Ernährungsratgeber

Wer gerade ein bisschen Hunger oder Durst hat, ist vielleicht besonders empfänglich für solche Kreativität! ;-) Welcher LKW gefällt Euch am besten? :-)

Die meisten von uns kennen es! Das berühmte Thema: Abnehmen! Manchmal bemerkt man es nicht. Man hat sich nicht unter Kontrolle und hat innerhalb kürzester Zeit die Kilos zusätzlich auf der Waage. Natürlich ist das ärgerlich und es kann sehr schnell passieren, dass aus den paar Kilos mehr wird. Dies kann sehr schnell zu Übergewicht führen. Und das Übergewicht ist mit vielen weiteren Krankheiten verbunden. Jedoch gibt es Tipps und Tricks, wie man das ganze stoppen kann, ohne zu hungern und sich...

In seinem neuen Buch widmet sich der Autor Dantse Dantse ausführlich dem Thema und öffnet Menschen die Augen. Er bespricht die zahlreichen Lebensmittel, welche sehr zuckerhaltig sind und wie genau sie der Gesundheit schaden können. Dazu gehören natürlich die offenkundigen Fakten, wie die Überzuckerung, allerdings bespricht Dantse Dantse viele weitere Themen. Zur Verdeutlichung der Gefahr hat er sich vor einiger Zeit einem extremen Selbstexperiment unterzogen, das die schlimmen Auswirkungen des...

Gute Kohlenhydrate, die uns gesund und schlank machen, sind Vielfachzucker. Durch ihre Fasern wird der Körper den Zucker über den Tag verwenden, ohne die Zeit zu haben, ihn umzuwandeln und zu speichern. Wenn du deutlich mehr komplexe Kohlenhydrate (vielfachzuckerreiche Lebensmittel) isst und einfache Kohlenhydrate (Zucker, Mehl, Getreide, Brot, Obstsäfte) stark reduzierst, bleibt der Blutzuckerspiegel konstant unten und die Insulinproduktion auch (Insulin fördert den Fettaufbau). Das heißt, du...