichtung wie StMD-Programme gegen Gefahren im Internet, Desinformation und für mehr Digital-Kompetenz • Staatsminister Mehring: „Wir haben ein gemeinsames Ziel: eine gesunde Entwicklung von Kindern – in der analogen und in der digitalen Welt.“ Viktoria Rebensburg war eine der erfolgreichsten deutschen...

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  • 06.08.24
Freizeit
Die strahlenden Preisträgerinnen und Preisträger vom STADTRADELN 2024 wurden von Landrat Martin Sailer und dem Radverkehrsbeauftragten des Landkreises Augsburg, Jonas Fricke, ausgezeichnet. | Foto: Julia Pietsch

STADTRADELN 2024 im Landkreis Augsburg
Teilnehmende sparen 120 Tonnen CO2 ein

Vom 2. bis 22. Juni konnten die Bürgerinnen und Bürger im Landkreis erneut bei der internationalen Fahrradkampagne STADTRADELN Kilometer zum Wohle des Planeten sammeln. Im Landkreis Augsburg war die Aktion auch dieses Jahr wieder ein voller Erfolg! Drei Wochen lang konnten alle, die im Landkreis wohnen, arbeiten, einem Verein angehören oder eine Schule besuchen, kräftig in die Pedale treten. Mit insgesamt 723.512 Kilometern haben die 4.334 aktiven Teilnehmerinnen und Teilnehmer in 214 Teams...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 23.07.24
RatgeberAnzeige
So einfach soll es gehen: Das E-Rezept übers Smartphone einfach in der Apotheke einlesen lassen und die Medikamente erhalten. | Foto: djd-k/Linda AG/Getty Images/Jinli Guo
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Was Patienten jetzt wissen sollten
Stolperstart beim E-Rezept

Seit dem 1. Januar ist das E-Rezept landesweit verpflichtend. Der Start allerdings verlief holprig, denn technische Probleme mit Software und Servern sowie Komplikationen beim Ausstellen sorg(t)en für erhebliche Schwierigkeiten. „Viele Ärzte wissen beispielsweise nicht, dass sie jedes E-Rezept elektronisch mit einem Pin signieren müssen – sonst können wir es in der Apotheke nicht sehen“, erklärt Linda Apotheker Gerd Berlin aus Haßloch. Und auch bei vielen Patienten herrscht große...

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  • Augsburg
  • 10.07.24
RatgeberAnzeige
Die Zahnbürste allein reinigt nur bis zu 60 Prozent der Zahnoberflächen. Für die restlichen circa 40 Prozent der Zahnoberflächen sollten Interdentalbürsten täglich zum Einsatz kommen. | Foto: djd-k/www.tepe.com
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Gründlichere Mundhygiene
Mit 60 Prozent sollte man sich nicht zufriedengeben

Wer mit seinem Auto zur Waschanlage fährt, wird nicht zufrieden sein, wenn der Betreiber erklärt, dass heute nur 60 Prozent der Fahrzeugfläche gereinigt werden können, weil ein Teil der Anlage defekt ist. Teile des Lacks oder der Unterboden werden diesmal nicht vom Schmutz befreit. Was bei der Autowäsche praxisfern klingt, wird bei der Zahnhygiene von vielen hingenommen: Wer seine Zähne nur mit der Bürste reinigt, erreicht gerade einmal etwa 60 Prozent der Zahnoberflächen, für die anderen 40...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.07.24
Lokalpolitik
Foto: (c) Andreas Gebert

Hilfe von KI bei koronaren Herzkrankheiten
Bayerns Digitalminister und Bayerns Gesundheitsministerin stellen mit Projektpartnern Ergebnisse der Machbarkeitsstudie „Frau.Herz.KI“ vor

• Das Pilotprojekt „Frau.Herz.KI – Gerechte Medizin für Frauen“ hat die ersten Ergebnisse erreicht • Künstliche Intelligenz kann Hinweise auf eine koronare Herzkrankheit klassifizieren und Ärztinnen und Ärzte in der Diagnostik unterstützen • Das Bayerische Staatsministerium für Digitales hat den Projektbaustein Datenauswertung mit rund 200.000 Euro gefördert • Großes Potenzial für die Zukunft: KI-basierte frühzeitige Identifizierung von Risikopatientinnen und „digitaler Assistenzarzt“ möglich...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 09.07.24
Freizeit
Mit dem Autohaus Reichhardt holt die Gesundheitsmesse einen Mobilitäts-Partner mit an Bord, hier im Bild: Renate Dumreicher und Stefan Reichhardt  | Foto: Ingo Dumreicher
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So wird Augsburg mobiler
Die Gesundheitsmesse intersana öffnet vom 3. bis 5. Mai wieder ihre Pforten

3. bis 5. Mai 2024 öffnet die Messe Augsburg wieder ihre Pforten für die Gesundheitsmesse intersana – ein Live Event zum Mitmachen, Ausprobieren und Informieren. Wieder dabei ist Renate Dumreicher von Samoja Fitness aus Neusäß. Die Personaltrainerin und Fitness-Influencerin mit über 250.000 Abonnent:innen moderiert die Fitness-Fläche und gibt selber Kurse. Auto Reichhardt sorgt als Mobilitätssponsor für kostengünstigeres Parken - 5 statt 8€ - und freie Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln...

  • Bayern
  • Friedberg
  • 27.02.24
  • 1
Ratgeber

Gesetzliche Betreuung und Vorsorge
Bürgersprechstunden vor Ort im 1. Halbjahr 2024

Was passiert, wenn man durch Unfall, Krankheit, Behinderung oder im Alter nicht mehr in der Lage ist, sich um seine Angelegenheiten zu kümmern? In diesem Fall muss eine im Rahmen einer Vorsorgevollmacht bevollmächtigte Person oder eine gesetzlich bestellte Betreuung die persönlichen Interessen beispielsweise bei Fragen der Gesundheit, im Bereich der Wohnungsangelegenheiten oder in finanziellen Angelegenheiten vertreten. Wie man selbst auf die Gestaltung der rechtlichen Vertretung Einfluss...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 21.12.23
  • 1
  • 1
Kultur

Am 19. 2. startet neues Semester – jetzt anmelden!
Frühjahr-/Sommerprogramm der vhs Augsburger Land

Die Volkshochschule Augsburger Land bietet den Bürgerinnen und Bürgern des Landkreises wieder ein buntes, vielfältiges Programm für das Frühjahr-/Sommersemester. In rund 1.300 Angeboten wird neben bewährten Klassikern z. B. aus dem Sprachen- und Gesundheitsbereich auch wieder viel Neues präsentiert, von A wie Astronomie bis Z wie Zukunft. Dr. Susanne Kuffer, die pädagogische Leiterin der Volkshochschule Augsburger Land e. V. (vhs) präsentiert das neue Programm: „Ich bin stolz, dass wir auch im...

  • 20.12.23
Ratgeber
Vulnerable und sozial schwache Gruppen haben oft Schwierigkeiten mit der medizinischen Selbstvorsorge. Besonders betroffen ist davon auch die Gesundheit im Mund, die für viele weitere gesundheitliche Probleme ein Katalysator sein kann. | Foto: Melita_stock-adobe.com
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Tag der Zahngesundheit
Gesund beginnt im Mund – für alle!

Der Tag der Zahngesundheit 2023 am 25. September nimmt die Schwierigkeiten vulnerabler Gruppen in den Blick Wie sehr ein Mensch sich um die eigene Gesundheit kümmern kann, hängt von vielen Faktoren ab. Fortgeschrittenes Alter, Pflegebedarf, eine psychische Erkrankung und manche Formen der körperlichen oder geistigen Behinderung können die Selbstfürsorge erschweren. So ist die Mundgesundheit vieler Menschen mit Pflegebedarf oder einer Behinderung oft schlechter als die des...

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  • Augsburg
  • 31.07.23
Kultur

Fit und Gesund durchs Jahr
Vortrag von Krimhilde Lechner Kneipp-Gesundheitspädagogin im Pfarrheim Herbertshofen

Kennen Sie Ihr Immunsystem? Das war Thema beim Vortrag des KDFB Herbertshofen -Erlingen. Kneipp - Gesundheitspädagogin. Krimhilde Lechner war Referentin im Pfarrheim St. Clemens in Herbertshofen. Anschaulich, eindrucksvoll und lebendig gab Krimhilde Lechner in einer zweistündigen Präsentation praktische Anregungen um das körpereigene Abwehrsystem zu aktivieren. Frau Lechner hat allerlei Anschauungsmaterial zur Gesundheitsförderung mitgebracht. Wunderschön auf zwei Tischen aufgebaut, Kräuter,...

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  • 07.02.23
Freizeit
91 Bilder

Impressionen von der ,,mega 2016"

Hier habe ich einige Bilder von der ,,mega" Meitinger Gewerbeausstellung 2016. Bei herrlichem Wetter hatten die Besucher vieles zu bestaunen. Ich war an beiden Tagen vor Ort und habe einige Neufahrzeuge, Oldtimer Autos, Traktoren und die Hiphop Tanzgruppe fotografiert. Der Bericht von den Auftritten der Kampfsportgemeinschaft Kocaman folgt von Petra Kinzer.

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  • Meitingen
  • 12.09.16
  • 12
Kultur

Kulturverein horiconte Meitingen Naturheilkundeseminar

Mit dem aktuellen Thema "Der Reizdarm - sanfte Hilfe durch Yoga und Entspannung" veranstaltete Horiconte e.V. am Donnerstag, 19.Mai, einen informativen und gleichzeitig praktischen Abend für Interessierte und Betroffene. Heilpraktikerin und Yogalehrerin Johanna Blümel machte die Teilnehmer zunächst mit den Abläufen einer gesunden Verdauung vertraut. Aus dieser Darstellung wurde sehr deutlich, dass neben einer natürlichen Nahrung besonders Entspannung und ein gesunder Rhythmus im Alltag eine...

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  • 29.06.16
Ratgeber
Alles rund um die Themen Gesundheit, Wellness und Kosmetik finden Sie in der neuen Ausgabe unseres myheimat-Ratgebermagazins "Jungbrunnen"

„myheimat Jungbrunnen“: Die neue Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit und Wellness ist da

„Reich ist, wer keine Schulden hat, glücklich, wer ohne Krankheit lebt“, sagt uns ein altes mongolisches Sprichwort. Umso wichtiger ist es, seinem Körper etwas Gutes zu tun und in seine Gesundheit zu investieren. Ist der Körper erst einmal wieder in Schwung, lebt es sich gleich viel leichter – und auch dem Alter kann man gelassen entgegenblicken. Der Herbst bietet sich an, einmal in sich zu gehen und zu überlegen, was uns gut tun kann und was unserem Körper noch fehlt. In der Herbstausgabe des...

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  • Friedberg
  • 20.11.14
  • 1
Freizeit

Die neue Ausgabe des myheimat-Ausbildungsmagazins „Durchstarter“ ist da! Gesundheits- und Pflegeberufe im Fokus

Den richtigen Beruf zu finden ist beinahe so schwer wie die Suche nach dem Partner fürs Leben! Aber eben auch nur beinahe, denn Hilfe ist in Sicht. Die Herbstausgabe unseres myheimat-Ausbildungsmagazins „Durchstarter“ ist nun erschienen und gibt Jugendlichen viele Tipps auf dem Weg zum Traumberuf. „Durchstarter“ richtet sich primär an Mittel- und Realschüler, die in Kürze in Berufsleben starten wollen. Der Fokus liegt auf Ausbildungsberufen in der Region Bayerisch-Schwaben. Vorgestellt werden...

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  • Augsburg
  • 23.09.14
Ratgeber
Alles rund um die Themen Gesundheit, Wellness und Kosmetik finden Sie in der neuen Ausgabe unseres myheimat-Ratgebermagazins "Jungbrunnen"

„myheimat Jungbrunnen“: Die neue Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit und Wellness ist da

Vor allem Männer meiden die regelmäßigen Besuche beim Arzt. Dabei zahlt es sich nicht nur finanziell aus, seiner Gesundheit ausreichend Zeit zu widmen. Denn Gesundheit und Wohlbefinden steigern die Lebensqualität in hohem Maße. Wichtig ist dabei vor allem die richtige Balance zwischen körperlicher Anstrengung und Entspannung. Wer also die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen absolviert und auch noch auf einen gesunden und ausgeglichenen Lebenswandel achtet, kann sein Leben noch lange in vollen...

  • Bayern
  • Friedberg
  • 12.05.14
Ratgeber
Alles rund um die Themen Gesundheit, Wellness und Kosmetik finden Sie in der neuen Ausgabe unseres myheimat-Ratgebermagazins "Jungbrunnen"

„myheimat Jungbrunnen“: Die neue Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit, Wellness und Kosmetik ist da

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“, erkannte schon der berühmte Sebastian Kneipp. Viel zu oft geht die Gesundheit leider in unserer schnelllebigen Zeit unter. Sie wird zugunsten der Arbeit zurückgestellt und Alarmsignale werden nicht beachtet. Gesundheit wird viel zu oft als selbstverständlich angesehen und man lernt sie erst zu schätzen, wenn man sie nicht mehr hat. Damit das nicht passiert, sollten Sie...

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  • Friedberg
  • 05.11.13
  • 2
Ratgeber
Arbeiten bereits seit 2 Jahren digital: Veit Vitez, Bernadette Reichert, Carola Haberl, Michael Dittrich und Ramona Vitez (v. l. n. r.) vom Dentallabor Zahntechnik Vitez in Herbertshofen.
5 Bilder

Aufbruch in die Digitalisierung bei den Zahnärzten

Die „digitale Zukunft“ ist bereits Gegenwart Wer kennt das mulmige Gefühl nicht, beim Zahnarzt auf dem Behandlungsstuhl Platz zu nehmen, in der Hoffnung, dass er nichts Auffälliges findet. Und falls doch, dann zückt er seinen Bohrer und es wird für manche von uns mehr als unangenehm. „Nun, das Bohren wird uns wohl auch künftig nicht erspart bleiben“, so Christian Sneider vom Hanauer Hersteller Heraeus. Eine gute Nachricht allerdings gibt es für all diejenigen, die beispielsweise bei einer...

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  • Meitingen
  • 23.05.13
Ratgeber
Gesund, schön und aktiv - Wer möchte nicht bis ins hohe Alter so durchs Leben gehen? Was ihr selbst dafür tun könnt, erfahrt ihr in der neuesten Ausgabe von „Jungbrunnen“

„myheimat Jungbrunnen“: Die neue Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit, Wellness und Kosmetik ist da

Nie zuvor standen die Chancen so gut, gesund alt zu werden. Ausgefeilte Untersuchungsmethoden helfen, das individuelle Krankheitsrisiko zu ermitteln und vielfältige Präventionsprogramme zielen darauf ab, späteren Erkrankungen vorzubeugen. Wie man durch die verschiedenen Lebensphasen hindurch gesund bleibt, sportliche Aktivitäten pflegt und dabei auch noch gut aussieht, will Ihnen die dritte Themenausgabe myheimat Jungbrunnen zeigen. Tipps und Ratschläge von Experten sowie unseren Bürgerreporten...

  • Bayern
  • Friedberg
  • 25.04.13
  • 2
Poesie
Siehe, Dein König kommt zu Dir, ein Gerechter und ein Helfer.

Fünfzehntes Türchen: Wonach sehnen Sie sich?

Liebe Leserin, lieber Leser, wonach sehnen Sie sich? Endlich sechs richtige im Lotto mit Zusatzzahl. Oder endlich den Jackpot knacken. Oder bei Aktion Mensch oder ein Platz an der Sonne eine lebenslange Sofortrente. Oder endlich keine Schmerzen im Knie, in der Hüfte, in der Schulter, im Handgelenk mehr. Sich endlich wieder schmerzfrei bewegen können. Oder wieder richtig sehen oder hören können. Oder dass der Streit mit den Kindern, den Eltern, dem Arbeitskollegen, dem Mitarbeiter endlich wieder...

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  • Meitingen
  • 15.12.12
  • 12
Poesie
Dir, liebe Freundin, dieser gelbe Blumengruß: Danke nochmals!

Zwölftes Türchen: Schön, dass Du angerufen hast

Liebe Leserin, lieber Leser, „so tragt Eurer Güte hellen Schein weit in die dunkle Welt hinein.“ So die Botschaft der dritten Strophe des bekannten Adventsliedes „Wir sagen Euch an den lieben Advent“. Wo können Sie strahlen, leuchten und somit andere erstrahlen und erleuchten? Heute ging es mir so. Eine liebe alte Freundin rief mich völlig überraschend an und mitten im stressigsten Pfarramt ging bei mir die Sonne auf. Ich hörte Ihre Stimme, spürte dahinter Ihr mitfühlendes Wesen und all der...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 12.12.12
  • 17
Freizeit
Gesund, schön und aktiv - Wer möchte nicht bis ins hohe Alter so durchs Leben gehen? Was ihr selbst dafür tun könnt, erfahrt ihr in der neuesten Ausgabe von „Jungbrunnen“

„myheimat Jungbrunnen“: Die neue Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit, Wellness und Kosmetik ist da

Über die positive Resonanz auf die erste Ausgabe von „Jungbrunnen“, die 2011 erschien, haben wir uns sehr gefreut! Daher dürfen wir euch jetzt die zweite Ausgabe des regionalen Fachmagazins für Gesundheit, Wellness und Kosmetik präsentieren. Primär richtet sich „Jungbrunnen“ an Frauen und Männer ab 50 Jahren, doch auch jüngere Leser erfahren auf den 44 Seiten, wie sie etwas für sich tun können. Tipps und Ratschläge von Experten sowie unseren Bürgerreporten fanden gleichermaßen Einzug in diese...

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  • Augsburg
  • 16.11.12
Poesie

Hilfe für Ayleen

Gerade war meine allerbeste Freundin bei mir und bat mich um Hilfe für ihre Nichte Ayleen. Helft bitte alle mit und teilt den Link. Damit ganz viel Hilfe ankommt. Gern veröffentliche ich hier den Link um ganz viele Menschen auf das Schicksal des tapferen Mädchen aufmerksam zu machen. http://www.hilfe-fuer-ayleen.de/Unsere-Ayleen.4.0....

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  • Meitingen
  • 16.04.12
  • 5
Poesie

Kamen Sie gut rüber ins neue Jahr 2012?

Liebe Leserin, lieber Leser, na ließen Sie es wieder so richtig krachen am Ende des Jahres? Oder war und ist Ihnen die ewige Böllerei an Silvester zuwider? Wie gingen Sie es am Altjahresabend an? Wie kamen Sie rüber ins neue Jahr? Jeder machte es hoffentlich wieder so, wie er mag und braucht. Wir sind da eben verschieden. Der eine liebte es laut, der andere leise. Der eine war froh, es im vergangenen Jahr wieder geschafft zu haben. Er freute sich aufs neue Jahr und das musste gebührend begrüßt...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 02.01.12
  • 11
Freizeit
Wenn euch bereits das Titelbild von "Jungbrunnen" gefällt, solltet ihr euch unbedingt das gesamte Magazin herunterladen oder an einer der vielen Auslagestellen kostenlos holen

„myheimat Jungbrunnen“ - Das regionale Fachmagazin für Gesundheit, Wellness und Kosmetik jetzt online lesen oder an einer der Auslagestellen mitnehmen

Nach „Wohnoase“ und „Leckerbissen“ präsentieren wir nun unsere dritte Themenausgabe für 2011: myheimat „Jungbrunnen“! Pflichtlektüre für alle, die auch noch im hohen Alter gesund, fit und schön sein wollen. Doch auch jüngere Leser finden hier viele Tipps und Lesenswertes aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Kosmetik. Im Bereich „Gesundheit“ erfahrt ihr, wie ihr mit einem gesunden Lebensstil Krankheiten vorbeugen könnt und wie ihr euer Wohlbefinden trotz bereits vorhandener Krankheit...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 04.11.11
Freizeit
72 Bilder

WEGA – die Messe für Wellness und Gesundheit in Meitingen

Bereits zum dritten Mal nach 2007 und 2009 fand am 22. und 23. Oktober die Gesundheitsmesse WEGA in Meitingen statt. An beiden Tagen öffnete die Ballsporthalle von 10 – 18 Uhr ihre Pforten und bei knapp 30 Ausstellern konnten sich die interessierten Besucher informieren und beraten lassen. Neben den Informationsständen, Vorführungen und Präsentationen konnten sich die Besucher der Messe bei 21 Fachvorträgen ganz genau informieren, von Ernährungsthemen über verschiedene spezielle...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 24.10.11
Sport
22 Bilder

Vorführung der KSS Meitingen bei der WEGA 2011

Die Schüler der Kampfsportschule Kocaman aus Meitingen haben bei der WEGA (Wellness und Gesundheit 2011) in Meitingen, am Samstag und Sonntag einen Ausschnitt ihres Könnens in Taekwon-Do und Allkampf Jitsu gezeigt. Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, deshalb hat auch Kampfsport spürbar positive Wirkungen auf den Körper und das seelische Wohlbefinden. Auch Taekwon-Do ist ein Kampfsport, der zur Stärkung von Körper und Geist beiträgt. Der große Vorteil beim Kampfsport ist, dass man sich...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 24.10.11
  • 3
Ratgeber

„Swinging balance“ eine Anleitung leichter zu leben

Susanne Bruckner verbindet mit ihrem ersten Buch Gesundheit, Spielraum und Glück Zu einem schmerzfreien Körper kommen, ohne sich viel anzustrengen, viel zu üben oder viel zu trainieren, mit Leichtigkeit und Natürlichkeit, mit Begeisterung und Lebensfreude, dazu möchte Susanne Bruckner aufrufen. Es wird höchste Zeit sagt die 49jährige in ihrem ersten Buch, das kürzlich im „Re Di Roma-Verlag“ erschienen ist. Ganzheitliche Aufmerksamkeit für den Körper, den Geist und die Seele. Nur zusammen geht...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 05.10.11
Ratgeber

Erhöhtes Cholesterin – Q10 und Omega 3 – zwei wichtige Helfer

Stoffwechselerkrankungen gehören zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Erhöhte Cholesterinwerte zum Beispiel betreffen über die Hälfte der deutschen Bevölkerung. Ein Zuviel, v.a. an LDL-Cholesterin im Blut kann zu Ablagerungen in den Gefäßwänden führen. Die Folgen können Arteriosklerose und die Unterversorgung der versorgten Bereiche mit Sauerstoff sein. Erkrankungen des Cholesterin-Stoffwechsels gelten als einer der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen....

  • Bayern
  • Meitingen
  • 30.09.11
Freizeit
Marcel aus Meitingen
6 Bilder

Umfrage: Wie kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit?

Der Winter steht vor der Tür, und damit auch die altbekannten Grippen und Erkältungen. Deshalb wollten wir vom myheimat bayern-Team wissen, was Sie machen um die kalte Jahreszeit gesund zu überstehen „Im Winter ziehe ich mich einfach warm an. Ich esse ab und zu mehr Obst und gehe mehr joggen.“ Marcel aus Meitingen „Wir nehmen öfters ein heißes Bad am Abend. Außerdem darf es in der kalten Jahreszeit gerne ein bisschen mehr Obst und vor allem Vitamin C sein.“ Anne und Ludwig Rigel aus Meitingen...

  • Bayern
  • Meitingen
  • 23.09.11
  • 1
  • 2
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