Abnehmen

Haferflocken-Käse-Frikadellen mit Salat - das ist eine Köstlichkeit, sollte man nicht meinen. Drauf gekommen bin ich auf dieses Rezept, da ich die Fernsehesendung im NDR die Fernsehdocs. Sie versuchen mit gezieltem Essen die unterschiedlichsten Krankheiten zu verbessern oder gar zu heilen. Ja, das richtige Essen kann so viel bewirken. Ich möchte ja immer noch auf gesunde Weise einige Kilos verlieren, für mich nicht einfach, viele Versuche brachten nichts. Durch Christian Henze bin ich in eine...

Gewichtsprobleme habe ich schon lange, Diäten - nein danke sagte ich und möchte mich eigentlich mit meiner gesunden Ernährung - viel Gemüse, wenig Fett, wenige Kohlenhydrate -  mein Gewicht auch langsam minimieren. Doch leider tut sich da nichts. Mein Diabetes und meine Schilddrüse machen mir es nicht leichter. Nun hört man von Intervallfasten, hierbei unterscheidet man von 16:8 und 5:2. Bei 16:8 ist es einfach, keine Berechnung - man darf 8 Stunden essen und 16 Stunden nichts. Soweit so gut,...

24.08.2015 Frühstück um halb Elf ... Obwohl ich nur noch altersbedingte künstliche Zähne habe, mag ich das dafür angepasste Frühstück, in Form von einer großen Tasse Milchkaffee und irgendetwas Weiches zum eintunken, überhaupt nicht. Nach dem Aufstehen, und einer ersten Begutachtung im Spiegel, freue ich mich auf einen kleinen Espresso pur. So gegen halb Elf bereite ich mir dann ein ausgewogenes Frühstück zu. Wie auf dem Foto erkenntlich, besteht dieses aus frischem Obst, frischem Hack/Mett,...

24.03.2015 Vegetarische / Vegane Kost macht auch nicht schlank. Oder? Der Körperumfang eines Nilpferdes zeigt, dass vegetarische / vegane Kost auch nicht schlank macht. Ob's stimmt?

Ohne worte... !

Die traurige Wahrheit vorneweg: Wir Deutsche werden immer dicker. Im Klartext : Bereits 65 Prozent aller Erwachsenen über dem 30. Lebensjahr klagen hierzulande über mehr oder weniger ausgeprägtes Übergewicht. Ursachenforschung gefällig: Wir bewegen uns zu wenig, ernähren uns falsch und benutzen auch unsere Nahrungsaufnahme, nicht selten in Verbindung mit „einem Gläschen“, bei Bedarf als Balsam für die erlittenen Wunden des Alltags („Nahrung für die Seele“). Vielleicht mag ja die einzig wahre...

Die drei Gewinner der letzten Weight Loss Challenge konnten sich über einen Geldpreis freuen und darüber, dass sie ihre Figur- und Gewichtsziele erreicht haben. Martina Kratzer aus Bottendorf hat nicht nur 15,2 Kilo in 12 Wochen abgenommen. Sie hat auch noch beide Geldpreise gewonnen. Mit knapp 12% weniger Körpergewicht in diesen 12 Wochen hat Sie 125.- Euro gewonnen. Darüber hinaus hat Sie 85,5 cm Körperumfang abnenommen und die Straf-Kasse mit 37,50.- Euro geknackt. Platz 2 und 75.- Euro...

"Cibi innocentes, unschuldige Speisen, sind Speisen, die ohne Blutvergießen gewonnen werden." Dies sagte der Kirchenvater Hieronymus von Bethlehem (331-420) schon vor langer Zeit - eine Einstellung, die die meisten Vegetarier teilen. Es gibt mehrere Gründe aus denen Menschen den Fleischgenuss einstellen. * Die einen sagen, dass ihnen Fleisch einfach nicht mehr schmeckt, * Die anderen können den Konsum mit ihrem Gewissen nicht vereinbaren * Andere sagen, dass Fleisch auf Dauer ungesund ist. Die...

Frauen haben selten die richtige Figur. Mal klemmt der Rock und mal die Jeans. Auch bei Männern zwingt, in zunehmendem Maße, die falsche Ernährung durch alkoholische Getränke, zum umdenken. Da man Mann im Alter zwischen 20 und 25 Prozent weniger Kalorienzufuhr braucht, werden statt dessen unzählige Diäten ausprobiert. Frauen bis zum 50sten Lebensjahr haben in ihrem bisherigen Leben, im Durchschnitt, mehr als fünf! Diäten ausprobiert. Männer holen aber schnell auf. Auch ich habe mich schon mit...