Yoga-Kurse mit neuem Konzept beim TSV Milbertshofen

Es ist wieder soweit: im September und Oktober stehen zwei neue Yoga-Kurse beim TSV Milbertshofen auf dem Programm.

Der Kurs "Pranayam-Yoga" beginnt bereits am 25.09.12 mit einer Probestunde und findet dann ab 02.10.12 immer dienstags von 18.15 bis 19.30 Uhr statt (zehn fortlaufende Wochen).
"Hatha-Yoga" fängt am 10.10.12 an – ebenfalls mit einer Probestunde, und ab 17.10.12 startet dann das offizielle Programm mit acht Übungsstunden, immer am Mittwoch von 20.00 bis 21.15 Uhr.

Beide Kurse finden in der Gymnastikhalle der Torquato-Tasso-Schule in Milbertshofen statt (nicht in den Herbstferien!) und sind für Damen und Herren, Anfänger und Fortgeschrittene sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet.

Dr. Christine Lohmeier praktiziert "Hatha-Yoga". Sie sieht Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg der Transformation. Zahlreiche Meditationskurse und Yoga-Retreats sowie der Unterricht bei der bekannten Amerikanerin Jenny Aurthur haben ihren Stil stark geprägt. In ihren Yoga-Stunden lehrt sie, wie man über kräftigende Körperstellungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation den Weg nach Innen gehen kann. Ziel ist ein Zustand innerer Ruhe und Klarheit, den die Kursteilnehmer von der Yoga-Matte mit in den Alltag nehmen sollen.

Das bewährte Yoga-Lehrer-Team Dinesh Sharma & Mehmet Kamis setzt auf "Pranayam-Yoga" in seiner ursprünglichen indischen Form. Das indische Yoga bezieht außer Körperübungen noch weitere Komponenten mit ein: gezielte Bewegungen und gesunde Ernährung kombiniert mit der himmlischen Philosophie Pranayama, der richtigen Atmung, die Körper und Geist zusammen führen soll. In den ersten beiden Stunden werden Atem- und Fingerübungen gelehrt. Weiter geht’s in Woche 3 bis 5 mit den Ayurveda-Grundlagen. In der 6. und 7. Woche stehen Akupressur und Gewichtskontrolle im Focus, und in Stunde 8 bis 10 wird verstärkt auf spezielle Übungen eingegangen, die gegen Gelenk-, Rücken-, Magenschmerzen, Bluthochdruck, Frauenkrankheiten und Depressionen helfen sollen.

Für welchen dieser beiden Kurse Sie sich auch entscheiden – es ist bekannt, dass durch Yoga Stress abgebaut und die Gesundheit von innen aufgebaut wird. Die Zellen werden gestärkt und man kann Krankheiten vorbeugen. Also nichts wie los zu den Yoga-Probestunden beim TSV Milbertshofen!

Telefonische Infos zu den Kursen gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716. Das komplette Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen mit umfangreichen Beschreibungen finden Sie tagesaktuell im Internet unter www.tsv-milbertshofen.de – auch zum Download!