Neuer Name - neues Signet: Fitness vital 50+ im VfB Langenhagen

VfB Langenhagen. Die Sparte „Trimmsport“ im VfB Langenhagen hat sich einen neuen Namen zugelegt. Sie firmiert jetzt unter der Bezeichnung „Fitness vital 50+“. Hier wird gesunde Bewegung für eine bestimmte Zielgruppe angeboten. Aber auch jüngere sind herzlich willkommen.
Mit „Fitness vital 50+“ bietet der VfB Langenhagen Sport für alle, egal ob weiblich oder männlich, 50 oder 70, erfahren oder Neuling. Auch wer diverse Wehwehchen hat, kann bei uns Sport machen und seine Vitalität stärken. Unser Programm ist für alle geeignet.
Die Übungsstunde starten wir mit Gelenk schonendem Aufwärmen bei flotter Musik. Es folgen Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns und der Koordination. Einheiten aus der Wirbelsäulengymnastik wechseln mit Sequenzen aus Yoga und Pilates. Zur Abwechslung verwenden wir auch Therabänder, Hanteln, Stäbe oder Bälle bei unseren Übungen.
Jeder kann mitmachen, denn alle Bestandteile des Programms sind individuell, nach eigenem Vermögen und nach eigener Leistungsfähigkeit durchzuführen. Man gestaltet die Übungen so, wie es der eigene Körper zulässt. Unsere Trainerin achtet gezielt darauf, dass die Übungen physiologisch richtig ausgeführt werden und sich keine Fehlstellungen einschleichen.
Mit Heidi Rester steht uns eine äußerst qualifizierte Übungsleiterin zur Verfügung. Sie ist im Besitz der Übungsleiterscheine „C, Breitensport“ und „B, Sport in der Prävention“. Weiter hat sie Ausbildungen in „BrainGym“ (Kinesiologie) und „Autogenem Training“ sowie Qualifikationen in Pilates, Funktionsgymnastik und Lauftraining.
Unser Sportprogramm findet in einem lockeren und gelösten Umfeld statt nach unserem Motto: Bewegung muss Spaß machen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Am ersten Dienstag eines jeden Monats trifft sich, wer mag, nach dem Sport zum Plausch in einer Gaststätte. Wir machen Fahrradtouren, führen Besichtigungen durch oder sind mit Bus und Bahn auf Exkursion.
Wer jetzt Lust bekommen hat, bei uns mitzumachen, kann kostenlos und unverbindlich dreimal an unseren Übungsstunden teilnehmen. Wer sich für uns entscheidet, hat die Möglichkeit, für einen niedrigen Beitrag das ganze Jahr über etwas für Gesundheit und Vitalität zu tun. Zum Training treffen wir uns immer dienstags von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle der Adolf-Reichwein-Schule, Hackethalstraße 29. Der Eingang befindet sich auf der nördlichen, der rechten Seite der Schule, direkt vor der Nottreppe. Nähere Informationen von Dieter Backes, Telefon 73 27 82 oder unter www.vfb-langenhagen.de.