Entspannung

Stell dir vor, du stehst inmitten eines hektischen Tages. Der Druck steigt, die Aufgaben stapeln sich, und dann ist er plötzlich da: der Schmerz, der dich lähmt und dich daran hindert, klar zu denken. Stress und Schmerz – sie haben die Macht, dich im Griff zu halten, wenn du es am wenigsten erwartest. Doch du bist ihnen nicht ausgeliefert. In dir steckt die Fähigkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen, und das in nur 90 Sekunden. Es gibt einfache Techniken, die dir helfen können, den Stress zu...

Die Volkshochschule Augsburger Land zeigt am 21. Dezember 2023 um 19:00 Uhr in der Volkshochschule Königsbrunn Kurzfilme zum Thema Balanceakt. Die stade Zeit hat begonnen, Weihnachten naht mit Riesenschritten. Für viele ist diese Zeit mit letzten Vorbereitungen und Arbeiten gespickt. Auf der einen Seite stehen Stille und Besinnlichkeit, auf der anderen Hetze und Stress. Es gilt, die Dinge im Gleichgewicht zu halten, manchmal gleicht das einem Balanceakt. Für alle, die ein Gleichgewicht zu der...

Die Sommerferien stehen vor der Tür – damit Sie sich auch in dieser Zeit fit halten können, haben wir einen abwechslungsreichen Sommerferien-Kursplan für Sie auf die Beine gestellt. Bei Bewegungswille und RehaForFit e.V. startet ab 01.08.2022 der neue Kursblock mit einem vielfältigen Programm beispielsweise aus den Bereichen Mama-Sport, Fitness, Faszien-Yoga und Jumping, ebenso wie Rehasport zur Behandlung/Prävention von Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen. Die Kurse finden ohne...

Der Sommer steht vor der Tür – warum also nicht wohnortnah und in netter Runde sportlich durchstarten? Bei Bewegungswille startet ab 09.05.2022 der neue Kursblock mit einem vielfältigen Programm beispielsweise aus den Bereichen Mama-Sport, Fitness, Yoga und Jumping, ebenso wie Rehasport zur Behandlung/Prävention von Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen. Die Kurse finden ohne Einschränkungen in Präsenz statt. Wer sich in Anbetracht der Inzidenzen dennoch unsicher fühlt, kann die Kurse...

Egal wie lange die Entbindung Ihres Kindes/Ihrer Kinder schon zurück liegt (mindestens jedoch 6 Wochen) - Beckenbodentraining ist immer sinnvoll. Im Kurs geht es u.a. um die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, funktionelle Kräftigung und präventive Rückenschule. Der Einstieg in diesen Online-Kurs ist wöchentlich möglich. Eine Bezuschussung der Krankenkasse wird aktuell geprüft und wir hoffen, Ihnen den Kurs bald auch als bezuschussbaren Präventionskurs anbieten zu können. Wir halten Sie auf...

Wer in die Sportakrobatik vernarrt ist oder überhaupt gerne Sport macht, möchte niemals aufhören. Sportakrobatik beginnt bei uns mit dem Vater-Mutter-Kind Turnen. Über die Jahre entwickelt sich jeder Sportler individuell weiter. Wer dann nach seiner aktiven Wettkampfphase noch etwas machen möchte, hat auch dann noch die Möglichkeit dies in unserem Verein umzusetzen. Die jüngeren im Zirkus bzw. in der sich sicherlich daraus entwickelnden Showgruppe oder alternativ im Workout oder Yoga. Der...

Das neue Jahr ist gestartet und mit dem Start gehen oft die guten Vorsätze und Ziele einher… Mehr Bewegung, gesunde Ernährung, Schmerzfreiheit, Beweglichkeit… Warum also nicht wohnortnah und in netter Runde starten? Oder noch besser: gleich in den eigenen vier Wänden loslegen! Bei Bewegungswille und RehaForFit e.V. startet ab 14.02.2022 der neue Kursblock mit einem vielfältigen Programm beispielsweise aus den Bereichen Mama-Sport, Selbstverteidigung, Fitness, Yoga aber auch Rehasport zur...

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm allerlei Herausforderungen für unser Immunsystem. Damit Sie mit einem gestärkten Immunsystem in die kalte Jahreszeit starten können, bieten wir wieder verschiedenste Sport- und Rehakurse an die das Immunsystem unterstützen und das Wohlbefinden fördern. Bei Bewegungswille startet ab 22.11.2021 der neue Kursblock mit einem vielfältigen Programm beispielsweise aus den Bereichen Mama-Sport, Selbstverteidigung, Fitness, Yoga aber auch Rehasport zur...

Onlineveranstaltung  Anmeldung bis 17.11.2021 über https://www.ulmer-herzkinder.eu/2021/11/19/einladung-klangschalen-massage/

Langsam verabschiedet sich der Sommer und der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm startet eine herausfordernde Zeit für unser Immunsystem. Warum also nicht schon jetzt das Immunsystem mit Sport stärken? Bei Bewegungswille startet ab 13.09.2021 der neue Kursblock. Das umfangreiche Programm bietet für jeden den geeigneten Kurs: von „MamaFit“ für Mütter mit Kindern, über „Gettoworkout“ als hochintensives Intervalltraining für Trainierte oder Pilates für diejenigen die es ruhiger mögen, bis hin...

Bewegung und Sport ist in der Schwangerschaft für Mutter und Baby gesund und wichtig. Wenn die werdende Mutter aktiv bleibt, oder wird, steigert das ihr Wohlbefinden und Begleiterscheinungen der Schwangerschaft wie beispielsweise Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Das Training tut nicht nur der werdenden Mutter gut, sondern auch ihrem Baby. Die Übungen im Kurs sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt. Kraft, Beweglichkeit und auch das Herz-Kreislauf-System...

Endlich fallen die Inzidenzwerte kontinuierlich und damit auch Schritt für Schritt die Beschränkungen im Bereich (Freizeit-)Sport. Ärztlich verordneter Rehasport, also medizinisch notwendiger Rehasport, durfte ja schon in den letzten Wochen, selbstverständlich unter Einhaltung höchster Hygienestandards, in der Halle als Präsenzkurs stattfinden. Das war vor allem für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparats eine große Erleichterung und ein Schritt in Richtung eines beschwerdefreien...

Die Offene Behindertenarbeit und die Tagesbetreuung für Demenzerkrankte der Malteser öffnen Ihren Therapie- und Sinnespark für die Öffentlichkeit. „Wir wollen von Mai bis September den Park jeden Freitag von 17 bis 21 Uhr für die Öffentlichkeit zugänglich machen. Der Garten ist während dieser Zeit betreut und man kann sich im Haus über unsere Unterstützungs- und Entlastungsangebote informieren. Für viele Angehörige war die letzte Zeit sehr belastend, ein Ort wie unser Therapie- und Sinnespark...

Endlich ist es soweit: ärztlich verordneter Rehasport, also medizinisch notwendiger Rehasport, darf wieder in der Halle als Präsenzkurs stattfinden! Vor allem für Menschen mit Erkrankungen, die den Bewegungsapparat betreffen und die gezielte Bewegung benötigen, um beschwerdefrei durch den Tag zu kommen ist dies ein großer Gewinn. Wir bieten deshalb zweimal pro Woche Präsenzkurse Rehasport an – selbstverständlich unter Einhaltung höchster Hygienestandards. Aber auch für alle anderen die entweder...

Nach wie vor sind der Vereinssport sowie der Besuch anderer Fitnesseinrichtungen während des Lockdowns untersagt. Hinzu kommt das lange Sitzen - ob im Homeoffice, Homeschooling oder einfach, weil die Alternativen fehlen. Diese Kombination wiederum führt häufig zu Bewegungsmangel, Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz o.ä. Problematisch ist dies insbesondere für Menschen mit Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen und die gezielte Bewegung benötigen um beschwerdefrei durch den Tag zu...

Der Vereinssport sowie der Besuch anderer Fitnesseinrichtungen ist während des Teil-Lockdowns untersagt. Das stellt sowohl für Freizeitsportler als auch insbesondere für Menschen mit Erkrankungen die den Bewegungsapparat betreffen ein Problem dar. Vor allem Letztere brauchen die gezielte Bewegung oftmals um beschwerdefrei durch den Tag zu kommen. Deshalb gilt für Bewegungswille und RehaForFit e.V.: Jetzt erst recht! Wir lassen uns vom Lockdown nicht unter kriegen und trainieren einfach online...

SIE LEIDEN UNTER KÖRPERLICHEN BESCHWERDEN? Wenn Sie z.B. Rückenbeschwerden wie HWS-LWS Syndrom, Morbus Bechterew, Bandscheibenvorfall, Multiple Sklerose, Bandscheibenvorwölbung oder Arthrose, Osteoporose, Muskeldysbalance sowie Adipositas haben oder eine OP an der Schulter, Knie bzw. Hüfte hatten, dann kann Ihnen Rehasport helfen sich wieder besser zu bewegen und fitter zu fühlen! Rehabilitationssport, kurz Rehasport, wird auf Ihre individuellen körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse...

Entspannung durch Tai Chi Germering – Als gelungene und inspirierende Bereicherung empfanden die Tai Chi Interessierten den Workshop des SC Unterpfaffenhofen – Germering e.V. unter Leitung von Ludwig Petzi, der sein Verständnis des Tai Chi mit viel Herz und Einfühlungsvermögen vermittelte. Neben weiteren Lehrgängen plant der Verein einen Einstieg für Anfänger im September 2019. Termine und Infos zum unverbindlichen „Schnuppern“ unter Telefon 08141-5372966 oder e-mail: kontakt@aloiskrieg.de...

Stresssituationen gehören für die meisten Menschen heute zum Alltag. Ob im Berufsleben oder in der Familie, immer gibt es Phasen, in denen ganz besondere Herausforderungen gemeistert werden müssen. Auch die Betreuung und Begleitung von pflegedürftigen Angehörigen ist eine außergewöhnliche Aufgabe, die viel Kraft erfordert. Umso wichtiger ist es, Momente der Ruhe für den nötigen Ausgleich zu schaffen. Welche Entspannungsmöglichkeiten Klangschalen hier bieten, erläutert Elisabeth Hill mit einem...

Die Rot-Kreuz-Bereitschaft Steppach ruft zum Fest mit der schönsten Aussicht über Augsburg und Umgebung ,das dieses Jahr am Samstag, 01. Juli und Sonntag, 02. Juli wieder am Steppacher Bismarckturm stattfindet. Los geht es bei jedem Wetter mit Zeltbetrieb am Samstag, 01. Juli um 15:00 Uhr. Auch diesmal warten Spezialitäten vom Holzkohlegrill und besondere Schmankerl, wie frisch am Platz geräucherte Lachs-Forellen und vieles andere mehr. Dass es sich bei den Waren um Produkte von heimischen...

Tee ist nicht nur ein äußerst schmackhaftes und der Gesundheit zuträgliches Getränk In den Anbaugebieten und den Ländern, in denen die perfekten klimatischen Verhältnisse für den Anbau und die Kultivierung einzelner Teesorten bestehen, wird diese Flüssigkeit nicht nur einfach mit heißem Wasser aufgebrüht und getrunken. Im Gegensatz zu den europäischen Teetrinkern bereiten die Liebhaber des Tees diesen in seit vielen Jahrhunderten überlieferten Zeremonien zu. Es ist immer wieder schön zu...

Bereits zum 4. Mal nimmt die Tai Chi Gruppe am Germeringer Budotag teil Mit ruhigen, fließenden Bewegungen lockert Tai Chi unseren Körper und lenkt unsere Konzentration ganz auf uns selbst. Durch Entspannung bauen wir Stress ab, kommen zur Ruhe. Gleichzeitig kräftigen wir durch sanfte Bewegungsabläufe jede Faser unseres Körpers, lassen unser „Chi“ fließen, regen unsere Durchblutung an, aktivieren unsere körpereigenen Abwehrkräfte. Sie möchten Tai Chi ausprobieren ?? Sie haben die Möglichkeit in...

Das FITZ Fitness-Studio finanziert das „Mathegym“ Lernportal für das Gymnasium Königsbrunn Das Gymnasium Königsbrunn bietet seinen Schülern seit dem Schuljahr 2011/2012 das Online-Lernportal „Mathegym“ an, was von den hiesigen Schülern sehr gut angenommen wird. Im vergangenen Schuljahr waren fast 400 Königsbrunner Schülerinnen und Schüler bei „Mathegym“ registriert. Insgesamt lösten diese letztes Jahr über 60.000 Mathematikaufgaben. Unsere Schule liegt damit weit über dem Durchschnitt der...

Themensendung: Esoterik – Auswirkungen auf unser Leben Angelika und Alois Amend sind seit 25 Jahren verheiratet und haben zwei Töchter. Als Sport- und Gymnastiklehrerin hat sich Angelika selbständig gemacht und ein Zentrum für Gesundheitssport aufgebaut. Auf ihrer Suche nach Gott und dem Sinn des Lebens verstrickte sie sich tief in die Esoterik. Sie belegte Kurse, lies sich ausbilden, praktizierte verschiedene Methoden sehr intensiv und bot viele Kurse und Seminare über esoterische Themen in...

Augsburg, 4. Mai 2015 – Das Augsburger Unternehmen NeuroLab Vital ist umgezogen und befindet sich nun in neuen Räumen in der Schertlinstraße 13. Dort gibt es nicht nur genügend Platz für die 10 Mitarbeiter, sondern auch Räumlichkeiten, um medizinische Beratung und Coaching zum Thema Stress anzubieten. Wie gestresst man tatsächlich ist, können Interessierte mit einer HRV (Herz-Raten-Variabilitäts)-Messung herausfinden, die auch in den neuen Räumen durchgeführt werden kann. Dabei erfährt man, ob...

Stress, Aufgaben, unsere Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys, Dinge die uns wichtig sind und uns am Herzen liegen, Hausarbeit etc. vieles fordert uns. Das ist auch gut so. Wenn uns etwas fordert, werden wir auch gefördert, wir verändern uns, lernen neues dazu. Doch wann bin ich überfordert? Wo liegt die Grenze? Was ist zu viel? Bin ich schon überfordert? Bin ich unterfordert? Werde ich meiner Familie gerecht und meinen Anforderungen? Gebe ich mein Bestes? Viele (und das kenne ich aus meiner Arbeit...

Unter den rhythmischen Trommeln von Hanabi Daiko aus Augsburg eröffnete Aikido am Samstag den 22. März 2014 den 3. Germeringer Budo Tag. Gleich mit 4 Kampf Sportarten präsentierte die Abt. Aikido im SC Unterpfaffenhofen - Germering am 3. Germeringer Budo Tag, vor einem großen, teilweise auch sehr fachkundigen Publikum ihr Können. Unter der Leitung von Abt. Leiter Herr A. Zacher demonstrierten hochrangige Kampfkünstler dem begeisterten Publikum Ihre Sportarten. Mit Aikido, Tai Chi, Schwertkampf...

Vorbildlichen Gemeinschaftssinn bewies die Erhardt+Leimer Elektroanlagen GmbH: Gleich zweimal 3000 Euro spendete das Unternehmen für soziale Projekte. Einen bedeutenden Teil der Summe steuerten die Mitarbeiter zur Spende bei, als sie im Rahmen einer Betriebsveranstaltung für den guten Zweck sammelten. Ihr großes Engagement honorierte Inhaber Dr. Michael Proeller zum Dank für ein erfolgreiches Geschäftsjahr mit einem zusätzlichen Betrag von Seiten des Unternehmens, so dass am Ende 6000 Euro im...

Jetzt ist wieder Herbst. Die richtige Zeit um sich bei trübem, nebligem, kalten Wetter eine extra Portion Wohlfühlen zu schenken. Oder schenken zu lassen :-) Im Herbst braucht auch unsere Haut eine extra Portion Pflege. Besonders beansprucht wird die Haut durch thermische Reize wie Heizungsluft, kalte Luft, vielleicht sogar Frost. Unser ganzer Körper ist dann warm eingepackt, doch das Gesicht?? Darum ist es in den Herbst-/Wintermonaten besonders wichtig sein Gesicht richtig zu pflegen. Eine...