Ausdauer

Ashtanga Yoga, eine lebendige Praxis, die ihre Wurzeln tief in den jahrhundertealten Lehren von Pattabhi Jois hat, eröffnet einen Weg zu körperlicher Stärke und innerer Harmonie. Inmitten der dynamischen Abfolge von Haltungen (Asanas) und der Kunst der Atemkontrolle (Pranayama) manifestiert sich eine tiefe Verbindung von Körper und Geist. Was ist Ashtanga Yoga? Im System des Ashtanga Yoga sind sechs festgelegte Serien verankert, von denen jede etwa 40 Asanas umfasst. Während der Anfangs- und...

Am vergangenen Wochenende nahm das Seong Taekwondo erfolgreich am Bundeslehrgang und Farbgurt-Tunier des Traditional Taekwon-Do Centers in Dresden teil. Wir, 6 meiner Schüler, konnten uns gegen 250 Turnierteilnehmer, teils Schüler von Großmeistern, vordere Plätze sichern. Mein erwachsener Schüler Andreas M. konnte sich im Formenlauf über eine Goldmedaille freuen. Felicitas kämpfte hart aber fair im Freikampf, leider hat es letztendlich nicht zu einer Medaille gereicht. Was aber trotzdem eine...

Was ist freies Zumba, freies Zumba ist kein Kurs ihr könnt von Januar bis Dezember jeden Donnerstag Zumba tanzen. Das heißt ihr kommt und Bezahlt ihr kommt nicht dann Kostet es auch nichts. Wo findet es statt. in der neuen Realsporthalle hinter der der Realschule. Wann: Jeden Donnerstag ab 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr ( Außer in den Ferien unter Vorbehalt !!!! ) Kosten: TuS Mitglieder zahlen 4,00 € Nicht Mitglieder zahlen 6,00 € Wir wünschen euch allen viel Spaß und würden uns freuen euch bald...

SWEAT THE ALPHABET - AND DANCE THE DIGITS! So lässt sich das neue DanceFitness-Programm beschreiben. In Friedbergs innovativem Tanzstudio dance & more überzeugte ADTV-Tanzlehrer Sascha Wolf alle Teilnehmer von der fetzigen Cardio-Fitness. Sascha ist ausgebildeter ADTV Tanzlehrer, Zumba Fitness®Instructor, Groupfitness & Step Aerobic Trainer und natürlich BOKWA® Instructor. Zu aktuellster Musik, die mit afrikanischen Liedern gemischt ist, tanzen die Teilnehmer Linien von Buchstaben und Zahlen...

Laufen, Springen, Ballspielen - was eigentlich dem narürlichen Bewegungsdrang von Kindern entspricht, gehört leider bei vielen nicht mehr selbstverständlich zum Tagesablauf. Viel Kinder spielen am Computer oder sitzen stundenlang vor dem Fernseher. Eine Folgen davon ist, daß mittlerweile weltweit jedes fünfte Schulkind übergewichtig ist und dies mit steigender Tendenz. Um Kindern wieder zu mehr Bewegung zu motivieren, hat die Deutsche Herzstiftung das Präventionsprojekt "Skipping Hearts" ins...

Der TuS Fürstenfeldbruck bietet ein abwechslungsreiches Kursprogramm, das in Zukunft Stück für Stück ausgebaut werden soll. Deshalb fragen Sie vorsichtshalber in der Geschäftstelle nach. Auch sind alle Kurse von der Teilnehmerzahl her begrenzt. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm für jeder-Mann/Frau. Diese neue Trendsportart wird jetzt auch wieder als Kurs vom TuS FFB angeboten. Bewegen Sie sich mit Spaß und Freude zu lateinamerikanischen Musik und...

Die ersten Teilnehmer sind schon registriert, wer noch mitmachen will, der sollte sich bald melden: In wenigen Wochen beginnen die neuen Laufkurse des MTV Pfaffenhofen, wie im letzten Jahr wieder sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger wie auch für Fortgeschrittene. Dauer: drei Monate mit insgesamt 26 Trainingseinheiten. Ein Informationsabend, bei dem die Teilnehmer sich und die Trainer kennenlernen sollen, findet am Donnerstag, 7. April um 19.30 Uhr in der MTV-Gaststätte am Waldspielplatz...

Schon seit Mitte Juni sind die Landsberger Landesliga Handballer wieder im Training und bereiten sich auf die neue Saison vor. Traditionell bildet Ende Juni das Konditionstrainingslager in Abtenau im Pongau den ersten Höhepunkt. Der Landsberger Trainer Hubert Müller stellt jedes Mal ein interessantes Programm zusammen. Diesmal lag der Schwerpunkt auf Mountainbike Touren, vom Trainer salopp als „Radlfahrn“ angekündigt. Nach einem 90-minütigen Ausdauerlauf mit erheblichem Höhenunterschied am...

Am Samstag, den 26. Juni findet der 24. Wertinger Stadtlauf statt 17.30 Uhr Schüler/innen C/B (Jahrgang 1997 und jünger) 1,2 km 17.45 Uhr Schüler/innen A (Jahrgang 1995/96) weibl./männl. Jugend (Jahrgang 1991 - 1994) 2,4 km 18.00 Uhr Frauen/Männer 6 km Anmeldung bis 15 Minuten vor dem Start am Marktplatz möglich

Warm anziehen mussten sich die 250 Läufer und Läuferinnen beim 40. Augsburger Straßenlauf über zehn Kilometer. Leichtes Schneetreiben und niedrige Temperaturen wirkten sich nicht gerade leistungsfördernd auf die Teilnehmer aus. Umso erfreulicher waren daher die Ergebnisse der fünf Starter aus den Reihen der LG Zusam. Gut in Form präsentierte sich der 49-jährige Klaus Veitinger, der sich gerade auf die Deutschen Duathlonmeisterschaften Anfang Mai vorbereitet. In 38:28 Minuten war er auf Platz 57...

Die ersten Teilnehmer sind schon registriert, wer noch mitmachen will, der sollte sich bald melden: In wenigen Wochen beginnen die neuen Laufkurse des MTV Pfaffenhofen, wie im letzten Jahr wieder sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger wie auch für Fortgeschrittene. Dauer: drei Monate mit insgesamt 25 Trainingseinheiten. Start ist am Sonntag nach Ostern, 11. April, beim so genannten "rup up", bei dem sich bundesweit alle Laufgruppen auf in den Frühling begeben. Auch der MTV ist wieder dabei....

Willi meint schon, auch wenn das Titelfoto nicht in Königsbrunn aufgenommen wurde. Stand bisher im WIKIPEDIA "Königsbrunn 516 m ü. NN", so muss dies sicher bald geändert werden. Königsbrunn ist eine der wenigen "Städte der Welt", die sich nicht nur enorm in die Breite entwickelten, sondern auch mächtig in die "Höhe". Möglich wurde dies, durch eine künstliche Aufschüttung von ca. 30 m Höhe, sodass Königsbrunn wohl nun mit einer Höhe von ca. 546 m in den Statistiken geführt werden muss. Und 546 m...

Ferienzeit, und das Wetter ist miserabel? Man hat schon alle Fahrradwege in Umgebung restlos kennengelernt... Möchte man sich neuen Herausforderungen stellen? ...was neues ausprobieren? Möchte man mit irgendwas am Ende der Ferien rumprallen können? Für spontane, kurzentschlossene Radfahrer für Ungarnliebhaber und Extremsportler eine sinnvolle Beschäftigung. Sportliche Höhepunkte, Spaß, eine wunderschöne Stadt und Sonne, Sonne, Sonne: http://www.vimeo.com/5860043 TISZA MARATON (Theiß - Marathon)...

Lieber Leserin, lieber Leser, ich stehe im Spielzimmer der Kindertagesstätte. An den Wänden bunte Bilder - die Kinder haben intakte Familien gemalt. Alle Hand in Hand - ich spüre Geborgenheit und Glück. Genau das brauchen die Kinder. Fröhlich umkreisen sie mich, den Pfarrer mit der Gitarre. Ich habe ihnen zwei Lieder mitgebracht. Auch sie haben mir ein Lied gesungen - zusammen als Gruppe mit Bewegungen. Ich lobe sie, weil sie es so schön vorgestellt haben. Ihre Augen strahlen. Jemand hat Zeit...

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining Spiele zum Aufwärmen; warum ist Ausdauer so wichtig? Ausdauerarten und Anwendung; Belastung und Regeneration - der Weg zum Erfolg! HKL-System und Energiebereitstellung; Bewegung ist alles; Bewegungsmangel (Ursachen/ Folgen); das Wunderwerk „der menschliche Körper“; Unser Bewegungsapparat - ohne Muskulatur geht gar nichts; Herzfrequenz als Kriterium der Ausdauersteuerung; Wohlfühlpuls; vom Spaziergang zum Walking und Laufen; Nordic Walking, aber richtig;...