Neuer Yoga-Kurs beim TSV Milbertshofen

Es ist wieder soweit: im April steht ein neuer Yoga-Kurs beim TSV Milbertshofen auf dem Programm.

Der Kurs „Pranayam-Yoga“ beginnt am 09.04.2013 mit einer Probestunde und findet dann ab 16.04.2013 immer dienstags von 18.15 bis 19.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Torquato-Tasso-Schule in Milbertshofen statt (zehn fortlaufende Wochen mit Ausnahme der Pfingstferien!).

Das bewährte Yoga-Lehrer-Team Dinesh Sharma & Mehmet Kamis setzt auf Yoga in seiner ursprünglichen indischen Form. Dieses bezieht außer Körperübungen noch zahlreiche weitere Komponenten mit ein: gezielte Bewegungen und gesunde Ernährung kombiniert mit der himmlischen Philosophie Pranayama, der richtigen Atmung, die Körper und Geist zusammen führen soll. In den ersten beiden Stunden werden Atem- und Fingerübungen gelehrt. Weiter geht’s in Woche 3 bis 5 mit den Ayurveda-Grundlagen. In der 6. und 7. Woche stehen Akupressur und Gewichtskontrolle im Fokus, und in Stunde 8 bis 10 wird verstärkt auf spezielle Übungen eingegangen, die gegen Gelenk-, Rücken-, Magenschmerzen, Bluthochdruck, Frauenkrankheiten und Depressionen helfen sollen – das richtet sich danach, worauf es bei den Kursteilnehmern ankommt.

Es ist bekannt, dass durch Yoga Stress abgebaut und die Gesundheit von innen aufgebaut wird. Die Zellen werden gestärkt und man kann Krankheiten vorbeugen. Also nichts wie los zur Yoga-Probestunde beim TSV Milbertshofen!

Telefonische Infos zu den Kursen gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716. Das komplette Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen mit umfangreichen Beschreibungen finden Sie tagesaktuell im Internet unter www.tsv-milbertshofen.de – auch zum Download!