Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport
Gemeinsam fit bleiben und Spaß haben haben | Foto: Tanzgalerie Kuschill
2 Bilder

Senioren Dance Fitness
Fit bleiben und Spaß haben in der Tanzgalerie Kuschill

Sich fit und gesund zu halten, war noch nie so unterhaltsam! Unsere Senioren Dance Fitnesskurse sind speziell darauf ausgerichtet, Bewegung mit Spaß zu verbinden. Egal, ob Sie bereits Tanzerfahrung haben oder einfach nur Freude an Bewegung und Musik – hier können Sie in einer entspannten Atmosphäre gemeinsam mit Anderen aktiv bleiben. Was erwartet Sie? Sanfte und gelenkschonende Tanzbewegungen, tolle Musik, die gute Laune garantiert, Verbesserung von Koordination und Balance und Beweglichkeit....

  • Bayern
  • Königsbrunn
  • 10.09.24
RatgeberAnzeige
Sommer, Sonne, Sport: Radtouren halten fit und kräftigen die Muskulatur. | Foto: djd-k/Biolectra/Image Source/Charles Gullung
4 Bilder

So halten Senioren ihre Muskeln fit
Volle Kraft voraus durch den Sommer

Muffige Hallen und Studios haben jetzt Pause, im Sommer ist Sport im Freien am schönsten. Also volle Kraft voraus beim Wandern, Joggen, Schwimmen oder Radfahren! Sportliche Outdooraktivitäten machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch die Gesundheit und stärken die Muskeln. Letzteres ist gerade für Senioren wichtig: Denn laut der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin schwindet die Muskelmasse schon ab etwa 30 Jahren und kann sich bis zum 80. Lebensjahr halbieren. Das muss aber nicht sein,...

  • Bayern
  • Augsburg
  • 10.07.24
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.