Bewegung

Die Tage werden immer kürzer. Morgens auf dem Weg in die Schule oder zur Arbeit ist es dunkel und abends auf dem Heimweg ist es schon wieder düster. Kein Wunder, dass so viele Menschen im Herbst Depressionen bekommen. * Fühlst Du Dich müde? * Wirst Du bei dem Wetter nicht so richtig wach? * Oder hast Du Schwierigkeiten so richtig in die Gänge zu kommen? * Irgendwie geht alles langsamer? * Wir vermissen Energie? Wenn die Tage kürzer werden, neigen viele Menschen zu Lustlosigkeit und Müdigkeit....

Wer gesund und psychisch stabil ist, dem fällt es leichter, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sich eine halbe Stunde täglich bewegen ist grundsätzlich gut für Deine Gesundheit. Die tägliche halbe Stunde Bewegung in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport bewirkt einen bedeutenden und vielfältigen Nutzen für die Gesundheit. Man sollte dabei leicht außer Atem kommen. Bereits Aktive können diesen Nutzen erhöhen, indem sie ihre Ausdauer 3-mal pro Woche mit 20 bis 60...

Es ist bereits kühler im Freien, aber der Himmel ist an manchen Tagen noch strahlend blau. Die Sonne scheint nur noch mit verminderter Kraft. Die Luft riecht frisch und gesund. Die ideale Zeit für einen herbstlichen Spaziergang oder eine ausgedehnte Wanderung durch die Natur – zu Zweit, mit der Familie oder auch ganz mit sich alleine. Denn Gehen ist gesund! Spaziergänge und Wanderungen sind besser als gelegentliche sportliche Höchstleistungen. Wer geht, muss sich nicht groß anstrengen. Man...

Tag 2 der German Darts Trophy in Bad Nauheim. Auch am heutigen Tag ging es wieder um insgesamt 31.600 Pfund Preisgeld. Es gab wieder viele spannende Begegnungen. Ronnie Baxter setze sich in Runde 1 gleich mit 6:1 gegen Benjamin Freudenreich durch. Auch „The Muffin Man“ Steve Hine setzte sich in der 1 Runde gegen Platz 5 der Order of Marit, Terry Jenkins mit 6:3 durch. Roland Scholten konnte sich mit einem 6:5 gegen Par Riihonen für die nächste Runde qualifizieren. In Runde 2 gewann Simon...

Ende September starteten mit Werner Rohrbach (AK 65) und Hans-Joachim Lübeck (AK 70) zwei Schwimmer des Marburger SV bei dem mit Schwimmern aus den Niederlanden und Luxemburg international besetztem Seniorenschwimmfest. Insgesamt waren für den Wettkampf 81 Schwimmer mit 266 Starts aus 34 Vereinen gemeldet, der vom SC Delphin Grünstadt e.V. im Allwetterbad auf der 50-Meter-Bahn ausgerichtet wurde. Die beeindruckende Bilanz der „Minimannschaft“ des MSV von acht Goldmedaillen bei acht Starts kann...

Irgendwo haben Kameras und Fotografen ihre Grenzen. Andererseits, Musik und Bewegung liegen oft eng beieinander. Eine glückliche Fügung wollte es wahrscheinlich, dass dies in den Bildern zum Ausdruck kommt.

Imposant, einprägsam, erschreckend... Die Buchenberger Feuerwehr zeigte am Sonntag beim traditionellen Apfeltag der Naturlandstiftung Waldeck-Frankenberg äußerst eindrucksvoll, was beim Löschversuch eines Fettbrandes mit Wasser passieren kann. Eigentlich recht klein war die Pfanne, in der die freiwilligen Brandbekämpfer ganz normales Küchenfett entzündet hatten. Und dann kam das Wasser ins Spiel... Ob die Hausfrau, der Hausmann oder die Kinder hier noch eine Chance der körperlichen...

Das Hoch Rosemarie hat uns einen nahezu sommerlichen Start in den Herbst präsentiert. Die einen zieht es schnell noch einmal hinaus in die Natur, um die immer weniger werdenden warmen Tage und die herbstliche Farbenpracht zu genießen. Andere hingegen sehen jetzt tief in ihr Inneres, um einen Blick auf ihren Hormonspiegel zu werfen. Denn im Herbst wird das Hormon Melatonin verstärkt ausgeschüttet. Dieses wird in der Nacht, also bei Dunkelheit produziert und im Tageslicht wieder abgebaut. Werden...