Fitness

Tai-Chi ist eine spezielle Bewegungsmethode, die Konzentration auf eigene Bewegungsabläufe verlangt und das Bewusstsein für den eigenen Körper fördert. Dabei wird Qi (Lebensenergie) vermehrt und in den Leitbahnen (Meridianen) zum Fließen gebracht. Die regelmäßigen Tai-Chi Übungen können sowohl die geistige als auch körperliche Gesundheit des Menschen erhalten und sogar steigern. Langjährig praktiziertes Tai-Chi bewirkt mentale, emotionale und vegetative Entspannung und führt zu Harmonie...

Nach dem gelungenen Wochenende in Bispingen vor 5 Jahren zum 30jährigen Bestehen der Gruppe fragten wir uns alle, was sich unsere Gruppenleiterin Helga Theuß wohl zum 35järigen Bestehen ausgedacht hat. Trotz ständiger bohrender Nachfragen konnten wir ihr nur sehr wenige Details entlocken: Es wird ein sportliches Wochenende, und das „Kleine Schwarze“ kann zu Hause bleiben! Gespannt trafen wir uns am Freitag, den 23.8. auf dem Bahnsteig zum Zug Richtung Celle: Immer noch keine näheren...

So voll war die Walter-Kolb-Turnhalle in Sievershausen schon lange nicht mehr. Der TSV 03 Sievershausen meldet anlässlich seines Gesundheitsschnuppertages: „Turnhalle voll!“ Schon beim „Warm up“ mussten die vielen Anhänger des Turn- und Gesundheitssports aufpassen, dass sie bei den Übungen nicht versehentlich in den Bewegungsbereich anderer Sportler kamen. Und schon hier war zu erkennen, auch Gesundheitssportler brauchen Kondition; denn anschließend ging es nahtlos zum Zumba über. 30 Minuten...

Das Tanzfitnessfeiern, oder auch Zumba genannt, boomt weiterhin beim TSV 03 Sievershausen. So trainieren jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.00 Uhr und von 19.30 bis 20.30 Uhr rund 50 Fitnessbegeisterte unter Anleitung von lizenzierten Trainerinnen. Aktuell sind wieder zwei Kurse gestartet. Der Kurs um 19.30 Uhr ist komplett belegt. Für den Kurs um 17.00 Uhr sind jetzt einige Plätze frei geworden. Für Unerfahrene besteht die Möglichkeit, einmal eine kostenlose Probestunde zu machen. Anmeldungen und...

Der TSV 03 Sievershausen bietet ab dem 11. April einen Nordic Walking Kurs „Hol dir Kraft“ – Nordic Rücken Fit" an. Und das Beste: Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert! Ausgangsort für die Übungseinheiten wird die Walter-Kolb-Turnhalle in Sievershausen sein. Es ist nicht immer sinnvoll, sofort die Stöcker in die Hand zu nehmen und loszulaufen. Auch Nordic-Walking will gelernt sein, denn der Sport kann wesentliche gesundheitliche Effekte unter anderem auch für den Rücken mit sich...

Das Tanzfitnessfeiern, oder auch Zumba genannt, boomt beim TSV 03 Sievershausen. So trainieren jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.00 Uhr und von 19.30 bis 20.30 Uhr rund 50 Fitnessbegeisterte unter Anleitung von lizenzierten Trainerinnen. Nach den Osterferien werden die Kurse fortgesetzt. Für die jeweils 12 Übungseinheiten werden Kursgebühren in Höhe von 18 Euro für Mitglieder der Gesundheitssparte im TSV 03 Sievershausen, 27 Euro für TSV-Mitglieder, 60 Euro für Nichtmitglieder und 18 Euro (36...

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Koordination oder auch die Straffung der Muskulatur - mit dem richtigen Training beim TSV 03 Sievershausen kann man einiges erreichen. Gezielte Übungen unserer Übungsleiterinnen Annette Taukel und Viola Lange helfen dabei, die Frauenproblemzonen in den Griff zu bekommen. Einfache Schrittfolgen und Übungen mit und ohne Geräte unter intensiver Anleitung...

In 2013 geht es weiter mit dem Tanzfitnessfeiern, oder auch Zumba genannt, beim TSV 03 Sievershausen. Ab November fand ein Schnupperkurs in der Sievershäuser Walter-Kolb-Turnhalle statt. Es gab allerdings so viele Interessenten, dass die Verantwortlichen der Gesundheitssparte sogar noch einen zweiten Schnupperkurs anbieten mussten. So trainieren jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.00 Uhr und von 19.30 bis 20.30 Uhr rund 50 Fitnessbegeisterte unter Anleitung von lizenzierten Trainerinnen. Die...

Nach dem der Gesundheitskurs „Hol Dir Kraft – Nordic Rücken Fit“ beim TSV 03 Sievershausen erfolgreich abgeschlossen wurde, haben sich viele der Kursteilnehmer dafür ausgesprochen, weiterhin Nordic Walking zu betreiben. Die Gesundheitssparte im TSV möchte diesem Wunsch entsprechen und wird gemeinsam mit dem MTV Immensen unter Leitung eines lizenzierten Übungsleiters eine wöchentliche Übungseinheit anbieten. Durch die Einbindung eines Übungsleiters ist sichergestellt, dass neben dem...

Tolle Auszeichnung für die Gesundheitssparte des TSV 03 Sievershausen: Der Präsident des Niedersächsischen Turnerbundes und ehemaliger Niedersächsischer Innenminister Heiner Bartling hat dem TSV 03 Sievershausen mitgeteilt, dass für drei Bewegungsangebote die Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ bis zum 30.09.2014 getragen werden dürfen. Es handelt sich dabei um die Angebote „Nordic-Fit“ (wird beim TSV als Kurs angeboten) und zwei Varianten der präventiven...

Trainingabende werden für viele Zielgruppen noch attraktiver Die Badmintonabteilung der TSV Burgdorf startet mit einer erweiterten Angebotspalette ins Jahr 2009. Sowohl im Nachwuchsbereich als auch bei den Senioren gibt es fortan umfassende Angebote für Badmintonbegeisterte jeden Alters und jedes individuellen Leistungsvermögens. Möglich wurde die Erweiterung durch das Engagement erfahrener und neuer Übungsleiter, die vom Vorstand gezielt eingesetzt werden, um Lücken im Angebot zu schließen und...