Kraft- und Balancetraining im Seniorenheim, Sport im Alter?

Kraft- und Balancetraining zur Sturzprävention im Seniorenheim Friedberg der Schwäbischen Arbeiterwohlfahrt. Die AOK Bayern bietet in Zusammenarbeit mit stationären Einrichtungen der Altenpflege und Kursleitern aus der Physiotherapie ein Programm zur Vermeidung von Stürzen an. Laut einer Studie der AOK Bayern bedürfen 10% der Stürze von Senioren im Heimbereich einer ärztlichen Behandlung. Die Ziele dieses Projektes sind Sturzvermeidung, Verbesserung der Versorgung und Reduzierung der Behandlungskosten. Verringerung der Pflegebedürftigkeit, Qualitätsverbesserung in Pflegeeinrichtungen und die Umsetzung des Expertenstandards „Sturzprophylaxe in der Pflege“. Grundlage für ein gezieltes Training ist die Ursachenforschung auf der Grundlage einer optimalen Sturzdokumentation. Unter Anleitung der Kursleiterinnen von der Praxis für Physiotherapie Appel & Eberle lernen die Bewohner und Mentoren im AWO Seniorenheim Friedberg präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen. Zweimal wöchentlich für 60 Minuten üben die Trainer mit den Bewohnern das Kraft- und Balancetraining. Schon nach einer kurzen Eingewöhnungszeit waren bei den Bewohnern merkliche Fortschritte zu verzeichnen. Nicht nur die Steigerung der verwendeten Gewichte und Wiederholung der Übungen, sondern auch die wesentliche Verbesserung der Koordination von den Bewegungen der Bewohner sowie ein deutlich besseres Balanceverhalten sind nach den bisherigen Trainingseinheiten zu verzeichnen. In den ersten sechs Monaten werden durch die Kursleiter die Mitarbeiter der Pflegeeinrichtung ausgebildet und führen dann das Training mit den Bewohnern selbstständig weiter. Sport im Alter? Sport steigert in jedem Alter die Lebensqualität, Senioren verhilft er zu einer neuen Lebensqualität.