Ratgeber

Muffige Hallen und Studios haben jetzt Pause, im Sommer ist Sport im Freien am schönsten. Also volle Kraft voraus beim Wandern, Joggen, Schwimmen oder Radfahren! Sportliche Outdooraktivitäten machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch die Gesundheit und stärken die Muskeln. Letzteres ist gerade für Senioren wichtig: Denn laut der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin schwindet die Muskelmasse schon ab etwa 30 Jahren und kann sich bis zum 80. Lebensjahr halbieren. Das muss aber nicht sein,...

Wer mit seinem Auto zur Waschanlage fährt, wird nicht zufrieden sein, wenn der Betreiber erklärt, dass heute nur 60 Prozent der Fahrzeugfläche gereinigt werden können, weil ein Teil der Anlage defekt ist. Teile des Lacks oder der Unterboden werden diesmal nicht vom Schmutz befreit. Was bei der Autowäsche praxisfern klingt, wird bei der Zahnhygiene von vielen hingenommen: Wer seine Zähne nur mit der Bürste reinigt, erreicht gerade einmal etwa 60 Prozent der Zahnoberflächen, für die anderen 40...

Die Reiselust der Deutschen ist ungebrochen: Laut Reiseanalyse 2024 der Forschungsgemeinschaft Urlaub und Reisen e. V. lagen die Gesamtausgaben für Urlaubsreisen im letzten Jahr mit 87 Milliarden Euro auf Rekordniveau. Den Krisen zum Trotz planen 73 Prozent der Bevölkerung auch im laufenden Jahr 2024 zu verreisen. Auf Platz 1 und 2 der Traumziele liegen erneut die Klassiker Spanien und Italien. Ein großer Teil der Europa-Urlauber steuert sein Ziel mit dem eigenen Pkw an - gerade für Familien...

Der Übergang zwischen Schule und Beruf stellt für viele junge Menschen eine Herausforderung dar. Das Patenprojekt „Jugend + Zukunft“ der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreises Dillingen a.d. Donau bietet genau an dieser Schnittstelle Hilfe an. Die Hauptaufgaben der Patenschaft bestehen darin, die Jugendlichen in den Themen Berufsorientierung/Berufseinstieg zu unterstützen und sie auf der Suche nach Praktika- und Ausbildungsplätzen oder geeigneten berufsfördernden Maßnahmen zu begleiten. Auch...

Mein Urlaubsgeschenk , als kleines Dankeschön Die Ferienzeit ist eine wunderschöne Zeit, doch sie birgt oft auch Gefahren wie übermäßigen Alkoholkonsum, Streitigkeiten und das Rückfallen in alte Gewohnheiten. Mein erstes Buch „Alkohol – Die Gefahr lauert überall“ kann Ihnen helfen, unüberlegte Entscheidungen zu vermeiden, Rückfälle zu verhindern oder den Begriff Alkoholismus besser zu verstehen. Als Dankeschön für Ihre Unterstützung und mit der Hoffnung, dass wir gemeinsam einigen Menschen die...

Von Freitag, 19. Juli, 12 Uhr, bis Samstag, 20. Juli, 3 Uhr, findet das Sommerfest in Meitingen statt. Aufgrund dieser Veranstaltung ist ein Teilbereich der Schloßstraße für den gesamten Verkehr voll gesperrt. Die Umleitung verläuft über die Hauptstraße bzw. Römnerstraße und ist entsprechend ausgeschildert. (Text: Landratsamt Augsburg)

Atemanker: Visualisiere einen Anker oder einen sicheren Ort, der dir hilft, dich zu zentrieren und zu beruhigen. Nimm jetzt meine Hand und folge mir durch diese einfache Atemübung, um Ruhe zu finden: Lege deine Zungenspitze sanft hinter deine oberen Zähne und öffne deinen Mund leicht. Atme tief ein. Stell dir vor, wie dein Atem in deine Blase fließt. Deine Blase ist dein Anker der Ruhe. Atme langsam aus. Lass den Stress mit jedem Atemzug los. Wiederhole diesen Vorgang fünfmal. Diese Übung ist...

Nun haben wir beim Duisburger Zoo Besuch auch mal den Tümmlern im Delfinarium zugeschaut. Die Delfine sind alle dort im Zoo geboren und es sah aus als würden sie kaum abwarten können das die Show endlich beginnt! Ich hatte den Eindruck es mache ihnen richtig Freude zu zeigen was sie alles an Kunststücken gelernt hatten. Die Riesen Tümmler reagierten sogar auf den Applaus und drehten hohe Saltos. Einige Besucher in den ersten Reihen bekamen dabei eine deftige Dusche ab da sie nicht die blauen...

„Sankt Ulrich Hirte, Gottesmann, ziehst mutig deinem Volk voran…“ In Ellgau wurde feierlich das Patrozinium gefeiert Von Rosmarie Gumpp Ellgau: In St. Ulrich in Ellgau wurde das Patrozinium für den heiligen Ulrich festlich gefeiert. Der Kirchenchor erfreute mit der Orgelsolomesse von Mozart. In seiner Predigt ging Kaplan Sanoj Mundaplakkel auf die Vita des Diözesan- und Bistumsheiligen ein. „Jesus will begeisterte Nachfolger, keine Bewunderer“. Er bezeichnete den Heiligen als einen Menschen des...

Konzept 2030 + und 2040 + des Landes Niedersachsen - kaum Fortschritte für den Südwestharz (Stand: 06.07.2024) Hallo liebe Eisenbahn-, ÖPNV- und SPNV-Interessierte! Bei der Initiative „Höchste Eisenbahn für den Südharz“ hat man das kürzlich von Minister Lies und der LNVG-Geschäftsführerin Schwabl vorgestellte Konzept „2030 + und 2040 +“ des Landes Niedersachsen inzwischen gründlich analysiert. Das Fazit von Michael Reinboth lautet kurz und bündig: „Für den Südwestharz ist das eine große...

Die Skulptur " 3 Leiferder Jungen "von Sergey Musat in Leiferde Diese Skulptur aus dem Jahre 1999 Kulturrig Leiferde hat mittlerweile etwas Patina hinterlassen  Die Sage von der goldenen Wiege im Wohlenberg    vom Kulturverein Leiferde  In alter Zeit lebten im Wohlenberg bei Leiferde die Zwerge. Sie gruben und suchten im Berginneren nach Gold und Silber. Ihren Durst löschten sie an der Quelle, dem Twargborn (Zwergbrunnen), und wenn sie ihre Krüge mit Wasser gefüllt hatten, gingen sie den...

Das wechselhafte Sommerwetter lockt zu einem Bummel am Hafen von Wismar ein. Die gesamte Hafenlandschaft bietet viele Stationen, die als Fotohotspots gelten. Am besten eignet sich die Zeit für Schnappschüsse am frühen Morgen, bevor die Betriebsamkeit auf der Promenade beginnt. Juli 2024, Helmut Kuzina

Erscheinungstermine: aktuelle Ausgabe: 06.07.2024 nächste Ausgabe: 03.08.2024 Redaktionsschluss: 19.07.2024 Die Juliausgabe des myheimat-Stadtmagazins „aichacher“ beinhaltet unter anderem ein Porträt des Zeitzeugens deutsch-deutscher Geschichte, Rudi Georgi, einen Artikel über den Ausflug des VdK-Ortsverbandes Aichach an die Mosel, einen Bericht über den Saisonstart des TC Wittelsbach in die Punktrunde und einen Vorbericht zum Aichacher Stadtfest am 3. und 4. August. Hier findet Ihr die...

Erscheinungstermine: aktuelle Ausgabe: 06.07.2024 nächste Ausgabe: 03.08.2024 Redaktionsschluss: 19.07.2024 Die Juliausgabe des myheimat-Stadtmagazins „königsbrunner“ beinhaltet unter anderem eine Nachlese zur "Hana & Spring-Convention in der Königsbrunner Jugendfreizeitstätte MatriX, einen Artikel über den Auftritt der Kika- und Youtube-Stars "Rodscha aus Kambodscha und Tom Palme" in der PHARMPUR Eisarena, einen Artikel über wichtige Weichenstellungen beim EHC Königsbrunn, einen Nachbericht...

Einladung Der ADFC Langenhagen lädt ein:Ohne Anmeldung: Einfach kommen! Öffentliche Sonntags-Radtour  25-km-Radtour in den Norden von Langenhagenauf ruhigen Wegenoptional anschließend  Führung Wöhler-Dusche-Hof (Bauernhausmuseum)optional Kaffee und Kuchen im BauerngartenAbfahrt am Sonntag, 7. Juli 2024, um 10:00 Uhr Treffpunkt: Rathaus Langenhagen Innenhof / Post Links mit mehr Infos Diese Radtour (und mehr) im ADFC-🚲-TerminkalenderEs lädt ein: Fahrrad-Club ADFC Langenhagen

Die Toskana ist weit mehr als nur eine Postkartenidylle. Diese Region Italiens steckt voller Überraschungen und einzigartiger Erlebnisse, die darauf warten, entdeckt zu werden. Während die meisten Reiseführer über die bekannten Sehenswürdigkeiten wie Florenz, Siena und Pisa berichten, nehmen wir Sie heute mit auf eine Reise zu den verborgenen Schätzen der Toskana. Entdecken Sie die versteckten Juwelen und Geheimtipps, die Ihren Urlaub zu einem unvergleichlichen Erlebnis machen. Die verborgenen...

„Alter Holzhafen“ heißt in Wismar das Industrie- und Gewerbegebiet, das zwischen dem Westhafen und dem Alten Hafen liegt. „Alter Holzhafen“ heißt auch die Straße, die in großem Bogen über das Gelände führt. Sie wird von der „Lagerstraße“ gekreuzt. Zurückzuführen sind die Bezeichnungen darauf, dass in diesem Bereich einst Holz gelagert wurde, das über den Seeweg die Hansestadt erreichte, das bearbeitet und dann verschickt wurde. So erinnern die Straßennamen „Alter Holzhafen“ und „Lagerstraße“ an...

Unterrichtsstart der Förderschule noch während Baustellenaktivitäten  Artikel aus Wolfsburger Nachrichten " Förderschule: Unterricht startet auf Baustelle " vom 3.7. 2024 https://www.myheimat.de/meinersen/c-ratgeber/strassensperrung-der-l414-von-seershausen-nach-meinersen_a3516781 https://www.myheimat.de/meinersen/c-ratgeber/foerderschule-meinersen-baustelle-9juni-2024_a3513887...

Eis, und mehr? Rauf aufs 🚲 - und los geht's! Service: Inhaber Giorgio Capalbo und sein Team Italienisches Eis nach traditioneller Herstellung:Mit Liebe und handwerklichem Geschick nach traditioneller Art produziert.Pizza, Pasta, Salate, Getränke, und mehr,Verkauf italienischer Spezialitäten,Mobiles Eiscafé, Eiswagen, Pizzatruck, ...Lokal: Gelato Eisproduktion und -verkauf GmbH Berliner Allee 530855 Langenhagen-Schulenburg Lage: ■ Highlight bei Komoot ■ Eintrag bei Google Maps...

So einen Reiseführer hatten Sie noch nie in Händen. Speziell als eBook oder APPBOOK profitieren Sie von den Links, die Sie zu allen Orten führen, Ihnen die Route für einen Spaziergang weisen oder Ihnen Hintergrundinformationen geben. "Wie kann ich das Rathaus besichtigen oder die Oper oder das Parlament oder ... oder ... oder?" "Wie komme ich zu einem Heurigen, wo Beethoven schon sein Achterl trank?" Doch auch im gedruckten Buch sind die Links direkt per QR-Code nutzbar. #HORSTKARBAUM

Diesen Reiseführer haben Viele vermisst. DORTMUND-Spezialitäten ist ein MUSS, wenn man Dortmund besucht und besonders jetzt, denn Dortmund ist EM-Austragungsort. Es gibt ihn nur als eBook für günstige 5,00 € und er wird aktualisiert. Man findet darin Tipps, die kein anderer Reiseführer nennt. ÜBERALL DA, WO ES EBOOKS GIBT. Auch in Englisch. GIVE ME FIVE AND GET YOUR GUIDE! Thalia Amazon

Die Münchner KJ Entertainment GmbH hat sich die Filmrechte an Anne Hashagens Roman "Fucking Famous" gesichert. Inhaberin Kathrin Lohmann hat u. a. den internationalen Film JOYLAND mitproduziert, der u. a. vergangenes Jahr in Hollywood den "Independent Spirit Award" gewann und oscarnominiert war. In Deutschland hat KJ Entertainment u. a. den ARD-Erfolg MEERESLEUCHTEN mit Ulrich Tukur, Sibel Kekilli und Kostja Ullmann produziert, ein Kinofilm über die deutsche Tennis-Legende Gottfried von Cramm...

Liebe Leserinnen und liebe Leser, so wollte ich das Tagebuch nicht wieder übernehmen! Bonny hat mir immer wieder gesagt, dass ich doch auch mal versuchen sollte, wieder einen Eintrag zu schreiben, denn immerhin habe sie das Tagebuch von mir übernommen mit dem Zusatz, dass sie hin und wieder einen Eintrag schreiben würde und nicht jeden Eintrag. Ich habe es so gerne gelesen, was Bonny geschrieben hat, ich wollte einfach, dass sie das Tagebuch weiterführt. Sicherlich haben Sie es alle schon...

In Kefenrod, teilnehmende Kommune der Landesgartenschau Oberhessen 2027, fand ein praxisorientiertes Seminar zur Anlage und Pflege von naturnahen öffentlichen Grünflächen statt. Das Seminar richtete sich vorrangig an Kommunen mit ihren Bauhöfen und Gartenämtern sowie an Landschaftsarchitektur-Büros und Garten- und Landschaftsbaubetriebe. Der Tag war mit rund 50 Teilnehmenden sehr gut besucht. Organisator war der deutschlandweit führende Verein im Bereich der naturnahen Garten- und...

Ungarn hat am 1. Juli offiziell den Vorsitz der Europäischen Union übernommen und ist damit für die nächsten sechs Monate Ministerpräsident Viktor Orban zum neuen Chef des Regionalblocks geworden. Inmitten der Sorgen um einen ungarischen Ratsvorsitz hat Budapest gelobt, während seines Ratsvorsitzes ein "ehrlicher Makler" zu sein. Ungarn stand im Mittelpunkt vieler Auseinandersetzungen in Brüssel, einschließlich seiner Weigerung, der Ukraine den Beitritt zur EU zu gestatten, während sie sich im...

Große Freude über einen neuen Krippenwagen Ellgau: rogu Das Kinderhaus "Pusteblume" in Ellgau freut sich über einen neuen Krippenwagen, der Platz für sechs Krippenkinder aufweist. Die Anschaffung ermöglichten Spenden der Firma Kolb Bauunternehmen (Inhaber: Florian Maier), Fischhandel Peter Linder, FFW Ellgau, Helga Kolb (Paint-Horse-Ranch) und weitere individuelle Spendenbeiträge. Kinderhausleiterin Daniela Leser ist begeistert, denn "nun können wir Ausfahrten mit den Kleinsten bei einer...

In Nordwestmecklenburg bietet die Sommerwiese eine Fülle an Fotomotiven. Ein paar Pflanzen stechen - wie der Gewöhnliche Natternkopf, der Hain-Salbei oder das gelbe Ferkelkraut - besonders heraus. Zwischen den Gräsern sind aber auch die Gewöhnliche Schafgarbe oder der knallrote Klatschmohn hübsch anzusehen. Für die Fotoaufnahmen ist es höchste Zeit, denn die Gräser stehen hoch und warten auf die erste Mahd. Juli 2024, Helmut Kuzina

Eine spannende Frage: was bedeutet "Mentale Stärke gewinnt"? Was genau gewinnt man durch sie? Sind es plötzliche Superkräfte? Werden plötzlich alle Ziele erreicht? Gibt es kein Scheitern mehr? Oder ist es Resilienz (https://de.wikipedia.org/wiki/Resilienz), die man gewinnt? Ist es eventuell auch die finanzielle Freiheit, die so viele Menschen (vergeblich) anstreben. Der Coaching-Markt ist voll von Versprechungen, dass Menschen zu Millionären, Milliardären und inzwischen sogar zu Billionären...

Burnout vorbeugen: die Bedeutung frühzeitiger Intervention und Unterstützung. In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress allgegenwärtig. Doch nicht nur der normale Arbeitsdruck setzt den Mitarbeitern zu, auch das Risiko eines Burnouts steigt kontinuierlich. Hier setzt die innovative Stressbewältigung-App Kollross an und bietet eine wirksame Lösung, um die psychische Belastung der Mitarbeiter zu mindern und Burnout frühzeitig zu erkennen und zu verhindern. Frühzeitige Intervention ist...