Abnehmen? Fragen Sie Ihren Apotheker! | Gesundheit | Leben
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54% aller Deutschen sind übergewichtig, 15% sogar adipös. Das heißt es ist höchste Zeit für eine intelligente Ernährungsumstellung. „Leichter leben in Deutschland“ (LliD) ist eine seit 2003 sehr erfolgreiche Gesundheitsaktion, um sinnvoll und vor allem dauerhaft abzunehmen. Die von Apotheken in ganz Deutschland getragene Abnehmaktion bietet eine gesunde und wirkungsvolle Alternative zur unüberschaubar großen Zahl von Diäten. Dies geschieht ganz ohne Pillen, allein durch den bewussten Umgang mit Essen und Trinken. Ziel ist es, ohne Hunger und Frust sicher und gesund abzunehmen. Erfolgsformel dieses Gesundheitskonzepts aus der Apotheke ist nicht der Verzicht, sondern die richtige Auswahl und Zusammenstellung der Lebensmittel. Bereits über ¼ Million Abnehmwillige in ganz Deutschland haben in den vergangenen Jahren erfolgreich teilgenommen und konnten sich über lang andauernde Gewichtsabnahmen freuen.
Drei Säulen für den Weg zum Erfolg
Die Aktion LliD basiert auf drei Säulen: Zum Ersten: Ernährungsberatung durch die beteiligten Apotheker, die den Teilnehmern in verschiedenen Seminaren die Ernährungsumstellung in Theorie und Praxis erklären. Ein zweiter Erfolgsfaktor ist die feste Kombination mit einem Bewegungsteil. Ausdauersportarten, wie Nordic Walking, fordern den gesamten Körper und sind optimal, gerade auch durch die Bewegung an der frischen Luft. Bei diesen Walking-Treffs können Sie auch neue Kontakte knüpfen und Erfahrungen austauschen. Diese wichtige Motivation und Hilfe ist die dritte Säule der LliD Aktion: Gruppendynamik. Gemeinsam walken, statt alleine zuhause sitzen!
Erfolgsfaktor Ernährungsumstellung
Für die Ernährungsumstellung kommen die Teilnehmer in der Regel mit ganz normalen Lebensmitteln aus, die fast jeder Händler, Bäcker oder Metzger in seinem Sortiment hat. Weder "light"-, "Diät-" noch Spezialprodukte sind nötig. Angefangen von speziellen Rezepten für zuhause und unterwegs, mit extra Kochseminaren bis hin zu virtuellen Rundgängen durch einen Supermarkt, setzt das Programm auf die einfache Umsetzung der Ernährungsumstellung im täglichen Leben.
Anstelle von Fasten, FDH, Hungern oder irgendeiner fragwürdigen Produkt-Diät vermittelt Leichter leben in Deutschland eine gesunde Lebensweise, bei der Erwachsene wie Kinder ohne zu hungern langfristig ihr Wohlfühlgewicht erreichen können.
Bürgerreporter:in:Anita Weber aus Friedberg |
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