Gelenke

Wer Freude an Bewegung hat oder gewinnen möchte und zu den Altersgruppen ab 65 Jahren aufwärts gehört, ist zu diesem Bewegungs- angebot mit Spaß und spielerischen Elementen herzlich willkommen. Der Kurs dient der allgemeinen Stärkung von Körper, Geist und Seele. Bei altersbedingten Beeinträchtigungen (z.B. Gelenke) können die Übungen selbständig angepasst, abgewandelt und abgeschwächt werden, bzw. es wird darauf eingegangen. Bei Zweifel, bitte vorher den Hausarzt fragen. Bitte Sportkleidung,...

ERNÄHRUNG: Leiden Sie auch unter Gelenkschmerzen, die z.B. durch Gonarthrose, Bandverletzungen, Gicht oder Meniskusschäden verursacht werden? Oft ist hier zwar ein chirurgischer Eingriff notwendig, aber man sollte vorher versuchen sich durch einfache Mittel Erleichterung zu verschaffen. Meist fehlt nur genug „Gelenkschmiere“ (Collagen). Aus diesem Grund reiben die Gelenke aufeinander und verursachen so akute Entzündungen (Arthritis). Man kann sich zwar beim Orthopäden Collagen in das...

Die Gelenke im menschlichen Körper sind bewegliche verbindungen zwischen zwei Knochen und ermöglichen die Bewegung,. Das Wort „Ge-lenk“ kommt vom deutschen Wort „Lenken“ und symbolisiert, dass hier Bewegung gelenkt wird. Das Ziel des Yoga ist Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Dazu gibt es umfassende ganzheitliche Methoden, um sich selbst mit seinem ganzen Wesen verstehen zu können. Aus Sicht des Yoga wird der Körper als Werkzeug gesehen, mit dem wir uns auf allen Ebenen...

Der Knorpel ist unverzichtbarer Stoßdämpfer und Gleitsubstanz für eine schmerzfreie Bewegung. Beanspruchungen der Gelenke durch Beruf, Sport oder Übergewicht können dem Gelenkknorpel leicht schaden. Selbst kleine Abnutzungen greifen die Knorpelschicht an. Zudem verlangsamt sich die Regeneration der Zellen mit zunehmendem Alter. Auch der Knorpel wird dann schlechter versorgt. Knie, Hüfte und Schulter sind besonders häufig betroffen. Doch Knorpel sind grundsätzlich regenerationsfähig, solange...