Aerobic und Tai Chi, eine perfekte Kombination

Das kühle Wetter am letzten Dienstag, dem 21.05.13, war eine gute
Gelegenheit für Bi-Ju Herrler, die Mitglieder der Asiatischen Frauengruppe
mit Aerobic ins Schwitzen zu bringen. Die gebürtige Taiwanesin gibt schon
seit etwa sechs Jahren Kurse in Aerobic und in Tai Chi im Stadtteilzentrum KroKuS - Hannover.

Für diesen Abend hatte sie einige einfache Übungen ausgewählt, die möglichst viele Muskelpartien in Schwung brachten, darunter auch Übungen mit ungewohnten Bewegungen für Muskeln, die man im Alltag eher selten beansprucht.

Nach dem schweißtreibenden Aerobictraining sorgte Bi-Ju Herrler mit Übungen
aus dem traditionellen chinesischen Tai Chi wieder für Entspannung. Sie
demonstrierte die richtige Atmung und erklärte, dass diese im Zusammenklang
mit der Bewegung gerade bei Tai Chi sehr wichtig ist. Diese Übungen halfen
uns, den Kreislauf wieder zu normalisieren und uns etwas abzukühlen. Die
perfekte Ergänzung zu Aerobic!

Zum Schluss haben wir uns erschöpft, aber glücklich und rundum wohl gefühlt.
Wir bedanken uns herzlich bei Bi-Ju Herrler für diesen sportlichen Abend.
Wir hoffen, dass sie vielleicht noch einmal die Gestaltung eines Abends
übernimmt und uns wieder in Bewegung bringt.