Neue Yoga-Kurse beim TSV Milbertshofen ab Januar

Milbertshofen – Es ist wieder soweit: im Neuen Jahr starten neue Yoga-Kurse beim TSV Milbertshofen.

Die neuen Yoga-Kurse beginnten im Januar 2012 und finden immer dienstags von 18.15 bis 19.30 Uhr („Pranayam-Yoga“) und von 19.45 bis 21.00 Uhr („Power-Yoga“) in der Gymnastikhalle der Torquato-Tasso-Schule in Milbertshofen statt. Die erste Probestunde am 10. Januar ist für Neueinsteiger kostenlos, vom 17. Januar bis zum 27. März läuft dann das Programm (jede Woche, ausgenommen in den Faschingsferien). Die Kurse umfassen je 10 Übungsstunden und sind für Damen und Herren sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet.

Das Yoga-Lehrer-Team Dinesh Sharma & Mehmet Kamis setzt auf „Pranayam-Yoga“ in seiner ursprünglichen indischen Form und geht weg vom europäischen Konzept. Während viele Yoga-Lehrer das Hauptaugenmerk nur auf die Körperübungen, die so genannten „Asanas“ legen, bezieht das indische Yoga mehrere Komponenten mit ein: gezielte Bewegungen und gesunde Ernährung kombiniert mit der himmlischen Philosophie „Pranayama“, der richtigen Atmung, die Körper und Geist zusammen führen soll. Die Asanas werden an die Teilnehmer der Gruppe angepasst. Während bestimmte Übungen, wie z.B. „Surya Namaskar“, die Sonnenanbetung, für den gesamten Körper und für Jedermann geeignet sind, gibt es passende Übungen für die individuellen Probleme oder spezielle Körperregionen jedes einzelnen Teilnehmers.

Beim „Power-Yoga“ mit Conchita Auer steht die fließende Abfolge von Positionen Im Mittelpunkt, wobei das Hauptaugenmerk der Synchronisation von Bewegung und Atmung gilt. Der Körper wird mit dynamischen Körperübungen, den Asanas, gestärkt und ausgeglichen. Körperliche aber auch geistige Verspannungen werden dadurch gelöst und es entwickelt sich Kraft, Ausdauer und Flexibilität für Körper und Geist.

Für welchen dieser beiden Kurse Sie sich auch entscheiden – es ist bekannt, dass durch Yoga Stress abgebaut und die Gesundheit von innen aufgebaut wird. Die Zellen werden gestärkt und man kann Krankheiten vorbeugen. Also nichts wie los zum Yoga beim TSV Milbertshofen!

Telefonische Infos zu den Kursen gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3582716. Das komplette Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Sie tagesaktuell im Internet unter www.tsv-milbertshofen.de.